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8月で仕事を辞めたので一念発起というか血迷って始めました(≧∇≦)45年運動出来ない身体で、楽して痩せることばかり考えてましたが、45歳目前に体調崩して激太り…ヤバいことに(T_T)楽ヤセ広告にグラついてはここを読みにきて、の繰り返し。ジリアンマイケルズを見つけて¥3000くらいならダメ元で、初めてダイエットDVDに手を出しました。初日は吐きそうなくらいキツい30分で全身筋肉痛(>_<)2日目も痛みを堪えてやっとの30分。そして3日目の今日の30分。それが、あれ？終り？って感じるくらいちょっと楽に。汗はびっしょり、床に滴るほどだけど。魔の3日目を乗り越えられたので一週間行けそうです。この調子で2,3,4weekイケるといいけど。頑張ろうーー(๑˃ٮ˂๑)♪
ここのサイト見て買ってみました。
まだ1週間ですがふくらはぎが筋肉痛で痛い（泣）
でも体力はついてきてると思います！
腕も筋肉が少しついてきた感じです。
これからも頑張ろう＾＾
普段あまり運動してないせいか
とにかくきついです。
すごく足にきて、初めて2日で筋肉痛になり、
階段の上り下りが辛かったです。
1日20分なのでまだ頑張れます笑
頑固な脂肪をほぐすために
めん棒セラピーも続けてるので、
効果を断言できないですが、見た目引き締まってきた気はします。
震災の年に朝ラン2〜3回/週にて全く変わらず…モムチャン3〜4回/週やっても変わらず、トレーシーは長すぎて続かなかった私。その後ジムも続かなかった。ネットでパーソナルティーチャー付けても意味もなく、1年が経ちました。毎月出て行くお金が高くて払えなくなってきて、ジリアンを知りました！iPadでみたいのでWi-Fiで観れるようにして、ジリアン開始！初日はキツくて時々休んだし、なわとびとかあしがつりそうだった(*_*)でもあまり、ひどい筋肉痛はなく、2日目はすんなりLevel1をクリア！なんとなく、20分だし、続けられそうかも♬
夫と二入ではじめて今日で１週間目です。
いかに自分が筋力も体力も衰えていたか痛感しました。
本当に１日坊主の私ですが、３０日、１日２０分なんだと言い聞かせて何とかがんばっていますが、まだまだ全然なれません。でも今日もやりますよ～～。
引き締まった体に憧れて購入。
普段全く運動をしない私にはなかなかにハードでしたが、汗もしっかり流せていい感じ。
1週間続けたあたりで背中がすっきり、お腹にもすこーし変化が！体重は変化なし、体脂肪は2%減、見た目に効果がありましたが、二の腕が急に太くなったのが怖くなっていったん中断してしましました。のちにこれは一時的に腫れていただけだということがわかり…筋肉ってそんなに簡単につくものじゃないんですね（・・；
私は最近時間を取れずにいて、ときどき空いた時間にやる、くらいのペースですが、やる気があって続けられる方にはしっかり効果を発揮すると思われます。
ジャンプの動きが結構あるので、膝の弱い方やマンション住まいの方はその点考慮してからの購入をおすすめします。
私も購入しました！
私はバスケ部で結構太くつく筋肉質です泣
細マッチョになりたいのですが、体質てきにもう無理だと思ったので…はははは
いま3日間やりましたがLevel3結構辛いですよ！
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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数年前にやりましたが挫折しました・・・
久々にここを覗いてみて、やる気がおきました。
捻挫が治ったら再挑戦!!の予定です。(捻挫はDVDとは関係ありません)
でも、結構しんどいからまた挫折かなぁ。チョンダヨンさんのと迷ってます…