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身長165センチ女性の体重を徹底調査

身長165センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長165センチの女性は平均より背が高いことになります。

目次

 

165センチ女性の様々な体重

平均体重

身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では56.2kg、30代では58.9kg、40代では60.7kg、50代では61.4kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長165センチの標準体重は59.9キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
165センチの標準体重前後の体重は58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロ66キロ67キロで、芸能人で言うと「白鳥久美子」「小平奈緒」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長165センチの美容体重は54.5キロと言われています。
165センチの美容体重前後の体重は52キロ53キロ54キロ55キロ56キロ57キロで、芸能人で言うと「澤穂希」「アン・シネ」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長165センチのモデル体重は49キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
165センチのモデル体重前後の体重は46キロ47キロ48キロ49キロ50キロ51キロで、芸能人で言うと「ローラ」「隅田美保」等がいます。

 

165センチの女性芸能人

165センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

165センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ゆう 様
  (男性/45歳/165cm)
 
体重変化 73kg→62kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年8月24日 10:37
 

体重と体脂肪を落としたくて筋トレ前、通勤前(自転車通勤往復1時間ほど)に飲みました。汗はいつもより出る感じですが夏だからかも。摂生したのもあって体重は減ってますが、これの効果かどうかは不明。もう少し続けてみます。

マンタス… 様
  (女性/53歳/165cm)
 
体重変化 79kg→75kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年8月16日 18:52
 

朝食1食を置き換えで3ヶ月で4キロダウン。味も悪くなく、もう少し続けてみようと思います。 運動と並行すればもう少し落ちるのかもしれませんが、何も運動は無し置き換えのみ継続中。 お肌の調子も良くなったように感じてます。

あたい 様
  (男性/35歳/165cm)
 
体重変化 78kg→73kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年8月4日 09:42
 

便漏れはかなりあったが大人用のオムツを履くなどして対応できた。効果はかなり高いように思うが、同時に油っこい食事を控えめにするなどの努力も必要かと。ただ、2回目の服用時には変化が無かったので、個人差は大きいかも。

サバ 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★★
2025年7月29日 10:12
 

職場のお客様に紹介されて体験に行きました。契約するつもりはありませんでしたが、とんでもない体脂肪率に驚きついつい契約してしまいましたが結果カーブスに入会してよかったです。 体脂肪率は約半年でマイナス10%、ウエスト約マイナス15センチです。食生活も気をつけてるのでカーブスだけのおかげではないかもしれませんが、運動しないとこの結果はなかったと思います。 嫌な部分はプロテインとヘルシービューティーの勧誘が激しいことです。私はプロテインは元々体質に合わないので一度断りましたが、カーブスのプロテインは良いものだし45日以内は無料解約できますとしつこく言われ一度契約しましたが効果も感じられず解約しました。それ以降も違うプロテイン勧めてきてうざいし。毎回断ってますけど。 ヘルシービューティーも糖質のお話とか言っておすすめしてくるし断ってもしつこい。一度契約しましたが1週間以内はキャンセルできるのでドクターストップ的なことを言って断りました。勧誘嫌な方は適当に大豆アレルギーだからと言った方がいいです。 カーブス仲間にはサバさんは細いからヘルシービューティー必要ないでしょ!と太鼓判押されました。カーブス仲間の彼女は私が普段節制した食生活送ってるの知っています。必要ない物を無理に勧めるのやめてほしいです。 断るとスタッフ達は挨拶もなく感じ悪くなるし。 プロテインもヘルシービューティーも月2000円ぐらいならいいけど高すぎます。月5000円払うなら他のジムでパーソナルとかやる方が有意義です。 タンパク質とる場合はカーブスレシピのタンパク質レシピで十分です。カーブスレシピは栄養士の方が監修してるので食べるだけで痩せるぐらいの勢いでいいです。周りにもおすすめするぐらいです。 痩せて綺麗になれたのでカーブスには感謝してますが物販勧誘普通にうざいです。断ってもしつこいしイライラします。 普通に通う分にはとてもおすすめなジムです!

