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身長160センチ女性の体重を徹底調査

身長160センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長160センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

160センチ女性の様々な体重

平均体重

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では52.8kg、30代では55.4kg、40代では57.1kg、50代では57.7kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長160センチの標準体重は56.3キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
160センチの標準体重前後の体重は54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロで、芸能人で言うと「宮川花子」「諸見里しのぶ」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。
160センチの美容体重前後の体重は49キロ50キロ51キロ52キロ53キロで、芸能人で言うと「森下悠里」「三船美佳」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長160センチのモデル体重は46.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
160センチのモデル体重前後の体重は44キロ45キロ46キロ47キロ48キロで、芸能人で言うと「佐野ひなこ」「石田ひかり」等がいます。

 

160センチの女性芸能人

160センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 64kg→55kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2025年12月7日 20:27
 

痩せます。食欲がなくなって、喉が渇く。 ただ健康に良いかは… これを飲んでるせいなのかわかりませんが、リベルサスが7ミリでも効かなかったです。 高いのに終わってる… 産後授乳が終わったらまた残りで始めようと思いますが。

ぽぽ 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リデュース
★★★
2025年10月24日 14:37
 

不眠、動悸などの副作用が強く出てしまったので、半分に切って服用していました。 なので、胃酸などを考えると腸まで届く量は一粒よりかなり減っていたと思います。 痩せましたが肝臓に負担かかりそうな品なので、どうしても痩せたいときにだけ使おうと思います。

piri 様
  (女性/22歳/160cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1週間以下
使用商品 スルリム注射
★★★
2025年10月21日 09:25
 

以前脂肪吸引も体験しましたが痛すぎてまたあの痛みを体験するのかと思うと挑戦できず、注射だけでリスクが少ないと広告が多く流れてくるようになってスルリム注射を受けてみました。 施術が終わり、筋肉注射の時のようなだるさと痛みがあり、腫れもでてきましたが、1週間程度で治りました。効果はあまり感じられていないので、何度か打つことで効果を感じられるのかなと思います。

匿名希望 様
  (女性/63歳/160cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトールZa
★★★★
2025年10月14日 01:15
 

普段、便秘はしないので飲み始めた数日は下痢をしてしまい、1回5錠を3錠にしました。 2、3日で慣れ、下痢はしなくなりました。 体重はそれほど変わりませんが、二重顎と腕の脂肪がめちゃくちゃ柔らかくなり、お腹のお肉もフニャフニャになってます。 調べてみたら「痩せる兆し」らしいので、しばらく続けてみたいと思います。 ちなみに運動は苦手なので全くしていないです。

R 様
  (女性/33歳/160cm)
 
体重変化 78kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年10月4日 23:57
 

朝昼夕方の食後に服用。ドカ食いしなくなり、確かに食べ過ぎが抑えられましたが、喉の渇きが気になりました。徐々に効果が薄れていった気がします。続けるにはそれなりの費用もかかるので運動と並行するのが良いかと思います。

にゃにゃ 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年9月29日 01:25
 

定期購入して飲んでいました。 便通がよくなるのは確かです。 食事の前に飲んで苦味が消えず食欲が少し落ちたような気になります。運動と食事制限と併用したら もっと痩せるかもしれないです。 途中で飲むのを辞めてしまったのでなんともいえないです。

猫姉さん 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年9月23日 23:29
 

半額だったのでお試しで購入してみました。初日はお腹が痛くなり軟便に‥飲む量を減らしたところ改善されました。便通がよくなり腸内環境は改善した気がします。まだ2週間で目に見えて体重が減っていく感じはありませんが、続けていきたいと思います。

さば 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 64kg→63kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年9月19日 22:27
 

普段から油っぽい食事(揚げ物や中華)を食べている人には効果がある。私は炭水化物で太っており効果がなかった。効果を見たい一心で焼肉を食べたが、次の日の便にはたしかに油がういていた。最悪なことにおならとともに油が出て、激臭を放ってしまった。尊厳が死ぬので注意してください。

