日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

身長165センチ女性の標準体重を徹底調査

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長165センチの標準体重は59.9キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。

165センチで標準体重の芸能人には「白鳥久美子」「小平奈緒」等がいます。

目次

 

165センチの標準体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように59.9キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(165センチの場合)
モデル体重 49kg
美容体重 54.5kg
標準体重 59.9kg
肥満体重 68.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

165センチで標準体重前後の女性芸能人

165センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

165センチの女性が標準体重になるために必要な生活

165センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

165センチ標準体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1989kcal 2319kcal 2648kcal
30-49歳 1971kcal 2301kcal 2630kcal
50-64歳 1863kcal 2169kcal 2480kcal
 

165センチの人が
標準体重(58キロ~67キロ)になった口コミ

次の口コミは、165センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

しぃ 様
  (女性/42歳/165cm)
 
体重変化 82kg→66kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★★
2023年12月18日 07:48
 

運動が嫌いで過食のため、人生最大に太ってしまい使用してみました。 週1回とても痛いリンパマッサージに通いました。 あとYouTubeなどを見ながら、家で簡単なストレッチみたいなことをやりました。 今は飲んでないせいか、リバウンドして74kgになってしまいました。

匿名希望 様
  (男性/45歳/165cm)
 
体重変化 72kg→66kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 きよび茶
★★★★
2023年11月6日 10:05
 

お茶代わりに飲んでるだけですが順調に痩せてます。味も特にクセもなく美味しいです。ちょっと高いですが効果があるので良しとしています。健康への投資と思えば安いかも。とにかく楽なので満足です。中国産つかってない貴重なお茶なので廃盤にならないことを祈ります。

あさはか 様
  (男性/38歳/165cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2023年10月8日 00:04
 

食べる量はほぼかわらず、運動もなしで4kg減に。 そこからは飲んでも減らずやめてしまいました。 脂肪燃焼しやすい体になったかというとわかりませんが、3ヶ月目くらいまでは徐々に体重が落ちているのを感じました。

おこめ 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 85kg→65kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2023年8月31日 22:19
 

マリネスの動画で運動をしていてその流れでプロテインを購入しました。基本的には運動後に飲んでいます。たまに空腹時のおやつ代わりに飲む時もあります。全7フレーバーを飲みましたが甘さ控えめで飲みやすいです。ブルーベリーはドロっとしています。他はそこまでてはないか、サラッとしています。黒ごまはマリネスの中では甘さが強いです。ビタミンや乳酸菌なども入っていて美容にも良いです。ただ価格設定が高すぎると思います。初めてのプロテインだったのと動画でお世話になっているので購入しましたが、調べると同等の物で半額以下の物もあり、もうマリネスプロテインは買わないと思います。価格に見あった価値があるとは思えませんね。企業としても良心的かと問われると疑問を感じます。

まり之 様
  (女性/60歳以上/165cm)
 
体重変化 98kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ルセフィ
★★★★
2023年8月25日 16:50
 

軽い糖尿病で知らない間に処方されていた。初めの7年位はきちんとルセフィのんでおらず暴飲暴食してもゆっくり20キロ痩せました。今年に入り足を痛め普通食にしまじめに薬のみましたら一気に8か月で10キロ減った。でも深酒はやめてません。運動は足痛くて0です。血液検査異常はなし。この薬のせいとしかかんがえられない。健常者だと高額なんですね。若い頃はパンパンでしたがもうこの年で恋愛するわけでもないのですが体が軽くてありがたいです。通りすがりにみつけたので思わず書き込みました。一日一回2,5mgです

ゆん 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 DHC カルニチン
★★★★
2023年8月15日 11:26
 

運動しながら痩せるならカルニチンを摂ると効率upすると思います。 飲んだあとに運動すると体が熱くなって、燃焼しているのがわかる。 汗もたくさんでるので、効果がわかりやすかったです。 合わせてメリロートも一緒に飲んでいます。

コージー 様
  (男性/43歳/165cm)
 
体重変化 80kg→65kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ベリカット
★★★★★
2023年5月13日 09:23
 

本気のダイエットとして服用しました。食事制限やこれ以外も併用したので、ベリカットだけとは言いませんが、食事前に飲むと体重増加はおさえれます。ただ、値段が高いので、定期的に購入することは難しいです。今も外食等のカロリーが多い食事の時は事前に服用してます。

jun 様
  (女性/52歳/165cm)
 
体重変化 68kg→63kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 GENBI(げんび)
★★★
2023年5月4日 19:45
 

更年期真っ只中でなかなか痩せないです。 食事をかなり抑えたのと飲み忘れる日も多かったのでこれだけの効果とは言えませんが効果はあったと思います 粒も小さく飲みやすいです ドラッグストアで購入できる点もありがたいです

ニックネ… 様
  (女性/44歳/165cm)
 
体重変化 72kg→66kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★★
2023年4月5日 03:44
 

飲み始めた頃は胃が むかむかする感じがありましたが、飲み続けていたら気にならなくなりました。 効果を感じ始めたのは2週間くらいしてからで、満腹になるまでの量が減り、自然と体重が落ち始めました。 自分では、リベルサスを飲む前から食べるのは我慢していて、特に食べている量は変わらないと思っていたので、不思議です。 揚げ物が食べたいと思うことが少なくなりました。 少量でお腹いっぱいと感じるので、お腹が空いているのを我慢するストレスが無くて良いです。 ずっと3mgを飲んでいますが、少しずつ体重も減っているし、7mgや14mgを飲んでダイエットしている方たちのように、食べる楽しみが感じられない、という事も無いのでこのまま3mgを続けたいなと思っています。 飲む時のお水は少ない程効果があるらしいので、私は60ccくらいのお水で飲むようにしています。

