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165センチ83キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長165センチで83キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(2度)の体重」です。

目次



 

165センチ女性の平均体重は?

身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

165センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.2kg
20代 56.2kg
30代 58.9kg
40代 60.7kg
50代 61.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

165センチ83キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ83キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(165センチの場合)
モデル体重 49kg
美容体重 54.5kg
標準体重 59.9kg
肥満体重 68.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

165センチ83キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ83キロの方は下表のように「肥満(2度)」であることが判明いたしました。肥満(2度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(165センチの場合)

名称 体重
低体重 50.4kg未満
普通体重 50.4kg以上68.1kg未満
肥満(1度) 68.1kg以上81.7kg未満
肥満(2度) 81.7kg以上95.3kg未満
肥満(3度) 95.3kg以上108.9kg未満
肥満(4度) 108.9kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 83キロは標準体重よりも23.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

165センチ83キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

165センチ83キロの場合、
BMI=83kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 30.5
という計算により、BMIは30.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(2度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(2度)のBMIは「30以上35未満」とされています。

 

83キロの女性が80キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「83キロの女性」と、これより3キロ少ない「80キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

83キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2756kcal 3213kcal 3669kcal
30-49歳 2731kcal 3188kcal 3644kcal
50-64歳 2582kcal 3005kcal 3437kcal

80キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2656kcal 3096kcal 3536kcal
30-49歳 2632kcal 3072kcal 3512kcal
50-64歳 2488kcal 2896kcal 3312kcal
 

165センチ83キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

しーさん 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 83kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年11月26日 16:09
 

手頃な価格で手軽、そして何よりおいしかったので、なんとか目標を達成するまでの1年間、ちゃんと続けることができました! …が、辞めたらあっという間にリバウンドして元に戻ってしまいました。 達成してからももう少し続けていれば良かったのかなぁ?とちょっと悔やんでいます。

はなでびる 様
  (女性/36歳/165cm)
 
体重変化 83kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メタバリアNEO
★★★
2016年6月5日 21:24
 

食事制限と併用して飲みました。食事制限の成果か約6ヵ月て16kgほど減量に成功しました。これを飲んでいたから痩せたとはいえませんが、最近飲むのを止めたら痩せにくくなった気がします。あくまで補助としては良いのかもしれません。

あんみつ 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 83kg→73kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2017年9月29日 14:23
 

運動と一緒に開始。食事制限は一切なし。 ラーメンだろうが酒だろうが我慢しませんでした。 基本は運動30分前までに飲んで、運動無い日は朝飲んでました。 自分には合っていたようで10Kg痩せました。 定期で半年は続けてみれば元は取れると思うので頑張れると思う。

もも 様
  (女性/17歳/165cm)
 
体重変化 83kg→75kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2020年8月24日 13:42
 

元々太っていましたがコロナで登校もなくなりさらに体力が落ちたので、ゲームならやれるかなと。 買って正解でした。きついですが、キチンと続ければとても効果が出ると思います。体重というより引き締まった感じです 走ったら水泳の方がきっと痩せるのでしょうが、他人に太った身体を晒したくなかったので家でできる運動はとても私に合っていました。 前ほど毎日はできなくなってしまいましたが、これからも続けていきたいと思います

にく 様
  (男性/46歳/165cm)
 
体重変化 83kg→75kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年2月20日 00:59
 

効果はある。続けないと勿論続けないといけないが。 それより、ジェルパットが効果な割にはダメダメ。 お腹にくっ付いてごちゃごちゃになったり、きちんと 貼れていない場合、急に電圧が高い心臓が止まるのでは?くらいの圧がかかったり危ない事があり、購入以来三ヶ月の間、パッド3枚とジェルは数え切れないほど 交換してもらったが、やはり、ジェルはダメダメ。 なぜもっと安くしないかわからない。 つめ伸ばしすぎ。売る場所を特定するなど、値打ち こいだ商売しているが、そこまでの価値なし。

Cose 様
  (男性/44歳/165cm)
 
体重変化 83kg→78kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2022年7月10日 07:40
 

ダイエット中です 毎食のタイミングで利用している訳ではないので適切な判断は難しいが、少しカロリーオーバーかな?と思う食事のタイミングで食間に服用を続けています 毎日2回の体重計測では増減ありますが、平均的には緩やかな体重減少中で、サプリ+環境によるものかと思いますがサポート効果(精神的には罪悪感軽減もある)に期待して継続してます 環境は ・運動は週4以上のウォーキング(30分以上/1回) ・白米やパンや麺類などの炭水化物は週に3食程度に制限 ・アルコール類禁止中 ・夕ご飯以降の食事制限(どうしてもの際はサラダや食物繊維中心の軽食)

