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身長165センチで84キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ84キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ84キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 84キロは標準体重よりも24.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ84キロの場合、
BMI＝84kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 30.9
という計算により、BMIは30.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「84キロの女性」と、これより3キロ少ない「81キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 84kg→73kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見て試しに購入。人生最高に重かったときに飲んでました。運動やストレッチも並行したけど一ヶ月に10キロくらい痩せれたと思います。 ただこれだけを飲んで痩せた、ではないので効果がどれくらいあるのかは不明です…
体重変化 84kg→78kg
使用期間 5ヶ月 去年の9月あたりから飲みだしました。一ヶ月半で、6キロ痩せました。その辺りから、普通に食欲もでて、空腹も感じる様になりましたが、体重はキープ。戻りたくないので、今も飲んではいますが、効いてる感はありません。もっと痩せなきゃいけないので、別なサプリを探し中です。 副作用は、飲み出した時期は、まだ暑かったせいもあり、汗が凄かったです。動悸や、頭痛はたまにありました。
体重変化 84kg→79kg
使用期間 3週間 シボルを飲み始めて、一袋もコンプリートしないうちに４キロほどやせました。 当然、飲むだけではやせないはずと分かっているので、昼ご飯をサラダだけにしました。 今までの、大食いもやめて、カロリーの少ない食事に気を付けています。 飲むだけで痩せるなんて夢ですから、当然、努力もすべきです。 ウォーキングも３０分しています。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 3ヶ月 食欲は確かに抑えられました。でもしばらくするとちょっとおなかすいたり・・・ 本当に食欲っておさえることができるのを知りました。 味はまずかったのと健康への影響はわかりませんが・・・ 今までいろいろ試したけども、一番よかったかもしれませんね・・・
体重変化 84kg→82kg
使用期間 1ヶ月 便秘なおったけど、痩せたかって言われると微妙な感じでした。値段を考えると今後続けるメリットもあんまりないなって思って一か月で辞めたけど。体質改善にはよさそう。あと日頃食べすぎてる人とかのほうが向いてるのかも。
体重変化 84kg→83kg
使用期間 3ヶ月 ネットで見つけて購入しましたが、とくにこれと言った変化はなく、続けて3ヶ月ほど飲んでみましたが飲まなくても大丈夫的な感じでした。 広告やマンガなどで結構期待はしてたのですが、私には酵素系は合わなかったみたいです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 84kg→86kg
使用期間 2ヶ月 妹からの薦めで試してみましたが、ワタシには合わなかったみたいです。悲しい事に太りました。味は少し甘く感じます。1日3食10グラムずつ程度を、飲み物に入れて飲んでたんですが、下痢はしませんが凄くお腹がガスで張ります。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 4ヶ月 4ヶ月ほど飲んでましたが、あまり効果は実感できませんでした。運動もしてたらもしかしたらもう少し効果を感じれたのかもしれません。独特の味？かおり？がしましたがそんなに気にはなりません。 解約は問題なくできたので良かったです。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 3週間 まだ他のサプリを試してもおらず、薬局の店頭で見かけた物を購入しました。 １日２回の商品とはいえ、狙ったタイミングで飲み続けるのは難しく、最大限の効果は出ていないと思います。 その結果、今のところ体重は変化しませんでした。でも便は毎日好調で止まる事を知りません。長年かけて育てた脂肪に対して即効果が出るものではないだろうと思うし追加が必要だと考えています
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 最初は少しポカポカする感覚がありましたが体重やウエスト等、サイズに影響はありませんでした。かなり長く利用する必要があるかもしれませんが高額なのでいったん取り止めました。安くなったらまた検討したいと思います。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 倖田來未に惹かれて購入 置き換えなら怪しさも薄いかなと夕飯を置き換えてみたら見事に満腹感がない(水に溶かして飲みました) 味はパイン飴のような味で飲みやすくはあるけどそれだけって感じ。1食置き換えるには厳しいかな…
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1週間以下 体験に行きました。 室内は女性専用なのですが、施術場所も仕切られてなくほぼ裸でうろうろしないといけないので少し嫌です。 勧誘もそこまでしつこく無く、接客態度などに不満はないのですが、見せられる映像がとにかく怪しいのと、マイナス何cmじゃなければ返金！と書いてあるのに実際にその数字に達してなくても返金がなかったので契約は辞めました。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 まず大前提で、990円の初回の費用の支出後、2回目の2,650円の支払い、3回目の通常支払いまでが約束になっている誘導型の対応で、４回目から止められるので、３回目まで支払いが前提です。ここは抑えておいてください。 生活消費者センターにクレームで確認中です。 さて、製品の件ですが、御通じが多少良くなったか？ 痩せる話は、ダイエット効果は、１カ月半ではありません。 三カ月であるのかはお楽しみですが・・(笑)
| 165センチ84キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 165センチ83キロ | 165センチ78キロ |
| 165センチ82キロ | 165センチ77キロ |
| 165センチ81キロ | 165センチ76キロ |
| 165センチ80キロ | 165センチ75キロ |
| 165センチ79キロ | 165センチ74キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
毎日のランニングと食事制限(１日1000カロリー) で３ヶ月で14キロ減量成功しました。 でも、運動ありきなのかなと思います。 便通は良くなります。少し高いけど、飲まなくなると体重の変化が悪くなり…飲み続けないと…もう少し安くならないかな～