匿名希望 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 64kg→59kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2023年3月29日 13:20
 

少しずつではあるが痩せたし、毎日家で運動する習慣ぎできた。全く運動する習慣がなかったのでたまにYouTube動画で運動するととても辛くて続けられなかったが、リングフィットは自分にあったレベルで始められて徐々に負荷をあげられるので、楽しく続けられた。

ちちち 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 68kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年2月20日 19:19
 

産後太りの解消として購入 20時から翌12時まで絶食し朝食がわりに飲んでいました。 意外とお腹すかなくなるので、12時まではドリンクだけで我慢できました。急速に落ちることはなかったですが、1ヶ月に1キロのペースでゆっくりと確実に落ちました 無理なく落ちたので、飲むのやめて半年たちますが、リバウンドもせずキープできています

ま 様
  (男性/26歳/165cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2023年1月31日 13:09
 

毎日40分程度の fit boxing での有酸素運動と、夕食を抜いて焼酎だけ飲むというダイエットを3ヶ月程度続けていたら、7kgほど痩せた。 ランニングや水泳などの単調な有酸素運動は続けられなかったが、 fit boxing は楽しいので続けられた。

匿名希望 様
  (女性/59歳/165cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年11月17日 08:26
 

飲み始めの頃は 喉の渇きと吐き気で 食欲が抑えられました。 体重も5kg ほど減りました。 しかし飲み続けると 食欲は以前のように戻り まだ体重は増加傾向です。 このサプリは飲み続けると効果がなくなるような気がします。

f 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2022年10月19日 08:43
 

人生最後のダイエット!と頑張って通ってる最中です。 今までジムに通ったり他のエステにも通ったりもしましたが、なかなか理想の体重・体型にはなりませんでした。。。久しぶりに50kg台になれた事が嬉しくて、さらに痩せたい意欲が高まってます!いつも一緒になって汗をかきながら頑張ってくださっているスタッフの皆さんのおかげです。

ねこ 様
  (女性/43歳/165cm)
 
体重変化 72kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年10月18日 12:41
 

1年ほど飲みました。朝2、昼2、夜4粒を食事の直前に飲むようにしていましたが、カロリーや糖質が多い食事の回を4粒にして、1日8粒になるように調整しながら飲みました。 1年で12キロ痩せましたが、糖質制限を同時に行っていたため、サプリのおかげかどうかはわかりません…。 ただ、4粒飲むとおなかがゴポゴポと鳴り、おならが多く出るのが辛いですね…。今は少し減らして飲んでいます。

みもざん 様
  (女性/50歳/165cm)
 
体重変化 65kg→61kg 
★★★★
2022年9月24日 07:28
 

 はじめはプロテインダイエットのシェイクを毎日飲んでいましたが、フレーバーの種類が多いとはいえ飽きてきたので、ポタージュを購入してみました。  シェイクの一食置き換えはお腹が空いて苦しかったけれど、ポタージュの方が食事感があるのと腹持ちも良い様な気がしました。  置き換えをやめてしまうと一気にリバウンドしてしまいそうなので、もう暫く頑張って続けていこうと思っています。

ゆきち 様
  (女性/35歳/165cm)
 
体重変化 85kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年9月23日 21:40
 

AYA式のDVDを見てみたくて定期始めました。 体重が減ったのは完全に食事制限のおかげ。笑 飲むと抑止力にはなるかな〜って感じ。味は飲みやすい。 ただ解約しても品物が何度も届くし支払いのDMも止まらなかったので、トラブル多めな気がする。

匿名希望 様
  (女性/50歳/165cm)
 
体重変化 71kg→60kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年9月2日 14:21
 

ライザップに通ったのは4年前です。中年になり、体重が15kg増量して筋トレなど未経験でしたが、CMを見て入会しました。運動は大嫌いで、初日に腹筋をしたら、おなかがつってしまいとても恥ずかしかったです。筋トレはキツくて每日筋肉痛でした。2ヶ月もすると慣れてきて筋トレも楽しくなりました。食事は糖質制限だったので、今思うと体重が減するのは当然です。11kg減量できましたが、退会すると徐々に食事が元に戻り、体重は更に増えてしまいました。自己管理ができるかたにはおすすめです。

あきんこ 様
  (女性/30歳/165cm)
 
体重変化 79kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ザ・リッパー
★★★★
2022年9月1日 21:11
 

これだけで減る事はないですが、運動30分前に飲むとピリピリして来てすぐに汗が出ます。1度忘れて飲まなかった時があったのですが、汗の出方が全然違ったので効果はあります。あとカフェインのせいかトイレにも行きやすくなるのでむくみ取れる気がします

もり 様
  (女性/42歳/165cm)
 
体重変化 72kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2022年8月18日 17:04
 

3ヶ月間続けました。 初めの1ヶ月は3mg。 次の2ヶ月は7mgでした。 私は副作用などは特になかったです。 効果は3ヶ月で−7kg。 ダイエットとしてら成功だと思います。 ただ、服用するだけで痩せるということはないです。 たしかに食欲は減ります。 が、食べようと思えば食べられてしまう。 その程度です。 なので、ある程度の我慢は必要です。ただ、食べなくても空腹で辛いということは無かったです。

 

165センチに関連する体重ページ一覧

165センチで標準体重前後のページ
165センチ58キロ 165センチ63キロ
165センチ59キロ 165センチ64キロ
165センチ60キロ 165センチ65キロ
165センチ61キロ 165センチ66キロ
165センチ62キロ 165センチ67キロ
165センチの見た目に関する体重ページ
165センチのモデル体重 165センチの標準体重
165センチの美容体重 165センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,499 個の
口コミを元に決定!
2024年3月29日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る