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身長163センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「もも」等がいます。
身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.9kg |
| 20代 | 54.8kg |
| 30代 | 57.5kg |
| 40代 | 59.2kg |
| 50代 | 59.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、163センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（163センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.8kg |
| 美容体重 | 53.1kg |
| 標準体重 | 58.5kg |
| 肥満体重 | 66.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が163センチ80キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、163センチ80キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 49.2kg未満 |
| 普通体重 | 49.2kg以上66.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 66.4kg以上79.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 79.7kg以上93kg未満 |
| 肥満（3度） | 93kg以上106.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 106.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「163センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は58.5キロであり、 80キロは標準体重よりも21.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
163センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.63m ÷ 1.63m = 30.1
という計算により、BMIは30.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 お友達に借りてやりました！ 毎日テレビの前で汗だくになって腰をクネクネ！やってたときは本当に腰回りが痩せてスリムに！ ３人目出産をきっかけに、もとの体重に戻ってしまったのでもう一度トライしてみたいと思っています！！！
体重変化 80kg→70kg
産後ダイエットの補助サプリとして、購入しました。食事制限をすると、すぐ具合が悪くなり悪循環だったので、試しに購入したら、体調不良がへり、便通も増えました。私は、食事制限と併用したので、サプリだけの効果でわないとは思いますが、ダイエットの補助としてはありかな？と思いますが高いので今は飲んでいません。
体重変化 80kg→74kg
使用期間 2ヶ月 お医者様から処方していただくタイプの薬なので、敬遠してましたが、Twitterでの評判が良く思い切って処方お願いしたところ自分にはとても効果がありました。 なぜもっと早く処方していただかなかったのかと後悔してます。朝イチで飲んで、服用後30 分はご飯を食べられないのっ、飲むタイミングだけが難しいです。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 2ヶ月 コロナ太りで、ダイエットを決意。 検索して口コミがいいこちらを購入しました。 普段運動などほとんどしない私ですが このゲームは自然と運動できるようになっており 今のところ週に2～5回と頻度にムラはありますが、楽しく続けられています。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 飲む以外生活変えずで3ヶ月5kg減量 ただお腹痛くなるし少し困りました！ 匂いも苦手なひとは苦手だと思います 運動せず痩せたから 星は4にさせていただいてます^_^！ 気軽に始めるにはいいと思います〜 継続が必要です
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 LINEのテレビ電話にて診察！ １日１回腹部に注射！ とにかく痩せたい気持ちで苦手な注射を我慢 痛みが少ない方法等を探りながらでも やっぱり辛いし金額的に継続は厳しい(~_~;) 余裕があり多少の痛みを我慢できる方ならダイエットも成功します
体重変化 80kg→76kg
使用期間 1週間以下 朝に１５を２００ｍｌで、夕方に１５ｇ２００ｍｌを２回に分けて、置き換えています。昼は、サラダチキンやシーチキンにブロッコリー、エリンギを食べています。 始めて６日目ですが、３．６ｋｇ落ちました。 ショコラ味を飲んでいたのですが、気分を変えようと抹茶ラテを追加で買いました。いい感じで、減っています。 おなかがすきますが、そういう時はサラダや野菜などを少し つまんで、気を紛らわせています。３１５ｇ～３６０ｇ、 １３８０で売っているので、経済的で重宝しています。味は１５ｇでといているので、ちょっと薄いですが、満足いく味です。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 3ヶ月 便秘気味で太りやすいため、飲み始めました。便通は良くなったのですが、かなり食事も見直したので3ヶ月で3キロ程減りましたがフォースコリーだけの効果かどうかはわかりません。もうしばらく様子を見て続けてみたいと思います。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 3ヶ月 高血圧で病院に通っていたところ肥満の相談をすると漢方の防風通聖散を勧められました。すぐどうこうではなく、気長に飲んでみて下さい、ベルトのサイズが一つ変わったぐらいの効果かもしれませんが、、と言われました。先生のおっしゃる通りになりました。便通が良くなり、よく汗をかくようになりました。代謝が上がった感じがします。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 運動を助ける働きがあるようなので、朝2カプセル、昼1カプセル飲むようにしていました。ステッパーで運動をしたので体重の減りはこの商品が原因かわかりません。体脂肪は結構、減りましたよ。食事制限がメインの方はあまり意味がないかもしれません。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月 味や匂いに違和感もなく粒は小さくて飲みやすいです。1日、10錠程度なので無理なく服用できています。飲み始めてから劇的な変化はありませんが、逆に副作用？もないと思います。特にお腹が緩くなるといった症状や気になる点はありません。ま、もう少し続けてみようと考えています。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1週間以下 他のドリンクより味は美味しいので続けやすいと思います。 やはり運動もしっかりしないと効果は得られませんね。 値段はそこそこするので続ける意思、運動も食事制限もがんばれる意思がある方にはおすすめと思います！
