日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長162センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「安藤美姫」「水谷ケイ」等がいます。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ49キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が162センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 49キロは標準体重よりも8.7キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ49キロの場合、
BMI＝49kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 18.7
という計算により、BMIは18.7になります。
前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1627kcal | 1897kcal | 2166kcal |
| 30-49歳 | 1613kcal | 1882kcal | 2152kcal |
| 50-64歳 | 1524kcal | 1774kcal | 2029kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1528kcal | 1781kcal | 2034kcal |
| 30-49歳 | 1514kcal | 1767kcal | 2020kcal |
| 50-64歳 | 1431kcal | 1666kcal | 1905kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 49kg→46kg
使用期間 1ヶ月 9月に一度投稿してます。 副作用の疲労感と動悸等は初めの1週間位で落ち着き、口渇はたまにありました。水分補給よりも飴を舐める事で症状軽減されました。 ヘルプボディスリムで10キロ近く減量し、それからもなお1ヶ月で3キロ減量出来ました。何が凄いって、脂肪がなくなります。お腹、二の腕、内股の脂肪がなくなるので、プルプルなくスッキリしています。全く運動していません。食欲抑制は段々ゆるくなって、炭水化物もヘルプボディスリムを飲んでいた頃よりも今の方が食べるようになったし、お菓子も食べたりします。なのに、体重増えずに維持出来ています。 プロテインと青汁、コラーゲンは毎日飲んでいるのですが、この締まった身体はMATANE効果だと思います。 先日血液検査をしましたが、肝機能は全く悪くなく、全て正常値でした。 MATANEはアンチエイジングにも効果あると思ってたのですが、その辺は…よくわかりません。 1ヶ月分のみ終わりMATANEがなくなり、今は残っていたヘルプボディスリムを1日一錠飲んでいますが、食欲我慢出来ない日があり、その日はチート日として思いっきりお菓子など食べました。 ヘルプボディスリムの耐性が付いてきたのかもしれないですが、2錠に増やすして飲む程在庫もないので、明日からは今日届いたフーディアを毎朝飲んでみようと思います。 もう痩せなくてもいいのですが、体重を維持していけたらと思います。 フーディアが効果なければ、またこちらに戻そうと思います。
体重変化 49kg→46kg
使用期間 2週間 産後、体重を元に戻すために口コミを見て購入。 最初の3日間は和食中心の食事に酵素ドリンクを、次の3日間はドリンクだけのファスティング、残り3日でドリンクを飲みながら徐々に普通の食事に戻していきました。体重は減りましたが、3日間食事を抜いた割には思ったほど減らなかったかな。。。そして3日間はドリンクしか摂取していなかったからか少し身体がフラフラしたりしました。ドリンクのおかげで体重が減ったのかは分からないので星3つで、、。味は飲みやすくて美味しかったです。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3ヶ月 一箱目は、効果ありで二キロ位落ちました。しばらくお休みしていて飲みませんでしたが、日々食事制限もしてたため体重はキープされました。ただ旅行に行ったりして暴飲暴食したら私は三キロ位すぐ増加するので、二箱目以降は体重が増えた時のみ服用してます。効果は全く食べなくても大丈夫な時もありますが、食欲が出ることもたまにあります。ただ飲み続けると最初程ではないですが少しずつ落ちるのでいいと思います。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 2ヶ月 結構毎日頑張ってました。体重より、筋肉量が増えて代謝が上がるのと、回転運動で背肉が少し減り、スッキリしました。やり過ぎるとふくらはぎと太ももの表に筋肉がつきすぎてしまうので注意。 ちなみに代謝は多いに増えて、始める前は1004だった数値が1086まで増えました。 太りにくい体質に変わったと思います。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 4ヶ月 太ったのが目立ってきたので購入しましたが、特に変化は感じられず...。 でも、運動する前に飲むと体が熱くなるのがいつもより早かった気がします。 運動を始めたら痩せましたが、やはり栄養補助ということで飲むだけでは痩せないので、運動が嫌いという方にはお勧めできません。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 1週間以下 流行りのファスティングを試したくて購入しました。味はピーチ味で美味しく、豆乳で割って飲んだり、炭酸で割ったりしていました。 回復期間も入れて4日間で3キロ痩せましたが、2ヶ月かけて2キロ戻ってしまったので計1キロのマイナスです。 