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身長162センチで85キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「ホルスタイン・モリ夫」等がいます。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ85キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が162センチ85キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ85キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 85キロは標準体重よりも27.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ85キロの場合、
BMI＝85kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 32.4
という計算により、BMIは32.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「85キロの女性」と、これより3キロ少ない「82キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2823kcal | 3290kcal | 3758kcal |
| 30-49歳 | 2797kcal | 3264kcal | 3732kcal |
| 50-64歳 | 2644kcal | 3078kcal | 3519kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2723kcal | 3174kcal | 3625kcal |
| 30-49歳 | 2698kcal | 3149kcal | 3600kcal |
| 50-64歳 | 2551kcal | 2969kcal | 3395kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 85kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 激太りしたことをきっかけに長期間、実践したことがあります。初めはゆっくりな動作であっても、回数をこなすことができず、毎度筋肉痛になり、挫けそうになりましたが、有酸素運動も取り入れて続けた結果、半年で体重は15キロくらい減っていました。 二年くらい続けて35キロ以上痩せたと思います。 食事は普通にとっていました。 ただトレーシー自身の体型に近くなります。 女性らしいというよりはたくましい勇ましい体型というのかな。肩周りもわりと張ってきます。ウエストのくびれはできにくいです。 良いところで言えば、筋力が付き、食事を普通にしていても太りにくい。腕は筋張って、私は自分の腕とは思えないほどかっこよくなったと思いました。 太もも後ろ側の筋肉がモリッとなったのはいただけなかった。でも総合的に見てかなりデブ域だった私がすごく短期間で痩せられたのはトレーシーメソッドのおかげです。けして有酸素運動だけではここまで痩せなかったし、しなやかな痩せ方とはいきませんでしたが、好きな洋服を着れるようになったと思います
体重変化 85kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 病気が原因で20代前半で、30キロ以上太ったときに、知り合いから話を聞いて、自分でサロンを探しました。 70万くらいのものを購入しました。 下着、サプリ、補助食品です。 サクサク痩せて、ダイエット中に不安定になってサロンがお休みの日や長期連休もよくお店を開けてもらえました。 ダイエットって孤独だから途中で辞めがちと思ってたあたしには心強かったし頼れたしチーフの指導と自分の努力と、二人三脚できれいになる感じです。 成功したあとは、痩せたねより、綺麗になったねとよく言われました。 当時は自暴自棄、過食、食べるのが怖いといった感じでしたが、太らない？正しい？食べ方を教えてもらい食べることが楽しくなり、今では食べてるときが一番幸せそうと周りに言われるようにまでなりました。 あれから友人も増え彼氏もできて 結婚し妊娠してまた30キロ以上太りましたが、何年か通ってなかったけどまた、通います(^^) 痩せたあとのとき、チーフに、痩せたことでこんないいことがあったと報告すると涙を浮かべて笑顔になってくれます。 ここの口コミ見て驚きました。 私の通ってるサロンの、チーフはたまたまかもだけどすごくいい人で、産後ダイエットもお世話になろうと思ってるし紹介した美意識高い友人も美しくなって大満足でしたよ。
体重変化 85kg→73kg
使用期間 6ヶ月以上 6ヶ月で12キロ痩せたのですが、かなりの量の運動をしていたのでこのサプリは関係ないかと思い、定期購入をやめました。 すると、全く体重が減らなくなり、増えることもちょくちょく出てきたので、もしかしたら、このサプリは効いていたのかもしれない、と思い、再度、定期購入申し込みました。 また、数ヶ月様子を見たいと思います
体重変化 85kg→78kg
使用期間 1ヶ月 エステで買ってるサプリがお高いので代替用として交互に飲むために購入。カロリーとりすぎたとき食後に飲んでます。 プラスじゃない方がクチコミ良かったので続けていますが、あまりサプリの効き目とか分かりにくい(鈍い)方なので特にこれといっての実感はなし。 副作用も特に感じていません。 たくさん入りつつも比較的お安いので良いかな？ 1袋目がなくなったので2袋目に継続していこうかなと思っています。
