日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長165センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ73キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 73キロは標準体重よりも13.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 26.8
という計算により、BMIは26.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→62kg
使用期間 2ヶ月 朝に一錠服用 朝と昼を抜き糖分(ジュースやお菓子)を抜いて1ヶ月(8月)で8kg程痩せました。お盆中は普通に食事をしていました。 現在は忘れなければ服用していますが、一週間に2～3日服用を忘れています。 現在でトータル11kg程痩せました。 しかし副作用として喉が乾きます。女性はホルモンバランスの変化があるのでどういった副作用が出るか分かりませんが、個人の判断で服用してください‼️ ちなみに妻と妻の友達も始めましたが、3kgほど落ちてるみたいです。
体重変化 73kg→66kg
使用期間 1ヶ月 毎日昼ご飯の30分前に飲んでました。ブラックジンジャーが効いてるせいか汗はじんわりとでてきます。夕御飯前は飲まずに炭水化物をあまりとらずに野菜と鶏肉を中心に食べてました。運動は食後に3,40分ウォーキングほぼ毎日続けた結果１ヶ月で６キロ痩せました。
体重変化 73kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるにはまず出すものを出そうと思ったが食物繊維や乳製品を摂っても出ない。某ニュースアプリの広告欄に掲載されており、胡散くささを感じながらも購入。出る出る。いまは、ないと不安。必ず寝る前に飲んでいます。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 6ヶ月 リングフィットアドベンチャーがなかなか続かなかったので、リズムゲーム感覚で使えるこちらを購入しました。 食事制限やほかの筋トレも行っていたのでこちらの効果だけではないと思うのですが楽しく続けられています。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 夜にのんでいました。凄くお腹が痛くなる時もありましたが、概ね飲みやすかったです。結果の為に飲み続けたいと思います 漢方薬の様な味で 決して美味しくありませんが、効きそうです メーカー的にも信頼できると思うので、頑張ってやっていきたいと思います
体重変化 73kg→70kg
使用期間 3ヶ月 運動なしで、 夜に置き換えして３ヶ月で－3.5キロしか落ちませんでした。 普通に夜抜いただけでも痩せられた気がします…。 味はまあまあで、飲めなくはありませんでした。 少し粉っぽさがあります。 種類が多いのが唯一救いかな。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 3ヶ月 CMを観て購入を決めました。有効成分5,000㎎を約３ヵ月飲み続けていますが、当初は中々効果は現れませんでしたが、ここへ来て何とか３㎏ほど落ちてます。ただ安定した効果は期待できません。また、すぐに下痢気味になるので気を遣います。結構な値段ですが、もう少し続けてみようとは思っています。
体重変化 73kg→71kg
体に良さそうと購入。安い一袋30粒入りの1000円しないようなやつです。こちら一粒と、ビオフェルミンを飲むのを日課にしていたところ、お腹の調子はかなり良く、１日に何度とトイレにいきます。 しかし、途中酪酸菌を切らしたところ、調子が今ひとつ。何となくすっきりしない、ガスが溜まるような下腹部に不快感がある事が多く、原因を考えたところ やはり酪酸菌が無いからだと、先日半年分注文しました。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 使用方法は、食前に飲みます。 朝３錠昼4錠夜4錠という風に食事の量に合わせて飲みました。小さめの粒でとても飲みやすく外食時には、ケースに入れて持って行きました。 効果としては、お通じがとてもよくなり、少しづつ体重が減りましたが、私にとって経済的に続けられなくなりました。ある程度効果は、あると思います。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 5ヶ月 夕食前に4粒 ほぼ毎日 半年近く服用しています 結果としては毎日つかえば効果はあるかなという感じ 食生活は以前と余り変えず週末には焼き肉やステーキなどを我慢せず食べていますが体重が落ちていってるので効果じたいはあるかと思います
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1ヶ月 1かげつ前からすこし飲みました まいにちのめばいいのだけれども なかなかまいにちはのめずに だらだらとのんでしまい あまりこうかはなかったかもしれません しかしよくあさののべんつうがよくなりましたよ。 まじめにのみます
体重変化 73kg→71kg
使用期間 4ヶ月 目標体重までは全然届いてないけど、少しでも便の回数が増えて、体重が減った事に感動！ 臭みのないカプセルで、便が毎日出る様になってきて、今度こそはきれいになる！って、やる気が出ています。 勿論楽して痩せれたらいいんですけど、年をとるほど痩せにくくなるって先輩に言われて、今色々試してます。 今仕事もうまくいってるから、がりがりでなくても、標準体型になる事が、目標です。 トイレの回数が増えて、お腹が苦しくなくなってきて、体の変化が嬉しいです。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1週間 置き換えダイエットで 栄養バランスと価格のバランスが取れている 明治のサバスのココア味のプロテインにしました。 ヨーグルトと豆乳を１：１で割ってシェイカーを使って飲んでいます。 腹持ちもよく、少しづつ体重も減少してきているので、継続して利用してみようと考えています。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 産後太りが解消しないまま年齢が上がり痩せにくくなったので購入しました。夜だけ炭水化物抜きと併用で少しだけやせました。炭水化物抜きが効いたのか、アロニアが効いたのかわからず…。もう少し長く飲むとよいのかもしれませんが、そこそこ良いお値段なので、悩みます。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 2週間 テレビのコマーシャルをみて購入しました。 