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身長163センチ女性の体重を徹底調査

身長163センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長163センチの女性は平均より背が高いことになります。

目次

 

163センチ女性の様々な体重

平均体重

身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では54.8kg、30代では57.5kg、40代では59.2kg、50代では59.9kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長163センチの標準体重は58.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
163センチの標準体重前後の体重は56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロ66キロで、芸能人で言うと「岡崎朋美」「佐伯三貴」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長163センチの美容体重は53.1キロと言われています。
163センチの美容体重前後の体重は51キロ52キロ53キロ54キロ55キロで、芸能人で言うと「杉山愛」「椿鬼奴」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長163センチのモデル体重は47.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
163センチのモデル体重前後の体重は45キロ46キロ47キロ48キロ49キロ50キロで、芸能人で言うと「浅田真央」「高橋尚子」等がいます。

 

163センチの女性芸能人

163センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

163センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

みや 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 80kg→79kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 特茶ジャスミン
★★★
2025年8月24日 08:47
 

飲みやすいけど、私には効果がなかった。よくトイレには行くがお通じがよくなる感じはなかった。むしろ頻尿かな?体の調子は、良くなったとは思えず。肌の調子も変わらないと思うまだ飲み続けているが、効果が出るのが遅いのかもと期待している

りんご 様
  (女性/45歳/163cm)
 
体重変化 80kg→75kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★
2025年8月23日 09:56
 

人生で最高体重になったため、危機感を感じ、肥満外来を受診したところ、リベルサス3グラムを処方してもらいました。 はじめから、食欲が抑えられているのを実感しましたが、少し吐き気もありました。1ヶ月もするとだんだん体が慣れていき、その後は5gに変更。今に至ります。

あね 様
  (女性/35歳/163cm)
 
体重変化 72kg→62kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2025年8月14日 07:31
 

コロナ禍で太り、はじめました。 スペシャルCを選び、炭水化物をとらない生活も送っていたのでどんどん痩せていきました。 汗はかくようになり、他の副作用はなかったです。 ただ高額なので、ずっと続けられないと思いやめたらもちろんリバウンドしました。私は爆食してしまうこともあったので…。意思が強い方にはおすすめです。

にゃんに… 様
  (男性/19歳/163cm)
 
体重変化 84kg→83kg  使用期間 3週間
使用商品 リベルサス
★★
2025年8月10日 12:44
 

使用2週間後から吐き気が非常に増し、使っては嘔吐を繰り返していました。ある意味食欲がなくなったという意味では正しいのかもしれませんが、体調を普段の生活に支障をきたしてしまっては元も子もないので使用の方は中断致しました。(※体質の問題かもしれません。)

アイビー 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 77kg→67kg  使用期間 4ヶ月
★★
2025年7月18日 21:12
 

勧誘がかなり、強引。料金的にもかなり高額。 サプリの勧めも強め。 暑すぎで大量の汗かいて、フラフラになりますが、水分は取ってはいけないので、かなりキツイです。 シャワー室も臭いがしたり、タオルも臭う感じで、 衛生面はイマイチな感じです。 教室なので仕方ないのかもですが、高額な料金払ってるのに忙しい時は適当な感じだし、落ちつかない。 2回目の契約が終わったら、高額なので続けられないかもです。

星がきれい 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 60kg→58kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2025年6月25日 00:05
 

ずっと続けてたけど、テレビで問題があるとニュースになってから辞めてしまった。少し高い。お腹がゆるくなりトイレの回数が増えた。また体重を減らしたいけど選びはしないかも。他に何がいいか検討中です。お通じを良くしたい人にはいいかも。

たき 様
  (女性/30歳/163cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年5月23日 16:00
 

1日2回食前か食間に3~6錠服用しています。飲んだだけで目に見えて痩せるというわけではないですが、食欲が抑えられる、便通が良くなるなどの効果がありました。食事制限や運動によるダイエットと並行して服用すると、服用しない時よりも痩せるスピードが早くなる感じがしています。

はな 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 モリモリスリム
★★★★
2025年5月10日 09:20
 

便秘が酷くて購入しました。便通改善にはとてもよく長年使用してきましたが、腸の内視鏡で、腸の内壁が黒くなっていると指摘をうけ、お茶が原因かもしれないと医者に言われ止める事にしました。朝するりと出るのが快適だし、体調も悪くなかったので、残念です。

ぴ 様
  (女性/44歳/163cm)
 
体重変化 57kg→49kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2025年5月6日 13:19
 

