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身長165センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「大島美幸」等がいます。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が165センチ80キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ80キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 80キロは標準体重よりも20.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 29.4
という計算により、BMIは29.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→58kg
使用期間 3ヶ月 出産でドーンと増えてしまい、産後は母乳も出なかったので思い切って飲み始めました。合う合わないがハッキリする薬だと思いますが、飲むだけで食欲が全く無くなるので期間を決めてのダイエットとしては自分には合ってました。
体重変化 80kg→65kg
使用期間 4ヶ月 本気のダイエットとして服用しました。食事制限やこれ以外も併用したので、ベリカットだけとは言いませんが、食事前に飲むと体重増加はおさえれます。ただ、値段が高いので、定期的に購入することは難しいです。今も外食等のカロリーが多い食事の時は事前に服用してます。
体重変化 80kg→70kg
悪い口コミを見ましたが、自分はかなり効果がでました。運動の前に飲んでました。それにトレーニング付録がついてくるので毎回届くのが楽しみで嫌いな筋トレも楽しくできました。 悪い口コミを書くのはいいけど、運動とかしてないから効果がないと思います。 知り合いの医者も飲んでますが、このサプリはすごい！いいと絶賛してました。 定期なのでもし不安なら電話申し込みがいいですよ！オペレーターさんも親身になっていろいろしてくれます！
体重変化 80kg→72kg
使用期間 1ヶ月 妊娠をきっかけに激太りし産後も更に太り 置き換えダイエットをしましたが 食事を極端に減らしすぎていたので体調を崩して辞めました。ベルタ酵素のおかげではありませんでした。 味は美味しいけど値段は高いし結局は置き換えしないと 痩せないので意味ないなと。 1ヶ月で8キロ痩せましたがすぐリバウンドしました笑
体重変化 80kg→72kg
使用期間 3ヶ月 合計8キロ。これを飲めば痩せる！では無く、あくまでもダイエット時の効率が良い栄養補給の為にお試しで購入。結果は8キロ減りましたが酵素のおかげか食事制限のおかげかわかりません。ですが原液もそのまま飲んでましたがあんまりお腹は空かなかったかなー。合わせて使用することも効果的だったのかも？
体重変化 80kg→72kg
使用期間 4ヶ月 飲むと確かにお腹が緩くなります。食べ過ぎた時は特にゆるくなるので、そう言う意味ではいいかも。 うんちも何か独特な感じ。 本気の運動と併用して一定の効果が出ましたが、フォースコリーがどれだけ体重減に寄与したかは良くわかりません…
体重変化 80kg→75kg
使用期間 6ヶ月 だんだんと下っ腹が出てきたので CMでよく見るこの商品を購入しました。 とにかくお腹が下ります。 下剤を飲んでるのかと思うぐらいに下ります。 だから体重が落ちたのかもしれませんが… 食事の30分前に飲みます。 漢方なので匂いはありますが 錠剤なので飲みやすいと思います。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 2週間 健康診断前の駆け込みで使用しました(笑) 味はフルーティーでとっても美味しいです！ ただ、慣れるまでは空腹との戦いです！ でも、3日くらいで慣れてきます。 身体の中が綺麗になってる感じがして 私は頑張れました！
体重変化 80kg→75kg
使用期間 2ヶ月 2月ほど飲んでいます。一日おきのジョギング後と、早く寝られる日は寝る１時間前に。体重も体脂肪率も順調に落ちてきています。 以前別のソイプロテインを飲んでいたことがありますが、それに比べてとってものみやすいです。美味しいので、楽に続けられます。ボディメイクで効果を実感したのはもちろんですが、肌荒れが改善したのもうれしいポイントです。 ずっと一日おきのジョギングと合わせて飲んでいるので、これ単品での効果がどれくらいなのか、正直なところはっきりとはわかりません。でも、確実に言えるのは、運動せずにこれを飲んだら太るだろうということです笑 これからも運動と合わせて続けていきたいと思います。もっと長く続けてみてまた追記したいと思います。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 サプリメントを飲んだからと言って、3ヶ月間全く変化はありませんでした。お通じに変化がある訳でもなく、代謝が良くなるわけでもなく…。効果を感じることが全くなかったので、お金の無駄だと思い飲むのを辞めました。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 皮下脂肪が多く便秘がちだったので試してみた。便秘は解消したが、どちらかというと突然の下痢に悩まされた。飲み続けている間は体重は増えないが、下痢が続いたからのような気がする。下痢が怖くて飲む回数を減らしたりしたので、きちんと飲めばもう少し痩せるかも？
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月 服用期間中に2キロ程度体重は落ちたが、並行してウォーキングもやっていたので、効果はなんとも言えないが、劇的な効果はなかった。服用するだけなので手軽に初めてやめられるが、劇的な効果を求める場合はあまり期待できないように思う。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 友人に勧められて購入。 食事の時に摂取すると、体重が余り増えないような気がする。減量効果は無いが、20代の頃に比べて代謝が落ちてきてしまっているため、これが無いと食べたカロリーがそのまま蓄積されるのではないかと不安になる。お守り代わりのサプリ。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 凄く下痢をします。 多少の痩せはあります。 どちらを取るかは貴方次第です。 色んな商品を試しましたが 満足する商品がやはりありません。 食事制限と運動しかないのでしょうか・・・ 時間もありませんし、独り身なので 自炊も女の癖に面倒臭いです。 同じ様な方もいらっしゃるも思いますが
