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沢山の酸素を効率よく取り入れること、
横隔膜を上下させてお腹の運動をすること。
簡単そうに見えて効果は絶大だと思います。
お肌の調子も良くなりましたよ。
一皮向けた感じがします。
体重は最初の1ヶ月で4Kg減りました。
その後は緩やかに減り続けています。
続けてると健康な体作りにもつながるそうです。
食品やサプリは続ける限りお金がかかりますが
これは追加料金は一切かかりません。
本だけのを買って実行してますが、まだ３日ですが１㌔減って体調いいです。確かに快便だし食べ過ぎが防げてます。楽なので続けてまた減ったら口コミします。本買って頭で理解してからやると更に効果的だと思います。
今この深呼吸ダイエットを始めようか迷っています。
このDVDの販売元の著書を読んだことはありますが、DVD3枚ほどの内容なのかな？
DVDの内容は著書とはまったく違うのでしょうか？
経験した方がいらっしゃったら、ぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
このＤＶＤを持っているわけではないが、深呼吸を寝る前と朝目覚めてから起きる前の布団の中で大きく10回すると、朝の快便率がかなり高くなる。
横隔膜が大きく動いて腸を刺激するのかな？って思う。
だから、深呼吸の効果は実感している。
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