日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

162センチ52キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長162センチで52キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「椿鬼奴」「伊達公子」等がいます。

目次



 

162センチ女性の平均体重は?

身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

162センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 54.2kg
20代 54.1kg
30代 56.8kg
40代 58.5kg
50代 59.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

162センチ52キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ52キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(162センチの場合)
モデル体重 47.2kg
美容体重 52.5kg
標準体重 57.7kg
肥満体重 65.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が162センチ52キロ前後の女性芸能人

体型が162センチ52キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

162センチ52キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ52キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(162センチの場合)

名称 体重
低体重 48.6kg未満
普通体重 48.6kg以上65.6kg未満
肥満(1度) 65.6kg以上78.7kg未満
肥満(2度) 78.7kg以上91.9kg未満
肥満(3度) 91.9kg以上105kg未満
肥満(4度) 105kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 52キロは標準体重よりも5.7キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

162センチ52キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

162センチ52キロの場合、
BMI=52kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 19.8
という計算により、BMIは19.8になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

52キロの女性が49キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「52キロの女性」と、これより3キロ少ない「49キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

52キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1727kcal 2013kcal 2299kcal
30-49歳 1711kcal 1997kcal 2283kcal
50-64歳 1618kcal 1883kcal 2153kcal

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal
 

162センチ52キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ひよこ 様
  (女性/15歳未満/162cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2023年3月30日 14:07
 

朝だけ普通に食べて、昼は給食をスープと野菜だけにして、夜はこれを少なめにして飲むのを半年続けました。少しずつですが、1ヶ月に1kgぐらいのペースで痩せられました。個人的にはチョコ味がおいしかくてお気に入りでしたが、親には、飲むなら自腹で買うように言われていたので、中2の金銭面では少し厳しかったです

chicchi 様
  (女性/28歳/162cm)
 
体重変化 52kg→45kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 乳酸菌EC-12
★★★★
2017年12月28日 23:22
 

以前に便秘の改善にと、カイ○○オリゴトウや他のものを飲んでいましたが、なかなか効果が出ず、半信半疑でこちらも購入してみました。 しかし、飲み始めたら便秘の日数が減ってほぼ毎日、多い日は2回の便通が。 値段はもう少し安いと助かりますが、この効果には変えられないと毎日続けています。きっと私に合った乳酸菌だったのだと思います。

そら 様
  (女性/40歳/162cm)
 
体重変化 52kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 エルセーヌ
★★★★★
2017年6月23日 23:22
 

自分が努力しない限り痩せたり、維持は人間無理です。その一つにエステがある訳で、楽して維持は出来ません。お金を使っても自分も努力しなければ直ぐに戻るの当たり前です。じゃなければ太っている人はいないから。努力無しでは無理です。

ま 様
  (女性/28歳/162cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2019年12月26日 13:19
 

なぜか太ってしまい、思い切って購入し半信半疑で飲み始めました。一ヶ月で4キロほど痩せました。 しばらく続けていて、調子がいい時は45キロまで痩せました。飲まない間もキープできていましたが、耐性がついたのか最近戻ってきてます。 最初は飲むと午後の足のむくみだったり食欲だったり、抑えられていました。最初飲む方はいいかもしれないです。 ただ、動悸や口の渇きは確かにありました。 違うサプリ試してみようとおもっています。

ユウユ 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年4月7日 14:20
 

出産後のダイエットで値段も手頃なので試してみました。 他のダイエットも兼ねていたので、耳つぼダイエットのみの効果は分かりませんが、ストレス解消にはなるかな? テレビを見ながらでもできるのでキツいことなく続けることができます。

purin 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年7月3日 23:42
 

かれこれ20年前に初めて購入し、2ヶ月ほどで5Kg落としました。 その頃はまだ20歳と、代謝の良い頃です(笑) 当初はココアと大豆の粉末のようなものを混ぜて飲む、、お世辞にもおいしくないものでした。 しかし辞めるとあっさりリバウンドします。 なので、また飲み始め、体重を戻し…を幾度となく繰り返しました。 その間にスリムパックココア味が登場し、当初のものと比較するととてもおいしく感じたので、それ以来コスパも考えてスリムパックを購入してました。 その後バータイプも登場し、そのうち現在のスリムトップスが登場し、スリムパックも新しい味が出たりして、財布と相談しながら、色々取り交ぜて味を楽しんだりしてました。 基本朝晩を置き換えたりしていましたが、結局、初購入から10年後に結婚し、妊娠するまではなんだかんだで購入し続けてましたね。 体重が落ちてからも暫くは1食置き換えにして、炭水化物をガッツリ取らないように気を付けたり、自分なりに大きくリバウンドしないように、お守り代わりに常に購入していた気がします。 第一子を出産し、いつしかDMが届かなくなったため、それ以来購入してません。 今思えば、若かったから痩せる意思が強くて、継続できたのかななんて思います(笑)

みお 様
  (女性/26歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボローカ
★★★
2022年10月13日 15:53
 

