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身長165センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「潮田玲子」「加藤シルビア」等がいます。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ60キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が165センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ60キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 60キロは標準体重よりも0.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 22
という計算により、BMIは22になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 3ヶ月 10年ほど前に飲んでいました。 体調によって、吐き気や動悸がしたり、なんだか疲れやすくなって風邪っぽい症状が続いたりもしていました。 慣れれば気にならなくなってくるので、運動や食事制限と一緒に続けたところ効果は高く感じました。ただ飲んでいるだけの時期もありましたが、意識が低い時期だったので続けられなく、飲むだけでの効果は正直わかりません。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 3ヶ月 最初の3ヶ月で一気にやせ、休薬するとリバウンドしました。 そして、再び3ヶ月しましたが、薬に身体がなれて何も変化ありませんでした。 白から初めて最後は黒にまであげてもらいましたが何ら変かはありませんでした。高額なだけに、また飲めばきくだろうと思い込んでいた自分がいやになりますね。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 2ヶ月 飲んで1-2時間すると、体が熱くなって燃焼されている感があります。困ったのはカプセルが体内で溶け始めた時。粒が大きいので胃まで届いていなかったのか、時々、ゲップをした時にカプセルの中の粉末が逆流してくるような感じがありました。また、とても疲れやすくなり、飲んでいる時は風邪などもひきやすかったように感じます。 だけど。痩せます。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 さまざまなダイエットサプリを試してきましたが、1番長く継続してのんでいたものがこちらです。 25歳から33歳になるくらいまで飲んでいました。1番太かった60キロから調子がいい時は50キロまで体重がおち、その後5キロ増えました。 若い頃は効果（たくさん食べても体重に影響が少ない）がありましたが、30過ぎてから効果が弱くなったように感じられ大人のカロリミットに切り替えようかなと思った頃に妊娠しその後は飲んでいません。 ルミネカード10%オフの時にまとめて購入するとかなり安くなります。 少しだけ癖のある香りがしますが小粒で飲みやすいと思い思います。 長く飲んでいても不調などは起こらず、有名なメーカーのものなので安心感はあると思います。 若い方におすすめします。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 2ヶ月 個人的には今までに試したサプリなどと比べるとかなり体重も減ったと思います。ただし、私の場合いちどに1/2袋以上服用すると手の震えや頭痛等が出たので副作用には気をつけて少量から試すことをおすすめします。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 産後体重が増え、仕事復帰のため体型を戻したくて通いました。子どもを別室で預かってもらうことができて助かりました。効果はありましたが、それなりに高かったと思います。勧誘はコース最後の２回目から長くなり、最後の１回通わず終わりました。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 今まで食事制限、ジムなど色々挑戦したのですが何しても痩せず、、、。 練習モデルさんでパルティールに行ってから人生が変わった勢いです！ 自分にあったメニューを組んでくれてアフターフォローもしっかりとしてくれて今までになく痩せることが出来ました！ 悪い口コミをする人はしっかり家で使ってますか？？ 使ってもないのに批判するのはどうかなと思います。 １回、2回だけで痩せるならそもそも今身体で悩んでないと思います。 家で使わず、アフターフォローにお店に行かないならそれは効果ないですよ。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 5ヶ月 値段は高いけれど、美味しく腹持ちがよいと思います。摂取カロリーが少ないので当然だとはおもいますが、続けていくと体力が落ちる気がします。他の商品よりは腹持ちと栄養面のサポートは良い気がします。ドリンクやシリアル等色々な食べ方ができて飽きにくいです。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 1ヶ月 そこそこのヤセ具合でした！あまりなにかの商品を使ってのダイエットをしたことがないので少し不安でしたが、これ効かないなあと思うことは無かったので、まあまあ痩せると思います！とても楽なので忙しかった私にとってはいいダイエット商品でした！
