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165センチ50キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長165センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「熊田曜子」「梨花」等がいます。

目次



 

165センチ女性の平均体重は?

身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

165センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.2kg
20代 56.2kg
30代 58.9kg
40代 60.7kg
50代 61.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

165センチ50キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ50キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(165センチの場合)
モデル体重 49kg
美容体重 54.5kg
標準体重 59.9kg
肥満体重 68.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が165センチ50キロ前後の女性芸能人

体型が165センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

165センチ50キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ50キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。

健康に関する体重(165センチの場合)

名称 体重
低体重 50.4kg未満
普通体重 50.4kg以上68.1kg未満
肥満(1度) 68.1kg以上81.7kg未満
肥満(2度) 81.7kg以上95.3kg未満
肥満(3度) 95.3kg以上108.9kg未満
肥満(4度) 108.9kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 50キロは標準体重よりも9.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

165センチ50キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

165センチ50キロの場合、
BMI=50kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 18.4
という計算により、BMIは18.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。

 

50キロの女性が47キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

50キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1661kcal 1936kcal 2210kcal
30-49歳 1645kcal 1920kcal 2195kcal
50-64歳 1555kcal 1811kcal 2070kcal

47キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1561kcal 1819kcal 2078kcal
30-49歳 1547kcal 1805kcal 2064kcal
50-64歳 1462kcal 1702kcal 1946kcal
 

165センチ50キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 くろしろ
★★★★
2023年1月6日 05:07
 

適度に運動しながらだったので、サプリのみの 効果ではないにしても、お腹が痛くなったり吐き気 などの副作用が無いので無理なく 続けられてお腹周りがスッキリしたように思います。 安くはないのでやめたら元通り…という事は効果が あったという事かな?

よっし 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年12月5日 15:11
 

子供ができてかから体重が増え始めた頃に見つけたのが美容液ダイエットシェイクでした。置き換えダイエットは初めてでしたが、思ったよりもつらくなく続けることができました。粉っぽいという口コミが気になりましたが、私は特にそんな感じもなく、色々な味が楽しめたのでダイエットが続かない方にはおすすめかもしれません。

けいと 様
  (女性/31歳/165cm)
 
体重変化 50kg→47kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年6月19日 05:31
 

便通が悪かったため口コミで見た難消化性デキストリンをAmazonで購入しました。 食事と一緒にコーヒーに溶かして飲んでいたので、味も気になりませんでした。 コスパも良く、めんどくさくなく、相性良さそうなので続けます。

ゆう 様
  (女性/20歳/165cm)
 
体重変化 50kg→47kg  使用期間 1週間以下
★★★
2016年7月29日 22:56
 

飲み始めて日は浅いですが、2日で3㎏も体重が落ちました。当方、一日中棒立ちの同じ姿勢での仕事をしていて夕方には足がパンパンになってしまいます。帰宅後すぐこれを飲んで何度もトイレに行った後は、今までむくみとりのマッサージ等をどんなにやっても変わらなかった脚が細っそりとして驚きました。私と同じようにむくみが酷い人には目に見えて効果が現れると思います。ただ、利尿効果が高い反面、何時間もの間何度もトイレに行かなければならないので、家にいる日にしか飲めないのが難点です。

まみ 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→47kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ボニック
★★★★★
2016年2月10日 14:00
 

雑誌に掲載されている内容に惹かれて購入しました。 購入前に口コミを見たところ、痛いなどのマイナスな要因もありましたが、エステに行ったと思えばいいか・・・ と開き直り購入しました。 結果的には、かなり満足でした。 使用時間は、テレビを見ながら一時間程度気になる場所に使用するだけでしたが、かなり引き締まりました。 食事制限などのダイエットも並行して行ったので、痩せる自信はありましたが、ボニックのおかげで、きつい筋トレをしなくても、引き締まった身体になってたことが嬉しかったです。

あい 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 エルセーヌ
★★★
2023年2月11日 22:39
 

痛いですが確実にリンパを流してくれるハンドマッサージが特徴です。 昔ながらのやり方で血流の促進を促してくれて、食事の指導もしてくれるので痩せやすくはなると思います。ただセルライトケアはドリンクなど買わないとできないと言われるのでセルライトがついてしまってある方は他のエステで最新の機械で分解したほうがいいと思います。

ひかる 様
  (女性/32歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年8月8日 13:31
 

よけ聞く名前だったので初めましたが、粉タイプなので苦手な人は毎日飲むのは辛いかなと思います。私は苦手な方なのでゼリーなどに挟んで飲んでいた為長続きさせるのは正直きつくてやめましたが、このお陰かは分かりませんが食事は変えず運動もせず2キロ1ヶ月で落ちてました!

