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身長160センチで87キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.9kg |
| 20代 | 52.8kg |
| 30代 | 55.4kg |
| 40代 | 57.1kg |
| 50代 | 57.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチ87キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（160センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.1kg |
| 美容体重 | 51.2kg |
| 標準体重 | 56.3kg |
| 肥満体重 | 64kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、160センチ87キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 47.4kg未満 |
| 普通体重 | 47.4kg以上64kg未満 |
| 肥満（1度） | 64kg以上76.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 76.8kg以上89.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 89.6kg以上102.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 102.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「160センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は56.3キロであり、 87キロは標準体重よりも30.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
160センチ87キロの場合、
BMI＝87kg ÷ 1.6m ÷ 1.6m = 34
という計算により、BMIは34になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「87キロの女性」と、これより3キロ少ない「84キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 87kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 30代の時に『部分痩せ』を買い、一年で16キロ痩せました。が、やらなくなったらブクブク太ってしまい、歳もとったし、もう痩せないだろうと思いながらも、再びカーヴィーダンスを始めてみたら、痩せちゃいました。カーヴィーダンス様様です。まだまだ、頑張ります。
体重変化 87kg→71kg
使用期間 6ヶ月 闘病後、増えすぎた体重と体力強化のために通いました。「いつでも来れる」というのがとてもいいと思い、体験の時は次回いつでもいいですよ。って言われてたので、説明も受け、入会しましたが、次回予約で日時を決めました。あれ？って思い「いつでもいいのでは？」と質問すると、いつでも予約入れれますよ。との事。でも実際予約入れれる空いてる時間は凄く限られてました。 半年通ったのですが、ほぼ効果はなく、有酸素運動はとても良いですが、自分はもっとハードにやりたかったので辞めたい事を話しても自分で調節できるからと何を言っても言われ。そんなもんずっとしてました。と言っても聞く耳なし。そのまま行かなくなった私も悪いんですが、半年たち最近になって会費たまってます。と連絡来て、何故今？！ってなったのですが、行かなかった分の半年分の会員費を何故か払っています。
体重変化 87kg→80kg
使用期間 1ヶ月 働く５０代主婦です。９０キロ目前となり週に３日～４日食事療法と一緒にしています。情けないですが１週間目の初心者用をずっとしています。２週目の内容にはとてもついていけません。次から次へと内容が変わっていくので同じ内容をしていても飽きません。ただきつい！１５０キロの人でもできるのよ！とジリアン先生に励まされ頑張っています。見た目は殆どかわっていませんが体重は７キロ痩せました。まあ、肥満体は減りが早いですけどね。
体重変化 87kg→81kg
使用期間 2ヶ月 痩せました。ただ、頭痛がしたり、風邪ひいたのかというようなダルさがあり、買った分全部は使って無いです。肩こりも酷く、あまり動きたくありませんでした。 体質が変わったわけでも、筋肉がついたわけでもないので、リバウンドしました。 今はもうかなり痩せにくくなってしまいました。
体重変化 87kg→83kg
使用期間 6ヶ月 他のサプリやジムとも併用なのですが、順調です。 （途中、長期旅行があって３ｋｇ増えたのも戻りました） 私の友人にも勧めているのですが、便秘症で週１程度のお通じだったのが、ほぼ毎日出ているそうです。 私も週２程度のジム（エアロバイクとマシン）程度ですが、順調に減っています。 これからも続けると思います。
体重変化 87kg→84kg
使用期間 2ヶ月 友達が痩せたって皆に自慢していたので購入しました。…２ヶ月欠かさず飲み続けてみたけどほとんど痩せませんでした。値段も高くてもうやめます。味はとっても美味しかったんですけどね。やはり運動もしないと痩せないのかも…。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 とりあえずお試しで1ヶ月夜にためしてみました。 便通はもともと良い方なのでサプリのおかげで変わっているのか分かりませんでした。 ですが、飲んでいると食事に注意したり運動をするようになるので若干変わりました。 続けていたら変わるかもしれません。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 5ヶ月 友達に薦められて購入しました。 食前30分が効果があると聞いていたので続けてみましたが痩せたって実感はありませんでした。 ただ、腸の調子が良くなった感じが有りますので続けていますがわたしが薦めたいとは思いません。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 SNSの広告を見て購入しました…が広告の様な効果は見られませんでした。成分は体に良さそうなので残りは飲みきりますがリピートはしません。 毎日ストレッチとウォーキングを続けていて1キロ落ちましたがサプリの効果もあったのかなぁ…
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 2ヶ月 ネットで購入 値段的にあまり安いとは言えない コーヒーに入れて毎朝飲んでました 効果は正直分かりませんただ味などはないと 思うので飲みやすさの点では良かったです 食事制限をストイックにしてたら良かったのかなと 思います
体重変化 87kg→87kg
使用期間 3ヶ月 痩せると言うのに引っ掛かった私夜飲みましたが体重は変わらずお試しセット頼んで3ヶ月集中コース頼みすぐ定期コースになってしまいました。解約もなかなか電話繋がらずやっと出たのが1時間かかりました。全くと言って良いほど痩せません水にとかしてもお腹は一杯にならず、そのまま飲んでも効果なしです。電話の対応は非常に悪い解約すればいいでしょ!の一言です。もっと違う言い方はないでしょうか、お客さんなんだから28000円無駄にしました。商品で痩せますとうたって居るけど全くのでまかせです。痩せません言い切れます。解約は中々出来ません!絶対頼まない方が良い
| 160センチ87キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 160センチ86キロ | 160センチ81キロ |
| 160センチ85キロ | 160センチ80キロ |
| 160センチ84キロ | 160センチ79キロ |
| 160センチ83キロ | 160センチ78キロ |
| 160センチ82キロ | 160センチ77キロ |
| 160センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 160センチのモデル体重 | 160センチの標準体重 |
| 160センチの美容体重 | 160センチの肥満体重 |
身体はポカポカしたように思います。手足の冷えが解消されました。 しかし、ストレスからのドカ食いのせいで、ダイエットの効果はありませんでした。いつも通りの食事を続けていたのなら、効果は期待できたのかも。。。