きっかけはインフルエンサー。 飲み始めてすぐに3キロ程減り、それから徐々に6ヶ月で8キロ減りました。 同時に有酸素運動、筋トレしました。 飲み終わって3ヶ月で元の体重に戻りました。 運動は続けていましたが、食欲がすごくて。 それから何回か1ヶ月分毎に購入していますが、飲んでいないと太るようになってしまいました。

スウナフ… 様
  (女性/63歳/163cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カロリミット茶
★★★
2025年5月4日 09:28
 

会社で飲むお茶がわりに使用。 減量効果はないが、体重維持には効果あったみたい。 以前少し飲まなかった時期に体重が増加したけれど 再開してからは、体重は減らないものの増加はなかった。 味は玄米茶っぽいので続けられます。

ゆう 様
  (女性/31歳/163cm)
 
体重変化 65kg→63kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 サラシア100
★★★
2025年4月2日 09:47
 

痩せるというより、便通が良くなるイメージ。 防風痛聖散はお腹が痛くなってトイレに駆け込む感じでしたが、こちらは自然に便をだす感じでした! また、食欲も抑えられる気がします。飲まない時と飲む時ではお腹の減りをあまり感じなくなりました。

カレン 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 93kg→88kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年3月30日 22:08
 

正直、ファンケルというブランドで選びました。飲んでいる間は腹式呼吸を意識しながら沢山歩いていました。なのでこのサプリだけで痩せたわけではなく実際の効果はよく分かりません。が、飲んでいなかったら痩せられていなかったかもしれないので飲んでいて良かったです。

ゆあ 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 75kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リベルサス
評価なし
2025年3月25日 08:23
 

リベルサス14mを約2年間服用。 最初は25キロ痩せたと思ってまだ痩せたくて服用してましたが、一年半ごろから効果がなくなってきました。 服用2年では体重増えてきました。薬に慣れてきたのか? 薬はちゃんと服用していても2年ぐらい飲んでると効果なくなるようです。

かずタン 様
  (女性/52歳/163cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年3月20日 16:00
 

糖尿病なので血腫値を下げる目的で購入。まったく変わらなかったので2ヶ月で辞めました。が体重は減りました。飲むタイミングは、食前で水と飲む方が効果あると言われその通りに飲みましたが、錠剤なので飲みやすいです。もしかしたら半年くらい飲み続けたら血糖値の変化があったかも知れません。また購入したいと思います。

monao 様
  (女性/44歳/163cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 フォシーガ
★★★★
2025年3月16日 13:49
 

今までは食べすぎる時にスポットで飲んでいます。体重はキープできてるので効いているのかもらしれません。ダイエットして食事減らしてる時はあえて飲まず目標体重になったあとに維持のために飲んでいます。 副作用はとくになく、頻尿ぎみになるぐらい

なん 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 74kg→73kg  使用期間 1週間以下
★★★
2025年2月6日 22:31
 

お試しスープセットでチャレンジ。味は、美味しい!とまではならない、微妙な感じ。野菜はたくさん入ってるけど、冷凍技術はもうちょっと頑張ってほしいかな。水っぽかったり、硬すぎたり、、、食材によって、当たりハズレが激しい感じ。金額も、お試しだからこそ買えたものかも。普通だと、完全な贅沢品かなぁ。お金あって、冷凍庫にも余裕があれば、色んな食材買って作るの大変だから、使いたいとは思う。

なんちん 様
  (女性/47歳/163cm)
 
体重変化 65kg→64kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年1月19日 12:52
 

朝ご飯を置き換えるものです。 パンを食べていたので、コーヒーだけにしたらそりゃ痩せるだろうとは思います。バターが高い、、、。 その理由で続きませんでした。 ふつうのブラックコーヒーでも痩せるじゃないかと。お昼まで空腹感が持ちません。

あにゅ 様
  (女性/46歳/163cm)
 
体重変化 60kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年1月17日 23:35
 

本来の量では体重がキープするだけで体重減少なく、体型も変わらなかったので、少しずつ量を調整してみました。最終的に食前に8つ飲むことで、ゆっくり減少してくれました。ストレスで極端に食べてしまうことがあるので、そんなときでも体重が増えすぎなかったのは良かったです。辞めると増えるので、どう継続するのかが難しいです。

みらい 様
  (女性/25歳/163cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2024年11月27日 15:17
 

飲み始める前は便秘気味でしたが、毎日飲み続けるうちにスルッと出るようになり、半年ほど飲み続けて運動なしで体重マイナス5キロ達成しました。 副作用などなく、サプリ自体の味や匂いも比較的に飲みやすい方だなと思いました。

