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モデル体重とは「モデルのように細く、痩せて見える体重」で、身長163センチのモデル体重は47.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
163センチでモデル体重の芸能人には「浅田真央」「高橋尚子」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、163センチの方の「モデル体重（モデルのように細く、痩せて見える体重）」は下表のように47.8キロとなっていました。モデル体重はBMIが18となる数値として計算しています。
 見た目と体重の関係（163センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.8kg |
| 美容体重 | 53.1kg |
| 標準体重 | 58.5kg |
| 肥満体重 | 66.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
163センチでモデル体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
163センチの人がモデル体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1587kcal | 1850kcal | 2113kcal |
| 30-49歳 | 1573kcal | 1836kcal | 2099kcal |
| 50-64歳 | 1487kcal | 1731kcal | 1979kcal |
次の口コミは、163センチの方が「ダイエット商品を使用してモデル体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
体重変化 56kg→50kg
使用期間 6ヶ月 海外から個人輸入で購入していました。油分が多い食事には効果的で良い油を取った時は黄色い透き通った脂が排出。逆に焼肉など食べた時は真っ黒な脂が排出されました。お尻から脂が漏れるのが良くフォーカスされますが、下剤を飲めば解決なのでお世話になっていました。 今はジェネリックタイプを常用しています。
体重変化 56kg→50kg
使用期間 1ヶ月 メンタルは結構きついです。マイナス思考になります。 動悸も凄まじい、運動してもこんなになりません。 初めは1日1キロずつ減りました。 52キロくらいから減りが遅かったです。 脇汗がとまらない、体臭がでる、痩せるけど結構きつい
体重変化 52kg→46kg
使用期間 3ヶ月 夕食の置き換えだけで3ヶ月・運動無し・ お菓子など制限無しで好きなときに食べて 面白いほど痩せました。 副作用なしは無し。腹持ちは悪いです。 ココアの味で粉っぽいので飽きます（（笑）） やめたらリバウンドしました。
体重変化 53kg→41kg
使用期間 2ヶ月 10数年前に終極痩身で痩せました。 朝一錠飲むと一日中食べなくても平気でした。喉が乾くので1日2リットル以上の水を飲み、お腹がすくと板チョコ1欠けで満足できました。全然食べてないのにちゃんとお通じがあり、副作用もなく、本当に楽に痩せました。
体重変化 63kg→47kg
使用期間 6ヶ月 ストレスからか、急激に太り 随分悩んでおりました。知り合いに紹介してもらったリベルサスを 3ミリで3キロ そこから七ミリに替えて 途中 停滞体重に入りましたが 週2日ほど走ったりして 痩せやすいように心掛けました。食欲も少し食べれば八割お腹がいっぱいになるような感覚で ストレスも全く感じませんでした。そのお陰で リバウンドもせずに今もキープしてます。 副作用はあったのかなかったのかくらいの感覚で 不整脈がたまに？くらいの感覚でした。個人差があるとは思いますが、本気で痩せたくて悩んでる人には この口コミを参考にしていただければと思います。4LからSサイズに変わったときの嬉しさ 感じてほしく投稿させていただきました。 ゆっくり調整をとりながら服用するのがコツです。
体重変化 51kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み続けることは大変ですが、効果は非常に高いと思います。体重が減るとともに体調もすこぶる健康になったと実感しました。ただ高額なため、コストパフォーマンスはちょっと悪いかもしれません。もう少し安価になるとありがたい。
体重変化 58kg→50kg
使用期間 3ヶ月 口コミをみて良かったので購入しました。 最初は半信半疑で飲んでいましたが1週間程度で効果がすぐ現れました！ 一日の食べる量は今まではの半分以下になり 2歳の娘と同じくらいの量でおなかいっぱいになり 食事が終わったらすぐトイレに駆け込むことが多かったです！ ☆が4なのは値段が高めなのと海外からの取り寄せなので１ヶ月近く届くまでに時間がかかる事です。 仕事などで席が外せない人にもオススメしません。 1日3回はトイレに私は駆け込んでるので…
体重変化 60kg→45kg
使用期間 2ヶ月 私はレベル11を使用していました。 食欲は全く無くなり、体重もみるみる減っていきます。ですが、薬を飲んでしまうと一日中何もできなくなります。余りの体調の悪さに横になって時間が過ぎるのを待つしか無いです。私は週に一度強いレベルのものを飲むことで、飲んだ当日とその次の日は犠牲になりますが、他の日は動けるけど食欲が無い状態に調整していました。学生だから出来ましたが、これからずっとは続けられないですし飲むのをやめると体重は戻ります。
体重変化 56kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 リベルサス３ミリを約10ヶ月使用して、7キロほど痩せることができました。 停滞期に入ったみたいで体重が落ちなくなってきたので、7ミリにしたところ３日目で激しい目眩と嘔吐が あり仕事を休むほどになりました。 副作用は人それぞれですが よく考えて服用したほうが良いと思います!!
