日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

162センチ67キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長162センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

162センチ女性の平均体重は?

身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

162センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 54.2kg
20代 54.1kg
30代 56.8kg
40代 58.5kg
50代 59.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

162センチ67キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ67キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(162センチの場合)
モデル体重 47.2kg
美容体重 52.5kg
標準体重 57.7kg
肥満体重 65.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

162センチ67キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ67キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(162センチの場合)

名称 体重
低体重 48.6kg未満
普通体重 48.6kg以上65.6kg未満
肥満(1度) 65.6kg以上78.7kg未満
肥満(2度) 78.7kg以上91.9kg未満
肥満(3度) 91.9kg以上105kg未満
肥満(4度) 105kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 67キロは標準体重よりも9.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

162センチ67キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

162センチ67キロの場合、
BMI=67kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 25.5
という計算により、BMIは25.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

67キロの女性が64キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

67キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2225kcal 2593kcal 2962kcal
30-49歳 2205kcal 2573kcal 2942kcal
50-64歳 2084kcal 2426kcal 2774kcal

64キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2125kcal 2477kcal 2829kcal
30-49歳 2106kcal 2458kcal 2810kcal
50-64歳 1991kcal 2317kcal 2650kcal
 

162センチ67キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ぺっ 様
  (女性/26歳/162cm)
 
体重変化 67kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 なかったコトに
★★
2017年7月28日 05:31
 

気休めで飲んでます。 販売会社の対応があまり よいとは言えないのでほかの サプリメントに切り替え検討中です。 飲んで痩せるのは当然不可能です。 本当に気休め。 食べ過ぎたら翌日翌々日は 食べるのを控える、が一番ですね。

ななおち… 様
  (女性/36歳/162cm)
 
体重変化 67kg→50kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2019年6月29日 00:35
 

痩せます。根気もいりました。体調も悪くなります。でも、痩せます。低血糖からくる頭痛もあり。わたしは、もともと睡眠薬を飲んでいるので、睡眠は大丈夫でした。口は乾きますが、いきれいというのをつかっています。ダイエット成功後一年になります。2.5キロ増えましたが、ヘルプボディースリムを飲んだりして、調整して、体重管理が楽になりました。

匿名希望 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 67kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2016年5月16日 08:46
 

自己流でカロリー制限と軽い運動をしてダイエットをはじめたのですが、体重が全く落ちずバランスを考えているつもりの食事でも、栄養不足からか(量も減らしていた為)手に痺れがくる始末・・・雑誌で見かけて6年位前に使用させて頂きました。少しでも早く痩せたかったので1日2食朝、夕置き換えで始ででじゅうめました。最初の1週間位は空腹感が辛く食欲との、戦いでしたがその後は我慢できるようろになりました。栄養バランスがとれているためか手の痺れもなくなりました。昼しか通常食を食べないので体重も減り、欲が出たので合わせてステッパー運動も30分、お風呂でのストレッチを併用したら、2ヶ月で16kg痩せました。お値段もマ〇クロの物よりはお手頃だと思います。味はバナナが好きでした。牛乳で溶かすとバナナジュースっぽくなり、1番プロテイン独特の粉っぽさが気にならないと思いました。やめてからも暫くは維持してたのですが、暴飲暴食の結果以前よりも増えてしまいました・・・近い内にむた始めようかと思っています。

いっち 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 67kg→57kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★★
2023年10月25日 15:03
 

痩せないとか。効果ないと言う方もおられますが 14mmまであげて効かないはあまりないかと。 錠剤を半分に切ったり、飲む6時間前絶飲食、飲んだあと30分水分禁止。できれば2時間食べない。守れてない方多いです

ちひろ 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 67kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年4月9日 18:57
 

痩せるというより、それ以上太らないという感じ。ただ、週3回のジム通いで運動を合わせると3ヶ月で10キロ痩せたので、使い方次第では効果はあるのかなと。とにかく、次の日の疲れは取れるという点では、手放せない商品です。

