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2018年4月18日 00:40
しんどいです！ただただしんどいけれど、確実にくびれはできます。お腹に縦のラインができました。腰痛のある人はできない運動ですが、DVDを、買わずとも動画サイトなどでも十分だと思います。汗をかくので冬向けのダイエットです
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副作用
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コアリズムにはどんな副作用があるのか、副作用に関する13件の口コミを調べてみました。
「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
元々腰痛を持つ人がコアリズムを実践すると、腰の状態が悪化しやすいとの口コミがある。特に動きが激しいため、腰への負担が増えることが指摘されている。
しんどいです！ただただしんどいけれど、確実にくびれはできます。お腹に縦のラインができました。腰痛のある人はできない運動ですが、DVDを、買わずとも動画サイトなどでも十分だと思います。汗をかくので冬向けのダイエットです
7年前に購入。
1週間続けただけで、くびれが見てわかるぐらいに。
その後1週間さらに続けたのですが、元々腰痛持ちなのが悪化しやめてまいました。
体重はさほど変わりませんでしたが、良かったと思います。
今産後のこの身体を何とかしたいと思ってるので、腰痛を様子みながらまた再開しようと思います。
夏に腰回りが気になってやってみました。
毎日基本編を1回、ウエストの贅肉が取れ細くなりました。ズボンは1サイズはダウン、触ると硬いウエストになります。短期間で腰の部分痩せには最適だと思います。
ただ、腰痛持ちの人はやり過ぎると痛みが出ます。
今まで一番見た目に変化があったダイエットです。おすすめです。
40分の基礎コースを最低一日一回、できそうな時は朝もやっていました。体重はそんなに変わりませんが、ウエストが15センチ減でした。他にも夜はなるべく炭水化物を取らないようにしたりしましたが、明確にはやっていなかったです。くわばたさんの本に書いてあったとおり、ただなんとなくやるんじゃなくて動いている筋肉を意識しながら酸素を取り入れるため息は止めないようにしながらやったのが良かったとおもいます。
パンツのサイズが二つ下がりました。
他のワークアウトdvdよりトレーニングしてる感が薄いような気がします。動きを覚える頃には楽しくなってくると思うので、踊りが嫌いじゃない人にはあっていると思います。逆にダンスのフリになれるまでの間に筋トレしちゃいたい人は他のワークアウトdvdのほうがあっています。
ネットで腰を痛めたのでやめたという人が多くいました。個人的にはコアリズムは腰をふるのではなく腹筋を使って腰をまわすイメージです。腹筋が慣れない間に無理にまわそうとして腰を使ってしまうと腰痛が起きることもあります。動きは小さくても腹筋に力を入れながらやると腰痛は起きづらいと思います。
ダイエットとしては大満足でした。しかしやめたとたんリバウンドでした。お菓子を食べたり、ドカ食いをしたり、精神的に参ったときに食べ物に頼ってしまうことをやめないと根本的なダイエットにならないことがわかりました。
数年前に使用しました。体重減少は3キロでしたが、年齢にしてはくびれが出来た事が良かったです。ただ、腰が痛くなったのでやめました。その後痛みはとれましたが、一度やめてしまってからはまた始める気力が無くそのままになってしまいました。やると効果は実感出来ると思います。
一ヶ月使用してみて、以前よりもくびれがはっきりと見えるようになりました！
沢山汗をかくので、終わった後とても気持ちがいいです。
腰痛持ちだったのですが、始めてよくなったので、毎日続けていたら、腰を痛めてしまいました^^;
今は、ランニングなどの運動を取り入れながら調節して続けています。
腰回りのお肉をとりたくて購入しました。
最初はいいのですが、腰痛持ちには厳しいです。
続けるにも腰が痛くて続けられず、しばらく動けなくなり結局太るという悪循環に。
坐骨神経痛腰痛もちさんにはお勧めできません。
やっているときは痩せましたが、時間が取れなくなりできなくなってしまいました。子育て中には難しいかな…と思いました。
踊りは始めは難しかったけど、だんだんと出来るようになると楽しくなりました。やりすぎると腰が痛くなりました。年かな……>_<…
音楽に合わせて楽しくダンスをし、カロリー消費できるという点ではとても良かったです。
夫婦で行い、夫の不格好なダンスを見て爆笑するのも楽しい時間でした。
ただ私は早く効果を出そうとし過ぎる所があり、張り切り過ぎて持病の腰痛を再発させてしまいました。
腰痛持ちの方は無理をせず、常に腹筋に力を入れて踊るのが良いと思います。
簡単そうだったので購入してみました。腰痛持ちなので、激しい動きだと腰が痛くなりました。最初数日は大丈夫だったのですが、継続すると腰にきました。継続は腰痛なり…です。腰痛持ちさんにはオススメ出来ないですね。
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