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スロージョギングダイエットの効果と口コミ

評価

fullfullfullhalfnone 3.8

[評価数: 25 個]

 

効果

特徴

まとめ

スロージョギングダイエットの全27件の口コミを分析したところ、評価は3.8点であり満足度は非常に高いと言えそうです。体重の増減に関しては「痩せた口コミ数」が「痩せなかった口コミ数」の4倍以上となっており、スロージョギングダイエットは「痩せた口コミ」の方が極めて多いことが判明しました。

 

最新口コミ

★★★★
2018年7月13日 13:58
 

出産時の体重を大幅に超えたのをキッカケに始めました。最初の2ヶ月は2キロ強を20〜25分。
それから今は3キロを30分かけてスロージョギングです。
時間帯は朝食前。
雨の日は休み、それ以外はほぼ毎日。
食事は以前通り。夜のビールも飲んでます。

それでも5キロ減。
このまま冬になるまで頑張りたいと思います。

走るの大大キライだった私が毎朝起きて走って(娘に言わせると歩いてる)いることに自分でも嬉しい驚きです。

 
がんばるん! 女性 | 50歳 | 163cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 78kg⇒73kg
★★★
2018年6月18日 12:18
 

続けられれば効果はあると思います。

ただしどれも一緒かと思いますが、これだけではなかなか痩せません。

私の場合はスロージョギング+軽い食事制限を続けています。

食事制限はストレスがためないようにするため朝昼の制限はなし。夜の炭水化物飲のみ制限してます。

 
タグ 使い方
korekuso 男性 | 34歳 | 162cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 85kg⇒83kg
★★★★
2018年5月31日 13:00
 

スロージョギング20分程度から始め距離、時間を伸ばしながら1年間で16キロ減量に成功しました。
もちろん食事制限ありです。伸びしろがだいぶあったのでここまで落ちたのですが 笑 今は週3~4回は5キロラン(体力がついたので)と筋トレと軽い食事制限を続けています。スロージョギングしかり食事制限しかり続ける事が大切ですよ。あと5キロ落とすために地道にテクテク頑張ります

 
わた 女性 | 51歳 | 160cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 74kg⇒58kg
★★★★★
2018年4月 3日 09:29
 

2月に書き込んでから、更に極寒の中を頑張りました。走り終わって帰る頃は汗だくでしたが、暖かくなった現在は走ってすぐ汗がにじみます。
飲み会や旅行を経て行きつ戻りつしながらも
5キロに距離を伸ばし、ついに70の壁を超えました。体が本当に軽いです。
目標まであと5キロ。スロージョギング、すごいです。

 
みゆき 女性 | 52歳 | 162cm 体重変化 77kg⇒69kg
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評価なし
2018年2月 8日 23:59
 

ウォーキング5キロを2カ月毎日。足ができたのか、それからジョグに移行。100mも走れなかったのに今4㎞ゆっくり走れます。
周囲から痩せた痩せたといわれました。
走り出したらスルスル痩せましたが停滞期に突入。ここでめげたらリバウンドするんだよなあ。
頑張って春までにあと2キロ痩せたい^_^

 
みゆき 女性 | 52歳 | 162cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 77kg⇒71kg
★★★★
2017年11月17日 11:54
 

体重が人生最高記録となったのをきっかけに始めてみました。
やはり運動系は即効性はありませんが、1か月たってみて、少しづつ減り始めました。
それほど体に負担もないし、この程度なら続けられそうです。
何より今、減り続けているので楽しくなってきたところです。

 
りん 女性 | 49歳 | 160cm 使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年10月24日 22:05
 

とにかく動いてダイエットをしたいとおもいはじめました。最初は頑張って続けることが出来ましたかが、雨の日などでさぼってしまったりと、長期間にわたってはできず、途中であきらめてしまいました。ただ、続ければ効果はてでくるのでオススメです。

 
なな 女性 | 30歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 55kg⇒50kg
★★★★★
2017年8月25日 07:56
 

前回の投稿からの続報です。
スロージョギング開始して2ヶ月までは経ちませんが現在6〜7週間くらい。
雨でない限りは基本的に毎日6キロコースを1時間かけてやってます。
前回からしばらく、体型は締まってきたものの体重は1〜2キロの増減を繰り返しておりキープ状態が続き。。
ひょっとしてこのまま痩せないのでは…?と本当にネガティブになっていました。

ところがここ1週間でスルスルと落ち始めてきました!!
ダイエット始めて早い頃から停滞期になる人もいると聞いたこともあったので、自分がそうだったのかもしれないと思いました。
痩せなくても健康のためと思い毎日続けててよかったです。
食事制限はいっさいしてませんし、15時のおやつも食べてますし酒も毎晩軽く飲んでます。

最近足を痛めたのでもう少しゆっくりにして引き続き毎日やろうと思います。

また今度、続報します。

 
ねこズ 女性 | 34歳 | 164cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 67kg⇒64kg
★★★★★
2017年7月16日 08:56
 

毎朝親と1時間ウォーキングをしていたところ、軽く走ってみたら?と親から進められ、親の歩くペースに合わせてちょこちょことスロージョギングをスタート。
まだ数100メートル走っては歩きのインターバルを合計6キロですが、息切れしないし全然疲れず筋肉痛もなく。
ただ走り終えたあとの身体がカッカと燃えたように暑いためしばらくは汗だくで。
そのわりに体重なかなか落ちないなーと思ってましたが、明らかに体型が締まりました。
そしたら今日やっと前日比1キロ減。
体重は気にしてますがやはり見栄えが引き締まりたいほうが大切ですので、前向きな効果を感じてます。

 
ねこズ 女性 | 33歳 | 164cm 使用期間 1週間 体重変化 68kg⇒67kg
★★★★
2017年6月22日 10:29
 

二週間、雨の日以外はやってます。

体の調子もいいし軽くなってる気がします。

初めは5kmを30分ぐらいから始めましたが、今は8kmを1時間程度で走っています。

時間をかけた方がいい様なので遅いペースでじんわりとをお勧めします。

 
虎ガー 男性 | 32歳 | 180cm以上 使用期間 2週間 体重変化 100kg以上⇒100kg以上
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