運動ありきなので効果はあまり分かりませんが、飲むとモチベあがってがんばれました! あとお腹減ったらまず水分とってから固形物とるようにしました! ちょっと気になるのが… お値段が高いっ笑 なかなか続けにくいかな…

まる 様
  (女性/20歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 GRN
★★
2021年11月29日 09:46
 

Qoo10で購入しました。いままでだいえっと漢方を服湯したことがなかったのでなんともいえないが、食欲がなくなるよりかは、お金払ったんアからガンバロウというプラシーボ効果が大きかったと感じます。リピートはないかな。

もも 様
  (女性/20歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★
2021年1月23日 09:59
 

副作用は人それぞれで 私は食欲が無くなるのと吐き気でした 糖の吸収を抑える薬ですが それは肥満体型の人に効果があり 私の体型ではその効果はありませんでした なので副作用で食欲無くせるという理由で飲んでました、飲みすぎると吐き気がやばいです

ゆず 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2週間
使用商品 リデュース
★★★★
2019年12月16日 08:19
 

毎日寝る前の夜食で太ってしまい、意を決してダイエットを始めました。 だいたい、朝か、遅くても午前中に服用し、次の日辺りから食欲抑制効果を感じましたが、苛立ちや落ち込みが激しくなり、精神に異常が出たので辞めました。 その後はちょくちょこ服用していますが、最初に飲んだ時程効果を感じなくなりました。 使うなら短期集中がいいと思います。

ふるぽて 様
  (女性/23歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年1月10日 22:01
 

通常のカロリミットは中学生の頃しており、気休めではありますが飲み会やガッツリご飯前に服用していましたが運動や他で食事制限をしていたせいかそこまで太りませんでした。これだけで痩せるというのは難しいですが全く効果がないという感じではなかったです

にゃお 様
  (女性/29歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3週間
★★★★
2017年4月22日 13:31
 

めっちゃキツいけど痩せる。毎日続けることが肝心。家の中でできるから、外を走るよりも安全。自分の鍛えたい部分の筋トレの仕方もわかるようになる。ビリーさんとかがテンション高く励ましてくれるから、以外と楽しい。

りも 様
  (女性/35歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年3月9日 21:33
 

産後の引き締めに使用しました。きつすぎず、動きも次々に変わるので飽きずにプログラムをこなせました!元々飽きっぽく運動嫌いなもので、ストイックな筋トレ系や同じ動きが長く続くようなDVDは長続きしなかったのですが、これは唯一続けられたDVDでした。

ゆんゆん 様
  (女性/23歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2週間
★★
2017年2月2日 12:26
 

ネット広告をみて購入 昼食に置き換えダイエットしました。 とっても美味しく食べやすいですが、満腹感はなくかなりキツかったです… プチ断食みたいな感じかな? 短期間集中なら効果は期待できそうです。 私はとにかく短期間で痩せたかったので 置き換え+運動を取り入れたんですが、やめたらリバウンドしました(笑)

サト 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2016年12月30日 06:52
 

162cm、50kgと特に太っていたわけでもないのですが、だらしないラインと下半身が気になっていました。夏に実施したため、食欲もそんなになく、毎日のように食事制限とともにですが、5kg落とすことができました。ボディラインも変わり、5〜6年経った今も、モムチャンは続けていませんでしたが、スタイルがいい痩せた人ということになっています。年末外食が多く、気になってきたので、また再開したところです。

ちぃ 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 5ヶ月
★★★
2016年12月28日 10:48
 

服用して約半年くらいになりますが効果はまだ実際のところ感じていません。 気休めで服用してる感じです。 1日の目安量は4粒なので朝1、昼2、夜1で服用してます。 安全面、信頼性的には安心して服用出来ます。 服用した安心感からつい食べ過ぎた…なんて事もあるので意志を強くもって服用しないと意味がないのかなと思いました。

いもし 様
  (女性/27歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2016年7月16日 14:20
 

体験コースに行き、施術自体はとても良かったです。 ただその後のコースの勧誘、高額なクリームの勧誘の時間があまりにも長くてうんざりしました。 体験コース後に、食事制限と運動を1ヶ月続けて体重は4kg落ちましたが、結局エステで落としたというよりは自力で落とした感じの方が強かったです。急激に食事制限をしたためすぐにリバウンドしましたが。 今後、エステに頼ることは無いと思います。

あゆ 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ファスティン
★★★★★
2016年7月7日 18:21
 

とてもいいと思います。タイミングや体調によっては吐き気や手や足の震えが出ますが食欲もへり半年以上続けていた結果飲まなくても食事量が大幅に減りました。 ただ、栄養不足か、痩せ方がゲッソリとゆう感じになってしまい、、、。きちんと運動会とサプリ等を併用することをお勧めします!!

bon 様
  (女性/36歳/162cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年5月23日 11:12
 

夕食をプチシェイクに置き換えて3か月で4kg痩せました。体型も変わり、かなりスッキリして大満足です。 空腹でも耐え抜くことが大事です。 夜置き換えたので、朝・昼はガッツリ食べたいものを食べ、お菓子も気が向くままに食べたのでストレスはありません。

