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流行ってた頃は他にもたくさんのダイエットDVDが発売されていました。ビリーズブートキャンプやカーヴィーダンスなど色々購入しましたが、1番長く続けられ効果もでました。
ただし食事にも気をつけていましたしほぼ毎日やった結果です。単純にやり続けなければリバウンドする事はわかっていたのでこの先ずっと…と考えた時、別の方法を見つけたいと思い、そこで止めました。
もっとキツいものや別の方法など試しましたがそのうちに一切やらなくなり完全にリバウンドしたので今日再開した所です。
かなり前にやりました。
10年以上前に試したことがあることをこのサイトを見て思い出した位です。
ここにタイトルが出てくる位、たくさんの人が試したのだとびっくりしています。
他の方の口コミにあるように一日に全てやるのは絶対に無理な内容でした。
私は腕の日、脚の日、腹筋の日…のように分けてやりました。
ブートキャンプのように体調が励ましてくれるわけではないので単調でつまらいので、1ヵ月ぐらいしか続きませんでした。
日本語の吹き替えがテンション上がる感じじゃなかったのが駄目だったのかもしれません。
体重が入るよりも腕がしまったり、お腹が硬くなったりそういう効果を感じました。
10年以上経っているのにDVDを処分しないで持っているので効果を感じた証拠なのかなと懐かしく感じます。
DVDを見ながらやるだけではなく、音楽を聴きながらやるとモチベーションアップしてやる気になるのかもしれません。
激太りしたことをきっかけに長期間、実践したことがあります。初めはゆっくりな動作であっても、回数をこなすことができず、毎度筋肉痛になり、挫けそうになりましたが、有酸素運動も取り入れて続けた結果、半年で体重は15キロくらい減っていました。
二年くらい続けて35キロ以上痩せたと思います。
食事は普通にとっていました。
ただトレーシー自身の体型に近くなります。
女性らしいというよりはたくましい勇ましい体型というのかな。肩周りもわりと張ってきます。ウエストのくびれはできにくいです。
良いところで言えば、筋力が付き、食事を普通にしていても太りにくい。腕は筋張って、私は自分の腕とは思えないほどかっこよくなったと思いました。
太もも後ろ側の筋肉がモリッとなったのはいただけなかった。でも総合的に見てかなりデブ域だった私がすごく短期間で痩せられたのはトレーシーメソッドのおかげです。けして有酸素運動だけではここまで痩せなかったし、しなやかな痩せ方とはいきませんでしたが、好きな洋服を着れるようになったと思います
7年近く前、結婚に向けてやり、かなり締まりました。ただ、運動経験が無いと、かなりキツいかと思います。でも、汗をかくのが快感で、その2ヶ月は楽しかったです。風邪をひき、体調悪くして、続けられなくなり、やめてしまいました。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
