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2023年4月27日 12:37
友達に勧められて始めました。
友達は腹筋コースだけでも体がどんどん変わっていくと言ってました。
私はした後は気持ちいいのですが、どうしても続けられず、、挫折しました。
覚えてしまうとテレビを見ながらしたりと続けやすいのかもしれません。
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ザ・トレーシーメソッドを使っても痩せない？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する51件の口コミのうち、11件が痩せなかった方の口コミとなっており、痩せない人の方が少ないという結果となりました。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
多くの口コミで「ザ・トレーシーメソッド」の運動の強度が非常に高く、慣れるまで全てをこなすことができないという意見が見られました。特に、運動時間の長さや毎日の継続が求められる点がキツイと感じる要因の一つとして挙げられています。
友達に勧められて始めました。
友達は腹筋コースだけでも体がどんどん変わっていくと言ってました。
私はした後は気持ちいいのですが、どうしても続けられず、、挫折しました。
覚えてしまうとテレビを見ながらしたりと続けやすいのかもしれません。
10年くらい前に出勤前に早起きして毎朝30分ほど週5日やりました。我ながらストイックだった・・。けれど腹筋がうっすら見えるようになったくらいで体重は変動なし。
何より左右のカウントが適当なトレーシー自身に疑問がわき中止。その後始めたHip Hop Absがとても効果があり2-3ヶ月で3-4kg減りました。
これに限らないけど、運動系は体が慣れてきちゃうからメニュー替えないとダメですね。
めちゃくちゃキツイけど確実に身体が締まって綺麗になれます！
ただ本当にキツいのと運動する時間も長い上毎日しないといけないので、色々な意味でさらにキツいです。
時間に余裕があって怠癖がない人しか続けられないと思うし、そんな人はそもそも太って無いと思う
最初は全てのプログラムを通してやっていましたが、とにかく長いので、お腹、二の腕、腹筋の部位ごとに一つのプログラムをやっていました。ボディラインは引き締まったかな？と思いましたが、体重変化は全くなく、結局モチベーションが保てず、やめてしまいました。継続が大切ですね。
キツすぎてできませんでした。この人腕もムキムキだし胸も小さい。お腹は素敵だけどこの人みたいになりたいと思えずメルカリ行きになりました。AYAもカーヴィーもだけど女性として魅力がない。お腹割れて肩に筋肉ムキムキで胸ぺっちゃんこ。痩せてるけど魅力がない。ただの闘鶏っぽい
めちゃくちゃきついです。
慣れるまでは、全部できませんでしたが、
10日くらいからＤＶＤに
ついていけるようになりました。
体重はさほど変わらなかったですが
見た目のサイズはすごく引き締まり
やせたね！と言われるようになりました。
自分でも引き締まった体に大満足です。
ただすごくきついのとワークアウトの時間が長いです。
わたしにはキツかった。あとボディがわたしの理想じゃないのでやる気も出なかった。おっぱいが小さくてカーヴィの先生みたいな体系でいいならいいんだろうけどわたしは嫌。おっぱい残してエロい体になるにはやっぱチョンダヨン先生
以前使ってました。何かあるとやっぱりトレーシーかなあと思います。体重というか、綺麗な体を作る！というのが目的だと思います。
皆さんおっしゃっているように、とにかくしんどい。笑
でも、確実に効いていると思います。二の腕とか特に。
そろそろまた頑張ろうかなとおもっています。
来月始めて2年になります。
といっても、私は妊活中なので低温期のみ２日に一回フルで、高温期は腕+負荷軽そうな何かをやる位です。3ヶ月に一回は病院周期なので1ヶ月位一切運動しなくなります。
そんな感じで続けてきましたが、下半身が明らかに変わりました。典型的な下半身デブで、今より痩せている時でもスカートばかりでスキニーなんかとても履けませんでしたが、去年にはちょっと長めのトップスであればなんとか、今年には骨盤位までの長さでスニーカーやフラットシューズとあわせてもなんとか見れる姿になりました。お尻周りがしまったのかな？
2キロ増えた体重は戻せず。
ただ運動の消費カロリーは微々たるものなので、受け入れています。
また元の下半身デブに戻るのが嫌な恐怖感からのみ続けていますが、慣れると本当につまらないです（笑）他の方のレビューにもある通り「あーまたやるのか…」とDVDをセットするまでが億劫でたまりません（笑）
お腹周りが気になりトレーシー2をやっていた。週に5回くらい行っていた。
エクササイズはかなりきつくて最初はまったくできなかったがどうにかできるようになった2ヶ月後くらいに仕事が忙しくてエクササイズの時間が取れなくなってしまいそのままやらなくなってしまった。2ヶ月の間に体重に変化なし、お腹の肉が少しかたくなったのかなという感じだった。
もう少し続けていれば目に見えるような変化があったのかもしれない。
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きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