体重変化 55kg→42kg
使用期間 1週間 インスタをみて、一度試してみたく定期実感コースの初回を購入。 商品現物をみて、やはり2回目からの価格は高すぎて続けられないと感じたが、すぐに解約するのは失礼かと思い、1週間試してから解約をすることにした。 事前に解約期限を確認。初回発送日1/20から15日後の2/4の5営業日前1/30。 周期を変更したかったが、変更すると2回目は必ず購入しないといけないので断念。 商品到着後7日目(1/29)でクレジット利用のお知らせがきたため、オンラインで解約手続きをしたところ、次次回で解約を承りました。と表示された。 見落としていたが、次回発送日が土日の場合、金曜日前倒し発送のため解約期限は1/27(金)だった。 巧妙に1回では解約させない設計になっていると感じた。私の見落としもあるので今回はあきらめる。書いてあるかもしれないが、わかりにくいし、まったく余裕のない期限で不親切。解約期限を明記すべき。 消費者センターには連絡する。 1回だけ試したい方は、初回到着後すぐ解約することをおすします。
体重変化 52kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 血液検査で糖尿病とコレステロールが少し高めだったので、食事制限と運動をしなければならなくなり、体脂肪を下がるために一か八かで購入してみた。飲むと疲れやすくなる気がするが、血液検査で中性脂肪が下がり体重も減った。血糖値はたくさん食べてる割には横ばいです。 最近はたくさん食べる場面でだけ飲んでます。
体重変化 51kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 耐性がついてしまいあまり変化が無くなってきました。 飲んだあと、手足が冷えるのと、鼻水が止まらなくなるので飲むタイミングを考えてしまいます。 あと、脇汗、頻尿、手先の震え。。 飲みたいのに、お出かけがある時は服用を考えてしまいます。
体重変化 57kg→46kg
使用期間 2ヶ月 味はしなかった。のに痩せた。運動食事制限もしてたからだろうか。サプリ飲むことで、お金払ってるから痩せなきゃという気持ちになったことが良かったのかもしれない。500円なら払う価値ゼロではないと思う。ぜひどうぞ
体重変化 58kg→50kg
使用期間 6ヶ月 モデルさんがよく飲んでいるのをみてかいました！ 飲みやすくて炭酸で割ると腹持ちいいです！！ 飲みやすいていうか、普通にジュース感覚でのめます。 夜ご飯を置き換えにすると痩せます！ 私的にはおすすめでした！✳︎
体重変化 62kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 液体のものに混ぜて飲むといいです。お茶やコーヒー、味噌汁やスープに混ぜていました。少し味があるので水やお湯だと飲みにくいと思います。お通じが良くなります。食事制限と運動も並行してやっていましたが効果はあると思います。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 効果はある。あるけど自分に合った飲み方を体で覚える感じです。私はグレーを3分の2を午前中10時ごろ、同じ量を15時にで丁度良い感じでした。 これ以上飲むと夜は眠れなくなったり、朝は胃痛がする感じでした。 それでも、液体と比べれば本当に飲みやすいし効果もちゃんとあると思います。
体重変化 48kg→44kg
使用期間 3ヶ月 飲むタイミングも量も回数もバラバラでしたが、気付けば元の体重に戻っていました。毎回下痢になりますが、元から便秘気味なので出てくれた方がスッキリします。食べ過ぎた後は多めに飲むようにしています。便秘の人にはオススメ。
体重変化 53kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 一時期ハマっていてどんどんレベルをあげました。 8年ほど前です！ 体重はおちますが綺麗に痩せないです、ラクして痩せたい人にオススメです！ 副作用がでるというかたが多いですが私はそこまででもなかったです。 久しぶりに太ったのでまた試してみようかと思ってます
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 これが効果なのかなんなのかよくわからなかった。 多分自分のダイエットへの頑張りなのかなと思います。 筋トレや炭水化物抜き豆腐や魚などをおもにたべて頑張っていました！！ 結果的に自分の頑張りかなと思います！！
| 163センチでモデル体重前後のページ | |
|---|---|
| 163センチ45キロ | 163センチ48キロ |
| 163センチ46キロ | 163センチ49キロ |
| 163センチ47キロ | 163センチ50キロ |
| 163センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 163センチのモデル体重 | 163センチの標準体重 |
| 163センチの美容体重 | 163センチの肥満体重 |
きっかけはインフルエンサー。 飲み始めてすぐに3キロ程減り、それから徐々に6ヶ月で8キロ減りました。 同時に有酸素運動、筋トレしました。 飲み終わって3ヶ月で元の体重に戻りました。 運動は続けていましたが、食欲がすごくて。 それから何回か1ヶ月分毎に購入していますが、飲んでいないと太るようになってしまいました。