匿名希望 様
  (女性/46歳/160cm)
 
体重変化 72kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年9月13日 22:02
 

ダイエット開始日から毎日摂取しています。ダイエット自体は食生活の改善で、2ヶ月半で10キロ減量しました。難消化性デキストリンがどれだけ効果を発揮してくれているのかはわかりませんが、市販のトクホや機能性表示食品に使われているものですし、無味無臭でスープや味噌汁やコーヒーなどにさっと入れる手軽さですっかり習慣になったのでこれからも続けていこうと思います。

パンダ小町 様
  (女性/52歳/160cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年9月13日 20:43
 

朝のコーヒーをこれに変えました。食べ過ぎたなと思ったら、飲んだりしています。気休め程度ですが、太ることは無くなったと思います。続けやすいので、しばらく様子をみたいです。体重が減ったのは、食事制限と運動やサウナぬ通っているところもあります。

匿名希望 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 54kg→45kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2025年8月16日 10:49
 

ネットでたくさん使ってる人がいたので購入。 最初は副作用を感じているけど、慣れると何も感じない。 食べなければ食べないでいられる。 食べ始めれば別に食べられるから、そこで食べると痩せない。 意志が弱いとただの無駄遣いになるから、使う時はお金を使ってると意識すると、ちゃんと食欲無いまま食べようとせずに過ごせる。

匿名希望 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年8月14日 13:27
 

飲みやすいとは思ったけど効果はまだ感じられないからこれからもう少し飲み続けようとはおもう。 これのおかげかは分からないけれど食事制限してた訳でもないけど1ヶ月で3キロ自然に落ちたからこれのおかげだと思いたい。

ふうりん 様
  (女性/65歳/160cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カロリムーブ
★★★
2025年8月10日 21:51
 

エステシャンに勧められて購入 運動の前や夕飯の前に飲んだが 効果はそれほど感じなかった 甘いデザートを午前中に食べるようにしたのが 1番効果がでたのではと思ってます 後、飲んでいる時は少しお腹の調子が悪くなり 下痢気味になりました

たこ 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 91kg→85kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 カナグル
★★★★
2025年8月9日 14:11
 

基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のような気持ち悪さを感じました。 (ちょうど真夏だったのもあり、本当に熱中症か?と思って水分補給は大変に捗りましたが、水を飲んでも涼しい場所で過ごしていても改善も悪化もしなかったのでカナグルが原因だと思っています。) そんなに安くもないのでこれ飲んでる間に痩せないともったいなさすぎる...といった気持ちが働いて滅茶苦茶モチベーションが高かったこともあり色々なダイエット(筋トレ、 食事制限、リンパマッサージなど)を併用していました。そのためこれだけの効果ではありませんが、停滞期もなく1か月半程度でスムーズに6kgやせたので、全く効果のないものではないと思います。再購入する気はありませんが、なくなるまでは飲み続けます。

壱子 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年8月4日 15:05
 

1ヶ月で4kg落ちました。(カフェラテ味) ※1日にやる事 理想を先に決めました。 ・朝食置き換えのみ ホットでゆっくり飲む ・1日のカロリーを1200以内(以前は1400以上) ・1日8000歩 ・掃除 30分 ・高温反復入浴(以前はシャワーのみ) ・お風呂は上がらず掃除してからでる ・足パカ 20分 ・インナーマッスル 20分 ・買い物は 徒歩(以前は車が自転車) ・水 1.5ℓ以上飲む ・8時間以上寝る ・寝る3時間前は食べない ・間食をしない ・禁酒 7つ出来たらクリアと、甘め設定で開始しました。 体重が落ち始めてからは楽しくて、オールクリアの日も増えました。

匿名希望 様
  (女性/70歳/160cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 1週間
使用商品 メタバリアEX
★★★
2025年7月25日 15:43
 