から 様
  (女性/23歳/162cm)
 
体重変化 67kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 優光泉酵素
★★★★★
2017年3月7日 09:42
 

酵素系のダイエット商品ランキングで上位だったので、購入しました。8ヶ月かけて10kg落とす事ができました!飲み始めた時は2種類とも飲みにくい感じがして続けられるかわからなかったけど、白湯で割ってレモン果汁を多めに入れると美味しくなりました。夏は炭酸水+レモン果汁で。ゆっくり飲むと満足感もあっていい感じです。がっつりの断食は自分には無理だと思ったので、朝は優光泉(もともと食べない)、昼は自由に食べる、夕は優光泉+サラダ多めにしてました。運動はエクササイズDVDの20分の軽めのを週3、4回のみ。間食もしたし、外食も多くしてたのに少しずつ体重が落ちていったので、ストイックでなくても効果はあるようです。

も 様
  (男性/23歳/162cm)
 
体重変化 67kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2019年1月16日 03:41
 

急ぎで簡単に痩せれると思い、購入しました。最初はかなり食欲が落ちて簡単に痩せてたのですがだんだんと効果が薄れてきてしまいました。他の薬品に変えても効果がでないです。しかし、短期間的にはかなり痩せれるので満足です。

かず 様
  (女性/30歳/162cm)
 
体重変化 67kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年8月7日 19:17
 

職場のみんなで買いました。 最初の2、3日は空腹を感じましたが、それを過ぎると大丈夫。 これだけだと飽きてしまうので、他のものも組み合わせていくと 長期間でも続けていけるかも知れません。 混ぜるものも牛乳だけでなく 冷水や豆乳、熱湯などと変えていくうちに好みの飲み方に出会えます。

匿名希望 様
  (男性/50歳/162cm)
 
体重変化 67kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年1月11日 23:00
 

筋肉を付けても、ただウエイトダウンしても お腹だけは変わらなかった、クチコミでナイシトールZが良いと聞いてましたが内容が良く似ていて値段も安いので試しました、飲み始めの2ヶ月間は時々下す事もありました 3ヶ月間は殆ど変化無し、4ヶ月目で少し減り始めてお腹の脂肪も柔らかく成った気がしましたこの時点で67キロ→64キロ、お腹周りは殆ど変わらずでしたが、そこから月平均800グラムコンスタントに減り始めお腹周りもベルトを5センチ縮められました 食事は勿論油ものは避けてます、見てわかる糖質の塊も好みませんが糖質制限はしてません燃えなくなるので、大豆食品や発酵食品、酢の物等をメインにしてますが、たまには肉やラーメンも食べてます、その他HMBも併用してますが、決して筋トレや運動等はやってません、食事の量も減らしてません 防風通聖散があれば安心して食事が出来ますが、ハンバーガーや豚骨ラーメンスープ飲み干したら1キロから2キロ簡単に戻ってしまいます、上手く使えばまだまだ健康的に絞れそうです、因みに血液成分は全て正常値でした。

まみ 様
  (女性/54歳/162cm)
 
体重変化 67kg→60kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2022年8月14日 16:08
 

リベルサス3mg錠を4ヶ月服用して7kg痩せました。後半は体が慣れてきて3mg錠では食欲が落ちなくなりました。特に副作用もなく良かったですが、飲まなくなると4kg戻ってしまいました。7mg錠に増やせば良いのかもしれませんが金額も高くなるので諦めました。

匿名希望 様
  (女性/50歳/162cm)
 
体重変化 67kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年6月19日 17:39
 

飲むだけで簡単だし、食べることが好きなので購入しました。もともと代謝は良いのですが、お腹が緩くなりすぎて、下痢になってしまったのと胃腸の調子が悪くなり、半年くらいたってやめました。結果マイナス3キロでしたが、胃腸の回復とともに体重もどりました

痩せたい 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 67kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年8月3日 23:34
 

