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身長163センチ女性の体重を徹底調査

身長163センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長163センチの女性は平均より背が高いことになります。

目次

 

163センチ女性の様々な体重

平均体重

身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では54.8kg、30代では57.5kg、40代では59.2kg、50代では59.9kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長163センチの標準体重は58.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
163センチの標準体重前後の体重は56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロ66キロで、芸能人で言うと「岡崎朋美」「佐伯三貴」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長163センチの美容体重は53.1キロと言われています。
163センチの美容体重前後の体重は51キロ52キロ53キロ54キロ55キロで、芸能人で言うと「杉山愛」「椿鬼奴」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長163センチのモデル体重は47.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
163センチのモデル体重前後の体重は45キロ46キロ47キロ48キロ49キロ50キロで、芸能人で言うと「浅田真央」「高橋尚子」等がいます。

 

163センチの女性芸能人

163センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

163センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

セシル 様
  (女性/56歳/163cm)
 
体重変化 86kg→78kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年10月31日 17:09
 

食事療法も合わせて行っていますが、少しずつ効果があります。飲みやすいのがいいですね。便通も順調なので、焦らず取り組めています。どのくらいの影響があって効果があるのか、よくわからないのですが。続けていきたいと思います。

匿名希望 様
  (女性/29歳/163cm)
 
体重変化 75kg→74kg  使用期間 3週間
使用商品 リポドリン
★★★
2025年10月30日 00:14
 

数年前に購入し飲んでいた所、半年ほどで10キロ痩せました。その当時はYouTubeでダイエット動画を見ながら30分程度の運動をしていたので効果が早く現れたのかと思います。現在リバウンドをしてしまいまた再度挑戦してみようと飲み始めたのですが耐性が出来てしまったのか思うように体重が減りません。何か他のサプリを探さなくては…

ひろさん 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年10月24日 00:46
 

夜飲むと眠れなくなってしまったので朝飲むようにしてます。効果はんーどうですかね。副作用は特に感じません。 他の漢方やサプリも飲んでいたのでそちらが効果があったのかもしれませんが、食欲はなんとなく抑えられていた気がします。ただし飲むのを辞めると食欲は戻ます

匿名希望 様
  (女性/52歳/163cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メトホルミン
★★★
2025年10月15日 11:11
 

職場の体制が変わり、ストレスもあったかもしれないが、5~6キロ程痩せました 持病の為、医師からストップがかかり、しばらく飲めない期間が続いたら、すぐにリバウンドしました 飲むタイミングも食前30分前で、忘れてしまうことも多々ありでした

みや 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 80kg→79kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 特茶ジャスミン
★★★
2025年8月24日 08:47
 

飲みやすいけど、私には効果がなかった。よくトイレには行くがお通じがよくなる感じはなかった。むしろ頻尿かな?体の調子は、良くなったとは思えず。肌の調子も変わらないと思うまだ飲み続けているが、効果が出るのが遅いのかもと期待している

りんご 様
  (女性/45歳/163cm)
 
体重変化 80kg→75kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★
2025年8月23日 09:56
 

人生で最高体重になったため、危機感を感じ、肥満外来を受診したところ、リベルサス3グラムを処方してもらいました。 はじめから、食欲が抑えられているのを実感しましたが、少し吐き気もありました。1ヶ月もするとだんだん体が慣れていき、その後は5gに変更。今に至ります。

あね 様
  (女性/35歳/163cm)
 
体重変化 72kg→62kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2025年8月14日 07:31
 

コロナ禍で太り、はじめました。 スペシャルCを選び、炭水化物をとらない生活も送っていたのでどんどん痩せていきました。 汗はかくようになり、他の副作用はなかったです。 ただ高額なので、ずっと続けられないと思いやめたらもちろんリバウンドしました。私は爆食してしまうこともあったので…。意思が強い方にはおすすめです。

にゃんに… 様
  (男性/19歳/163cm)
 
体重変化 84kg→83kg  使用期間 3週間
使用商品 リベルサス
★★
2025年8月10日 12:44
 

使用2週間後から吐き気が非常に増し、使っては嘔吐を繰り返していました。ある意味食欲がなくなったという意味では正しいのかもしれませんが、体調を普段の生活に支障をきたしてしまっては元も子もないので使用の方は中断致しました。(※体質の問題かもしれません。)

アイビー 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 77kg→67kg  使用期間 4ヶ月
★★
2025年7月18日 21:12
 

