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身長160センチ女性の体重を徹底調査

身長160センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長160センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

160センチ女性の様々な体重

平均体重

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では52.8kg、30代では55.4kg、40代では57.1kg、50代では57.7kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長160センチの標準体重は56.3キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
160センチの標準体重前後の体重は54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロで、芸能人で言うと「宮川花子」「諸見里しのぶ」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。
160センチの美容体重前後の体重は49キロ50キロ51キロ52キロ53キロで、芸能人で言うと「森下悠里」「三船美佳」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長160センチのモデル体重は46.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
160センチのモデル体重前後の体重は44キロ45キロ46キロ47キロ48キロで、芸能人で言うと「佐野ひなこ」「石田ひかり」等がいます。

 

160センチの女性芸能人

160センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ま 様
  (女性/20歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年6月23日 18:41
 

一気に体重が減る訳じゃないけど、浮腫みにくくなるから浮腫が気になる人は飲んだら2日くらいで2キロは落ちます、あとは運動と食事管理と水分補給だけで一時期は47キロをキープしてる時期もあったので、使ってみてもいいと思います。 副作用は腹痛 動悸 不眠症 がありましたが、個人的には耐えられました。

わかちこ 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 69kg→62kg  使用期間 6ヶ月
2025年6月23日 01:08
 

カプセルを服用。飲むタイミングは難しくは無かった。確かに食欲が落ちて痩せる。ただ、常にだるく、日に日に鬱っぽくなる。仕事にも影響がでて、怖くなったので半年で服用をやめたら、すぐに食欲がでて戻ってしまった。

ちょこ 様
  (女性/21歳/160cm)
 
体重変化 56kg→54kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年6月21日 18:17
 

最初は下痢が続いて大変でしたが、胃もたれ?軽い吐き気で食欲が抑えられました。アンチエイジングにも有効とのことで続けてみようと思います。ただ、飲み続けると効果が減ってきたような気がするので、増量するか他の薬に変えるか悩んでいます。

匿名希望 様
  (女性/44歳/160cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月15日 15:49
 

以前よりCMでもよく見る商品だったので手軽な感じがして購入しました。値段的にも高過ぎて買えない、とまではいかない金額設定のため、その部分でも手軽に思ったのかもしれません。ただ、効果があった・感じられたかどうかはイマイチわかりません。

BOW 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2025年6月7日 10:57
 

知人に紹介されて購入して飲みました。 最初の2〜3ヶ月で体重がストンと落ちたのですが、それ以降続けても全く減らなくなりました。 2〜3キロくらい落としたいならいいと思いますが、5キロ以上の減量を目指すならちょっとムリかな〜って思います。

まる 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 55kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ダダックファン
★★★★
2025年5月29日 23:09
 

インスタによく広告が出ていたので購入しました。 食欲抑制効果があり、大丈夫はすぐ減って行きました。 しかし、食事もとらなくても平気になるので免疫が落ちたのかよく風邪を引くようになり内服するのをやめました。

たけ 様
  (女性/45歳/160cm)
 
体重変化 98kg→97kg  使用期間 2週間
使用商品 スリムマネージ
★★★
2025年5月24日 08:20
 

以前から糖化が気になっていたのと、一気に体重が増えたことから食事など気をつけていますが変化がなく、何かないかなと探していたところ、こちらにたどり着きました。 まだはじめたところで、1ヶ月も経っていないので 何とも言えませんが、正直なところ、まだ分かりません。 ただ便がいつもとは違う気がします。

さくら 様
  (女性/34歳/160cm)
 
体重変化 48kg→47kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年5月16日 11:22
 

ダイエットというよりは、むくみに効きます。脚が張ってしんどいときによくわかります。飲まなければまた元に戻りますので継続して飲むと良いです。1日3回食前に飲みますが、のみわすれたら食中、食後に飲んでいますが支障はありません。

chans 様
  (女性/36歳/160cm)
 