服用後。あっという間に食欲が無くなり2ヶ月で、7キロ位痩せました。しかしもうあれから一年以上たちまたあっという間にリバウンドしています。だからどちらとも言えないを選択しました 副作用は特に無かったです。

らら 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年7月18日 20:38
 

体験で行って骨盤ダイエットを契約 10回コースで30万程 さらに終わる頃別のコース追加で60万程 キレイな痩せ方はしましたが満足行く結果ではなかったです 店員さんも良い方ばかりで雰囲気はすごく良かったのですが、やはり高いので断念しました

にっち 様
  (女性/49歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★★
2019年4月7日 19:40
 

代謝が悪くなったせいか、10キロ以上太ってしまい、婦人科で処方してもらいました。 食事の30分から1時間前にのんていました。漢方独特の味で不味いです。最初の方は下痢で大変でしたが、運動も一切していませんでしたが、気持ちいいくらいに体重が落ちていきたした。現在も飲んでいますが体が慣れたのか体重が全く減らなくなりましたが、引き続き飲み続けようと思っています。

ささみ 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★
2018年3月24日 12:37
 

甘くない脱脂粉乳みたいな感じなので、色々な飲み物を試す勇気がなく、午後ティーストレート一択で飲んでいました。 満腹感がすごくあるので、置き換えには最適です。ただ、長く続けるにはお高いのがネック。そしてやめると体重も戻ってしまいます。

まー 様
  (女性/40歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2018年2月1日 10:14
 

体質的に合っていたのか副作用もなく食欲も抑制できました。 効き過ぎて3日間全くお腹が空かないこともありました。 覚醒効果?があるみたいであまり遅い時間に飲むと眠れなくなることがありますが、逆に朝早めに飲むと仕事がはかどるのでその効果の方が助かったかもしれませんww

猫 様
  (女性/31歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2017年7月27日 10:50
 

糖質制限、筋トレをしながら 便秘予防のためにとこちらのスムージーを購入。 間食がしたくなった時、夜小腹がすいたときなどに飲んでいました。 甘党な私には抹茶豆乳を牛乳で割るのが1番好きです、水だと正直あまり美味しくありません。 このスムージーを飲むだけでは痩せませんが食事を置き換えたり間食が減ったおかげか順調に体重は減っています

ふゆ 様
  (男性/46歳/162cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2017年4月18日 06:50
 

運動(ジョギング週3~4回)と併用で体重は確かに落ちました。ただ、このサプリが効果があったのか運動なのかはわからないので☆3。あと便が固くなるのでそれが減点ですかね。もともと便秘気味な人だとさらに大変かも。

匿名希望 様
  (女性/46歳/162cm)
 
体重変化 67kg→63kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年10月10日 00:42
 

友達から薦められて飲み始めました。 私は外食が多く、そのたびに少しずつ太ってきていたのですが、太らなくなりました。 食べることが好きなので、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、翌日に体重計に乗ると、前の日よりも痩せてたりします。 2ヶ月で4キロ痩せました。

ねこ 様
  (女性/38歳/162cm)
 
体重変化 67kg→63kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2017年4月24日 03:15
 

産後太りを解消するため、購入した。 ファスティングを4日間して、4キロ痩せたところで妊娠が発覚したため、やめました。 味はピーチ味で美味しく飲みやすかったです。 ただ、コスパはよくありません。 お肌はカサカサにならず良かったかも。

 

162センチ67キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

とよ玉 様
  (女性/52歳/162cm)
 
体重変化 67kg→71kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年5月27日 16:30
 

むくみやすいので期待して飲んだけど、夜にお風呂に入ってしゃがむとパンパンでむくみ取れてないのがよく分かって、がっかりした方が多かった気がします。 半年以上も飲み続けたのに、残念。 そろそろ効果が出てきても良いのでは?ないでしょうか。

shu__ 様
  (女性/36歳/162cm)
 
体重変化 67kg→70kg  使用期間 1ヶ月
2016年5月4日 17:15
 

逆に安心感からか食べ過ぎてしまったのがいけなかったのかも

りりい 様
  (女性/29歳/162cm)
 
