美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。
160センチで美容体重の芸能人には「森下悠里」「三船美佳」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチの方の「美容体重(綺麗に見える体重)」は下表のように51.2キロとなっていました。美容体重はBMIが20となる数値として計算しています。
見た目と体重の関係(160センチの場合) |
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モデル体重 | 46.1kg |
美容体重 | 51.2kg |
標準体重 | 56.3kg |
肥満体重 | 64kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
160センチで美容体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
160センチの人が美容体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 1700kcal | 1982kcal | 2264kcal |
30-49歳 | 1685kcal | 1967kcal | 2248kcal |
50-64歳 | 1593kcal | 1854kcal | 2120kcal |
次の口コミは、160センチの方が「ダイエット商品を使用して美容体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
最初は3mgから入って、7mgに増量したら効き始めた。主に食欲が低減し、なんとなく適当に食べたいもの食べても太りづらかったです。最近は14mg頓服しているが、昔ほどの効果感じず50-51キロでウロウロしています
趣味のお友達が20kg痩せたというので相談したら、良いサロンを紹介すると。お金がないから無理と断ると話きくのは無料だし、話きくだけでも価値はあるからと勧められサロンへ。行くと世間話ばかりで、いきなりサイズ測りましょうと言われました。今日は話を聞くだけと来たし、サイズ測るなんて聞いてないと断ったけど、チーフとサブチーフ、友人と3対1で半ば強引にサイズ採寸。クレジットカードもその場で切られて、私に説明もなくチーフとサブチーフでこれも追加って購入商品決められてしまいました。40万以上になりました。毎日水を2リットル飲めと言われ、痩せないといけない、40万以上ローン返済のストレスから体調壊し、食事とれず5kg痩せましたが補正下着もローション、ジェル、ダイエットサプリは全く使ってません。クーリングオフも考えましたが商品渡させた時点で補正下着は全て値段が外されていました。あとクーリングオフするのにサロンチーフの承諾がないとクーリングオフができない状況。補正下着以外の未開封商品は購入1年以内なら返品出来ると案内あったので手続き連絡したらサロンチーフ承諾がないと返品出来ないと言われそのままです。
このような商品で効果があった試しはないのですが、それでも口コミが良ければ手を出してしまうタイプで、コッコアポEXもそのひとつでした。 お守りのように飲んでおり、同時に一日1パックの納豆も食べ始め、体重も0.1kg単位で行ったり来たりという変化で1年が過ぎていきました。特に生活習慣は変えていなのに、気付けば4kg減!本当に緩やかすぎて分からず。棚からぼた餅的な感じです。 いっとき、もういいやと1ヶ月飲まなかった時は何もせずともキープできてた体重から+0.8kg。飲み始めたらまたスルスルともとに戻り。ここでEXの効果だなと初めて実感しました。 52kgからはなかなか下がらないのですが、年齢的にこの体重が太くも細くもなくな状態かなと。なので過度な体重減少には向いていないと思います。 ためしに他のコッコアポも飲みましたが、私の場合はEXのみ効果がありました。人それぞれなのだと思います。
産後ダイエットで飲み始めましたが、今では手放せず7年以上飲んでます。 夜寝る前に飲むと朝起きてお腹がぐーっと痛くなり全て出きるかんじです。かなりゆるくはなります。 飲み出してからは便秘知らず。 私は通常の飲み方ではなく、マグに浸して2時間後くらいに冷めたお茶を飲んでるので効果が強いのかもしれません。
飲んだら胸焼けが酷くて食欲が無くなり必然的に短期間で痩せましたが、あまりにも体調が悪く怖くなりストップしました。 痩せる効果は確かにあると思いますので痩せたい方にはいいかもしれませんが私にはあっていませんでした。