内臓脂肪が少し減ったかなと思いましたが 食べたらまた 増える 何を飲んでも同じ 確かに少し変化あるけど 元に戻ります 食事 運動 やってますが 減りません 高校生から 60年ならダイエット生活 どれも効果なしです 血糖値を上げないことに特化した商品なのでもう少し 飲んでみたいと思います

ぬ 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年7月17日 18:25
 

打ってる間はやせる。食欲がなくなる でも打たなくなったら華麗にリバウンドします。 うち初めて1週間で1.5キロ痩せていきました。 4回打ち、薬をやめたたら1週間ぐらいで元の体重にもどり(食欲も戻ったため)みるみる体重は打つ前より増えました。続ければいいかも

トゥティ… 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年7月13日 20:00
 

もちろん食事や運動もしての減量ですが、このお茶を夜飲むと翌朝すごくスッキリします! 味も飲みやすく、色味もそれほど濃くないので歯の色素沈着もそれほど心配ないです。 マグネシウムなどよりいいと思います。オススメです。 もう少し安いといいなぁ

ぁゅ 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 67kg→63kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年7月8日 00:20
 

食べるのが好きなためご飯の前にお守り的に飲んでます。サプリが抑止力になるのか「サプリ飲んでるけどあまり食べない方がいいかな??」という感じで食べる量もほんの少しだけ減ったように思います。 サプリだけで体重が減ったわけではないかもしれませんが、続けていこうかなと思います。

ま 様
  (女性/20歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年6月23日 18:41
 

一気に体重が減る訳じゃないけど、浮腫みにくくなるから浮腫が気になる人は飲んだら2日くらいで2キロは落ちます、あとは運動と食事管理と水分補給だけで一時期は47キロをキープしてる時期もあったので、使ってみてもいいと思います。 副作用は腹痛 動悸 不眠症 がありましたが、個人的には耐えられました。

 

160センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

マロン 様
  (女性/59歳/160cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1週間以下
2025年12月4日 17:53
 

締め付けが苦しい。全額返金保証と書いてあったので 購入しました。 ブラトップはかなりキツく着るのも大変で 着用している途中で動悸がして来て体調を崩しました。 返品希望を電話したところ 全く電話が繋がらず40分程スピーカーホンにしていましたが 最後は切られてしまいました。 なんとか繋がり体調が悪くなる事説明したらお客様都合での返品はできませんの一点張り。話しが続くと電話を途中で切られてしまいました。 2回共切られました。 安心の全額返金保証と書いてあるのに。 荷物も商品がただ送られて来るのみ。 領収書も明細もサイズも使い方も全く無し。 稀にみる酷い対応でした。 迷っている方は 絶対購入しない事をお勧めします。 電話を途中で切るというのがあちらのやり方らしく 凄く不愉快でした。

みやこ 様
  (女性/47歳/160cm)
 
体重変化 53kg→58kg  使用期間 4ヶ月
2025年12月2日 19:35
 

ネットCMで見掛けて、1袋お試しで飲んでみようかなと広告のリンクから注文したらすぐさま電話が掛かってきて、「3ヶ月モニターでの購入のほうがお得ですよ」と勧められるまま3袋注文しました。注文の2日後には届きました。 睡眠の質の向上効果があるとのことなので夕食後に飲むことにしましたが、飲み込んだ後味が妙なエグみが喉に残り、暫く飲み続けてもなかなか味には慣れなかったです。 睡眠の質(眠りの深さ)の向上というだけあって、睡眠薬でも入ってるのかと思うくらい爆睡してしまいます。 飲んで暫くすると途轍もない睡魔が襲ってきて、お風呂や歯磨きも出来ないまま朝までぐっすり眠ってしまう事が続くので、飲むタイミングを朝食後に変えてみましたが、1日中眠気でボンヤリしてしまうので、毎日は飲めませんでした。 何とか4ヶ月程で全て飲み切りましたが、肝心のダイエット効果は全くありませんでした。 食っちゃ寝に近い状態が続いたせいもあるのかと思いますが、4キロ増えてしまいました。 解約は電話ですんなり出来ましたが、返金対応は不可でした。