ゆかやん 様
  (女性/32歳/165cm)
 
体重変化 86kg→85kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年7月29日 09:29
 

赤をお茶、ゼリー、錠剤でライン使いしました。 結果、ある程度暴飲暴食しても体重維持してくれるなと言う感じでした。 また、お通じは異常に良くなり、朝起きてそのままトイレで…という感じでした。良くなりすぎてちょっと怖いくらいです。 高いけど私にはあっていたので続けます。

匿名希望 様
  (男性/43歳/165cm)
 
体重変化 76kg→75kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★
2025年7月27日 14:58
 

効果てきめん、という程ではないが、緩やかに体重が落ちるように感じます。 週1~2回、1時間程度の運動もしているので、どちらの効果かはわかりませんが。。 以前使っていた時もあり、そのときはするする落ちました。 また体重が戻ってしまったので、再開しましたがここ一年は歳のせいなのか以前程は効果を実感できていません。

匿名希望 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 63kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月3日 14:01
 

お腹が緩くなり溜まってた物が出た感じはするのですが1度飲むと2日くらいはお腹が痛いのが続き…私の体には合わなかったのかなぁとも思いました。味自体は私は飲みやすかったです。 まだ残ってるので残ってる分は全部飲んでみたいと思います。

Levi 様
  (女性/46歳/165cm)
 
体重変化 55kg→51kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リデュース
★★
2025年6月2日 14:20
 

体重増えたらネットで注文します でも飲まないとリバウンドします また注文して飲むと痩せるけど どんどん耐性が付いてきてます 最初は1粒でしたが今が2粒を朝に飲みます ただそれでも効かなくなってきてるので 夜も一錠追加していこうと思います

匿名希望 様
  (女性/24歳/165cm)
 
体重変化 59kg→57kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2025年5月29日 19:04
 

飲むと動悸がして辞めました。 食欲はなくなりますが、、生理前とかはあまり効かないかも… 食事制限とウォーキングと軽めの筋トレの方が7キロ落ちました。 食用抑制ではなく、便秘解消の錠剤?の方が効果があった気がします。

よしおさん 様
  (男性/54歳/165cm)
 
体重変化 97kg→76kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年5月26日 16:05
 

結論から言うと、体重は減りませんが、健康診断の数多は悪くなかったので、少しは効果があるとおもいます。 暴飲暴食をしなければ、普通に体重は落ちると思います 値段はAmazonで買うと比較的安くかえると思います。 味は本当に無味無臭で水にさっと溶けるので、そのまま口に入れて水で飲んでも問題ないとおもいます。

ととと 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年5月8日 22:17
 

これを飲んでいると太らない気がするので一応飲み続けている。食事の20分ほど前に飲むようにしている。コンビニにも売っているので外出先に持ってくるのを忘れたり切らしてしまった場合でもすぐに買えるので都合が良い。

マキ 様
  (女性/49歳/165cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年4月21日 20:11
 

置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさがあるので、最初はココアや抹茶、ミルクティーがおすすめです。夏はオレンジ味が好きです。一度に飲むには400〜500mlが多く感じて飲み切れないので数回に分けながら飲むと空腹を感じずに過ごせます。傷まないように冷やした状態で保存しています。独身ひとり暮らしの頃に、かなり真剣に取り組んだ際は2ヶ月で10キロ痩せました。高いので、効果を得る為に頑張れました。間食を断ち、栄養やカロリーを勉強したり実践しました。妊娠、出産を経て元の食生活に戻り、体重も戻りました。今も使っていますが、真剣にとは言えず、昼食を置き換えただけで、間食し放題になり、何より家族の食事を作りながら、自分だけダイエット食はなかなか出来るものではないですね。食生活や好みを変え、運動の習慣を付けられれば、スリムを維持できると思います。