勧誘がかなり、強引。料金的にもかなり高額。 サプリの勧めも強め。 暑すぎで大量の汗かいて、フラフラになりますが、水分は取ってはいけないので、かなりキツイです。 シャワー室も臭いがしたり、タオルも臭う感じで、 衛生面はイマイチな感じです。 教室なので仕方ないのかもですが、高額な料金払ってるのに忙しい時は適当な感じだし、落ちつかない。 2回目の契約が終わったら、高額なので続けられないかもです。

星がきれい 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 60kg→58kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2025年6月25日 00:05
 

ずっと続けてたけど、テレビで問題があるとニュースになってから辞めてしまった。少し高い。お腹がゆるくなりトイレの回数が増えた。また体重を減らしたいけど選びはしないかも。他に何がいいか検討中です。お通じを良くしたい人にはいいかも。

たき 様
  (女性/30歳/163cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年5月23日 16:00
 

1日2回食前か食間に3~6錠服用しています。飲んだだけで目に見えて痩せるというわけではないですが、食欲が抑えられる、便通が良くなるなどの効果がありました。食事制限や運動によるダイエットと並行して服用すると、服用しない時よりも痩せるスピードが早くなる感じがしています。

はな 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 モリモリスリム
★★★★
2025年5月10日 09:20
 

便秘が酷くて購入しました。便通改善にはとてもよく長年使用してきましたが、腸の内視鏡で、腸の内壁が黒くなっていると指摘をうけ、お茶が原因かもしれないと医者に言われ止める事にしました。朝するりと出るのが快適だし、体調も悪くなかったので、残念です。

ぴ 様
  (女性/44歳/163cm)
 
体重変化 57kg→49kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2025年5月6日 13:19
 

きっかけはインフルエンサー。 飲み始めてすぐに3キロ程減り、それから徐々に6ヶ月で8キロ減りました。 同時に有酸素運動、筋トレしました。 飲み終わって3ヶ月で元の体重に戻りました。 運動は続けていましたが、食欲がすごくて。 それから何回か1ヶ月分毎に購入していますが、飲んでいないと太るようになってしまいました。

スウナフ… 様
  (女性/63歳/163cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カロリミット茶
★★★
2025年5月4日 09:28
 

会社で飲むお茶がわりに使用。 減量効果はないが、体重維持には効果あったみたい。 以前少し飲まなかった時期に体重が増加したけれど 再開してからは、体重は減らないものの増加はなかった。 味は玄米茶っぽいので続けられます。

ゆう 様
  (女性/31歳/163cm)
 
体重変化 65kg→63kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 サラシア100
★★★
2025年4月2日 09:47
 

痩せるというより、便通が良くなるイメージ。 防風痛聖散はお腹が痛くなってトイレに駆け込む感じでしたが、こちらは自然に便をだす感じでした! また、食欲も抑えられる気がします。飲まない時と飲む時ではお腹の減りをあまり感じなくなりました。

カレン 様
  (女性/50歳/163cm)
 
体重変化 93kg→88kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年3月30日 22:08
 

正直、ファンケルというブランドで選びました。飲んでいる間は腹式呼吸を意識しながら沢山歩いていました。なのでこのサプリだけで痩せたわけではなく実際の効果はよく分かりません。が、飲んでいなかったら痩せられていなかったかもしれないので飲んでいて良かったです。

ゆあ 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 75kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リベルサス
評価なし
2025年3月25日 08:23
 

リベルサス14mを約2年間服用。 最初は25キロ痩せたと思ってまだ痩せたくて服用してましたが、一年半ごろから効果がなくなってきました。 服用2年では体重増えてきました。薬に慣れてきたのか? 薬はちゃんと服用していても2年ぐらい飲んでると効果なくなるようです。

かずタン 様
  (女性/52歳/163cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年3月20日 16:00
 

糖尿病なので血腫値を下げる目的で購入。まったく変わらなかったので2ヶ月で辞めました。が体重は減りました。飲むタイミングは、食前で水と飲む方が効果あると言われその通りに飲みましたが、錠剤なので飲みやすいです。もしかしたら半年くらい飲み続けたら血糖値の変化があったかも知れません。また購入したいと思います。

monao 様
  (女性/44歳/163cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 フォシーガ
★★★★
2025年3月16日 13:49
 

今までは食べすぎる時にスポットで飲んでいます。体重はキープできてるので効いているのかもらしれません。ダイエットして食事減らしてる時はあえて飲まず目標体重になったあとに維持のために飲んでいます。 副作用はとくになく、頻尿ぎみになるぐらい