体重変化 67kg→69kg  使用期間 3ヶ月
★★
2016年11月3日 23:49
 

20代後半に入り体重が一気に増加し、やばい、と思い運動も食事制限も苦手なためこちらを購入。痩せないばかりか、飲んだら太らないと思い余計に食べ過ぎ、私には効果がありませんでした。残念。やっぱり努力しないとだめだよなぁ。

はる 様
  (女性/55歳/162cm)
 
体重変化 67kg→68kg  使用期間 2ヶ月
★★
2022年9月16日 00:42
 

ただ食事するだけで体重が増える年齢になってしまいました。3袋セットで購入し2袋目ですが、効果は感じられません。むしろ増えているくらい。お高いので残念です。でも、残り後1袋、飲み切ってみようと思います。

やま 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 67kg→68kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2016年11月28日 08:40
 

人に薦められて飲み始めました。その方は肥満で医師に処方されて続けられ、体重計激減されてました。ネットで検索したら、体力があってお腹周りに脂肪のついている人に向いている、ということで私にも合うかな?と通販購入。もともと便秘体質ではありませんが、飲みはじめはものすごく便通が良くなって、1日に4回ぐらい便通があるほどで驚きました。徐々に落ち着きましたが、宿便が取れている!?効果あり!?と期待し3ヶ月飲み続けましたが体重の変化はなし。期間中、暴飲暴食もしてたので、当たり前かも、、、それでも大きな体重増にはなりませんでした。ただし、薦めていただいた方のような劇的な変化も見られず、便通の変化だけだったので費用のこともあり継続使用はしていません。 解約もスムーズでしたので体質が合う人にはおすすめできると思います。ちなみに私は漢方的にはおけつ という体質です

あぶ 様
  (女性/55歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
2023年3月19日 04:08
 

お腹がはって、はずかしながらオナラが増えます。全く痩せませんでした。食事もある程度気をつけていたのですが、何の変化もなく、残念です。やはり食べないのがいちはん痩せるのかなーと思いました。やはりサプリでは難しいですね。

匿名希望 様
  (女性/35歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年1月11日 14:31
 

痩せたくて購入しました。 痩せません。 でも、甘いものを食べても、炭水化物多めでも体重は増えてはいません。 効いてるのかどうかわかない感じです。 増えないだけいいのかもしれません。 効果があって体重変動がないのかは分からないので私は続けない方向で行こうとおもってます。

匿名希望 様
  (女性/54歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1週間
使用商品 ボノラート
★★
2022年7月30日 06:32
 

長年の飲酒による内臓脂肪型肥満。ガンバリズムで9日間。味は好きだしお腹もすかなかったが、何も変わらなかった。一日一食をつづけていたせいで代謝があまりにも悪くなっていたせいかと思う。高いのでリピはしません。

テトラ 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2022年7月5日 12:01
 

妊娠中の体重増加や血糖値が高くなるのが心配で飲んでいました。検診では引っかかることなく過ごせました また、飲むのをやめると便秘になったのでそこは、効果を実感しました。 今もたまに飲みますが、やっぱり便秘には緩やかに効くようです。

スクロ 様
  (女性/40歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 シボヘルプ
★★★
2022年5月23日 08:26
 

産後から体重が戻らず、加齢もあってか、なかなか体重が減らなかったため、購入した。飲み始めてもともと便秘気味だったが、お通じはよくなつた。しかし、夕食は炭水化物をひかえているが、腹囲や体重には変化無し。

 

162センチに関連する体重ページ一覧

162センチ67キロより軽い体重のページ
162センチ66キロ 162センチ61キロ
162センチ65キロ 162センチ60キロ
162センチ64キロ 162センチ59キロ
162センチ63キロ 162センチ58キロ
162センチ62キロ 162センチ57キロ
162センチの見た目に関する体重ページ
162センチのモデル体重 162センチの標準体重
162センチの美容体重 162センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,645 個の
口コミを元に決定!
2024年4月25日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る