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身長160センチの細く、痩せて見える体重(モデル体重)を徹底調査

モデル体重とは「モデルのように細く、痩せて見える体重」で、身長160センチのモデル体重は46.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。

160センチでモデル体重の芸能人には「佐野ひなこ」「石田ひかり」等がいます。

目次

 

160センチのモデル体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチの方の「モデル体重(モデルのように細く、痩せて見える体重)」は下表のように46.1キロとなっていました。モデル体重はBMIが18となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(160センチの場合)
モデル体重 46.1kg
美容体重 51.2kg
標準体重 56.3kg
肥満体重 64kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

160センチでモデル体重前後の女性芸能人

160センチでモデル体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの女性がモデル体重になるために必要な生活

160センチの人がモデル体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

160センチモデル体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1531kcal 1785kcal 2038kcal
30-49歳 1517kcal 1771kcal 2024kcal
50-64歳 1434kcal 1669kcal 1909kcal
 

160センチの人が
モデル体重(~48キロ)になった口コミ

次の口コミは、160センチの方が「ダイエット商品を使用してモデル体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

か 様
  (女性/26歳/160cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2024年3月27日 03:23
 

ブライダル時にカタログギフトの体験から始め、契約するつもりはありませんでしたが、やはり勧誘はあり、数回通える12万程度のコースを契約しました。 キャビテーションなどで、脂肪燃焼の効果はあったと思います! 気になる二の腕は初めて痩せることができたので、通って良かったとは思います!

みみ 様
  (女性/32歳/160cm)
 
体重変化 68kg→34kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2023年12月28日 01:51
 

産後ダイエットのために購入。半年ほど運動と併用でだが4キロ痩せた。飲んでる期間中は何となく体調も良かった気がする。定期購入だと届くスピードが早すぎて馬鹿みたいにストックが溜まるので早めに解約した方がいいです。

匿名希望 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 56kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2023年10月27日 11:08
 

体重が減るわけでもないけど、飲めば増えない。ダイエット中にどうしてもラーメン食べたい焼肉食べたい!ってときに使用していました。 防風通聖散も試したのですが頭痛の副作用があり無理でしたのですが、カロリミットは副作用ないし、おなかもゆるくならないので気に行ってます。

はな 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リダクティル
評価なし
2023年7月25日 02:11
 

・食欲がなくなる。 ・口が乾いて口臭が気になる。 ・動悸、吐き気がする。 ・夜眠れない。 ・食べると副作用が軽減する。 ・トータルで食べる量が減るから痩せる。 ・意識的に水をたくさん飲むようにした。 ・汗をよくかく。

匿名希望 様
  (男性/24歳/160cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2023年4月5日 15:39
 

ダイエットサプリはあまり効かないというイメージがあり不安でしたが、この商品は置き換えに使えるということなので購入してみました。 味が4種類あったので一応全部試してみました。 個人的に好きなのはミルクチョコ味です。これが一番飲みやすくて美味しい味でした。 1ヶ月間、1日1食置き換えて使っています。4キロ痩せたので、これからも続けてみたいです。

p子 様
  (女性/32歳/160cm)
 
体重変化 53kg→48kg  使用期間 3週間
使用商品 ボノラート
★★★
2022年11月18日 05:19
 

口コミの評判がよかったので 購入してみました。 ウォーキングやスクワットなどもしていたので これだけの効果かどうかわかりませんが 少し瘦せました。 いまのところ副作用もありません。 ただ 金額が高いので 継続検討中です。

くま 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 54kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ハイパーナイフ
★★★★
2022年10月10日 18:53
 

37歳くらいの頃、骨盤矯正とハイパーナイフ併用のサロンで、2週間に1回通っていたら痩せました。ただ、同時期に仕事のストレスでほとんど食事ができない期間があったので、ハイパーナイフのみの効果と言えるのかどうかは微妙です。

おらふママ 様
  (女性/37歳/160cm)
 
体重変化 54kg→44kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 MATANE
★★★
2022年10月5日 20:25
 

初めて服用した際は、吐き気を催したり、動悸がしたりと具合が悪くなり、それによって食欲が減退し、1週間で2キロくらい落ちました。その後2ヶ月くらいは食欲が湧かず、1000キロカロリー程度しか摂取しなかったため、短期間で10キロも落とすことができました。吐き気は最初だけでしたが、喉の渇きや動悸はずっとありました。また、多少不眠になることもありました。痩せて嬉しい反面、サプリではなく麻薬かと思うくらいの効果に怖くなってしまい、3ヶ月ほどで服用をやめました。現在は健康的にダイエットをして50キロくらいをキープしています。効果はあると思いますが、ずっと服用し続けるのはおすすめできません。

ママママ 様
  (女性/46歳/160cm)
 
体重変化 56kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★★
2022年9月27日 07:44
 

51キロまでは痩せたけど中々今まではやせませんでした。 これを飲み出してみる見る痩せて45キロになりました。 今までで1番痩せました.旦那様からは痩せすぎと言われてしまいましたが…。 副作用はとりあえず喉が渇いてしまいます。でも最近はそれも慣れたか気にならなくなりました。酷い副作用ないので私には合いました.