なん 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 74kg→73kg  使用期間 1週間以下
★★★
2025年2月6日 22:31
 

お試しスープセットでチャレンジ。味は、美味しい!とまではならない、微妙な感じ。野菜はたくさん入ってるけど、冷凍技術はもうちょっと頑張ってほしいかな。水っぽかったり、硬すぎたり、、、食材によって、当たりハズレが激しい感じ。金額も、お試しだからこそ買えたものかも。普通だと、完全な贅沢品かなぁ。お金あって、冷凍庫にも余裕があれば、色んな食材買って作るの大変だから、使いたいとは思う。

 

163センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/60歳/163cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年10月14日 21:07
 

朝食少量、夕食はなるべくお米を食べないと少し努力をしても若い頃と違い、なかなか体重が落ちず。そこで某有名人が何人も押してたのと特に5年以上愛用してるという高橋真麻さんの言葉に信頼を感じました。効果を期待できると思いためしてみましたが3ヶ月以上飲用しましたが全く効果がありませんでした。

デブデブ 様
  (女性/58歳/163cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 エクオール
★★★
2025年10月4日 03:16
 

年齢と共にホルモンバランスが崩れ 痩せにくくなる 女性の体にはエクオールがよいときき 試すも変化無し しかし、血液検査で甲状腺検査をすると 甲状腺低下症だった 女性の鬱ぽさ、むくみや よくわからない不調の原因に 甲状腺の不具合が隠れていることが多い 血液検査も甲状腺も調べてほしいと 告げないと検査もされにくい 太るのも甲状腺関連が原因のことも ワイルドヤムあたりもよいとか。。。

もこ 様
  (女性/46歳/163cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ルイボスティー
★★★★
2025年9月15日 21:16
 

痩せることはないのですが、太ることがなくなりました。あと、むくみがとにかくなくなった! 毎日1.5リットルくらい飲んでいるのですが、 食欲抑制にもなってとても良いです。私は味のクセは気にならないので食事と一緒にも飲めています。

m@ 様
  (女性/41歳/163cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年9月14日 08:56
 

40すぎて体重は右肩上がりで、とりあえずなにかしなきゃと思って買ってみました。変わらないので、やっぱり運動しないと意味がないのかもしれません。筋トレしてたらお腹はちょっとへこんだかも?という感じです。

匿名希望 様
  (女性/58歳/163cm)
 
体重変化 52kg→52kg  使用期間 1ヶ月
2025年9月12日 07:43
 

私は、早食いで炭水化物大好きで、食後の血糖値が下がるならいいなーと思い3食前に服用したが、とにかくお腹が張ってオナラばかり出るし大変だった。私には全く合わなかった。結局、病院まで行きました。服用止めたらすぐにお腹の張りはなくなりました。

匿名希望 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 74kg→74kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年8月24日 10:50
 

大好きなコーヒーでダイエットできるならと購入。1年ほど毎朝飲むのが習慣になっていましたが、食生活を変えなかったからだとは思いますが、全く体重に変化はなかったです。味は美味しいので星3つですが、ダイエット効果については星1つ…かな?

しゃっく 様
  (女性/34歳/163cm)
 
体重変化 72kg→72kg  使用期間 1週間以下
★★★
2025年8月18日 12:51
 

味は美味しかったです。ただ2回目に届く金額が怖かったので電話にて解約しました。定期便Aトライアルコースでした。金曜に届き月曜に解約手続きを行いましたが、すんなりと解約できましたよ。電話は30分ほどかけ続けました。

匿名希望 様
  (女性/36歳/163cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 1週間
★★★
2025年8月17日 11:19
 

ダイエットを初めて半年。食生活と運動をしていますが停滞期が長続きし、使用を決めました。 今のところおならが出るだけです。便通がよくなった感じはしません。食前に3粒飲むようにしています。一応引き続き試していきます。

匿名希望 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 2週間
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年8月16日 06:47
 

毎食前に飲んだところ、便通が良くなり、効果は感じました。しかし痩せはしなかったので、やはり普段の食生活や運動など見直しも必要だと感じました。便通が良くなり、体が軽く感じるのをキッカケにするにはいいかもしれません。

ひな 様
  (女性/56歳/163cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月11日 10:44
 

ここ数年年齢とともに体重がどんどん増えてしまい、有酸素運動を始めたと同時に飲み始めましたがまだ効果はないようです。お腹は少しゆるくなる感じで便通が良くなってきた気がします。もう少し続けてみようかと思います。

 

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