ザ・トレーシーメソッドを「まぁまぁ良い」と評価した163件の本音口コミとは？21-30件

★★★★

2017年8月 3日 23:16

ダイエット入り口のきっかけです。
マットワークアウトを毎日仕事の帰宅後しました。くたくたの時は今日はこのチャプターだけと決めてとにかく毎日しました。引き締まってきたなって頃から食事制限も併用して減量成功しました。ワークアウト、ジムは継続しなきゃ意味ないとわかりました。痩せてやらなくなったらすぐ戻ります。またはじめます。

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ののちゃん　女性 | 32歳 | 157cm　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 75kg⇒58kg

★★★★

2017年8月 2日 02:41

リバウンドしてしまった体型が気になって
友達からもらったトレーシーに取り組んでいます。
ウォーミングアップ
と脚と腹筋をしています。
少し引き締まったかな？
体重は変わらないです。
年内の健康診断までには
なんとかしないと！

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けてぃ　女性 | 45歳 | 163cm　使用期間 2週間　体重変化 65kg⇒65kg

★★★★

2017年7月27日 16:25

以前使ってました。何かあるとやっぱりトレーシーかなあと思います。体重というか、綺麗な体を作る！というのが目的だと思います。
皆さんおっしゃっているように、とにかくしんどい。笑
でも、確実に効いていると思います。二の腕とか特に。
そろそろまた頑張ろうかなとおもっています。

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みりあ　女性 | 47歳 | 158cm　使用期間 1ヶ月　体重変化 100kg以上⇒100kg以上

★★★★

2017年7月18日 18:18

鬱で６年間伏せってました。起き上がれず日中も横になっている毎日でしたので、仕事や家事をしていながらの運動不足とは比にならない程だと思います。今年に入り薬を変更してから意欲が出て日常で身体を動かす事も少しは出来る様になりましたが、筋力や体力が無くなっている事も痛感しました。トレーシーは有酸素運動では無いので動悸や息切れがしないので取り組みやすかったです。全てのチャプターは出来ず体調に合わせてチョイスしてました。疲労感や筋肉痛はもちろんの事、腰や背中の痛みはひどかったです。
毎日は出来ず数日休む事もありながらの三週間でしたが、少しずつ少しずつ体重が増え、お腹・腕・太腿・ふくらはぎが引き締まり、さほど見た目に細くなった様には見えないものの、触りごこちが明らかに硬くなりました。筋肉が増えたのかな？それで体重も増えたのかな？と思っていて、たまたま主人と近所の神社に行ったところ、今まで家族に引っ張って貰っても足が上がらず休みながら登っていた石の階段が、力を借りずに楽に登れて感動しました！トレーシーとのマンツーマンのエクササイズは、トレーシーは基本無言なので(笑)シーンとした空間にいる気分になり滅入ることも…。今後は気分に合わせてジリアンもやってみます。

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みやび　女性 | 50歳 | 158cm　使用期間 3週間　体重変化 45kg⇒47kg

★★★★

2017年6月14日 22:47

やったりやらなかったりの繰り返しです。
やれる時はいいのですが、仕事が忙しくなるとできなくなり元の体に戻ります。やっている時は、明らかに体が引き締まっています。
でも体重の変化はあまり見られないような気がします。

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くま　女性 | 34歳 | 161cm　体重変化 60kg⇒60kg

★★★★

2017年5月29日 15:17

最近体重が増えたのでまた始めました。

何回かお世話になり、またやり始めようと思いました。
引き締め目的なのですが、やり始めて少し変わった感覚があります。ちょっとキツイですが効果があるので頑張ろうと思います！

お腹周りに効く感じが感じがします！

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honeymilk　女性 | 32歳 | 154cm　使用期間 1週間以下　体重変化 49kg⇒?kg

★★★★

2017年5月23日 14:34

ここの口コミを見てトレーシーメソッドのDVD購入！初日はどれだけ運動していなかったんだ！って思うぐらい足がつりまくりました(笑)筋肉痛にもなり、でも慣れてくると全部できるようになり、最初から最後までやった後は汗ビッショリで、
楽しくできました。
ただ、体重はほぼ変わらずで、見た目は少しスッキリって感じになってきたので効果はあると思います。
体重重視の方には向いていないかもしれないですね(汗)

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タグ使い方

琥珀　女性 | 33歳 | 161cm　使用期間 1ヶ月

★★★★

2017年4月27日 16:34

最初は筋肉痛になります。しかし、ずーっとやり続けると浮腫も取れるし、筋トレをしている効果ですので、体がかなり引き締まりました。どちらかと言えば、体重よりも見た目がきれいになりましたので、後は三日坊主にならなければ大丈夫です。

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まろ　女性 | 31歳 | 160cm　使用期間 1ヶ月　体重変化 61kg⇒58kg

★★★★

2017年4月26日 07:39

自分で選んだエクササイズを30分、週4回程を一年くらい続けました。
体重の減り方は緩やかですが、少しずつ筋肉も付き、確実にダイエット出来ると思います。
今は、止めてしまったので体重が元に戻ってしまいました。

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なつ　女性 | 37歳 | 155cm　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 47kg⇒43kg

★★★★

2017年4月23日 02:44

購入したのはだいぶ前ですが、キツすぎてやめてました。でも最近、腹筋を割りたくてまた始めました笑。食事制限やカーヴィも一緒にしてますが違うところが筋肉痛になり効いてると思います。キツいけど1ヶ月は続けたいです！夏までにキレイに腹筋割りたい！

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ぽんぽき　女性 | 34歳 | 159cm　使用期間 1週間以下　体重変化 53kg⇒52kg

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