匿名希望 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 68kg→58kg  使用期間 5ヶ月
★★★
2024年11月22日 08:51
 

10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていくうちに耐性がついて効果が薄れていくのでどんどんレベルあげました。 私の場合ですが、使用をやめて自堕落な生活して見事リバウンドしました。

 

163センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 74kg→74kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年8月24日 10:50
 

大好きなコーヒーでダイエットできるならと購入。1年ほど毎朝飲むのが習慣になっていましたが、食生活を変えなかったからだとは思いますが、全く体重に変化はなかったです。味は美味しいので星3つですが、ダイエット効果については星1つ…かな?

しゃっく 様
  (女性/34歳/163cm)
 
体重変化 72kg→72kg  使用期間 1週間以下
★★★
2025年8月18日 12:51
 

味は美味しかったです。ただ2回目に届く金額が怖かったので電話にて解約しました。定期便Aトライアルコースでした。金曜に届き月曜に解約手続きを行いましたが、すんなりと解約できましたよ。電話は30分ほどかけ続けました。

匿名希望 様
  (女性/36歳/163cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 1週間
★★★
2025年8月17日 11:19
 

ダイエットを初めて半年。食生活と運動をしていますが停滞期が長続きし、使用を決めました。 今のところおならが出るだけです。便通がよくなった感じはしません。食前に3粒飲むようにしています。一応引き続き試していきます。

匿名希望 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 2週間
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年8月16日 06:47
 

毎食前に飲んだところ、便通が良くなり、効果は感じました。しかし痩せはしなかったので、やはり普段の食生活や運動など見直しも必要だと感じました。便通が良くなり、体が軽く感じるのをキッカケにするにはいいかもしれません。

ひな 様
  (女性/56歳/163cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月11日 10:44
 

ここ数年年齢とともに体重がどんどん増えてしまい、有酸素運動を始めたと同時に飲み始めましたがまだ効果はないようです。お腹は少しゆるくなる感じで便通が良くなってきた気がします。もう少し続けてみようかと思います。

kao 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 2週間
★★
2025年7月12日 08:53
 

数年前と同じ方法では痩せなくなり、 糖質制限、脂質制限も効果なし…。 何とか痩せる方法はないかと探していた時に、 広告を見つけ試してみました。 3ヶ月は続けてみようと思いましたが、 購入後に1ヶ月分と思っていた値段が、 2週間分だったことがわかり、これは高い…と、 お試しだけでやめました。 解約はネットでできたのでスムーズでした。 試したのは2週間ですが、全く効果はなく、 効きそうな気配も感じられなかったです。

あびる 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年6月25日 23:23
 

味は抹茶風味で飲みやすく続けるのに苦にはなりませんでしたが、体重に変化はなく残念でした。 ただ、血圧が下がりました。血圧も健康診断で高めだったので一応飲んだ甲斐はあったかなと思います。 血圧も高めな方におススメです。

りりこ 様
  (女性/51歳/163cm)
 
体重変化 57kg→62kg  使用期間 1週間
2025年6月20日 14:20
 

TikTok動画にて発見して、キャンペーン期間中となって1袋980円とかなっていて憧れの人だったので購入。ところが9日目で体調に異変。酷く下痢が繰り返しきて胃腸炎ではないけどそんな症状がずっとあり。即座に中止。連絡するも、マニュアルな回答。完全にやられました。その憧れの人は残念ながら嫌いになりました。

お薦めし… 様
  (男性/49歳/163cm)
 
体重変化 52kg→56kg  使用期間 2ヶ月
2025年5月20日 15:51
 

SNSの広告を見て試しにと注文 6回お約束コースでお値打ちとあったので、まあ半年くらいは続けてみないと!と思い注文したものの、体重は増えるし、3回目からは2袋送ってきて予定外の出費。 皆さんの書き込み通り試す価値はないかと… その後、報道番組で最近この様な初回は安いが解約しにくいなどのSNS広告が増えてきていると知った。 結構サプリはお試しで注文しますが、悪い物ばかりではない中、ここの会社は止めた方が良いと知らない皆さんにお伝えしたい

みー 様
  (女性/20歳/163cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 2週間
2025年4月26日 02:34
 

食後に食べるのを推奨されている。SNSでインフルエンサーがよく紹介していたので、試しに購入してみた。味は美味しいが、痩せる効果感じられなかった。ゼリー自体にもカロリーがあるのでそれなら他のものを食べた方がいいと思う。

 

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