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身長163センチで85キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.9kg |
| 20代 | 54.8kg |
| 30代 | 57.5kg |
| 40代 | 59.2kg |
| 50代 | 59.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、163センチ85キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（163センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.8kg |
| 美容体重 | 53.1kg |
| 標準体重 | 58.5kg |
| 肥満体重 | 66.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、163センチ85キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 49.2kg未満 |
| 普通体重 | 49.2kg以上66.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 66.4kg以上79.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 79.7kg以上93kg未満 |
| 肥満（3度） | 93kg以上106.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 106.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「163センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は58.5キロであり、 85キロは標準体重よりも26.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
163センチ85キロの場合、
BMI＝85kg ÷ 1.63m ÷ 1.63m = 32
という計算により、BMIは32になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「85キロの女性」と、これより3キロ少ない「82キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2823kcal | 3290kcal | 3758kcal |
| 30-49歳 | 2797kcal | 3264kcal | 3732kcal |
| 50-64歳 | 2644kcal | 3078kcal | 3519kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2723kcal | 3174kcal | 3625kcal |
| 30-49歳 | 2698kcal | 3149kcal | 3600kcal |
| 50-64歳 | 2551kcal | 2969kcal | 3395kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 85kg→74kg
使用期間 3ヶ月 普段の飲み物を置き換えて飲んでいました。 味も緑茶みたいで飲みやすく、気に入っていましたが、 いつからかドラッグストアで見かけなくなり、 継続できなくなってしまいました… 運動なども合わせて行っていたので、 この商品だけの効果ではないかもですが、 一応痩せました。
体重変化 85kg→77kg
使用期間 6ヶ月 リベルサスを3mgから始め、今は7mgです。初めはムカムカ感がありましたが徐々になくなりました。でもムカムカ感があったので食事量も減り、体重もトータルで8kg減りました！！運動なしなので、運動も取り入れればもっと痩せるかもしれませんね。
体重変化 85kg→78kg
使用期間 1ヶ月 置き換えで朝と夜、炭酸水で割って飲みました。味は美味しかったです。 体重は落ちましたが、空腹感は半端なかった
体重変化 85kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 内脂サポートと一緒に飲んでいます。 産後からずっと太ってしまっていましたが 昨年コロナ太りで更に体重が増加しこれは流石にマズイと思い、久々のダイエット開始！ ズボラなので飲んだり飲まなかったりですが、運動と食事を少しだけ気を付けつつも、好きな物もそれなりに食べて7kg減らすことができました。 これからも無理なく続けていきたいと思っています(*^^*)
体重変化 85kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 置き換えダイエットなので、間食等も気をつけ、水を1日2リットル以上飲む様にすれば痩せました。ダイエットシェイクの中では味も美味しいと思います。 ただやめた時のリバウンドが心配でなかなかやめられないので、お金がかかります。