体重変化 62kg→60kg  使用期間 2週間
★★★★
2025年5月14日 19:23
 

粒は小さくて飲みやすく、朝一番に飲むようにしています。もちろん食事内容や歩数にも気を付けているので、これだけの効果とは言い切れませんし、気休めの部分もあるかもしれません。 成分にブラックジンジャー、エラグ酸があったことも、購入の決め手になりました。季節的に温かくなってきたこともあり、冷えの改善に効果があったかはわかりませんが、実際に体重が減ってきたことから、効果があるのではないかと感じています。 ショート動画を検索すればこのサプリで痩せた方の投稿がいくつかあるので、モチベーションの継続に役立つのも嬉しいところです。

アポロ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 92kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年5月10日 20:25
 

医療ダイエットで勧められ、長く服用中。 リベルサスも服用していたのでメトホルミンだけの効果ではないと思いますが、緩い食事制限と散歩くらいの運動で1年かけて30kg痩せることが出来ました。 医療ダイエットを終えて半年くらいオンライン処方で購入を続けています。

みー 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 69kg→65kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2025年5月8日 21:57
 

朝食後に飲むと、間食防止なり痩せました。 食欲は確実に減ります。 私は頭痛が少しありました、、、。が、以前試したヘルプボディースリムよりは大分副作用は少ないように感じます。 今のところ耐性はあまり感じません。                      

mi_ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 57kg→54kg  使用期間 3週間
★★
2025年5月3日 18:23
 

ほぼ毎日継続して飲み続けてました。 飲みながら有酸素運動を軽くしていましたが、あまり体重に変化はないように思いました。 飲み続けたら効果があったのかもしれませんが、私にはあまり効果は感じられませんでした。

匿名希望 様
  (女性/17歳/160cm)
 
体重変化 60kg→58kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2025年4月13日 02:13
 

効果なし。リピなしです。

くまりん 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年4月11日 22:34
 

今までで1番効果を感じました。 ただ、継続してると耐性出来るのか効きが悪くなるのが難点。 私は1日一粒ではなく、薬の効果が切れてきたかな、と感じてから飲む、と言う感じで飲んでたので持続が長かった様に感じます。

匿名希望 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年4月3日 22:14
 

防風通聖散と一緒に宅トレもした結果4キロほど痩せました。味は苦いので苦手な方は多いと思います。 朝昼晩の食前に飲んでいました。 値段がそれなりにするので、効果を感じましたが一定期間以上の継続は難しかったです。

あやか 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 54kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年4月1日 08:36
 

食べすぎているのに、このサプリを飲んでから太らなくなりました。 むしろ便通が良くなり、気がついたら少し痩せていました。 食べすぎたな、どうしようと思った時に飲めるのがいいです。 副作用は感じず、安心して飲めます。

キャロ 様
  (女性/51歳/160cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★
2025年3月29日 09:48
 

40代半ばを過ぎて、それまで食べてもそれほど太らなかったのが急激に太ってしまい、市販のダイエットサプリは効かず、運動も苦手のため口コミ高評価のリデュースを取り寄せしました。朝食前に1錠飲み、確かに食欲が全くなくなったし、食べようと思えば食べれますが、少しの量で満足できました。ただ、副作用が酷かったです。喉の渇きというより、口の中がものすごく乾いて口臭が出る気がしました。動悸もありました。気分も落ち込み、夜寝付きは変わらないのですが、4時間くらいで目が覚めてしまいます。でも日中眠くならず、寝不足でも元気なままでした。2か月程であっという間に体重は落ちたのですが、半年後の健康診断で、それまで一度も引っかかったことのない肝臓の数値(ALSなど)が物凄く悪くなっていて、要精密検査となり、しばらく病院通いになりました。何度も検査したけれど、医師も原因がわからないと不思議がっていました。明らかにこのサプリが原因だと思います。飲むのをやめて1年後の検診では元の通常値に戻っていました。

ゆぴぴ 様
  (女性/28歳/160cm)
 
体重変化 75kg→58kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2025年3月17日 21:34
 

3mg⇒7mg⇒14mgと徐々に強くしながら、9月頃〜2月くらいまででおよそ15kgほど痩せました。リベルサスでほとんど食欲がなくなるため、1日1000kcal前後で生活していました。デスクワークのためほとんど運動はしていませんが、できるときはなるべく歩くようにし、お菓子やジュースからカロリーはとらないなどダイエットの基本的なことは守るようにしていました。副作用で食べたらすぐ吐いてしまったり便秘・下痢を起こしたりはありましたが慣れれば問題なかったです。痩せはしたものの疲れやすくなり体力がなくなったので、筋肉もかなり落ちているような感覚があります。運動はセットで行った方がいいと思いました