K-na 様
  (女性/28歳/162cm)
 
体重変化 52kg→49kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★
2023年5月31日 21:28
 

動悸がすごかった。カーボンストッカーと併せて朝だけ内服していましたが痩せました。 夜飲むと目がランランとなって眠れなかったので、効果が出るのに時間がかかったのかな? 副作用が不快でダラダラ飲んでて結局やめてしまいました

 

162センチ52キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

あい 様
  (女性/59歳/162cm)
 
体重変化 52kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年4月11日 11:25
 

体重は増えました。ダイエット効果はなかったですが、肌の調子は良くなりました 若く見られることが多くなってきて、やめようかどうしようかと頭を悩ませています。 やはり、体重増加は気になり色々試していますが効果はありません。 食事制限、運動、疲れてきますね。

どろぼう… 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 2週間
2022年11月3日 12:01
 

飲んだら逆にふとりました。 最悪なのはやめる電話はいつ電話しても出ない! LINEは現在故障中との表示 どうやって解約するんだ!! 弁護士に聞くとわざとそうしている可能性もあるとのこと。 商法で解約防止のためらしい。 やっとやっと電話が通じて解約を申しでたが しっかりとアマゾンペイで金額は搾取している。 返金をするように何度も連絡しているがいまだに返金してこないまさに泥棒・最悪の商法です。 気をつけてください。 申し込んだら地獄です。

まちこママ 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年5月14日 16:48
 

食べることが大好き。特に食べ放題に行くと、お腹がいっぱいになっても食べてしまう。 CMで、こちらの商品を知り、食べ放題に行く時はもちろん、普段の食事の前にも必ず欠かさず飲み続けて、3ヶ月。 減るどころか増えました。 こんなものなのでしょうか?

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 カーブス
★★
2023年1月31日 12:04
 

入会前にプロテインは疾病的に飲めないと伝えて了解された上入会しました。4ヶ月後あたりからタンパク質の勉強会との事で参加。何のことはないマンツーマンでビデオでの話。それに絡みプロテインの試食と言う流れ…勢いに負け書類に記名したものの、やはり飲めないど一旦保留。ドクターへの確認後体調の不良から解約。今後の支払いは 解約金の3数じゅう円だけどの話。解約書も渡されたのにカード支払いの明細を見たらプロテインの支払いと次月の利用料もしっかり記載されていた。プロテインなんか手元にもないのに。酷い話です

キキララ 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 3週間
★★
2021年12月17日 07:50
 

口コミがすごかったので、半信半疑で購入しました しかしこちらの口コミを見て後悔しました やはり解約の手続きが大変で、電話代もかかるし、、。 こういう商売をされている会社のイメージキャラクターをすると言う事は相当なマイナスポイントだと感じております

ねずみ 様
  (女性/20歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ロカボニスタ
2019年1月28日 22:57
 

広告のような効果は、一切ありませんでした。 不摂生をした分はしっかり太ってしまいました。 飲み方もよく分からないままだったのもあるかもしれません。結果として高い買い物になってしまいました。 もう買わないです。

匿名希望 様
  (女性/36歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 カーブス
★★★
2018年4月6日 21:06
 

運動不足解消目的で入会。運動をしていなかったので丁度良い運動量でした。が、運動してるからという安心感から食べ過ぎてしまい結局太りました。体を動かすので、肩こりは治りました。雰囲気も悪くは無いですがテンション高めでやや冷めてしまうときもありました。全体的には悪く無いと思います

おみき 様
  (女性/46歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 2週間
★★
2017年10月11日 23:01
 

服用することに甘えて、いつもより沢山食べたら、見事に体重増加しました。 服用しなかったら、もっと太ったかもしれませんが。 副作用はありませんでした。 リピートの予定はないです。 期待はしない方がいいと思います。

みぃくぅ 様
  (女性/46歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年7月11日 13:42
 

CMで見て、「太め」が「細め」になればいいな。と思い購入しましたが、ひと月飲みましたがあまり効果は得られずでした。 飲み忘れてしまう事もありましたし、飲むタイミングも悪かったのも知れませんが、便秘も重なりひと月前よりかえって2㎏太りました。

酵素ゼロ… 様
  (女性/24歳/162cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2017年4月20日 12:41
 

妊娠し、病院の体重制限が厳しかったので妊娠期間中に飲んでいましたがイマイチ効果がわかりませんでした。置き換えできる日は置き換えをして毎朝水割りにして飲んでいました。味はぶどう味で飲みやすかったですが割ると薄めです。結局7キロ増加でした。飲んでいなかったらもっと増加していたかもしれませんがずっと続けるには価格が高くもっと安かったら続けていたかもしれません。

 

162センチに関連する体重ページ一覧

162センチ52キロより軽い体重のページ
162センチ51キロ 162センチ47キロ
162センチ50キロ 162センチ46キロ
162センチ49キロ 162センチ45キロ
162センチ48キロ -
162センチの見た目に関する体重ページ
162センチのモデル体重 162センチの標準体重
162センチの美容体重 162センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,643 個の
口コミを元に決定!
2024年4月25日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る