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２の腹凹ワークアウトは出産後の女性のためのエクササイズのようですが、私はお腹のタポタポがどうしても取れない60代。私なりのペースで２を始めて１年以上続けています。肩が痛いので、やるのは腹筋と足のエクササイズのみですが、やり始めて10日くらいでお腹にスジが出てきたことにはびっくり。体重はあまり変化がないけれど、ジーンズを履くと下半身全体、それからバストの下が引き締まったのがわかります。頭を持ち上げる動作が多いせいか、顎の下のたるみが取れて顔が少し小さくなったような気がします。体重と厚めの皮下脂肪はなかなか取れませんが。
２ヶ月近く経ちました。１日１回はマットワークアウトをやってます。逆にやらないと落ち着かないです(^-^;だいぶ引き締まってきたと思います。体重はあまり変わらないのに凄いと思います。１年は頑張りたいです。
運動経験が体育授業（30年前）程度の45歳女性です。
トレーシー１，２、ムック本、1年やって1年休み
また10日前から始めました。
以前トレーシーやってるときにひきしまった二の腕はタルンタルンになってたのに、3日で引き締まりました。ウエストは横がくびれて細くなり、オットがおお～～と感動してましたが、下腹はまだでてます。
体重はよほど重い人なら落ちるかなあ。私は不変です。
骨太、若いころからの固太りにはちょっと、どうかしら。
もともと細い人が太ってしまった場合には効果あり、と思います。
約1年近くやってます。
仕事で忙しい時以外ほぼ毎日。日課になってます。
一番の効果のあったのは、背中からお尻にかけてでしょうか。あと二の腕。
現在42才ですが、後ろ姿は20代にひけはとりません（笑）振り袖もありません。
効果が出始めたのは1ヶ月位経ってからだったと思います。
体重に大きな変化はありませんが、スタイルはかなり変わりました。
体調不良で2ヶ月位お休みした時には少し戻ってしまいましたが、復活したら2週間位で元に戻りました。
もう、トレーシー様様で手放せません。
一週間たちました。トレーシーと食事制限。
食事は１日1200キロカロリーにおさえマイナス2キロ減。二の腕、ウエスト、ヒップ、太もものsizeは計らなかったけど明らかにしまりました。
一年前に一ヶ月ほど通しでやってました！
食事制限も一緒にして体重はマイナス2kg^_^
でも途中で飽きちゃって辞めてしまっていたら4kgリバウンドしたので次こそは続けて行きたいです！
初めの1週間位はかなりキツくて太ももを上げるエクササイズは手で支えながらやりました。今、半年経って、「こなしてる」感じになってきました。効果は結構あります。体重は2キロ減でしたが、見た目がかなり引き締まります。まわりにも痩せた？と言われます。
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このままの体型ではダメだと口コミを見て８月から始めました！肉質が柔いので今以上、歳をとった時を考えたら恐ろしくなり‥笑 引き締めたい！筋肉を付けたい！と週5日３０分だけトレーシーお世話になっております。現時点で６㎏減！身体全体引き締まってきました（涙）二の腕は今まで締まったことがない私でも会社の制服にだいぶゆとりができてきました！今後の課題は、引き続き二の腕と下半身の引き締めです！イスを使っての運動をして気付いたのですが、なかなか手強い腰のお肉が少しずつ取れたような、引き締まった様な感じです！これからも頑張って、こちらにおじゃましますね！