運動・食事制限を行いながら、摂取することを日常化しました。産後太りで8キロ太ってしまった身体を、半年かけて産前の体重に戻しました。戻った後も摂取を続け、リバウンドを防ぐことができました。おすすめです。
体験からの入会でしたが、自分でも頑張ったなと思うくらい食事制限もして3ヶ月くらいで10キロは痩せていました。高いけど言う通りにしていれば絶対痩せます。 でもね…本当に申し訳ないのですが、成果の出た方々が綺麗とは思えなかったんです。皮がたるんで、二の腕の自前振り袖がビラビラ、足首に溜まった謎の肉、シワシワの顔…ステージと称して痩せた身体をデコって厚化粧するイベントもあるけど、憧れられない。あーあの人下の毛のお手入れしてなくていつも施術中ハミ出てたヒトだなーなんて思ってしまって…(施術ベットは他の人にも丸見えなので)見てるとテンション下がります。メンタルの強い人にオススメです。
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食事前に必ず3粒 私の場合、朝食は酵素ジュースのみなので昼夜2回です。 食事と運動も若干ですが気を付けて半年で5キロおちました。便秘するとかおなかが緩くなるとか、飲んでいて体に変化はありません。飲んだから痩せるというより、ダイエット開始の食事や運動の補助的サプリといった感じだと思います。
内臓脂肪を減らすというパッケージをみて購入しました。 ガセリ菌を食べ始めてからお通じも良くなり 合わせてスクワットも行っていたおかげか、半年後かけて徐々に体重が落ちていきました。 ウエスト周りもくびれが出きました。 特に食事制限はせずに痩せることができました。
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平日の朝ごはんを、この青汁とイージーファイバー、フルーツ酢(ミチョ。かなり飲みやすくなる)に置き換える用にしました。午前中は仕事も慌ただしくてあまりお腹も減らないので、全くつらさはありません。なかなか野菜の量をご飯では増やせないので、私にはあっているなと思います。結構高いので、そこだけが難点。でも、安くて変なものを飲むよりはいいかな?
3ヶ月間、主に夕食の置き換えで飲んでいました。たしかにすぐに痩せたけれど、普通の食事に戻したら、すぐにリバウンドしてしまった。これしか飲んでいなければ、そりゃ痩せるよなと思う。豆乳で割ると美味しいです。
慣れてくると気持ち悪いけど食べれる、、、って感じでした。 1錠飲むと食欲は私の場合完全に消えました 朝8時半錠12時半錠3時半錠でだいぶ食欲のコントロールができましたおススメです。 継続して飲むより、痩せた後はあ、やばいみたいな時期に(生理前とか)がいいのかな?と思います
ヘルステック銀座クリニックに通い出して、 1か月で5キロ、3か月後には12キロ体重が減りました! 医療痩身は初めてで、 体への影響などが不安だったのですが、 初回カウンセリングで丁寧に説明して頂き不安がなくなりました。 実際施術受けても特に異常は出ませんでした。 以前はジムに通ったり食事制限をしていましたが長く続かなくてなかなか体重が落ちなかったのですが、 先生やスタッフさんの丁寧なサポートもあって目標の体重にすることができ、 昔着ていた好きな洋服も着ることができるようになりました。
色々なダイエットに挑戦しましたが、毎回食事管理が出来ずダイエットに失敗していました。 友達の紹介でAB丸を飲み始めましたが、服用から3カ月で7㎏減量成功!! 最初は動機などもありましたが、LINEで相談すると親切に対応してくれて、不安もなくなりました。 そして、毎週食事管理をLINEで行ってくださって、、低滝のアドバイスや維持のアドバイスまで手厚くサポートしてくださいました。 一人で悩むことなくとても心強かったです! 今では着たかった洋服を着れるようになって、本当にAB丸に出会ってよかったなと思います。
結婚式を前に覚悟を決めて入隊。初めは筋肉痛もひどかったのですが、一日のルーティーンの中に定着するとしっかり効果出てきました。ただ思っていたより筋肉が付きすぎてしまったので、その後は別の運動をしていましたが、毎日運動する、という良いきっかけ作りになりました。
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最初は、話題だし飲んでみようかなと軽い気持ちで始めました。 なかなか手に入らないので、見かけたら買うようにしました。飲み始めて3週間目から、身体が楽だなとか、便通がよいなと感じました。その後2か月くらい経つと、お通じが必ず決まってくるようになり、宿便が解消されたのか体重も自然と痩せていきました。便秘が解消されて肌も綺麗になりました! 私は朝飲んでいます。