みかん 様
  (女性/55歳/165cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年4月21日 07:23
 

個人であう・あわないがあると書かれていたので、心配しながら使ってみました。 食欲抑制なので、必要栄養をプロテインやビタミン、酵素を併用しました。 1日1食は、普通の食事もしたので、結果良かったと思います。

匿名希望 様
  (男性/44歳/165cm)
 
体重変化 69kg→64kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年4月20日 18:13
 

最初1ヶ月オナラが出やすく苦労したが徐々に効果が出始めて1年で4キロほど落とせた。知り合いの医師が食事のたびに血糖値を測っていたがこの系の商品で数字的には最も効果があったそう。ただ、自分的には単純に膨満感で食事量が減ったことが大きいと思う。辞めたら1年かけて元に戻った。

ハム 様
  (男性/54歳/165cm)
 
体重変化 92kg→90kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 スタッカー3
★★★
2025年4月10日 01:05
 

毎夜1錠飲み続けて1ヶ月 2kg減りましたが、元々太っていたのでこの薬のせいか自然の増減のうちか? 夜飲むと寝れないとか、ムカムカする等の口コミを見ましたが 多少のドキドキ感はありましたが 夜も眠れましたし、吐き気等は感じませんでした

匿名希望 様
  (女性/50歳/165cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年2月1日 12:33
 

ブラックジンジャー由来で胃痛がすると思ってたけど全然大丈夫でした!身体がぽかぽかしてきます。 目に見えて減量効果は無いですが若干、代謝は良くなったのか半年で2キロ位減りました。 朝ごはん食べてから2粒飲んでます

あー 様
  (女性//165cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年1月19日 10:16
 

浮腫をとるお茶もセットで、飲んでいた ツブツブなので飲める人は一気に飲める 飲み始めはホントに食欲も抑制されていい感じだなーと最初は水分が排出されるのでスルスル落ちる ただ、続けていかないとリバウンドはすると思うので、リバウンド防止に少し続けないといけない 元々増えすぎてしまったものを戻しただけなのでそのまま維持にはなっている 一定の効果はある感じ お値段が高いので継続は私には無理だった

パンナコ… 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 53kg→51kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ワンダーコア
★★★★★
2025年1月19日 02:10
 

毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる!体重はそれほど変わってませんがお腹はぺったんこになりました。 最初は20回からスタートして今はワンセット50回を1日2セット。体重の数字よりお腹引き締めたい人向きかな? ウエスト76cmから65cmになりました。

K 様
  (女性/41歳/165cm)
 
体重変化 68kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リポドリン
★★★★
2025年1月11日 11:56
 

以前飲んで効いた為、最後のダイエットにしようともう一度購入。 食欲はほとんど無くなり、ずっと乗り物酔いしているような感じとひたすら汗をかきました。 運動も併用して、痩せる事ができましたが耐性がついてしまい、食欲が抑えられなくなるとリバウンドしてしまいました。

匿名希望 様
  (女性/41歳/165cm)
 
体重変化 76kg→52kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2024年12月8日 08:30
 

食欲がとにかくなくなります。体重がサクサク減ってくれるのですが筋肉も落ちるので筋トレはしていました。オンラインで、お薬を送ってくれるところもあるようですが近くの産婦人科でもらいました。リバウンドしないようにこれからも運動、食事に気をつけて行きます。

 

165センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

のん 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 2週間
★★
2025年8月16日 08:50
 

SNSに流れてきたので試しに購入。 有名な方のおすすめでしたので、 2週間使用しましたが、短いきかんでは 効果はみられませんでした。 私に合わなかっただけかもしれませんが、 これだけで痩せていく感じはありません。

トリば 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年8月12日 13:26
 

水で溶かす手間はありますが味は悪くなく続けやすい。便秘の解消はそれほどでもなかったものの、体重の維持はできたように感じます。1日2本となると、ひと月60本必要なのでまあまあ高価です。もう少し安くなるとありがたい。

