朝3カプセルが推奨されてましたが、寝る前に飲んで便通が良くなった口コミを見たので朝2夜1で分けて飲んでいました。
約1ヶ月半経ちますが相変わらず便秘がちで体重・お腹回りに変化ありません。
便通に変化がないので最近は朝まとめて飲んでいます。
副作用っぽいものは特に感じません。
ファンケルは何度か使用していてトラブルなどもなかったので、似たようなサプリの中で迷わずこれを選びました。
3ケ月は続けるようにとのことで4ケ月分まとめ買いしたので全部飲みきるまでは続けますが、変わらないようなら継続はないと思います。