思い切ってやらないと続かないので、もう購入しないと思います。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3週間 在宅仕事で運動する時間もなく…そして見つけたリポドリン。 最初は朝1錠で副作用（動悸・吐き気）が一日中収まりませんでした。飲み始めた1日目は寝れないほどに… その後、土日は飲まない日に設定し平日朝に1錠飲んでおります。現在は副作用も消えアッパー効果だけが残り仕事も捗ってとても助かっています。 今年は友人の結婚式も控えているので、あと10kgぐらいは減らしたいなと思っています。 一つだけ…一粒が大きすぎる！また吐き気のトラウマから苦手な味になってしまい、私は水では飲めなくなってしまったのでフルーツジュースと一緒に無理やり飲み込んでいます。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3ヶ月 勧誘がすごいです。お客様の骨格だと骨盤10回コースで38キロまでは落とせますと言われました。入会してみるとなかなか落ちず…しまいには機械の購入を勧められ、金銭面の関係で購入する気はないときっぱり断ると対応が冷たくなりました。施術終了後のお見送りは受付の人のみ。対応が明らかに違いすぎてびっくりしました。以前は施術してくれた人も最後まで見送りに来てくれたのに。けっ
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3ヶ月 夕食前とか、外食前とか、たくさん食べそうな食事の前のみ飲んでいました。 痩せるというよりは食べ過ぎても太らない感じでした。 ただ値段が高いのでずっと使うことはできないので、本気で痩せたい時にサポート役として使うイメージです。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2週間 痩せるというより便通を良くしたくて飲み始めました。 初めはするっと便が出ましたが、日数を重ねるうちにまた元の便秘体質に戻ってしまいました。 ダイエット目的で飲んでいないので体重は期待していませんでしたが、1キロ〜2キロを行ったり来たりです。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2週間 気休め程度に使っていました。 もちろん、食事管理と適度な軽いストレッチもしていたので一概に絶賛は出来ませんが心持程度に過度な期待をせずに使用することをおすすめします。１週間足らずで私は1kg落ちましたので効果は個人の体質によりますがあると思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間 結婚式参加の為買いましたが、私は牛乳がダメで水に溶かすしかなかったのですが、混ざりぐあいも、悪かったし、まずくて1週間ですら続けるのが辛くて、余った物は友達にあげましたが、友達は牛乳と一緒に飲むと飲めないこともないけど、ただでさえ置き換えで苦痛なのにまずいとなると…
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間以下 ヘルプボディスリムで、2ヶ月で58kg→49kgまで減量に成功しました。 ヘルプボディスリムが残り1シート半あるのですがもう十分痩せたので、これからはリバウンドしないように体重を維持しながらアンチエイジングにも効果があるとされている、MATANEに乗り換えました。 口コミが無かったので、正直怖かったですが1ヶ月分注文しました。 MATANEは朝食後に1錠内服しています。今日で3日目なのですが、飲んだ日は食欲がなくなります。こちらが気をつけて食べるようにしないと食べ忘れます。ランチは無理して食べています。夜は身体がキツくて食べずに寝てしまいます。後は身体が熱くなり、脂肪燃焼されてる感になります。半身浴もヘルプボディスリムの時より汗が凄いです。副作用は夕方動悸と頻脈になります。ダッシュで走った後のように、ドクドクします。それで夕方以降は倦怠感でご飯食べれません。 それから昼間は口渇が凄いです。喉が乾くというよりは、口の中が乾くので水分補給よりも飴を舐めると軽減されます。 後は食べないので、便秘になります。 キャンデト茶購入したので、それで便秘解消して欲しいです。 ヘルプボディスリムを飲んでいた時から、ストレッチとマッサージは続けたいけど、動悸がしてキツくて出来ません。朝早く目が覚めるので、朝食前にストレッチするくらいです。 食事は炭水化物はなるべく抜いて、低カロリー食にして、プロテインと青汁も毎日朝飲んでいます。洋菓子や大福も食べましたが、1日の総カロリーが低いので太りません。むしろ痩せています。 まだ飲み始めて3日目なので、このままMATANEを続けてみて、アンチエイジングに効果なかったら、ヘルプボディスリムに戻すか他のにするか、考えます。私にはヘルプボディスリムの方が副作用が殆ど気にならなかったので、合っていたかなと思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間以下 二人目の産後体重管理のために購入しました。 購入した日家に帰ってすぐに飲んでみました。そうしたらすぐに胃痛がしてきて、胃薬を飲みました。 たまたまその日の私の体調のせいだったのかもしれませんが、また胃痛がしたらいやなのでそれ以来飲んでません。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットというより便秘で悩んでいたので使用しました。朝と夜置き換えてみたところ、一日2回も出るようになりました。便秘は改善されたと思います。そのせいか体重も少し減りました。ただ、朝晩置き換えたのに思った以上に減ってなかったのは少し残念でした。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 3週間 知り合いがカロリミットとジムで1ヶ月5キロ痩せたのを聞いて買ってみました。 