体重変化 60kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 妊娠中で太りMDクリニック服用、今はmaxを飲んでいて、飲んでないと60キロ超えます。飲んでいると今の体重をキープできる感じで、コロナが流行り始めた頃くらいから錠剤が変わり、効能もかなり弱ったと思います。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 1ヶ月 ヘルプボディースリムからの乗り換えです。 5月から飲み始めて1ヶ月ちょいで4キロ減りました。 副作用はあまり感じないのですが汗がたくさん出るようになりました。ケトジェニックやってた時みたいな感覚かな？ 朝起きて1カプセル飲んで夜までまったく空腹感はありません。 筋肉の減少が嫌なので1日2食は食べるようにしてます。 でも、なにを食べても体重が減り続けてるのですごいです。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 -4kg達成！ 今までサプリやスムージーをいろいろ試しましたが、あまり続きませんでした。 このお茶はご飯と一緒にいただける味で気に入っています。 特別なことをしている訳でないのですが、結構瘦せられたので私には合っていたようです。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 20代のとき三カ月を使ってたんで、その時は夕食の代わりで飲んでました。すぐ痩せたけど、飲むのをやめてから、元の生活を戻って三週間ぐらいですぐ元の体重に戻ってた。全然意味なかった。お金の無駄遣いで買わなくて良かったと思った
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 ライザップと言う言葉に惹かれて購入。 電池を入れなければならないものは使っていませんが、腹筋用はふつかに１度使っています。 適度なエクササイズと組み合わせると 結構引き締まりましたよ！ 腹筋もうっすら筋が。 私には合いました。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 2ヶ月 飲み会が多く、食事制限がしづらい生活だったため、始めました。 これだけでは効果が得られにくいと思い、軽いランニングなどの運動と、プチ断食(ファスティープラセンタ4日間)で4キロの体重減に成功しました。 実際はプチ断食と運動の効果が大きいのかと思いますが、飲み会などでどうしても飲み食いしなければいけない時に、罪悪感を感じることがなかったのが、カロリミットの効果かと思います。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 4ヶ月 ラジオを聞いて購入しました。2本まとめて買い飲み始めましたが、その時は仕事をしており4キロ落ちたので間を空けて更に2本買いましたがそれ以上の効果はありませんでした。今は仕事をしてないので購入するか迷ってます。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 食事制限も運動もしながらでしたので カロリミットの力だけではないとは思いますが、毎食飲んで気分的にダイエットのモチベーション維持には役立ちました。 結果、一ヶ月で4キロのダイエットに成功しました。また再開しようと思います。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 3ヶ月 これを飲み始めて、代謝がよくなったのか少し動くだけで汗が出るようになりました。 便通の改善はあまりみられません。 体重は3キロ減りましたが、同時に食事の改善などもしたので、全部内脂サポートのおかげかわかりませんが、朝飲んで忙しく動いたり、運動すると汗が出て効果があるのかな？と、思います。 これを飲むだけで痩せるってことは、ないと思います。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 2週間 私は、飲んで1日目で1キロ減ってました。頭痛と倦怠感はありましたが、少しずつ慣れて来て症状が軽くなったので、5日目から朝に2カプセル飲んでいました。4~5日に1キロ減っていく感じ。とても口が乾くのと、眠りが浅くなりました。 お腹周りのお肉がスッキリしてとても嬉しいです。 また、１ヶ月位様子みて体重戻りそうなら飲もうと思ってます！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→83kg
使用期間 6ヶ月 トレーナーに勧められ、飲み始めました、なんとなく汗が出やすいのと、トーレーニング時の効率を考えるとおすすめです お金に余裕があれば スーパーバームの方は更におすすめです、 ただし単価が高いので私はこちらをおすすめします