体重変化 85kg→80kg
使用期間 1ヶ月 約30分くらいのトレーニングですが、汗ダラダラになります。筋トレと有酸素運動を交互にやるので効きめはあると思います。かなりきついですが…私はこれを1日1回と食事制限（3食ちゃんと食べる）をして5キロ落としました。
体重変化 85kg→80kg
使用期間 3ヶ月 皆さんが書かれているようにコスパ悪すぎです。サプリも驚くほど高いし、食事のフィードバックも3日ぐらい経ってからまとめて返信されるので全く役に立ちません。テレビで宣伝されるようなきめの細かいフォローはないです。ただここは肥満の人が多いのでロッカーで肩身のせまい思いをせず通えたのはよかったです。
体重変化 85kg→80kg
使用期間 2ヶ月 昼ご飯のみ置き換えて効果はありました、しかし空腹感はあり。体重維持はできてますが、停滞期が長くて断念。続ければ効果あると思います。 飲みやすい味と飲みにくい味があり、また粉っぽさがあります。苦手なのは流し込んでました。
体重変化 85kg→81kg
置き換えでダイエットしたくて購入しました。豆乳で溶かして飲むと割と満腹感はありました。でも、年齢にせいか置き換えだけでは簡単に痩せませんでした。合わせて運動も取り入れないとダメみたいです。それと冬は、冷たい豆乳で飲むと少しお腹が緩くなりました
体重変化 85kg→83kg
使用期間 1ヶ月 なにをやっても三日坊主で痩せなくて、藁もすがる思いで医療ダイエットに挑戦。。。。 最初の２週間は一気にカナグルと併せて3キロほど痩せましたがそのあとは食欲もでてきて増えてきています。 1ミリグラムに増量して、どうなるか期待です。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 1週間以下 初めて飲んだ日に強い動悸と鼻水、少し歩いただけで息切れと発汗する症状がありました。 少し食欲が抑制されたぐらいで、あまり普段と変わりません。 試したばかりなので1瓶終わるまで飲もうと思いますが、黄色を買えばよかったかなと思います。 次は黄色を試そうかと思います。
体重変化 85kg→83kg
使用期間 6ヶ月 カロリミットはコンビニや薬局などで手に入れやすいので便利だと思います。毎日飲んでもあまり実感は得られないため「免罪符の値段」としてはコスパがいいほうなのかなと思います。脂っこいものや甘いものを食べる時にはお守り代わりに使っています
体重変化 85kg→84kg
使用期間 1ヶ月 YouTubeの広告をみました。 食事制限なし、軽い運動、一ヶ月使い続けてみましたが 2つのカプセルの効果の詳細や相乗効果、具体的な症状もよくわかりにくく 特につうじがよくなったわけでもなく、 効果はありませんでした。 梱包の中のチラシや説明書は丁寧でやる気は感じれました。
体重変化 85kg→84kg
使用期間 3週間 あれこれ試してみたけれど、なかなか目にみえて体重に効果の出るものにめぐりあえない。デブ菌、痩せ菌ってテレビでもやってたような。腸が悪いのは確実で皮膚の状態もかなり悪い。１ヶ月飲んで確かに便通は良くなってきたのでもう少し続けてみるつもり。皮膚も少し良いような気がする。体重まではまだ目にみえて効果はないけど、運動したらもっと効果が出ると思います。
体重変化 85kg→84kg
使用期間 3週間 10年前に服用した際はカプセルの色がメタリックな青緑で、6箱使用し8キロ減量できたのですが、薄い緑、オレンジのカプセルになってから全く効きません。 以前ははっきり感じることのできた食欲の減退や、喉の渇きなどの副作用もありませんでした。 普通に食事のコントロールをしてゆるく1キロ、自力で痩せたので服用の効果はないと思いました。 成分がかわってしまったのでしょうか…
体重変化 85kg→84kg
使用期間 3週間 停滞期に買ったので3週間でも上がり下がりはありましたが1キロ減に落ち着いてます。外食も週1、2回あるので外食時と普段の夕飯前を中心に、太った時は1日3食前に飲んでます。ガクンと下がりはしないですが、キープには良いと思います。あと、運動や他のダイエットと併用するって気持ちの方が良いと思います。わたしはそうしてます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 85kg→87kg
