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身長163センチ女性の体重を徹底調査

身長163センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長163センチの女性は平均より背が高いことになります。

目次

 

163センチ女性の様々な体重

平均体重

身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では54.8kg、30代では57.5kg、40代では59.2kg、50代では59.9kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長163センチの標準体重は58.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
163センチの標準体重前後の体重は56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロ66キロで、芸能人で言うと「岡崎朋美」「佐伯三貴」等がいます。

美容体重

美容体重とは「細身で美しいとされる体重」で、身長163センチの美容体重は53.1キロと言われています。
163センチの美容体重前後の体重は51キロ52キロ53キロ54キロ55キロで、芸能人で言うと「杉山愛」「椿鬼奴」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「モデルまたは芸能人のように細い体重」で、身長163センチのモデル体重は47.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
163センチのモデル体重前後の体重は45キロ46キロ47キロ48キロ49キロ50キロで、芸能人で言うと「浅田真央」「高橋尚子」等がいます。

 

163センチの女性芸能人

163センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

163センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

saki 様
  (女性/55歳/163cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 オルリガル
★★★★★
2021年8月1日 07:46
 

4年前の転勤先がシフト制で、不規則な生活と暴飲暴食により、3年間で6kg増64kgに。。 どうしよう!思っていたところ、昨年4月に定時でほぼ退社できる勤務先へ異動になり、自力で食事制限などしましたが、1年で2kg減の62kgまでしか落ちませんでした。 年齢的に代謝も悪くなっているんだと痛感しながらも、運動するのも億劫で、ネット記事で目にした『オルリガル』を購入。2021年4月から飲み始めました。 商品の口コミで、お腹が緩くなる(というより油が出てくる)とのことで夕食後のみ服用。 食事制限なし、晩酌もしていましたが、7月現在57Kgまで減量成功。(日によっては56kgを切ることも) 口コミ通り、最初はナプキン等をしていないと、吸収されなかった脂が出てくるなど驚きの連続でしたが、私の場合は慣れれば大丈夫でした。 人によっては激しい下痢などの副作用があるようですので、会わない方は飲まない方が良いと思います。 (※口コミ=当サイトではありません)

yogini 様
  (女性/41歳/163cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 優光泉酵素
★★★
2021年7月30日 10:12
 

味は慣れればそんなに悪くないです。 ダイエット目的でしたが、あまり実感できませんでしたが、体に良い成分が入っているので悪くはなかったと思います。 解約は比較的スムーズでしたが、忘れた頃に電話で勧誘がありました。

ako 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2021年7月24日 11:27
 

さすがに70㌔超えはマズイ!と妊活アプリの広告を見て購入。とにかく飲みにくい!プロテイン、コラーゲン特有の匂いが(´┐`)ォェー 飲み物やヨーグルトに混ぜても色味が悪く味も甘すぎて(´┐`)ォェー 体重は少し減ったかな?食事制限もしています。汗が出たと感じたのは初回のみでした。 DVDは開封もしていません(ノ∀`)アチャー 元々お通じが良い方なので、他に良かったと思うことはありませんでした。

sasakama 様
  (女性/23歳/163cm)
 
体重変化 100kg以上→99kg  使用期間 1週間以下
★★
2021年7月18日 18:53
 

広告を見て気になり購入。 実際に飲んでみたけど、味があまり好みではなく続けることが出来なかった。 口の周りや歯などが黒くなってしまうため、なかなか人前で飲みづらい。コップも黒くなってしまうため、洗うのが大変だった。

さくらの母 様
  (女性/60歳以上/163cm)
 
体重変化 69kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年7月17日 16:48
 

味は飽きます。甘ったるいので、プロテインダイエットのスープと交互に飲んでいました。 空腹感がすごいです。 ずっとずっと空腹感との戦いですね。 その割に体重は減らないです。 自分の意思が弱いのが原因かもです。 みんな頑張れ

あにゃん 様
  (女性/33歳/163cm)
 
体重変化 65kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年7月16日 23:35
 

酵素ドリンクを色々探した結果、口コミなどからここに辿り着きました。味は甘くて好きな感じだったのでなんだかんだずっと続けています。月に一回ファスティング目的でも使用しますが、普段から朝一1杯飲むようにしています。多少便秘が解消されたように思います。まとめ買いすると、玄米や酵素パウダーなどもついてくるのでお得です! ただすぐに飲んでしまうのでコスパがそんなに良くないとは思っています

ろろ 様
  (女性/20歳/163cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2021年7月15日 17:00
 

価格は高いですが効果も高いです。 しかし最初は量を調整しないと動悸がします。規定量の半分で慣らしてから徐々に増やしていくのをオススメします。 でも食欲も無くなって無駄食いがなくなり、代謝も上がった感じがあったので良かったんだと思います。

