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以前購入してやっていました。
キツイですが頑張れば結果が必ず出るDVDです。
一時間やると滝のような汗をかき、しばらく筋肉痛になります。
私は痩せるだけでなく、肩凝りにとても効果がありました！
万年肩凝りでマッサージに、頻繁に行く私にはとても良かったです。
一週間やってみましたが、とってもきついです！
でも、お尻の下からお尻が目に見えてしまった感じがしました。このまま続ければ足も細くなりそうで、嬉しいです
難点はとてもキツイのと筋肉痛がひどく長く続けていくのに困難なことです。
サボらないようにするのが大変そうですね
これはきついけどやれば効きます！体重よりも見た目に変化が出てくるのが早いので毎日鏡をみてやるのをお勧めします。姿勢がよくなったり冷えが改善されたような気もします。ただ、家の中で一人で週に４-５回実施するのは忍耐力や自分に比較的厳しい人でないと継続は難しいかと思います。
1ヶ月毎日1時間やりました。全体的に身体が引き締まりました。その後長期旅行でサボり気味になってしまい、やめてしまったら割とすぐに元通りになってしまいました。。継続すれば効果はあると思います。運動は体力ない自分にはなかなかハードでした。
引き締めにチャレンジしたく購入しました。しばらくは筋肉痛で毎日出来ず、やれるところをやるようにしました。
画面を見ながら一緒にするのは少々難しい動きもあります。
やる気はあるけど、きつくて面倒になってしまいました。ちゃんとやれば効果は出ます。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
今はやってませんが、当時、週2〜3日のペースで60分くらいを続けました。1年続くか続かないかくらいでしたが、締まりがなかった身体が、引き締まった感じになりました。足が太いのを気にしてたので、見た目で引き締まった感じがわかる程度に効果はありました。ですが、やはり続けないと久々にやるとキツイです。