ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価4の口コミ（93件中、11-20件）

まだ始めたばかりで、変化はありませんが、短時間でできるため飽きずにできそうです。初級から上級まで選べるため、自分に合ったものでトレーニングできます。ジャンプなどもあるのだアパートに住んでいる方は気をつけてください！！

ネットで見て口コミが良かったので購入しました。
子育て中のため、子供が寝ているわずかな時間で毎日続けることができて助かりました。
短時間集中型で無駄がない感じが私は気にいっています。
体重は少ししか減っていませんが見た目が随分変わったように思います。
このまま半年は続けてみようと思います。

本当にきついです。30分ないぐらいのプログラムになりますがジワーと汗もかけます。ジャンプなどが多いので２階以上に住まれてる方は注意が必要です。ただしっかり行ってドカ食いなどをしなければ痩せると思います。

ものすごくきついです。
その通りにできないこともいっぱいあって、できるか！とひとりツッコんだりしてます。
ただ、続ければ脂肪は減ります。その通りにできなくても、とにかく似たような感じで動いて、もうだめって思ったら止まっても、最後まで続けて、継続すれば細くはなれますよ。

産後なかなか痩せられず、この頃体のあちこちが痛くなり、筋肉をつけようと思い始めました。
ビリーズブートキャンプは確かに効果があるけれど、一時間は長いので、30分というのも決め手になりました。
きついのはきついけれどもやっぱり30分という時間のせいなのか筋肉が落ちすぎていたのか、30日やってみてもあまり変化はありませんでしたが、筋肉がついて体が軽くなってきているのでこれからも続けて行こうと思います。

色々なエクササイズDVDを持っていますが
これが一番長続きしました。
1日20分という手軽さなのにいざやったら
汗だくの疲労困憊！！
毎日続ければ確実に痩せる気がします！
とりあえずは30日間頑張ります！！！！

一日目から筋肉痛で普段使ってない筋肉を動かしたんだなーと。きついけどテンポも良いし短時間だから飽きない！ヨガマットとか敷いてやったほうが良いかも。ジャンプとか多いから狭いお部屋だと危険。食事制限(糖質制限)と一緒にやればだいぶ効果があると思います！

筋トレと食事制限のみでダイエットをしていたのですが停滞期に入ってしまい、有酸素運動もやろうと思い久々に始めました。
一週間ほどで食事制限と合わせて3キロほど痩せました。
この時期窓開けてやると尋常じゃない汗が出てきます。目がしみて視界がぼやけるほどです。
食事制限なしでもドカ食いしなければ確実に効果が出ると思います。
しんどくてもう辞めたいって時は気分転換に好きな音楽を聞いたりしてなんとか続けてます。

ただ一つ難点はジャンプの動作が多すぎるので一軒家じゃないとやりづらいかもしれないです。
そして胸が垂れないか心配になります。

結婚式に備えてのダイエットで毎朝出勤前にやりました。汗ダクダクになりましたが爽快感がありました。大体10日くらいで次のステージに勧めます。始めた当初は本当にきつくてやめたかったのですが、何日かやると程よいきつさとなり、次にすすめる体力がついたときは自分にも自身が持てました。出勤前に小走りしたり階段を使ったりして、最終的には4ヶ月で7キロ痩せました。代謝が上がるから体重が落ちやすくなりました。

週5〜6日が理想的はプログラムですが、実際には難しく３週目からは無理なくできる時にやろうと決めて、週3日程で4ヶ月程継続してやってました。
やはり最初の5〜6日を真面目にやっていた2週間よりはかなりペースは落ちるものの、確実に少しずつ落ちていきます。
そして皆さん書かれているとうり、実際の体重よりもお腹まわりのサイズがかなり変わります。
そしてやたら体力がついたように思います。
疲れにくくなり、一石二鳥だと思いました。
ただし本当にキツイので何も運動やストレッチを普段やられてない方のスタートは、かなり慎重にした方が良いと思います。
身体の筋や筋肉を痛めてしまうと思います。
DVD冒頭のストレッチだけでは不十分かと思います。
それくらい内容はハードですが、達成感はハンパないですよ。笑