匿名希望 様
  (女性/39歳/163cm)
 
体重変化 70kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 空肥丸
★★★★
2021年7月11日 13:46
 

飲みやすいけど粒が多いので慣れるまで大変かもしれない。発汗作用がすごく、朝飲んでから出勤すると汗だくになるので出社してからのむようにしてました。飲んでると食欲は本当に落ちるけど慣れたらそうでもないかも…。 でも量を減らすことが習慣になるので、飲み終わってからもご飯の量は減る気がする。でも油断してると戻る。

みぃ 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 74kg→71kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 BBX
★★★★
2021年7月8日 14:44
 

仕事の付き合いで2年で20キロ太りました。 どうにか戻りたくて副作用が少ないBBXを購入。 下剤飲んだ感覚と多少の胃もたれ感で少しだけ体重が減りました。 運動出来る時間が無い生活なので、運動不足なのは分かっていてもどうにか戻りたい一心です。

bene 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 63kg→59kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2021年7月7日 10:31
 

賢者の食卓などよりも、かなりコスパがいいので購入しました。 食事前に水に溶かしたり、味噌汁やスープに溶かして食事と一緒に飲んだりしています。 急激な体重減少は有りませんが、じわじわと効果が出てきます。 無味無臭というのも大きなメリットです。

かわの 様
  (女性/25歳/163cm)
 
体重変化 70kg→63kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2021年7月6日 01:28
 

毎日コーヒーは飲んでいましたので、置き換えダイエットを始めました。水に溶かすだけなので簡単で、粉末を持ち歩いていました。食事制限もしましたが、朝起きたときの身体の軽さに驚きました。毎日コーヒーを飲んでいる方には日常変わらずにダイエットが出来るのでおすすめです。

のの 様
  (女性/32歳/163cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年7月4日 22:59
 

空腹時に飲むと胃が痛くなりました。 これだけで痩せた実感はなく、どちらかと言うとお守りのような… 安いのでとりあえず続けていましたが他に気になるサプリがあれば切り替えたいと思っています。 楽して痩せる方法はないんだな。

匿名希望 様
  (女性/48歳/163cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1週間以下
使用商品 カフェテイン
★★★★★
2021年7月3日 12:25
 

ポッコリお腹を、引き締めたくて購入 豆乳で毎朝飲んでますが、 もともと快便だったのに お腹が少し緩くなってしまって 常にキュルキュルしてる気がする。 飲んだ後の満腹感がすごくて 甘いものを控えるようになりました。 お腹がへこむといいなあ。 2袋の定期購入にしたので体重を記録していこうと思います。

みーたろー 様
  (女性/37歳/163cm)
 
体重変化 64kg→62kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2021年6月30日 19:11
 

体重・体脂肪ともにわずかですが減っています。 飲むヨーグルトタイプを使用していますが、好きな味なので毎日飲むのが楽しみです。コストコでスーパーよりもお安く買えます。まずは12週間との事なのでもうしばらく続けます!

さお 様
  (女性/28歳/163cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 スラキュア
★★
2021年6月28日 19:30
 

口コミを見かけて購入しました。 同じ時間に飲むように心がけていましたが 特に効果なし、、、。 飲まなくなり溜まっていく一方だったので解約しました。 お腹を下すことはなく 体重も大して変化なし。 普通に便が出た分落ちている感じでした。

ちゃんこ 様
  (女性/53歳/163cm)
 
体重変化 54kg→52kg  使用期間 2週間
使用商品 コッコアポG錠
★★★★★
2021年6月27日 16:06
 

あくまで個人の感想ですが、食事内容や生活も見直してのプラスαとして使用すれば強い味方になるのではないでしょうか。 元々食事内容には気をつけ体を動かすなど生活は同じだったのに、閉経を機に代謝が悪くなったようで浮腫だしました。服用し始めたところ、便秘ではなかったと思っていたけど、ちゃんと出てなかったのか、途端に快便になり基礎代謝も上がり冷えもなくなり増えた分は減量できました。 下半身集中ダイエットを始めたので併用しながら効果をあげていきたいと思います。

beck 様
  (男性/40歳/163cm)
 
体重変化 59kg→58kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2021年6月24日 19:12
 

DHC プロテインダイエット スープパスタ 1食置き換えを始めて4か月… まだ大幅な体重の減量はみられない。。。 ですが、前向きな気分になれています。 やっぱり美味しいから継続するのが苦にならないのは 大きいと思います。

beck 様
  (男性/40歳/163cm)
 
体重変化 63kg→58kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2021年6月21日 19:00
 

「DHC プロテインダイエット スムージー」 飲みやすくて暑い夏にもぴったり!! 牛乳とシェイクするので、牛乳が苦手な人でも飲みやすく 栄養もバランスよくとれるのでお勧めです。 1食176kcalとカロリーが少ないのが嬉しい。

beck 様
  (男性/40歳/163cm)
 
体重変化 63kg→58kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2021年6月21日 18:52
 

「DHC プロテインダイエットポタージュ」 どの味も美味しくて気に入っています。 クリームシチューはどこか懐かしい味がします。 チキンカレーは本格派で大好きな味です。 美味しく無理なくおきかえられて助かっています! !

