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身長160センチ女性の体重を徹底調査

身長160センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長160センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

160センチ女性の様々な体重

平均体重

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では52.8kg、30代では55.4kg、40代では57.1kg、50代では57.7kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長160センチの標準体重は56.3キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
160センチの標準体重前後の体重は54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロで、芸能人で言うと「宮川花子」「諸見里しのぶ」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。
160センチの美容体重前後の体重は49キロ50キロ51キロ52キロ53キロで、芸能人で言うと「森下悠里」「三船美佳」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長160センチのモデル体重は46.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
160センチのモデル体重前後の体重は44キロ45キロ46キロ47キロ48キロで、芸能人で言うと「佐野ひなこ」「石田ひかり」等がいます。

 

160センチの女性芸能人

160センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 54kg→45kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2025年8月16日 10:49
 

ネットでたくさん使ってる人がいたので購入。 最初は副作用を感じているけど、慣れると何も感じない。 食べなければ食べないでいられる。 食べ始めれば別に食べられるから、そこで食べると痩せない。 意志が弱いとただの無駄遣いになるから、使う時はお金を使ってると意識すると、ちゃんと食欲無いまま食べようとせずに過ごせる。

匿名希望 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月14日 13:27
 

飲みやすいとは思ったけど効果はまだ感じられないからこれからもう少し飲み続けようとはおもう。 これのおかげかは分からないけれど食事制限してた訳でもないけど1ヶ月で3キロ自然に落ちたからこれのおかげだと思いたい。

ふうりん 様
  (女性/65歳/160cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カロリムーブ
★★★
2025年8月10日 21:51
 

エステシャンに勧められて購入 運動の前や夕飯の前に飲んだが 効果はそれほど感じなかった 甘いデザートを午前中に食べるようにしたのが 1番効果がでたのではと思ってます 後、飲んでいる時は少しお腹の調子が悪くなり 下痢気味になりました

たこ 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 91kg→85kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 カナグル
★★★★
2025年8月9日 14:11
 

基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のような気持ち悪さを感じました。 (ちょうど真夏だったのもあり、本当に熱中症か?と思って水分補給は大変に捗りましたが、水を飲んでも涼しい場所で過ごしていても改善も悪化もしなかったのでカナグルが原因だと思っています。) そんなに安くもないのでこれ飲んでる間に痩せないともったいなさすぎる...といった気持ちが働いて滅茶苦茶モチベーションが高かったこともあり色々なダイエット(筋トレ、 食事制限、リンパマッサージなど)を併用していました。そのためこれだけの効果ではありませんが、停滞期もなく1か月半程度でスムーズに6kgやせたので、全く効果のないものではないと思います。再購入する気はありませんが、なくなるまでは飲み続けます。

壱子 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年8月4日 15:05
 

1ヶ月で4kg落ちました。(カフェラテ味) ※1日にやる事 理想を先に決めました。 ・朝食置き換えのみ ホットでゆっくり飲む ・1日のカロリーを1200以内(以前は1400以上) ・1日8000歩 ・掃除 30分 ・高温反復入浴(以前はシャワーのみ) ・お風呂は上がらず掃除してからでる ・足パカ 20分 ・インナーマッスル 20分 ・買い物は 徒歩(以前は車が自転車) ・水 1.5ℓ以上飲む ・8時間以上寝る ・寝る3時間前は食べない ・間食をしない ・禁酒 7つ出来たらクリアと、甘め設定で開始しました。 体重が落ち始めてからは楽しくて、オールクリアの日も増えました。

匿名希望 様
  (女性/70歳/160cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 1週間
使用商品 メタバリアEX
★★★
2025年7月25日 15:43
 

内臓脂肪が少し減ったかなと思いましたが 食べたらまた 増える 何を飲んでも同じ 確かに少し変化あるけど 元に戻ります 食事 運動 やってますが 減りません 高校生から 60年ならダイエット生活 どれも効果なしです 血糖値を上げないことに特化した商品なのでもう少し 飲んでみたいと思います

ぬ 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年7月17日 18:25
 

打ってる間はやせる。食欲がなくなる でも打たなくなったら華麗にリバウンドします。 うち初めて1週間で1.5キロ痩せていきました。 4回打ち、薬をやめたたら1週間ぐらいで元の体重にもどり(食欲も戻ったため)みるみる体重は打つ前より増えました。続ければいいかも