毎日２週間飲みました。 毎日１時間程度のウォーキングもしていましたので、このサプリメントだけで効果が出たのかは不明ですが もう少し頑張って続けて見たいと思います。 また報告します。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 2週間 お試しが安かったので、試しましたが、全く変化がありませんでした。いつ飲むのが良いかもわからず、1日2錠最初の週は夕食後、2週目は朝食後に飲んで、ウォーキングも毎日行いました。1 kg痩せたのも誤差範囲だと思います。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 色々な味のセットを購入。ココア味は普通に飲みやすい。個人的にいちご味が苦手で余らせてしまいました。冬はドリンクタイプは寒いのでリゾットなどがいいかも。腹持ちはそこそこ。最初は頑張ったので体重が少し減りましたが、だんだん飽きてきて、続かなくなり元にもどりました。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 3週間 以前、南海キャンディーズの山ちゃんが痩せたのを思い出して試してみました。1週間ほど飲み続けたところ、便秘ぎみでお腹が重い時がしばしばあったのが解消され、お通じが良くなり効果があるかなと思いましたが下痢が酷くなり体重も停滞したままなので、今は止めています。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 中古で300円で購入しました。 DVD15分と短いので毎日ややきついラジオ体操をする程度の感覚で続けられます。汗はしっとり出る程度なので、フィギュアロビクスの入門に良いと思います。 本は一回読めば十分な内容だと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→78kg
使用期間 4ヶ月 テレビのCMを見て購入し、続けた方が効果があると思い、４ヶ月飲み続けましたか、効果はなく、むしろ体重は増えました。ジムにも通っています。1日10粒もなかなかめんどうでした。コスパも悪いので、やめました。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 1ヶ月 購入して2週間あたりから体かの変化が痩せる所か顔はむくみ体重が増えて来て飲み終わる頃には体が重く便秘気味にダイエットの助けになると思い始めてサイトで買って見たんですけど痩せず飲まない方が体は楽になってます 残念です
体重変化 73kg→75kg
使用期間 4ヶ月 体重減少は見られませんでしたが、便通は少し改善されたような気がします。味は特に飲みにくくないので、水で服用することができました。元々、便秘体質なので、便通を改善してくれるサプリを探しています。フォスリーンも最初は便通がいい感じがするのですが、１週間くらいでまた便秘体質に戻ってしまいました。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 6ヶ月 ネット上の口コミが良かったので、試してみることにしました。対応は非常によく、おまけも色々とつけていただきました。とてもよかったのですが、結果は伴いませんでした。解約時も特にしつこい勧誘等もなく簡単でした。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2ヶ月 最初に飲んだ翌日からお通じが非常によくなりました。自分は就寝前に服用するのが一番効果的で、翌朝必ずすっきり便が出ておなかも気持ちいいです。ただ体重は今のところ減っていません。やはり食事と運動は必要不可欠ですね。楽して痩せることはないと思います。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 ライオンさんの商品と言う安心感で半年間位続けてみましたが、私には効果がなく、残念でした。少しお通じがゆるくなった気もしますが、体重減に繋がりませんでした。もう少し続ければ良かったのかな？？どの位で皆さん効果が出てくるんでしょうか？
体重変化 73kg→73kg
使用期間 6ヶ月以上 便通の改善にはなるけど、痩せるわけではない。 病院で便秘薬を処方されてるような人ならより快便に近づくと思います。 でも、痩せるわけではない(重要) 味は普通のお茶。 私は4包をやかんで煮出して冷やして飲んでました。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 4ヶ月 これを飲んだからといって、痩せる訳では無いですが、ドカ食いしても増えません。現状維持です。 不規則な食生活なので、食事の前にお守りとして飲んでいます。乳酸菌のサプリなども取っているのでこれだけの効果かどうかはわかりませんが、お通じも良くなった気がします。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月続けましたが特に変わりはないですね。 酸味が強いと聞いてましたが割と普通に飲めました。 時間が無いため基本的に運動らしい運動はあまりしてないです。通勤の往復で数キロ歩く程度ですがやっぱりちゃんとした運動した方がいいのかもしれません。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2ヶ月 体重増加が気になっていたところ、 ドラッグストアで見かけて購入。 葛の花と併用しています。2ヶ月ほど続けています。 使用前は1週間便秘といこともあったのが、 3日に1回くらいになった気がします。 正確に記録しておけばよかった(^o^;) お通じが少し良くなった気がしないこともありません。 徐々に効いてきているのか？ただ体調の問題か？ と、劇的な効果を感じるほどではないです。 もう少し続けてみます。
| 165センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 165センチ72キロ | 165センチ67キロ |
| 165センチ71キロ | 165センチ66キロ |
| 165センチ70キロ | 165センチ65キロ |
| 165センチ69キロ | 165センチ64キロ |
| 165センチ68キロ | 165センチ63キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
仕事が重いものを持ったりウォーキングみたいな業務で朝と夜に置き換えました。 味もよく水 炭酸のどちらかでした 元々太っていたのもあり 一気に痩せました 飲んでどれくらい時間を開けて飲んでいいのかわからなくて 6時間ぐらいあけてます