体重変化 85kg→78kg
使用期間 2ヶ月 友人から勧められて始めました。 3人の出産で20キロ太った為、ダイエットを始めましたが落ちず、、、。 飲み始めは、少し心臓がバクバクした為、半錠ずつ1日2回でスタートすると、身体に負担なく、食欲も減り、間食がなくなり、自然と体重が落ちました。が、5キロから進みません。 なので、今は服用をやめ、体重キープし、次のターンに挑戦しようと思ってます！
体重変化 85kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 飲みやすいし、特に運動とかもしなかったけど、本当に痩せました！その後、飲まなくなったら、めちゃ太りましたが…（笑）。食べる前に飲まなきゃならないので、忘れちゃうことも多々ありますが、気長に飲み続けようと思っています。
体重変化 85kg→78kg
使用期間 5ヶ月 糖尿病だったので飲みました。 体重が84キロで半年たったらは78キロでした これだけでなく糖質制限もしていました 便通が良くなったような気がします。 これからも続けようと思います 味は少し甘いような気がします。
体重変化 85kg→79kg
使用期間 2ヶ月 毎日はできなくても、気にかけてできる時にしまさした。 もちろんこれだけじゃなくて、食事も気にして炭水化物を減らすようにしました。 まだ維持できるかは見れていないので、もう少し頑張って続けていこうと思います！
体重変化 85kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットを始めてから、日々の水分をルイボスティに変えました！それまでニキビがたくさんできる肌状態だったのが、気づけば消えて毛穴もひきしまったような。。 ダイエットに直接効果があるかは分かりませんが、水をルイボスティに変えるだけで体の調子が良くなりましたので、ダイエットで体調を崩しがちのわたしには重宝してます。味は特殊ですがわたしは好きです！
体重変化 85kg→80kg
使用期間 3ヶ月 使用からすぐ快便で便の臭いは気にならなくなり、体重も２㌔ほど減りましたが、２ヶ月ぐらいして４㌔ほど減ったぐらいからは維持という感じですね。 飲むのを止めたら徐々に元に戻りました。 また飲もうと思ってます。
体重変化 85kg→82kg
使用期間 1ヶ月 試用期間が短かったというのもありますが、劇的な変化は無かったです。 同時期にやってた運動で多少痩せましたが、これを飲んでる飲んでないで体重の増減に影響はなかったんじゃないかなあと。 今のところ本当に痩せるものには出会っていない
体重変化 85kg→83kg
使用期間 2ヶ月 お腹周りの脂肪を減らそうと思い購入。錠剤でたまに喉に張り付くような感覚があります。2ヶ月程しか服用していませんが、2kg減りました。ただ、服用していると下痢になり、服用を辞めたら下痢すること無く体調が良くなったので、私には合わない商品でした。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 3ヶ月 続けられれば効果はあると思います。 ただしどれも一緒かと思いますが、これだけではなかなか痩せません。 私の場合はスロージョギング＋軽い食事制限を続けています。 食事制限はストレスがためないようにするため朝昼の制限はなし。夜の炭水化物飲のみ制限してます。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 1週間 自己マックスの体重&見た目に嫌気がさし、ダイエットを決意！！ いきなり運動は心臓に悪そうなので、ウオーキングを始めました。ウオーキング30分前に飲み出発して10分くらいで汗だくです。このまま続けていけば結構痩せられるかも！？と頑張っているところです。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 1ヶ月 ものすごくきついです。 その通りにできないこともいっぱいあって、できるか！とひとりツッコんだりしてます。 ただ、続ければ脂肪は減ります。その通りにできなくても、とにかく似たような感じで動いて、もうだめって思ったら止まっても、最後まで続けて、継続すれば細くはなれますよ。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 2ヶ月 便秘ぎみと言うわけではありませんが、スッキリ感がなかったので、下剤を買おうとドラッグストアーに行ったところ、進められたのがこれでした。 食事前にコップ1杯の水に溶かして飲んで、その後またコップ1杯の水を飲み、その後、食事をとるようにしています。 毎日、大量のう○ちがスルッと出て、下腹がスッキリしました。 体重は、毎朝、起床時に計測していて、50～100㌘づつ減っている事が多く、2ヶ月飲みきった時に気がついたら、2キロ減ってました。 多分、便が全て出たのかなぁ？位なので、ダイエット目的と言うより、快便の為には良いかも！
体重変化 85kg→84kg
使用期間 1ヶ月 効果があるのがちょっとわからないですねテレビでは結構お腹がへこんで効果があったようなことをバンバンと言うかやってるけどどうなんでしょうあんまり自己流にやりすぎると膝に負担がかかって膝が痛くなっちゃいます
体重変化 85kg→84kg