トゥティ… 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年7月13日 20:00
 

もちろん食事や運動もしての減量ですが、このお茶を夜飲むと翌朝すごくスッキリします! 味も飲みやすく、色味もそれほど濃くないので歯の色素沈着もそれほど心配ないです。 マグネシウムなどよりいいと思います。オススメです。 もう少し安いといいなぁ

ぁゅ 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 67kg→63kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年7月8日 00:20
 

食べるのが好きなためご飯の前にお守り的に飲んでます。サプリが抑止力になるのか「サプリ飲んでるけどあまり食べない方がいいかな??」という感じで食べる量もほんの少しだけ減ったように思います。 サプリだけで体重が減ったわけではないかもしれませんが、続けていこうかなと思います。

ま 様
  (女性/20歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年6月23日 18:41
 

一気に体重が減る訳じゃないけど、浮腫みにくくなるから浮腫が気になる人は飲んだら2日くらいで2キロは落ちます、あとは運動と食事管理と水分補給だけで一時期は47キロをキープしてる時期もあったので、使ってみてもいいと思います。 副作用は腹痛 動悸 不眠症 がありましたが、個人的には耐えられました。

わかちこ 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 69kg→62kg  使用期間 6ヶ月
2025年6月23日 01:08
 

カプセルを服用。飲むタイミングは難しくは無かった。確かに食欲が落ちて痩せる。ただ、常にだるく、日に日に鬱っぽくなる。仕事にも影響がでて、怖くなったので半年で服用をやめたら、すぐに食欲がでて戻ってしまった。

ちょこ 様
  (女性/21歳/160cm)
 
体重変化 56kg→54kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年6月21日 18:17
 

最初は下痢が続いて大変でしたが、胃もたれ?軽い吐き気で食欲が抑えられました。アンチエイジングにも有効とのことで続けてみようと思います。ただ、飲み続けると効果が減ってきたような気がするので、増量するか他の薬に変えるか悩んでいます。

匿名希望 様
  (女性/44歳/160cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月15日 15:49
 

以前よりCMでもよく見る商品だったので手軽な感じがして購入しました。値段的にも高過ぎて買えない、とまではいかない金額設定のため、その部分でも手軽に思ったのかもしれません。ただ、効果があった・感じられたかどうかはイマイチわかりません。

BOW 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2025年6月7日 10:57
 

知人に紹介されて購入して飲みました。 最初の2〜3ヶ月で体重がストンと落ちたのですが、それ以降続けても全く減らなくなりました。 2〜3キロくらい落としたいならいいと思いますが、5キロ以上の減量を目指すならちょっとムリかな〜って思います。

まる 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 55kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ダダックファン
★★★★
2025年5月29日 23:09
 

インスタによく広告が出ていたので購入しました。 食欲抑制効果があり、大丈夫はすぐ減って行きました。 しかし、食事もとらなくても平気になるので免疫が落ちたのかよく風邪を引くようになり内服するのをやめました。

たけ 様
  (女性/45歳/160cm)
 
体重変化 98kg→97kg  使用期間 2週間
使用商品 スリムマネージ
★★★
2025年5月24日 08:20
 

以前から糖化が気になっていたのと、一気に体重が増えたことから食事など気をつけていますが変化がなく、何かないかなと探していたところ、こちらにたどり着きました。 まだはじめたところで、1ヶ月も経っていないので 何とも言えませんが、正直なところ、まだ分かりません。 ただ便がいつもとは違う気がします。

さくら 様
  (女性/34歳/160cm)
 
体重変化 48kg→47kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年5月16日 11:22
 

ダイエットというよりは、むくみに効きます。脚が張ってしんどいときによくわかります。飲まなければまた元に戻りますので継続して飲むと良いです。1日3回食前に飲みますが、のみわすれたら食中、食後に飲んでいますが支障はありません。

chans 様
  (女性/36歳/160cm)
 
体重変化 62kg→60kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年5月14日 19:23
 

粒は小さくて飲みやすく、朝一番に飲むようにしています。もちろん食事内容や歩数にも気を付けているので、これだけの効果とは言い切れませんし、気休めの部分もあるかもしれません。 成分にブラックジンジャー、エラグ酸があったことも、購入の決め手になりました。季節的に温かくなってきたこともあり、冷えの改善に効果があったかはわかりませんが、実際に体重が減ってきたことから、効果があるのではないかと感じています。 ショート動画を検索すればこのサプリで痩せた方の投稿がいくつかあるので、モチベーションの継続に役立つのも嬉しいところです。

アポロ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 92kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年5月10日 20:25
 