みさ 様
  (女性/23歳/163cm)
 
体重変化 77kg→76kg  使用期間 未使用
使用商品 エルセーヌ
★★★
2021年6月19日 17:13
 

体験に行ってきました。 初めのカウンセリングは少し長かったですが、馬鹿にされるような発言はありませんでした。 実際の施術も痛かったですが、実際にサイズが減っていたのですごいなと思いました。 もう少し体重が落ちてくれると… 100回がおすすめですと言われたので躊躇いました。

 

163センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/45歳/163cm)
 
体重変化 60kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
★★
2021年8月1日 19:30
 

40過ぎてからお腹周りが太ってきて、どうにかしたいと思い、お腹周りの内脂肪を改善してくれそうなシボヘールを試してみる事に。。。食事の前に、忘れてしまった時はやる前に1日3錠飲みました。6ヶ月経ちますが、毎日ビールも飲んでいたし、運動も週1回のバレーボールだけでしたので、効果はありませんでした。そろそろ解約しようと思います。

めい 様
  (女性/29歳/163cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年7月30日 23:44
 

生姜が好きなので味は美味しいですが効果は特にありませんでした。 ジュースの代わりのポジションならokだと思います。 ゼリータイプは持ち運びに便利。小腹対策にもなります。 また、価格はそんなに安くないので何度も買おうという気にはなりません。

くー 様
  (女性/45歳/163cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年7月28日 10:40
 

友人に勧められて、購入しました。今流行りということもあり、かなり期待して、購入しました。味は飲みやすいし、続けやすいと思います。あまり体重は変わらなかったのですが、しばらく続けてみてから、考えようと思います。

BECK 様
  (男性/40歳/163cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2021年7月27日 18:35
 

この夏の暑い時期にはDHCの「キノコキトサン」が欠かせません。 体調もすっかり良くなり、何より朝がスムーズに過ごせるのが すごく嬉しいです。なんといっても低価格で続けやすい のがDHCのサプリの大きな魅力です。

さや 様
  (女性/38歳/163cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2021年7月27日 09:56
 

元々普通のカロリミットを利用していました。そちらとあまり大きな効果はないようですが、食べすぎる予感の日や、しっかり食べたい日に飲みました。 痩せるというより、太らないに特化してるようです。チートデイのお供かな。

kt 様
  (女性/42歳/163cm)
 
体重変化 69kg→69kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 BBX
★★★★
2021年7月27日 03:34
 

少し食欲は抑えられるのと、脂質が排出されているのは明らかに分かります。 まだ体重変化はありませんが、運動と併用してもう少し飲み続けてみます。 私の場合、一日一錠が適切なようです。 間違えて二錠飲んだ時は下痢がひどかったです。

シンデレラ 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 54kg→54kg  使用期間 3週間
★★
2021年7月22日 13:19
 

広告の内容の魅力に惹かれて、購入しましたが、広告のような夢のような効果は全くなく、何の変化もありませんでした。 簡単にダイエット出来るものに巡り合うのは難しいと思いました。 美味しい口コミに釣られないようにと思いながらも、簡単に痩せたくてつい手が出てしまいます。 効果がある方もおられるのでしょうね。私には効果があらわれませんでした。

シンデレラ 様
  (女性/49歳/163cm)
 
体重変化 54kg→54kg  使用期間 2週間
★★★
2021年7月22日 12:01
 

糖尿病予防に桑の葉がいいとお聞きし、購入しました。お腹周りが年々大きくなってきているので、期待しておりましたが、今のところ何の変化もありません。 お茶ではなくタブレットなので、服用し易いところはいいと思います。

じー 様
  (女性/40歳/163cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年7月20日 12:26
 

お腹すいた時やおやつがわりに食べてましたが 特に満腹と感じることもなく自分には合わなかったかなあと。味も飽きてしまうこともあり 長く続けるのは難しいと判断諦めてしまったせいか 効果はありませんでした。やっぱり美味しく楽しく痩せたい

Miray 様
  (女性/41歳/163cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2021年7月20日 07:21
 

1年以上続けましたが、全く変化ありませんでした。味は酸っぱくて、好みもあると思いますが私は飲みにくかったです。付いてくるDVDのトレーニングは、とてもハードで続けられませんでした。解約は、1年続けて効果なしということを伝えるとスムーズでした。

 

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