みー 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 54kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2022年9月20日 23:43
 

オレンジ色のナイントリキャップスを飲んでた時は、みるみるうちに痩せていきましたが、緑になってからは、効いて無いような気がするのでやめました。 副作用としては、ただただ喉が渇くくらいで、他はそんなに気になりませんでした。 また自分に合うものを探し中です。

こっこち… 様
  (女性/37歳/160cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
2022年8月29日 21:29
 

SNSでの広告やお勧めを見てお試しで購入。 初めて服用した日はお腹を壊したのかと思うほど水便で日常生活に支障が出て、さすがに勇気がなくその後放置。でもやはりもったいないと毎食前→1日1回(昼夜どちらかの食前)に替え、様子を見たら問題なかったので、1日1〜2回、忘れる日も多々あったので毎日ではなかったけど服用。 その頃かなり緩い食事制限や気ままな宅トレを少ししていて1〜2キロ減。そこで定期購入を決意してしばらくしてまた覚えているタイミングで1日1〜2回服用していたら…物凄い倦怠感を感じるようになり、徐々に酷くなる体調に加えて吐き気まで。 原因が分からず血液検査をしたりして最初は原因が分からなかったけど、結果、こちらの漢方が原因と判明! 約2ヶ月程激しい悪阻なような症状があったのでまともに食事できず約2キロ減。 ある意味効果はあります。ですが体に合わない人も確実にいるので、普段以上の怠さが続くようなら服用の中止をお勧めします!

かの 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 55kg→42kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2022年8月21日 09:15
 

3人目を出産してからなかなか体重が戻らず、友人の紹介でイブに行きました。 実際に友人が痩せた姿を見ていたので、効果に関しての不安はありませんでした。ゆがんでいた骨盤も整えてもらい、出産前に着ていた洋服も着られるようになりました。ただ体重を落とすだけでなく、体のラインも考えて施術してくれたので良かったです。

あ 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 56kg→44kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年7月26日 18:55
 

いろんなサプリを併用中。とりあえず抑えで飲んでおくと安心できるサプリ。 過食症だから、食欲とは関係なく食べてしまうのでカット系サプリが必須。 過食症の傾向ない人は薬の独特のきつい匂いで食欲失せるかもしれません。食後に飲むタイプなので楽。

あけみママ 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2022年6月20日 21:13
 

大好きなお酒は辞めずに痩せられるよう色々考えてくださって、ストレスなく痩せることができ、とても感謝しております。 自分一人では無理でした。 スタッフの皆様もコロナ対策をしながら大変な中、一生懸命にやってくださったので、リバウンドしてしまわないよう頑張ります。

匿名希望 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 65kg→48kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2022年5月16日 14:36
 

食欲を感じなくなるのでとても痩せます。しかも、お腹が空かないので我慢するストレスがないです。 ほんとに神なお薬。注射は痛いけど。週一回で大丈夫なのもかなり良いです!!! 早く、供給が再開されないかなあ〜。

チーズケ… 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★
2022年4月17日 16:42
 

初めはたったの2周しか出来ないので物足りなく思っていましたが、無理なく通え、継続できました。ロッカーもシャワーも鏡もなく、着替えは場所は棚のみ。終わったらさっさと帰りたいのに、アンケートさせられる。こっちはお金払って通ってるのに、なんで友人の勧誘をしなきゃいけないの?営業も客にやらせるってどういうこと?毎回毎回、流石に我慢ならず、苦情を言ったら以降言ってこなくなった。

ちょん 様
  (女性/34歳/160cm)
 
体重変化 48kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年2月17日 09:57
 

snsで人気なのを見て購入。 飲んで1年は経つのでこのおかげか 分からなくなってしまったのですが、 毎日快便で、体重を維持できる様になった 気がします。色んな成分が入っているとの事なので 朝一に白湯に混ぜてこれからも飲み続けようと思います。

☺︎ 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 53kg→35kg  使用期間 1ヶ月
★★
2022年1月17日 18:18
 

インスタの広告でよく見るため気になって購入してみました。 味は美味しくて飲みやすいです。 そのため続けやすいですが効果が見られませんでした。 食事制限はとくにしていないためかもしれませが、、 そのため1ヶ月でやめてしまいました。

あや 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 56kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 美禅食
★★★★
2021年11月20日 00:44
 

購入する時、店員さんから1ヶ月でマイナス1キロと思った方が良いと言われたので長い目でみて使い始めました。 朝は元々ほとんど食べない、夜に置き換えるなんて絶対無理!って事で昼に飲んでました。 最初の1ヶ月目は本当にマイナス1キロ。 でも、かなりお腹は減るしこんな苦労してたったの1キロか。もう1ヶ月続けてみてあんまり効果無いなら止めようかと考えてましたが、2ヶ月終わった頃にマイナス3キロ、3ヶ月終わると更にマイナス3キロ。 途中ゆっくりペースになりましたが、一年程でトータル、マイナス12キロ痩せました。 これを飲む以外は運動も全くしてないし、夜は沢山食べてたけど成功したので、ゆっくりペースでも良い人には向いていると思います。

くろろ 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 53kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2021年11月5日 20:48
 

色々試してみましたが、食欲抑える効果があり1番結果が出ました! 耐性がついて来るとあったので、一日一錠ではなく食欲に耐えれなくなった時を目安に1日半や2日に一錠位で飲んでたら、比較的耐性つく事なくダイエット出来た様に思います。

 

160センチに関連する体重ページ一覧

160センチでモデル体重前後のページ
160センチ44キロ 160センチ47キロ
160センチ45キロ 160センチ48キロ
160センチ46キロ -
160センチの見た目に関する体重ページ
160センチのモデル体重 160センチの標準体重
160センチの美容体重 160センチの肥満体重
 

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