匿名希望 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 83kg→80kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2022年7月16日 18:51
 

試してみましたが、あまりよくなかったです。 ほかのダイエット置き換えしょうひんもへいようしていたこともあり、せいかくにどれぐらいかははっきりとわかりませんが、はらもちもよくないですし、おすすめはできないかなと思います、

匿名希望 様
  (女性/32歳/165cm)
 
体重変化 83kg→80kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 美穀菜
★★★
2016年7月3日 23:24
 

夜を置き換えるために購入。豆乳に溶かして飲みました。なかなか溶けにくく、混ぜても混ぜても粉の塊が…。溶けきらないまま我慢して飲みました。味は甘すぎず甘いのが苦手な私にはよかったのですが、ドロッとしてくるので美味しいとかのまえにダイエット食って感じで飽きてしまいました。1ヶ月でマイナス3キロ。普通に食べてた夜食をこれだけにしたので、まぁこのくらいは減ると思います…。ただ飽きてしまい、続けるのは苦痛でした。

八朔 様
  (女性/43歳/165cm)
 
体重変化 83kg→81kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★
2020年5月20日 19:03
 

口コミで購入。 腹持ちはいいけど、味と値段が高いのがマイナスポイント。もっと安かったら続けられるのにと思います。 真面目に飲めば痩せる。 でもやめて食生活戻せば、体重も戻ります。味は紅茶に混ぜると飲みやすかった。

匿名希望 様
  (男性/27歳/165cm)
 
体重変化 83kg→81kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★
2017年6月19日 02:10
 

テレビでみて購入しました 飲み続けていましたが下痢がひどく 下着を何度も汚してしまったため 今は油物をたべる時のみ服用しています 油が出るのにはびっくりします 確かに油ぽいのがいっぱい出ってきますが、副作用がすごくて、トイレの掃除も大変です。

みみ 様
  (女性/23歳/165cm)
 
体重変化 83kg→82kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2020年5月5日 05:02
 

近くのダイエット外来にかかり、処方してもらっていますが、今のところは少しずつしか減っていない感覚で、特に大きく変化なしです。これから痩せると医師には言われましたが、やはり運動や食事も合わせて結構な努力をしないといけないと実感しました。

momo 様
  (男性/26歳/165cm)
 
体重変化 83kg→82kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 コアスリマーHMB
★★★
2019年1月30日 07:51
 

知人から勧められて飲み始めました。 飲むタイミングはジョギングなどの軽い運動の前に4粒ずつ。 まだ飲み始めてからの期間が短いので効果あるかの判断難しいですが、便通はよくなりました。 継続してみようと思います。

you 様
  (女性/20歳/165cm)
 
体重変化 83kg→82kg  使用期間 2ヶ月
2018年10月5日 23:55
 

高校時代から10キロ以上ふっとって、ついにサプリに手を出してしまった。公式サイトのモニターが短期間で激やせしてたのにつられて10000近くかけて3袋購入し、2か月で3袋飲み切ったものの、平均体重が1キロ減っただけだった。ほぼ効果がないと思って間違いない。

チェシャ猫 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 83kg→82kg  使用期間 6ヶ月
2018年4月5日 12:46
 

痩せるという広告をみて、定期で購入し半年。 全く痩せません。 1食をこれにかえて、炭酸水で割ったり、そのまま飲んだりしてみましたが効果はありませんでした。 適度な運動もしてましたし、食事にも気をつけていましたが、やはりこのての商品はダメですね。

 

165センチ83キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ゆか 様
  (女性/41歳/165cm)
 
体重変化 83kg→88kg  使用期間 1ヶ月
2017年7月30日 19:33
 

サイトを見て購入。初回は500円。2回目からは5000円となるが、一ヶ月で5キロプラスって‼︎服用前と同じ生活してたのに?なにこのサプリ‼︎四ヶ月継続しないと解約できないし、もう最悪や。意地でも服用して痩せてやる

だんご 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 83kg→85kg  使用期間 2ヶ月
2020年6月22日 02:02
 