医療ダイエットで勧められ、長く服用中。 リベルサスも服用していたのでメトホルミンだけの効果ではないと思いますが、緩い食事制限と散歩くらいの運動で1年かけて30kg痩せることが出来ました。 医療ダイエットを終えて半年くらいオンライン処方で購入を続けています。

みー 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 69kg→65kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2025年5月8日 21:57
 

朝食後に飲むと、間食防止なり痩せました。 食欲は確実に減ります。 私は頭痛が少しありました、、、。が、以前試したヘルプボディースリムよりは大分副作用は少ないように感じます。 今のところ耐性はあまり感じません。                      

 

160センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

まきの 様
  (女性/36歳/160cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 3ヶ月
2025年8月17日 05:37
 

コレオロジーセットで、錠剤、ゼリー、水に溶かす粉?を継続して使用しました。錠剤に関しては、私の体には合わなかったのか、使用中のみ下痢になりました。水に溶かす粉は朝にたーっぷりの水と、ゼリーは夕食後に摂取しましたが、まーーーーーーったく効果が出ませんでした。下痢になっただけです。なので、便秘の方は体重減るかもしれません。詰まってたものが出るってことなので。ただ、それって脂肪が減ってるというわけではないんですよね。なので、下痢にして痩せたように錯覚させる製品なのかな、と感じました。

悠 様
  (女性/42歳/160cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 燃やさナイト
★★★
2025年8月12日 21:11
 

飲んだらポカポカする、眠りが良くなる、肌が良くなった、痩せたなどの評価をサイトでみて買いましたが効果は…ありませんでした。特に眠りが良くなるわけでもなく、ポカポカもしませんでした。合わなかったのかもしれません。お肌も普通です。

匿名希望 様
  (女性/55歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 2ヶ月
★★
2025年8月5日 00:58
 

何となく飲んでみましたが、期待した効果はまだ出ていません。体重を減らすという目的でなくて、いまの体重をそのまま維持するというなら、効果はあったのかも知れませんが…今後に期待ということにはなりませんでした。

きむにぃ 様
  (男性/44歳/160cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 3ヶ月
2025年8月2日 00:55
 

味が美味しいという口コミで購入したが、コーヒー好きの私とすればただ苦いだけでおいしくない。 それならば減量を期待したのだが、続けてみたが効果が感じられず。 やはり運動や食事制限をしないと厳しいのだろうか。

はなママ 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月1日 12:42
 

サプリ系の使用は初めでしたが、1ヶ月飲んでみて特に体重の変化はなく、効果も感じられませんでした。他に体調が良くなるなど変化があれば継続的に使用する事も考えましたが、特になかったのでやめようと思います。

ともとも… 様
  (女性/55歳/160cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年7月27日 20:36
 

エラグ酸! せっせと、3か月飲み続けましたが、全く効果はありませんでした。肥満細胞は、存在するものなのか。とても疑問に思っています。 更年期以降痩せるコトが難しいです。何をすることで、痩せられるのか。誰か教えてください。

まなさ 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年7月26日 08:36
 

粉末状の漢方で、味は美味しくないですが、手軽に飲めたので、毎日飲んでました。飲むと膨満感を感じたり、若干お腹が張る感じがありましまが、すこぶる快調になるかとも、痩せることもなく、飲み続けても変化ありませんでした。

kei 様
  (女性/71歳/160cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール3
★★★
2025年7月24日 09:48
 

期待を込めて 飲んだものの なんの変化もない 食べても 減らない  食べなくても 減らない 運動も毎日 ヨガやダンスをスポーツとしてやってる  仕事も 会社勤務 事務だか 生命維持能力が強すぎて 体重計は 微動だにしない なぜなのか もっと科学的に知りたい 食べなきゃ 痩せない! 食べると 太る どっちなんだ

な 様
  (女性/65歳/160cm)
 
体重変化 65kg→70kg  使用期間 3ヶ月
2025年7月23日 19:43
 

大手の製薬会社と言うことと、値段がそれなりに高かったから効果を期待していたけど逆に太りました。 安心してたのか…何も変わったことなくかえって太ってしまったから解約しました。またDM来たけど、購入しません。

匿名希望 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 カロキュット
★★★
2025年7月14日 10:02
 

体重の増減を繰り返してるので、希望を胸に購入しました。特に体重の変化はなく、たくさん食べる日の気休めになればいいなと。。飲んだから痩せるとか、体脂肪が減るとかそこまでの効果はなかったです。運動も大事ですね

 

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