匿名希望 様
  (女性/41歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年2月7日 19:18
 

友人に残り物をもらって飲みました。食事30分前に服用。夕飯後お菓子もいっぱい食べたのに体重変化なし。飲み会の前にも服用してみると次の日減っていた。なので自分で購入。いっぱい食べても減らないが、増えもしない。食事を気を付けて飲めば体重は減ってる。結局痩せるには食事は少な目に。体重維持の為にはすごくいい。増えない。

なん 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 2週間
★★★
2019年6月2日 23:17
 

1年前に1箱で2キロ減ってから体重が50に近くなるたびに飲んでましたが、半年ぶりに今回飲んだら全然効かない。 1年前は食欲減退して、気待ちも前向き?になりました。成分のおかげみたいです。 でも今回飲んだら食欲もモリモリで気持ちも変わりなし。なんでだぁ

みー 様
  (女性/22歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 1週間以下
使用商品 BBX
★★★
2017年10月23日 15:12
 

二錠のんだ週は一週間で三キロ痩せましたが、免疫がついたのか痩せなくなりました。お通じは良くなりましたが、下痢になります。副作用は一切ありませんでした。美容クリニックで一箱一万円でした。すぐに痩せたいなら、これよりも強いサプリのほうがいいと思います。

Miko 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 3週間
★★★
2017年5月25日 07:32
 

大人のカロリミットを飲んでみました。普通のカロリミットより高かったので効果があるかな?と思い…1日4粒をまとめて朝飲んでましたが、その日1日たくさん食べてしまったーと思っても、体重は増えていなかったので、これのおかげかな?と思ってます。ゆるゆる減っていっています。

りり 様
  (女性/28歳/165cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 オリゴのおかげ
★★★★★
2016年9月23日 01:33
 

きっかけは、グラスにグレープフルーツと炭酸を入れて、その上からオリゴのおかげをかけて戴いたことがきっかけで、便秘にも良いし美味しいので、購入する事にしました。液糖タイプは、少しベタつく事もありますが、インターネットで購入出来る、顆粒タイプは個包装ですし、汚れる心配がありません。私には、ダブルサポートというものが合っているみたいです。生理前の便秘も解消しましたよ。

あ 様
  (女性/29歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★
2022年7月17日 22:34
 

1日3回都度5粒にて摂取。二ヶ月かけて緩やかに体重が変化したので、ナイシトールのおかげで減量できたとは言い切れない。間食を取らないよう気をつけていたため、どちらかといえばそれが影響しているような気がする。

はむ 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年7月9日 01:43
 

飲みやすそう使いやすそうでネーミングも買いやすかったので試してみたが、これを飲んで痩せるというよりかは、これを飲んでダイエットに意識が向いてるから痩せるいう感じ。ただまだ期間が期間なので試してみる価値あり。

あい 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2021年9月4日 21:14
 

ネットで有名だったので買ってみました。とても粒が大きいです。 これを食前に飲むと必然的に多くの水を飲むことになり、結果として食べる量が減り、体重もちょっと減ったように思います。 慣れてしまえば粒の大きさはなんてことありません。

ままん 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2週間
使用商品 ターボセル
★★★
2017年8月23日 20:28
 

すごく汗をかくので、ウエストがすっきりしました!! でも、トイレの後など履くのが大変ですね… アセモもできたりします。。 効果もあるけど、、、 毎日履くのはめんどくさいです。。 少しゴムの匂いも気になります…。

M.mirai 様
  (女性/27歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2週間
★★★
2017年5月11日 15:14
 

きつくてはけなかったジーパンがすっと入って、驚きました!足が細く見えてすっきり見える感じでスタイルが良く見えます!このまま使っていくと足が細くなりそうな気がします!このまま使っていきたいと思います! 人気商品とゆうこともあって、届くのに少し時間がかかってしまうってゆうのがありますね。すぐに試したいけどってところですね。

KKK 様
  (女性/35歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2週間
★★
2016年11月12日 13:50
 

DHCと迷いましたが、こちらの方が味の種類があったので購入。 昼をこれに置き換えましたがとても腹持ちが悪く、すぐお腹が空きます。 味は不味くはなかったのですが、すごく粉っぽく飲むときに喉に引っ掛かる感じが嫌で、2週間でギブアップしました。

あーちゃん 様
  (女性/35歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 1週間
★★
2016年10月5日 17:21
 

やはり美味しくない&高いです。 これを続けようと思うなら根性と気合いで痩せる商品ですね。 お腹は空きにくいですが。 これ以上のダイエット食品は多数あると思います。 今の時代には合ってないかなー?? もう少し工夫を!