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 糖質制限と併用 基本1日2食と間食 寝る前も炭水化物以外は食べる緩めの糖質制限をしました 飲まないで同じことした時より排便が良かったです お肉を食べる時はナップルも飲みました！ 数年前にフォースコリーと一緒に試した時はもっと痩せたので合わせ技がオススメ
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1週間以下 飲み始めてから毎日下痢です！しっかりお腹も痛い！でもおかげさまで体重は落ちてる。下剤より美味しいし、一応朝置き換えに使ってるから1箱は飲みきってみようかなあ。ただ、満腹感はないのでキラーバーナー1包と炭酸水でなんとかしてる感じなので置き換えには向いてないかもしれないです、、
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1週間 スープならと気軽に始めてみました。 最初の２日間は、お腹が空きましたが、だんだん慣れてスープだけでお腹が満たされるようになりました。 ただ、カレーパウダーやチリソースなどを入れて味を変えてみましたが、飽きてしまうのに苦労ました。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2ヶ月 ヨーグルトに入れて食べたら美味しいので、毎朝、ヨーグルトに入れて食べてました。食べ過ぎた夜ごはんの時は夜に、飲んでたら、朝起きたら、元の体重に戻ってました。、続けたかったけど、お金が、、！値段が高いのが残念
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 ドラックストアで気になって購入。便秘ではないが、よくトイレに行くようになったが、便が少ししか出ずスッキリ感も全く無い。効果が出てるのかよくわからないが、体重は少しだけ減った。長く使用したら効果は出ていたのかな。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→84kg
使用期間 3ヶ月 飲み始めて１週間。元々便秘がちではないが、毎朝必ずトイレにいくようになった。１ヶ月位から体重が２ｋｇほど減る、止まる。さらに半月ほど続けていると２ｋｇほど減る、止まるで３ヶ月続けたら、トータル５ｋｇ減った。飲むのを止めたら、飲む前の体重に戻り意味があったかなかったか疑問？サプリ等をつかうダイエットはこんな感じなのかな？
体重変化 80kg→81kg
使用期間 6ヶ月以上 薬として病院から処方箋をいただきツムラのモノを使用した。医師の処方だったため期待をとてもして使用開始したものの、これを飲んでいるだけでは全く変化はなし。味等は漢方の味で不快ではなかった。 やはりこれだけでは効果はないようだ。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 6ヶ月 テレビでcmしてるのをみて気になり購入しましたがあまり効果ありませんでした。 6ヶ月欠かさず使用して体重の変化はありませんでした。 また便秘気味になったので副作用かわかりませんがお腹がはり見た目も腹部が太った感じになってました。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1週間以下 まーなんというか、じぶんにはとにかくくちにあわなかっですね、はい。 すきなひとにはすきなあじじゃないんすかね？ こうかとしてはあまりかんじられましぇんでしたよ、はい。 まぁ、ものずきさんはためしてみてはいかかでしょう？
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1ヶ月 以前使った時は2キロ位痩せましたが、今回は全く痩せません。それどころか下痢気味になってしまったので一日4錠を2錠に減らしました。以前は水泳と併用しましたが今回は全く運動していないので効果が出ないのはその為かもしれません。もう少し続けて効果が出ないなら何か運動を始めようと思います。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1ヶ月 両親が定期購入をして一ヶ月だけつきあって飲んで見ましたが、健康になってしまって食欲が増進して、体重が増えました。飲んでも特に、黒酢だからといっておなかを下すことも無く、快適に過ごせるようにはなってましたが、体重が減るというのはもっと長期間飲まなければならないようです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 6ヶ月 半年続けたにもかかわらず、全くもって効果が出なかった。 もちろん飲むだけで効果が出るとは思って無いので、一緒に着いてきたDVDでエクササイズ(？)もしましたが、体重は変わらずです。 見た目も変わらず、服のサイズも少し緩くなったとかありませんでした。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 快便となり体重も減っていたのですが、大腸内視鏡検査時に医師から、大腸がどす黒い色に染まっている、センナはやめたほうが良いとコメントあり。自分でも調べましたが、大腸メラノーシスと呼ばれ、排便障害や、最悪癌の恐れもあるようです。怖くてやめました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 とても溶けやすくダマにならず、味も癖がなく抹茶風味で飲みやすかったです。1か月ほど飲みましたが、特に効果はかんじられませんでした。野菜変りに取るのには良いとおもいます。もう少しお値段がお手頃だと続けやすいとおもいました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 ネットでよく広告が出ていたので購入しました。 結果はそんな都合よく痩せるわけもなく失敗に終わりました。 飲み方によるのかもしれませんが、その点は詳しく説明がなかったので残念です。 解約がすぐにできた点は良かったです。
| 165センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 165センチ79キロ | 165センチ74キロ |
| 165センチ78キロ | 165センチ73キロ |
| 165センチ77キロ | 165センチ72キロ |
| 165センチ76キロ | 165センチ71キロ |
| 165センチ75キロ | 165センチ70キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
副作用がきつすぎました…。震えのせいで運転も怖いくらい。動悸もすごく吐き気も催して見るからにやばい人って感じ（笑）結果痩せることは出来たものの精神的にも身体的にも結構きつかったです！覚悟して飲んでください（笑）