体重変化 60kg→67kg
使用期間 2ヶ月 特に効果は感じられませんが、毎夕食前に飲み続けています。タブレットタイプで、味は可もなく不可もなくという感じですが、食品なので効果が出なくても当たり前なのかなと。。。昔、紅茶キノコ流行りましたが、紅茶キノコ＝コンブチャです。
体重変化 60kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 広告がよく出てきて、よさそうだったので購入しました。3ヶ月は飲み続けないと効果が出にくいとの事で半年飲み続けました。初めの方はお通じもよくなり期待してましたが半年で１キロ厳。更に半年の計１年飲み続けてみましたが、結果身体が慣れたのかまた便秘気味になり体重も増加しダメで解約しました。 解約の際、オペレーターの方が「３ヶ月以上飲み続けて頂くと結果が...」と仰っていましたが１年も飲み続けていたのにまだ飲み続けるの？と、その点も残念でした。
体重変化 60kg→65kg
使用期間 3ヶ月 10年ほど前にダイエットを決意して、手軽に始められそうだったのでカロリミットを選びました。 これはダイエットというより現状維持の方があってるかも知れません… 飲んでるからという安心感からか食べすぎたのも原因だとは思いますが、太っていく一方でした…
体重変化 60kg→65kg
使用期間 3ヶ月 太りました でもカロリミットのせいじゃなく、これを飲めば太らないっていう自分の甘えのせいでした。 カロリミット＝逃げ だと思いはじめました 効果はあるのかもしれない でもわたしは飲んでも 飲まなくても変わらないと 思うし結局は金の無駄 もし飲んでカロリーが カットされてないとTVで やったら炎上すると思うし もし太ってクレームを言えば 「体質が合わなかった」 それだけで解決できちゃう そんな3日で太るはずないし 一回の食べ放題でも 太るはずがない 何ヶ月も飲んで食べ過ぎてたら 必ず太ると思うし CMでやってるから それだけで効果があると 思わないほうがいいと思います
体重変化 60kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 毎食飲んでいましたが、特に効果なく運動も特にしていなかったので当たり前といえば当たり前ですけど痩せることはなく、飲み会や会食などが多かった為逆に増えてしまいました。 本当は併用して運動もすべきではありましたが、全くの効果がなく残念です。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 2週間 どうしても、痩せたくて２倍のみしましたが、まったくといって、効果はなし。 返金制度があるので、訳を言って、返品しても、返金もしてくれず、電話したら返品が届いてないという始末。おまけに定期購入の2回目の商品が送られてきて電話したら、届いてないから返金はできない、お客様の送料負担で特別に返品承ると言われ、激怒しました。 一切、この会社とはかかわりたくないです。凄くいやな思いをしました。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 1ヶ月 食べても食べてもお腹が空くので、食欲を押さえる方法を検索したらファスティンが効果が期待出来ると書いてあったので購入しました。 副作用は軽い頭痛しました。 錠剤を飲んでる時は口寂しいとか、今すぐ食べたいって状態は抑えられてるような気がするけど、 食べれる量が減らなかった。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 普段どおりに食事をして飲んでみたけれど、効果は全然無かったす。 飲むタイミングとしては夕食後に飲んでいたけれど効き目はないでしょう。 やっぱり宣伝広告に惑わされてはダメですね。 他のも試してみたけど、やっぱり効果は無かったです。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 2週間 痩せないどころか便秘になって太りました。お腹の張りが気になるし次第に痛いくらいまでになったような気がしてやめました。体質的に合わなかったのかわかりませんが効果もなく、残念な結果に終わりました
| 165センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 165センチ59キロ | 165センチ54キロ |
| 165センチ58キロ | 165センチ53キロ |
| 165センチ57キロ | 165センチ52キロ |
| 165センチ56キロ | 165センチ51キロ |
| 165センチ55キロ | 165センチ50キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
ダイエットを決心してから運動時にサプリメントを摂るようになりました。 体重は、減ってきましたが運動でなのか、サプリメントが効いてるのか、はっきり言ってわからないです。 他のメーカーと合わせて飲んだら気持ち悪くなったので併用は良くなかったです。 でも運動とサプリメントが癖になっているので飲まないと不安になってきます。