雑誌に記載されていて気になってAmazonにて購入しました。味は、少し酸っぱめのグレープフルーツ味だったような気がします。毎日、食べ続けるには飽きがきます。スッポンにはコラーゲンも入ってると言うことだったけれど肌はカサカサ、おまけに体重は増えてしまいました。

なはは 様
  (男性/60歳以上/165cm)
 
体重変化 83kg→84kg  使用期間 2ヶ月
★★
2018年12月21日 15:06
 

男性のダイエットにも向いているかなと思いはじめました。 二か月たちますが特に変化は見られません。 販売会社の担当者からダイエットに関する様々なメールが届き、それ自体はモチベーションを保つためにも良いこととは思いますが、三袋目に入りましたが、特段の変化は見られません。

匿名希望 様
  (男性/57歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2024年2月27日 05:59
 

痩せる効果を期待して、3ヶ月間続けてみましたが、体重は変わりませんでした。この商品だけでは痩せないのかもしれません。毎日の三回の食事の量を抑えたり、ウォーキングなどの適度な運動が必要なのかもしれないですね。

まー 様
  (男性/44歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年4月17日 17:48
 

今のところは大きな変化は感じてませんが、暴飲暴食を続けても太ってはいないようです。 夜が食べ過ぎる傾向があるので夜だけ飲むようにしてたのが変化していない原因かもしれません。 次は毎食飲んでどうなるか経過を見てみようと思います。

ミク 様
  (男性/37歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 1週間以下
使用商品 ナイシトールZ
★★★
2022年6月21日 11:00
 

お腹回りの脂肪を落としたいので、試してみました。 まだ飲み始めて間もないですが、自分は便通に特に問題ないタイプ(1日3回以上)なので、下痢などの副作用が気になります。 また、1日5粒飲まないといけないのと漢方独特の匂いがあるので持ち運びが少し大変です。。。 効果が出るのを期待して1瓶は飲んでみようかと思います。

b 様
  (男性/55歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★
2022年6月8日 11:39
 

毎日、就寝前に飲みました。効果を期待したが、特に無い。それでも、3ヶ月程続けると善玉菌が増え効果が現れるのではと飲用。2ヶ月目辺りから、排便の臭いがキツくなった。効果の表れかと、体重に変化無し。3ヶ月後サポートに断りの連絡を入れると、菌が腸内で増えている為「今は解約するのは勿体無いですよ」と言われて継続。4ヶ月が過ぎて、排便とオナラが臭くなっただけだった。腹痛無し。体調不良無し。

mexx 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2021年12月21日 22:08
 

病院で処方されたのを飲んでいたが、正直なところ体の変化ほとんどなかったです。 強いて言えばお通じが少々良くなったくらいですかね、漢方薬は効くまで時間かかると言うが2ヶ月で心が折れてしまい、諦めてしまいました。

あみ 様
  (女性/30歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年11月3日 19:51
 

増えも減りもしなかったので、効果ははっきりと分かりません。 仕事が忙しく毎日残業で帰りが遅いので、 食生活はなかなか酷いです。暴飲暴食もたまにしますが、極端に増えてはいないので、効果はあるのかもしれません。

バビママ 様
  (女性/53歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年4月25日 20:04
 

飲み始めて1ヶ月がたちますが、全く体重が変わりません。脂肪や糖の吸収が抑えられているのか、全くわかりませんが、粉々しますが、青リンゴ味で飲みやすいです。3箱購入してしまったので、とりあえず終わるまで試してみます。

まる 様
  (女性/49歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 2ヶ月
★★
2020年6月3日 20:52
 

多くの口コミを見て効果がありそうだと思ったので購入しました。2ヶ月間 試してみましたが 特に体重が減ることはなかったです。もともと お通じも快調だったので特に体調に変化も みられませんでした。これ以上続けても意味がないと思い思い やめました。

knkn 様
  (男性/56歳/165cm)
 
体重変化 83kg→83kg  使用期間 1週間以下
★★★
2016年4月14日 22:28
 

生きたこうじ酵素ということで効果を期待してamazonで購入してみました。まだ飲み始めたところですが、便通は改善が見られます。ダイエット効果に期待してこれからしばらく試してみてまた報告したいと思います。

 

165センチに関連する体重ページ一覧

165センチ83キロより軽い体重のページ
165センチ82キロ 165センチ77キロ
165センチ81キロ 165センチ76キロ
165センチ80キロ 165センチ75キロ
165センチ79キロ 165センチ74キロ
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165センチの見た目に関する体重ページ
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