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身長165センチで94キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ94キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ94キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 94キロは標準体重よりも34.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ94キロの場合、
BMI＝94kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 34.5
という計算により、BMIは34.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「94キロの女性」と、これより3キロ少ない「91キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 3121kcal | 3638kcal | 4155kcal |
| 30-49歳 | 3093kcal | 3610kcal | 4127kcal |
| 50-64歳 | 2924kcal | 3403kcal | 3892kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 3022kcal | 3522kcal | 4023kcal |
| 30-49歳 | 2994kcal | 3495kcal | 3995kcal |
| 50-64歳 | 2831kcal | 3295kcal | 3768kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 94kg→86kg
使用期間 2ヶ月 毎朝、10mgのむだけで運動、食事制限などはしませんでした。体重があるせいかもしれないですが、効果は抜群でした トイレは増えますので、水分を普段以上とるように心がけていました。他の副作用はとくになく、今後もつづけていこうと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 94kg→94kg
使用期間 6ヶ月以上 身長165cm・体重94kgの肥満です。 リモートワークという事もあり、あまり外出せず更に太っていきます。 運動もやる気が起きず、こちらを購入。 普段通り食事をしていますが、これ以上太らず現状維持となっております。 現状維持になってる分効果はあるのかな？ やめて2週間経過後1kg太りました。
体重変化 94kg→94kg
使用期間 2週間 朝、昼、夕と1日1錠づつのんでいました。 体重は増えも減りもしません。 もう少し長期でのんだほうがいいかもしれませんが、飲んだ！！という実感はありませんでした。 体重維持にはいいかもしれません。 もう少しのもうか？のまないか？ 悩み中です。 でも、すごい食欲があったのですがそれはなくなって、食欲がへったのでいいかもしれません。 でも、なんで？体重へらないんだろ？？？？
体重変化 94kg→94kg
使用期間 2ヶ月 男性ですがセルライトや水分摂取時の咳など、水毒に似た症状があり、痩せる効果でも引き締まる効果でも、疲労感の軽減でも効果が出ればよいと、本製品を服用してみました。 まだ2か月ですが、水毒的な症状には効いている気がしないでもないです。もともと仕事の状況なども酷いので、疲労感の軽減は不明で、またまだ痩せてきた認識もありません。 漢方なのでもう少し続ける予定です。
| 165センチ94キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
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| 165センチ89キロ | 165センチ84キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
食事制限の補佐的な気持ちで買いました。結局はこれで痩せた訳ではなく、運動して痩せた感じです。運動と連動して取り組むなら飲まなくてもよいかな？と、思います。私の場合は、酵素を飲みはじめて急に血糖値が上がりました。関係があるかどうかはわかりませんが、飲むのを止めてから数値が落ち着きました。