使用期間 3ヶ月 持病の治療の一環で処方していただきました。安全なかわりに劇的な痩身効果はないとは言われていましたが、粉末を三食後飲まねばならず、大変な割に効果が感じられなかったので続きませんでした。食事療法や運動も取り入れないと痩せるのは難しいと思います。
体重変化 85kg→84kg
使用期間 6ヶ月以上 お通じが良くなるかと思い、半年前から飲んでますがあまり効果がありません。 結局、病院で処方してもらった下剤を服用してます。 誰か他に便秘に効くサプリがないか教えて下さい。よろしくお願いします。 ちなみに一ヶ月近くお通じがない時もあります。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 85kg→87kg
使用期間 3ヶ月 通販サイトで見掛けて、心惹かれて購入したものの…。購入した3ヶ月分を遣いきったけれども、全く効果無し。下痢にすらならなかった。SNSとかで宣伝に紛れてくるダイエットサプリメントって、ハズレばっかりなのかしら？
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1週間 たまに飲む程度なのでわかりません。 継続しなければとおもうのですが、、 でも嫌な味もなく飲みやすいです。 ただ、便通はその時はめちゃ良くなったような気がします！ 食べる前に飲まなきゃなので、 食べすぎたから飲む！ができないのが 盲点です
体重変化 85kg→85kg
使用期間 2ヶ月 前から気になっていて 試してみました。 自分には合わなかったのか特に変化は無かったです。 飲むだけではダメなのかも。 普通のサプリメントより漢方の方が副作用が少ないのかなと思ったんですけど。 お腹周りを特に減らしたいです。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1ヶ月 炭酸割りで飲んでいました。朝食や、ちょっと食べ過ぎてしまった時の夕食代わりに飲んでいました。マンゴージュースみたいな感じで飲みやすかったです。 便通は、良くなりましたが、試した期間も短かったためか、効果は感じなかったです。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 しばらく飲んでいましたが、あまり効果も感じず、体脂肪率も変化はほぼありませんでした。 しばらく、飲んでいて何かこれと言った変化も感じられず、もっと食事管理や運動など積極的に取り入れた方が良かったのか…なかなか数字が変化することはなかったです。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1ヶ月 朝と昼の置き換えに飲んでいました。仕事の都合上、どうしても朝と昼しか置き換えできないので、結局夜ご飯食べると全く減らないですね。多分若い方ならスルスル減ると思うのですが、アラフィフにもなると代謝も落ちているせいか、2食置き換えても運動しないと体重は減らないようです。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1週間以下 出産後55キロから一気に太ってしまいました。 ですが、副作用が辛くて一回で辞めてしまいました。 リポドリンを試してみたいと思ってますが、サノレックスでこれだとリポドリンはもっと怖い…。・°°・(＞_＜)・°°・。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 書かれている通りの量を毎日飲んでいたら、お腹が下ってしまい大変でした。 臭いもなかなかで、胃から上がってくる独特の臭いがどんどん無理になっていきました。 体重も変わらないし、値段も安くないので、飲むのをやめました。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1週間 履き始めて一週間が経ちました。太ももの裏の辺りが筋肉痛になりました。足元が不安定になるせいか腰への負担がかかるので腰が弱い方は気をつけた方がいいかも知れません。まだサイズ変化はありませんが、もう少し履き続けて効果が出るのを待とうと思います。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 2ヶ月 ドラッグストアで店員さんが『私はこれでこんなに痩せました』と写真も見せてくれたので購入。２ヶ月飲んでもなんの変化もありませんでした。もともと便通はよい方なのでそちらの効果も感じられませんでした。もう購入しません。
| 162センチ85キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ84キロ | 162センチ79キロ |
| 162センチ83キロ | 162センチ78キロ |
| 162センチ82キロ | 162センチ77キロ |
| 162センチ81キロ | 162センチ76キロ |
| 162センチ80キロ | 162センチ75キロ |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
カーブスは３０秒マシンで動く➡３０秒その場足踏み！これが効果があると思います。一気に集中して筋肉使って休むというインターバルが体に効くと思います。そして、ストレッチもするので体に優しいと！筋肉痛に全くなりませんでした。３ヶ月目頃から『あれ？体がしまってきたな』と感じ、５ヶ月目頃から体重も落ち始めました。 カーブスはいいですね。私の通っているカーブスはスタッフもよく(オープンからいるスタッフは格別にいい)毎日楽しく通えます。周りの方も楽しそうに仲間とトレーニングしています。毎月の測定でほめてもらうと、みなさんも喜んでいます。