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2023年4月27日 12:37
友達に勧められて始めました。
友達は腹筋コースだけでも体がどんどん変わっていくと言ってました。
私はした後は気持ちいいのですが、どうしても続けられず、、挫折しました。
覚えてしまうとテレビを見ながらしたりと続けやすいのかもしれません。
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副作用
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ザ・トレーシーメソッドにはどんな副作用があるのか、副作用に関する6件の口コミを調べてみました。
友達に勧められて始めました。
友達は腹筋コースだけでも体がどんどん変わっていくと言ってました。
私はした後は気持ちいいのですが、どうしても続けられず、、挫折しました。
覚えてしまうとテレビを見ながらしたりと続けやすいのかもしれません。
買ってから何回か試しましたが、キツイ！
1時間続けられず10分程度でやめても
次の日は筋肉痛です。
毎日続ければ効果はあると思います。
数分で汗がじわじわきて
終わる頃には汗びっしょりです。
ビリーよりハードではなく、カーヴィーダンスよりハードな感じです。
家でできるので、産後ダイエットに食事管理と併用して、
子供が寝ている時間にほぼ毎日やりました。
けっこうキツくてやった感もあり、効果が出ると嬉しい。
ただ1時間は長いので、続けるかは悩みどころ。
ヨガやピラティス等の運動も気になります。
特殊な動きが多く、へたすると骨盤がねじれそうです。しかも椅子を使うので危ないかんじがしますね。トレーシーはスタイルが良くなくて顔も大きいため、モチベーションがあがりません。
やはり素敵なスタイルのほうが良いです。
この商品が出たばかりの時（５年まえ？）購入しました。
自分には腹筋ポーズをやると 腰が痛くなったりで合わず
それでも できるものを２か月続けましたが そこまで効かなかったと思います。
（これ以上太らないよう体重を維持はできていましたが やせはしませんでした）。
今は『日本版』が出ているとのことなので そちらに少し興味があります。
5年程前にＤＶＤを購入して試しました。1か月頑張りましたが体重、サイズともに全く変わりませんでした（当方やせ型ではなくぽっちゃりです）。また、二の腕を細くする運動で肩を傷めてしまい、普通に肩を動かせるようになるまでに約3年かかりました（今でも時々痛みます）。みなさんの口コミを見ると効果が出ているようですので体の使い方が悪かったのかもしれません。
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