にゃんに… 様
  (男性/19歳/165cm)
 
体重変化 84kg→85kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年8月10日 16:03
 

繁忙期の時、昼をよくザバスのプロテインドリンクで済ませることもあり、ザバス系列のこの商品が気になり、購入、使用してみました。 結果、運動込みだと若干痩せるかキープぐらいでした。 この商品の影響で特段痩せたというわけでもないので一ヶ月程で使用を中断致しました。

ゆぅ 様
  (女性/37歳/165cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2ヶ月
2025年8月8日 20:05
 

20万する補正下着を購入しましたが、1ヶ月で下着に色が付いてしまいました。 検査で調べてもらったところ、汗をかいたまま着ていたから、または着ていた服の色が付いたとの回答。服の色が付いたと言われても一緒に洗ったわけではなく、ただ着ただけで色がついたと。 つまりは暑い時期でも汗をかくな、色が濃い服は着るなと言うことでしょうか?バカにするにもほどがある。 明らかな不良品だと指摘したのですが、全く対応してもらえませんでした。 こんな商品だとわかっていたら購入しませんでした。 最低な対応です。

わるしゃわ 様
  (女性/46歳/165cm)
 
体重変化 66kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年8月3日 16:43
 

Amazonで安くなっていたので、定期で購入。無臭で小さく飲みやすいカプセルを1日2粒、続けやすく気づけば1年半以上飲んでいました。 朝と夜の食事の直前に分けて飲んでいます。 ただ効果があったかというと、その間に痩せたり太ったりはありましたが結果今は当時の2キロ増です。。 在宅勤務で運動不足なのが良くなかったと思います。

トントン 様
  (男性/40歳/165cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 1週間以下
2025年7月7日 06:35
 

テレフォンセンターの人から 夜に飲まれてくださいとのことで 飲み始めて3日目 咳や痰が出始め その後に熱が39度まで出て ドライバー職だった為 これでは仕事にならんと思い 飲むのをやめてみたら 翌日には熱は下がり 咳や痰は1週間くらい続きました 時期的に百日咳と間違われましたね 下痢などはなかったですが 体調万全でもおすすめできません 仕事をされてる方は気をつけてください

めめ 様
  (女性/30歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
評価なし
2025年7月4日 22:08
 

特に体調の変化は感じず。錠数の多さや味の飲みにくさでなかなか続けられずでした。 あと、私の管理が悪かったのですが出先で飲もうと思ってサプリケースに移したら湿気を吸ったりしてでろでろに溶けてしまうことがあり、毎食飲もうと思っても出先だと難しいと思いました

みっちー 様
  (女性/38歳/165cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2025年6月30日 16:18
 

味は美味しい。効果は感じられませんでした。ほかに取り入れたダイエットはないので、ダイエット補助にはなるかもしれません。内臓脂肪より皮下脂肪のほうが多いので内臓脂肪が多い人は効果があるのかもしれません。

ぽん 様
  (男性/61歳/165cm)
 
体重変化 87kg→87kg  使用期間 未使用
使用商品 スリムマネージ
評価なし
2025年6月20日 22:58
 

色々広告が多く気になる商品ですが、ネットで見ても効果の程はよくわかりません。60歳を過ぎ急激に代謝能力が落ちたせいか、体重のコントロールが昔のように上手く行かなくなったためサプリを試してみようと考えてますが、これはどうですかね?

こら 様
  (女性/17歳/165cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 2ヶ月
2025年6月18日 17:50
 

効果なかったです。 逆にべんぴになりました、、 飲み続けても何も効果なくて逆に便秘で体調崩しがちになり、体重もその分増えてしまいました、 買わないほうがいいと思います。 でも解約はメールを送るだけだったため簡単でしたー!

 

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