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以前購入してやっていました。
キツイですが頑張れば結果が必ず出るDVDです。
一時間やると滝のような汗をかき、しばらく筋肉痛になります。
私は痩せるだけでなく、肩凝りにとても効果がありました！
万年肩凝りでマッサージに、頻繁に行く私にはとても良かったです。
一週間やってみましたが、とってもきついです！
でも、お尻の下からお尻が目に見えてしまった感じがしました。このまま続ければ足も細くなりそうで、嬉しいです
難点はとてもキツイのと筋肉痛がひどく長く続けていくのに困難なことです。
サボらないようにするのが大変そうですね
これはきついけどやれば効きます！体重よりも見た目に変化が出てくるのが早いので毎日鏡をみてやるのをお勧めします。姿勢がよくなったり冷えが改善されたような気もします。ただ、家の中で一人で週に４-５回実施するのは忍耐力や自分に比較的厳しい人でないと継続は難しいかと思います。
1ヶ月毎日1時間やりました。全体的に身体が引き締まりました。その後長期旅行でサボり気味になってしまい、やめてしまったら割とすぐに元通りになってしまいました。。継続すれば効果はあると思います。運動は体力ない自分にはなかなかハードでした。
引き締めにチャレンジしたく購入しました。しばらくは筋肉痛で毎日出来ず、やれるところをやるようにしました。
画面を見ながら一緒にするのは少々難しい動きもあります。
やる気はあるけど、きつくて面倒になってしまいました。ちゃんとやれば効果は出ます。
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今はやってませんが、当時、週2〜3日のペースで60分くらいを続けました。1年続くか続かないかくらいでしたが、締まりがなかった身体が、引き締まった感じになりました。足が太いのを気にしてたので、見た目で引き締まった感じがわかる程度に効果はありました。ですが、やはり続けないと久々にやるとキツイです。