匿名希望 様
  (女性/23歳/165cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 1週間以下
★★★
2016年3月23日 23:11
 

HPをみて、骨盤ダイエットのお試し体験に行きました。受付の人も施術をしてくれた人も態度は良かったです。効果は、体重は1キロ減で、サイズも合計でマイナス10センチでした。しかしむくみと水分が抜けただけの一時的なものかと思います。もちろん勧誘もありました。私は20回コースを勧められました。しかし断っても、嫌な顔せずに最後まで笑顔でお見送りしてくれました。全体的に不快な思いはしなかったのですが、唯一問題が。施術中、下に敷いてるマットが熱すぎてとても辛かったです。何度も熱いと告げて、下げてもらったのですが、それでも耐えられないほどの熱さで、大変苦痛でした。

 

165センチ50キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

つつじ 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
2023年4月20日 10:43
 

年齢とともに、痩せにくくなってきて、こちらを購入してみました。 結果としては、正直全く効果はなかったです。 飲む前と、飲み始めて9か月以上、何も変わらない生活を送ってきました。 食事の内容も、量も同じです。 仕事内容も、運動量も同じです。 有名人を使い、絶大な効果があるように書いていますが、 本当でしょうか。 1回3袋、3回9袋の縛りがあります。 1回目の3袋飲み終わる時点で、 「これ、ダメだな」と思い解約をしたかったのですが、 3回9袋の縛りがあるため、一応飲み続けました。 途中、私の飲み方が悪いのかと思い、 アドバイスを求め、電話で問い合わせをしましたが、 「効果には個人差があるで…」 の一点張りでした。 1回の支払い金額も結構な額ですので、 それを3回、かなり高い出費になりました。 こういう縛りがある商品というのは、 やはり、かなり気を付けて購入した方がいいですね。 商品に自信があるのであれば、解約は顧客の意志に任せられると思います。 今は無駄なお金を払って、 良い勉強になったと反省しています。

ソラ 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年11月16日 21:36
 

芸能人が飲んでいるという情報だけで買いました。10ヶ月間続けましたが体重、体質に変化なし。断食や運動をすることを奨める内容のことが書いてありましたが実行することはなく…。ただの美味しいジュースでした。

みか 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 3ヶ月
2016年8月21日 05:28
 

全く効かなかったです。何ヶ月か飲めば効くと聞いて飲みましたが3ヶ月たってもダメでした。しかもけっこう高くて続けるのは厳しいかもです。友達の中には効いた子がいたので向き不向きはあるかも。しれないですね。

ゆゆ 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→51kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 プルト(Plut)
2017年10月16日 13:04
 

激痩せするとの事で購入してみましたが、特に効果は感じられませんでした。お腹がゆるくなるといったような副作用も特になく、味はヨーグルト味なので飲みやすかったです。食事制限もしなかったため、体重は減りませんでした。

りな 様
  (女性/23歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年8月17日 15:53
 

SNSでよく見かけるため購入してみましたが、履いて寝た次の日もそこまで違いを感じることはできませんでした。ふくらはぎの多少のむくみは取れたかもしれませんが、履くのも大変で今はもう履くのをやめてしまいました。

ち 様
  (女性/21歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2022年9月2日 21:35
 

気休め程度かなと思います。 とても効果があったと感じられませんが、お守りみたいなもので、なんとなく3年ほど飲み続けています。 錠剤なので飲みやすく、チャック付きで持ち運びしやすいところが続けやすく、値段もお手頃です。

み 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ラカントS
★★★★
2021年12月7日 21:18
 

砂糖断ちのために使用しています。 白砂糖とは味は全く違いますが、こちらの方が好みです。 甘いものへの罪悪感を減らせるので、とても良いです。 ヨーグルトに入れるととても美味しいですし、カロリーがないので安心して食べられます。

匿名希望 様
  (女性/49歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年10月15日 17:38
 

朝食を置換え飲み始め、3ヶ月続けましたが体重は変化なしでした。味はすごく美味しく、お湯で割って飲んでました。美味しかったので効果が出ればずっと続けられたんですが、、残念です。後、価格がもう少しお安くなればいいなと思いました。

りんご 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 1週間以下
使用商品 リフィート
★★
2021年10月5日 08:16
 

勧誘がひどかったです。 あまり強く断れないタイプなので あれこれプランを提案されて困りました。 施術は整骨院のような狭いエリアに ベッドがたくさん並んでおり 個室じゃないので私には合わないと感じました。 接客も距離が近すぎて 初対面でそんなことまで聞く? というようなことまで質問され(その大部屋エリアで) すごく嫌な気分でした。

ねお 様
  (女性/46歳/165cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 5ヶ月
★★
2021年8月1日 17:25
 

知り合いに勧められ飲み始めました。毎朝、5ヶ月ほど続けてみましたが、体重も体型も特に変化はなかったです。 早起きが苦手なのですが、こちらも特に変わりません。 体質やお肌の変化も変わったようには感じませんでした。

 

165センチに関連する体重ページ一覧

165センチ50キロより軽い体重のページ
165センチ49キロ 165センチ47キロ
165センチ48キロ 165センチ46キロ
165センチの見た目に関する体重ページ
165センチのモデル体重 165センチの標準体重
165センチの美容体重 165センチの肥満体重
 

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