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 体重増加にともない、糖質が気になって飲み始めました。食事はあまり変えず、毎食飲んでいたら少し体重が減ったので効果ありそうです。小粒で飲みやすく、続けやすかったです。お値段がもう少しお手頃だと嬉しいです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 飲みにくくて続けられませんでした。 元々プロテインも味が苦手で飲めないので、味がもっと改善されたら続けたかったです。 あと溶け残りが多かったので、少しずつ溶かしたり、工夫が必要です。 飲んでる間、便秘は改善しました。やめたら戻りましたが。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 病院で処方してもらいました。汗をかきやすくなった感じと、便通も以前よりは良くなった感じがしますが、味が本当に苦手です。長期間に渡って、続けなければいけない約束で処方してもらいましたが、飲みにくさから考えてしまいます。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 期待を込めて購入しましたが、望んだ効果はでなかったです。飲み方もネットで調べて効果的な飲み方で飲んでいたのですが、気持ち程度の減量になりました。期待していた分、あまりの変化のなさにショックが大きかったです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 漢方薬だからサプリより効果があるかなと思って飲み始めました。 副作用なのか、お腹がたゆるくなりました。 もともと快便なのもあるかもしれませんが、 下着が汚れやすくなり、仕事をする上では注意が必要かも知れません。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 牛乳で割って飲んでいますが、美味しくて飲みやすいです。 夕飯時に置き換えていましたが、いままで外食の多かった夕飯を、あまり食べないから体重が減っているだけかな、という気がします。 もう少し様子を見てみます。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 身体が重く感じるようになってきたので、さすがに危機感を感じて飲み始めました。 とにかくお腹がゆるくなるので、便秘気味の方にはいいかもしれません。 効果がなかったわけではないかもしれませんが、お出かけできなくなるので、飲むのを躊躇してしまいます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→87kg
使用期間 1ヶ月 効果無いんじゃないでしょうか？ このようなサプリメントに頼ろうという姿勢がまちがっているかもしれないですが、そういう気持ちの弱い人をターゲットにした商品がさいきんは多くみられますね。何かをするにしてもまずは調べることが先です。
体重変化 80kg→83kg
使用期間 6ヶ月 ファンケルのカロリミット＆大人のカロリミット＆内脂サポートを半年飲みましたが、効果がありませんでした。 体重も減るどころか増えていますし、お腹サイズダウンもできませんでした。 飲み方も調べてきちんと摂取したはずですが残念です。
体重変化 80kg→82kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めの頃は、便の通じが良くなったと感じたが、その後は特に変化がなく、体重も減るどころか逆に増えてきた。最近、解約をしましたが、オペレーターの対応などは特に問題はなくきれいに解約はできたと思うが、二度と購入するつもりはありません。
体重変化 80kg→82kg
使用期間 3週間 足を怪我をして体重が増えてしまったので、広告を見て定期で始めました。 飲み方は、忘れないように朝の水分補給時に飲んでます。快便ですが、痩せるまではいってないです。3ヶ月からと聞いてるのでしばらく頑張ってみます。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 2ヶ月 甘くて美味しいですが、全く痩せません。それどころか少し太ってしまいました。他のメーカーのものより酸っぱさが抑えられていて、飲みやすいです。 飲みやすい以外にこれといって特徴はないですし、ダイエット商品という感じではないと思います。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 ただ苦いだけで脂肪燃焼効果は全く感じられなかった。。。。。。。 コーヒーの味も感じられるが、炭を感ると言わざるを得ない風味だった。。。。。 やせるひともいるというけど、しっかり食事制限や運動を併用してのことだとおもう
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 同居人が使用して初めはよかったがすぐ効果がなくなった。 むくみを取るのは良さそうなので他の薬と併用中。 これ単体で痩せるのは難しいと思う。 かわりに副作用はほぼないので一応続けている。 いびきもうるさいまま。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めて1か月、特に体重変化はなかったです。 効いているのか、効いていないのか… 服用後、腹痛が起き下痢になることが多いです。 服用量は調整が必要でした。私には少し副作用が強かったようで、1か月でストップしてます。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 全く減りません。それでも、もしかして来月は変わるかも、などと期待しつつ、でも、減りませんでした。無駄になるので、解約しました。実際に減った方の口コミなどや、有効な飲み方などを分かっていれば、少しは違っていたかも？しれません。残念です。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間 体重が増えたので、とりあえずなにか飲んでみようと注文してみました。 直ぐに届き、形状は飲みやすいです。 効果はまだよくわかりませんが、飲むと暑くなるような気はします。 まだ飲んでいる期間が短いので効果効能結果はよくわかりません。
| 163センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 163センチ79キロ | 163センチ74キロ |
| 163センチ78キロ | 163センチ73キロ |
| 163センチ77キロ | 163センチ72キロ |
| 163センチ76キロ | 163センチ71キロ |
| 163センチ75キロ | 163センチ70キロ |
| 163センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 163センチのモデル体重 | 163センチの標準体重 |
| 163センチの美容体重 | 163センチの肥満体重 |
副作用はあれど今までで1番効果あった チロキシンと一緒に服用 手の震えが止まらなくなる、ふらつきなどの症状が出る 私の場合は特に吐き気などは感じなかった 血液検査で甲状腺の項目に引っかかってしまい、精密検査となった