はる 様
  (女性/62歳/160cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★
2025年12月1日 11:36
 

初回の説明書、、1日二錠を、、? 先ず初回購入安いのは、1月分すら無い(まぁ良くある) ピッタリ切れる時に届く(これは◯) 2回目2袋(高価なダイエッとサプリ) マイページから、解約できない 3回目届いた日に電話でオペレーターに 解約しないと発送の手続きと次回分受け取りになります 解約間に合わなくた3ヶ月使った知り合いも 全く痩せません

匿名希望 様
  (女性/46歳/160cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1週間
2025年11月12日 10:58
 

便秘もあるので、スッキリしたい気持ちもあり、服用してみました。 記載の用量を服用し、半日した頃、気持ちが悪くなり、ひどくお腹を壊しました。 日をおいて、再度服用しても同じ結果でしたので、用量を変えて服用などしてみましたが、合わなかったようです。

みかん 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 2週間
★★★
2025年11月8日 14:55
 

ドラッグストアで購入しました。便通に効き目あり。ホットフラッシュが少し改善されてる気がしますが、季節が夏から秋になったからかも知れません。錠剤が大粒で飲みづらいと感じます。飲み始めてから2週間経過体重はまだ変化なしです。

アルト 様
  (女性/42歳/160cm)
 
体重変化 62kg→62kg  使用期間 5ヶ月
2025年11月8日 08:21
 

職場の人の紹介で行きました。最初は約4万円のセットで1ヶ月後にはサイズダウンで21万円のセットを買いました。 通い始めて5ヶ月目に生理の時に胸の下の肉を揉みほぐしました。生理のこともスタッフに言ったのに長時間(たぶん10分以上)赤く腫れていて数時間後には激痛がしました。激痛は3日以上続きロキソニンなどを飲み仕事も休みました。 それ以来怖くて通ってないです。その時は通う気はあったし下着の質はいいけど痛い思いしてまで行きたくないです。ローンで買ったけどボディメイク含めての高額下着で通えなくなった今は返済が苦痛です。 あと通ってる途中に思っていたのが紹介しろが嫌でした。友達が少なすぎて一人も紹介しなかったんですけど紹介しなくてよかったです。

たつ 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 52kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 GINZA BLV
2025年10月15日 22:49
 

立川店に通っていました。 高圧的で偉そうなスタッフがいて、勧誘もすごくて本当に嫌でした。 サプリと高いコースじゃないとあなたは痩せないと言われ、ローンを組ませようとしてきます。 全然痩せないのにそのコースが終わる頃また追加の高いコースを勧めてきます。 絶対行かない方がいいです。

ラン 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年10月1日 11:36
 

チャレンジコースで980円から始められるので試しに購入してみました。1日1回無味無臭で飲みやすいです。エラグ酸の商品ですが、やはり短期間では効果は感じられません。お通じは少し改善するような、、3ヶ月続けることを推奨されているので続けるには値段が高い方かと思います。

るりるり 様
  (女性/56歳/160cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2025年9月28日 21:03
 

話題のエラグ酸の中では安価だったので、4か月試してみましたが、便通がよくなるだげで体重は減りませんでした。ただ、スカートのウエストが少しゆるくなってきているので、期待をこめてあと何ヶ月か続けてみようと思います。

匿名希望 様
  (女性/36歳/160cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年9月26日 10:49
 

飲んだ覚えはあるけど体重増減なかった。 これってランキングを見たいがためにテキトーな商品を選んでテキトーなクチコミを投稿してしまうヒトってどのくらいいるんだろう。。スクナクトモ、自分は、前に飲んだかなーてやつをテキトーに書いちゃってます。。そういった意味でクチコミ投稿でランキング見せるの良くないと思う。

 

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