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2018年4月 3日 09:29
2月に書き込んでから、更に極寒の中を頑張りました。走り終わって帰る頃は汗だくでしたが、暖かくなった現在は走ってすぐ汗がにじみます。
飲み会や旅行を経て行きつ戻りつしながらも
5キロに距離を伸ばし、ついに70の壁を超えました。体が本当に軽いです。
目標まであと5キロ。スロージョギング、すごいです。
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5キロに距離を伸ばし、ついに70の壁を超えました。体が本当に軽いです。
目標まであと5キロ。スロージョギング、すごいです。
前回の投稿からの続報です。
スロージョギング開始して2ヶ月までは経ちませんが現在6〜7週間くらい。
雨でない限りは基本的に毎日6キロコースを1時間かけてやってます。
前回からしばらく、体型は締まってきたものの体重は1〜2キロの増減を繰り返しておりキープ状態が続き。。
ひょっとしてこのまま痩せないのでは…？と本当にネガティブになっていました。
ところがここ1週間でスルスルと落ち始めてきました！！
ダイエット始めて早い頃から停滞期になる人もいると聞いたこともあったので、自分がそうだったのかもしれないと思いました。
痩せなくても健康のためと思い毎日続けててよかったです。
食事制限はいっさいしてませんし、15時のおやつも食べてますし酒も毎晩軽く飲んでます。
最近足を痛めたのでもう少しゆっくりにして引き続き毎日やろうと思います。
また今度、続報します。
毎朝親と1時間ウォーキングをしていたところ、軽く走ってみたら？と親から進められ、親の歩くペースに合わせてちょこちょことスロージョギングをスタート。
まだ数100メートル走っては歩きのインターバルを合計6キロですが、息切れしないし全然疲れず筋肉痛もなく。
ただ走り終えたあとの身体がカッカと燃えたように暑いためしばらくは汗だくで。
そのわりに体重なかなか落ちないなーと思ってましたが、明らかに体型が締まりました。
そしたら今日やっと前日比1キロ減。
体重は気にしてますがやはり見栄えが引き締まりたいほうが大切ですので、前向きな効果を感じてます。
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