ちょうど暴飲暴食していたので、これで少し体が軽くなったかなという程度です。 お通じは良くなるのですが、お水をたくさん飲んでおかないと、逆に便秘になる気がします。 運動と合わせてもう少し続けてみます。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 5ヶ月 元々4ヵ月以上使用しないと効果なしと口コミサイトで調べた結果だったので、5ヵ月続けてみましたが最終的に1kg減... 地味に高いお金払って続けるなら、これじゃなくても良いと思える結果でした。 やっぱり、ラクして痩せるなんて無理ですね。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1ヶ月 食事の量を減らすと便秘になるので、お通じくらい良くなってくれれば…と思い購入しましたが、変化なし。 一キロ減りましたが、夕飯を抜いたりしたので、飲まなくても減ったと思います。 むしろ便秘になったときもあり、飲むの止めました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 49kg→52kg
使用期間 2ヶ月 初回500円だったので、自分用と近くに住む姉用と頼んだのですが、あまり効果は見られず、解約しようと電話しましたが、4ヶ月は解約することが出来ないと言われ大失敗しました。 小さい字で書いてあるのは、老眼で見えませんでした(￣O￣;) 今まで飲んでた他社のビフィ⚪️ロンの方が、腸の調子もお通じもよく良かったです。浮気したので罰が当たったのかもしれません。大失敗です。本当に効果を感じた人はいらっしゃるのしょうか？
体重変化 49kg→51kg
使用期間 2ヶ月 以前と同じような生活をしていても体重の増加・体形の崩れが気になり出したので、インスタの広告を見て購入し使用してみました。 締め付け感もあり、毎日は使用しませんでしたが、この商品を利用して減量及びサイズダウンはありませんでした。
体重変化 49kg→50kg
使用期間 3ヶ月 ここ二、三年ストレスで過食し体重が増えてしまったので、代謝が上がり痩せればと購入しましたが、あまり効果はなかったです。 栄養価はあるので、たまに夜使ってますが、全然変わりません 少し寝起きが楽になったくらいで、体調も変わりありませんでした
体重変化 49kg→50kg
買う前にここを見てればよかった… 便秘になるし 肌は荒れるし なんせ、体調が悪くなった！ 飲まなくなったとたん 改善された！ やっぱり飲むだけで 痩せるなんて無理なんだと 痛感しました！ 地道に運動、食事制限で 頑張りたいと思います！
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 ガッツリ運動したい人には物足りません。 有酸素運動くらいで十分な方にはオススメです。 器具が足らない所があったりして一覧見ても参考になりません。 壊れてたりもするので余裕ある方は普通のジムがいいと思います。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1週間 最初のセットを飲み切りましたが、何の変化もなく。。。。。 確かに、口の中で溶けやすいので、水なしでも飲みやすいですが、それだけでした。。。置き換え効果は何もありませんでした。なので、体重もサイズも何の変化もありません。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1週間 体重が増えたので、用法用量を守って飲んでいますが、今のところ体重が減る気配はありません。漢方はやはり即効性はないようで、飲み続ける必要がありそうですね。 食間や、食事の20〜30分前に飲むようにしています。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3ヶ月 友達からのおすすめで始めました、 味はパイナップル味で飲みやすく美味しいです。 劇的な体重の変化はまだ見られませんが太りもしないので多少なり効いているのかな、と。 お通じは良くなりました。今後に期待しながらもう少し飲み続けます。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1週間以下 スパッツにしては高額でしたが足痩せしたかったので購入しました。いざ履こうと思ったら全く入らなくて(足の太さは普通くらい)頑張って入ったと思ったら軽く爪に引っかかっただけで破けました。安い商品じゃないので残念です。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 6ヶ月 定期購入して飲んでいました。便通の改善の為でしたが、飲み始めは良かったのですが、慣れてしまったのか良さを感じずお値段も安い訳でもないのでやめました。 体重の変化は全くありませんでしたので、ダイエット目的では難しいと思います。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 1日4錠飲むと効いているかな、という感じですがとにかく副作用が酷かったです。 喉が渇いて舌がピリピリ？赤くなりました。仕事中は水分補給出来ないので舌に歯型がつきました。 もっと効果があれば続けたいですが難しいです
| 162センチ49キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ48キロ | 162センチ46キロ |
| 162センチ47キロ | 162センチ45キロ |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
ダイエットをする際に胸も小さくなるのが嫌で購入しました。軽い筋トレと軽い食事制限のダイエットをし、2ヶ月で4kg落ちました。ハニーココを飲む以外のこともしていたのでダイエット効果があるかは微妙ですが、確かに胸は小さくならなかったです！