ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価4の口コミ（93件中、71-80件）

8月で仕事を辞めたので一念発起というか血迷って始めました(≧∇≦)45年運動出来ない身体で、楽して痩せることばかり考えてましたが、45歳目前に体調崩して激太り…ヤバいことに(T_T)楽ヤセ広告にグラついてはここを読みにきて、の繰り返し。ジリアンマイケルズを見つけて¥3000くらいならダメ元で、初めてダイエットDVDに手を出しました。初日は吐きそうなくらいキツい30分で全身筋肉痛(>_<)2日目も痛みを堪えてやっとの30分。そして3日目の今日の30分。それが、あれ？終り？って感じるくらいちょっと楽に。汗はびっしょり、床に滴るほどだけど。魔の3日目を乗り越えられたので一週間行けそうです。この調子で2,3,4weekイケるといいけど。頑張ろうーー(๑˃ٮ˂๑)♪

ここのサイト見て買ってみました。
まだ1週間ですがふくらはぎが筋肉痛で痛い（泣）
でも体力はついてきてると思います！
腕も筋肉が少しついてきた感じです。
これからも頑張ろう＾＾

普段あまり運動してないせいか
とにかくきついです。
すごく足にきて、初めて2日で筋肉痛になり、
階段の上り下りが辛かったです。
1日20分なのでまだ頑張れます笑
頑固な脂肪をほぐすために
めん棒セラピーも続けてるので、
効果を断言できないですが、見た目引き締まってきた気はします。

震災の年に朝ラン2〜3回/週にて全く変わらず…モムチャン3〜4回/週やっても変わらず、トレーシーは長すぎて続かなかった私。その後ジムも続かなかった。ネットでパーソナルティーチャー付けても意味もなく、1年が経ちました。毎月出て行くお金が高くて払えなくなってきて、ジリアンを知りました！iPadでみたいのでWi-Fiで観れるようにして、ジリアン開始！初日はキツくて時々休んだし、なわとびとかあしがつりそうだった(*_*)でもあまり、ひどい筋肉痛はなく、2日目はすんなりLevel1をクリア！なんとなく、20分だし、続けられそうかも♬

夫と二入ではじめて今日で１週間目です。
いかに自分が筋力も体力も衰えていたか痛感しました。
本当に１日坊主の私ですが、３０日、１日２０分なんだと言い聞かせて何とかがんばっていますが、まだまだ全然なれません。でも今日もやりますよ～～。

引き締まった体に憧れて購入。
普段全く運動をしない私にはなかなかにハードでしたが、汗もしっかり流せていい感じ。
1週間続けたあたりで背中がすっきり、お腹にもすこーし変化が！体重は変化なし、体脂肪は2%減、見た目に効果がありましたが、二の腕が急に太くなったのが怖くなっていったん中断してしましました。のちにこれは一時的に腫れていただけだということがわかり…筋肉ってそんなに簡単につくものじゃないんですね（・・；
私は最近時間を取れずにいて、ときどき空いた時間にやる、くらいのペースですが、やる気があって続けられる方にはしっかり効果を発揮すると思われます。
ジャンプの動きが結構あるので、膝の弱い方やマンション住まいの方はその点考慮してからの購入をおすすめします。

まだLevel1ですが、体が引き締まってきました。2週間続けてます。体重の変化はありませんが脚、腕など細くなったね！と言われます。

私も購入しました！
私はバスケ部で結構太くつく筋肉質です泣
細マッチョになりたいのですが、体質てきにもう無理だと思ったので…はははは
いま3日間やりましたがLevel3結構辛いですよ！

一週間やりました。下半身デブを解消するために
始めましたが、お尻が引き締まったと思います。

３０日間集中ダイエット終了です!!

身体全体が引き締まりました。体重は1㌔減だけですが、会う友達会う友達に『痩せたよね』と言われました。服で手足が隠れているのに言われるということは、顏周りもすっきりしたのかも。

ずっと書いていたことですが、3食きちんと食べていました。お菓子も。ただ量は自然と減りました。食事のストレスがないので、ドカ食いもありませんでした。エクササイズの後は本当に疲れていたので食欲も抑えられたみたいでした。

体重があまり減らなかったけど、見た目が良くなったので、嬉しくて、代謝アップのためにも、今はWeek2をやっています。週末に山歩きなどアウトドア活動しても以前ほど疲れなくなり、子供たちとの遊びにもついていけます。

1日30分、が私には合っていました。1週間に1~2日休めるのもいいです。何とか続ける、という目標は達成できました。

ただ、効果的にエクササイズできるようになったと感じたのは、30日間終わって、ここ2～3日です。WEEKが進んで新しいエクササイズに慣れるまで3日くらいかかっていました。一所懸命ついていったけれど、動きの確認で精いっぱいだったので、私の場合30日間では効果がでなかったのかも、と思いました。

なのでこれからまた続けてみようと思います。動きはスムーズにできるようになってきました。

筋トレの効果が出る（代謝が上がる）のは2～3か月ときくので、まずあと1か月ですね。頑張ります。

また報告します。