使用期間 1ヶ月 特別食事制限はせず１ヶ月服用しました。 やはり飲むだけで痩せる効果はないようで、体重増。 運動、食事制限と併用すれば効果的なのかもしれないけど、それならこの商品は値段も高いのでリピートはないです。 運動が嫌なら食事制限するしかないですね。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1ヶ月 便通は良くなったがお腹ぎゆるくなってしまい最終的にはやめました。 このサプリは飲みやすいので飲むことに苦は感じられませんでしたが、元々便秘体質で少し体質は改善したのかもしれません。でも下痢になってしまいずっと続けるには厳しいと判断しました。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1ヶ月 知人に聞いて、漢方なので試してみようかと思い購入。 他の生活は変えず1ヶ月使用して、体重に変化はありません。 けれどお通じはとても良くなりました。 便秘がちで便もかたいのですが、スルッと出てくれるようになりました。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 2ヶ月 毎日炭酸水で割って飲みました 飲むタイミングは夕飯時が多かったです 置き換えはしてません 飲んでるからと言って痩せることも健康になることもなかったですね 身体は特に変化なし… 味はどの種類も美味しいので続けやすいです
体重変化 85kg→85kg
使用期間 6ヶ月以上 やせ菌を増やすという内容で興味がわき購入しましたが効果はありませんでした。かなり太ってるせいでやせ菌が足りないのかなと思い量を増やして服用しましたが変わりませんでした。便通も飲んでも飲まなくても同じでした。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 上手く溶けきらないことがよくありました。 効果がないため、2回目送られてきた分で終了。 体重は、変わらなかったです。 お湯の量を間違えると、だいぶ薄いです。 解約はWebで出来たようなので、そこは評価します。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 酵素ドリンクが流行りだした頃で、電車の中吊りにもあったので、試しに申し込んでみましたが、3ヶ月飲んでも、便秘も治らず、痩せもせず、お金の無駄遣いでした。味は、飲みやすいジュースという感じで、ラベルも可愛いですが、効きません。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 「お腹の肉が落ちる」「体重が落ちる」などの広告を見て、良さそうだったので、安かったため3ヶ月まとめて買いました。 最初は頑固な便通が良くなりましたが、すぐに水便になり、その後はまた便秘になりました。 水便の時は体重が多少減りましたが、その後は増え、結局お腹が痛かっただけで終わりました。 お腹が弱い人は気をつけてください。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 3ヶ月 頑固な便秘だったので、腸活として購入しましたが、全く効きませんでした。 3ヶ月信じて使い、水も2リットル飲みましたが、体重も落ちず、お金をドブに捨てました。 解約したあと、しばらくしてラクビを勧めるメールがきました（怒）もちろん買いませんでした。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月使いましたが全然変化なし！ 少し食べすぎると体重は増え少し食事を減らせば体重も落ちる！ サプリの役割あるのかなぁ？という感じでした。 朝イチ水でのんでましたが運動をする事もなかったので少し運動すれば良いと言う口コミがありました
体重変化 85kg→85kg
使用期間 2週間 ビタミン不足か風邪をひきました。下着がよごれることと特有の匂いがあるためたまに飲む程度です。昔1ヶ月使っていたときは2キログラム程痩せました。ビタミン剤とも併用がちょっと大変な気がします。油はでます。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 1ヶ月 広告にのせられ、3箱購入。 飲みましたが全く体重が減りませんでした。便秘にもなりました。これから検討している人にはおすすめしません。私のような被害者が増えないことを祈ります。 もう2度とリピはありません。
体重変化 85kg→85kg
使用期間 5ヶ月 体重は変わらないので、ダイエット目的ではあまり効果はないと思われる。おなかが緩くなったりとかはない。 朝はスッキリ起きられるのと、疲れにくくなってきたので飲み続けてみようと思う。 値段がもう少し安ければいいのに少々お高い。
| 163センチ85キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 163センチ84キロ | 163センチ79キロ |
| 163センチ83キロ | 163センチ78キロ |
| 163センチ82キロ | 163センチ77キロ |
| 163センチ81キロ | 163センチ76キロ |
| 163センチ80キロ | 163センチ75キロ |
| 163センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 163センチのモデル体重 | 163センチの標準体重 |
| 163センチの美容体重 | 163センチの肥満体重 |
職場の同僚から勧められ飲ま始めました。１日３回、食前に飲んでいます。同時に運動も始めたのでこれのおかげなのかは分かりませんが、減量は順調に進んでいます。 ただ、落ちる幅は減ってきているので体が慣れてしまった気もします。