匿名希望 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年3月11日 20:48
 

食べても大丈夫的な感じで使ってみましたが、やっぱりそんな事はなかったです。 ウォーキング以上の運動が今の体調的に難しい状態なのでこのサプリメントを使ってみたのですが、あんまり効果的ではなかった気がします。

まりー 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 64kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年3月8日 07:32
 

お腹周りの脂肪が気になっていましたが、運動も毎日できないので飲むだけならと思い始めました。 飲み始めて数日で、ごはんの量が適量でお腹いっぱいになるようになりました。お通じも良くなり、私の場合は下すこともありませんでした。 体重も減り始めて、今のところ問題なく続けていけそうです。 もう少し安いと尚良いです。

 

160センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

mimi 様
  (女性/46歳/160cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1ヶ月
2025年6月30日 17:12
 

全く効果無いです。一瓶2万円して全く効果なし。少し食欲抑制があるかなというくらい。ツイッターに良い口コミばかりで、あれは全てやらせの広告ですね。本当に効果あるダイエット薬はないのか。大変がっかりしました。

空色 様
  (女性/57歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ジャディアンス
★★★
2025年6月25日 09:06
 

毎朝1錠飲んでいましたが、特に変化なし。 思えば、 朝はご飯180gを取りますが、昼はプロテインのみ。夜はタンパク質と野菜の飲み屋メニュー的なおかずとハイボール。なので元々炭水化物の量は少なかったから意味がなかったのかも。

匿名希望 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 75kg→75kg  使用期間 3週間
使用商品 ナップル粒
★★★
2025年6月24日 11:09
 

何とか痩せたくて飲んでみましたが今のところ効果はありません。 少しお腹がゆるくなる程度です。 ですが便秘解消とまではいかず。 合う合わないがあるのでなんとも言えませんが…。 とりあえずなくなるまでは飲んでみます。

Nana 様
  (女性/47歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 1週間
2025年6月23日 13:03
 

口コミでかなり評判悪いので慌てて電話! 非常に紛らわしい表現と導線にやられます。トライアルコースが、いつのまにか縛りのあるコースに変わってます。 特定商取引法に基づく表記内にはその旨書いてありますので法令上は問題ないけど、非常に紛らわしく消費者を混同させる構成です。 ついつい語気を強めると、お客様、わたし怖くて不安感でいっぱいになりました、と、大の男がまさかのカスハラ宣言。(ここ、皆さん、気をつけて!) 電話しても話にならないので消費者センターに連絡、親身に接していただき、返品対象となりました。

匿名希望 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月18日 05:07
 

友人が効果あったと話していたので買ってみました。飲みにくくはないので、毎日飲むことは難なく続けられています。一ヶ月では足りないのかもしれませんが、効果は感じられていません。続けるかどうか迷っています。

匿名希望 様
  (女性/60歳/160cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 未使用
2025年6月11日 10:15
 

ここで、この商品に「良い」があるのは信じられません。他の人の言っているようにお試し、いつでも解約可、という事で申し込んだらおなじように2回目以降の4回縛りの高額請求、電話で断られたので消費者センターに相談して、初回分ですみました。

X 様
  (女性/45歳/160cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 未使用
2025年5月28日 11:57
 

返品ができないし 問い合わせ電話しても連絡取れず 触り心地や皮膚が赤くなりかゆみが出ました きちんと返品も受け付けてくれず 泣き寝入りのように支払うハメになりました ネット通販には気をつけていますが ここまで悪い企業は初めてです。

ふぃあんせ 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 67kg→68kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール3
2025年5月26日 20:19
 

暴飲暴食もしておらず、かといって運動もせず、いつもの暮らしにこのサプリを追加しただけですが痩せませんでした。毎食30分前に摂っていました。何もしなくてもいいとは思ってませんでしたが、これを追加するだけで痩せれればなと思って何もしませんでした。

や 様
  (女性/56歳/160cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年5月26日 14:30
 

ズボンもスカートもウェストがキツくなってきたので飲んでみました。 毎日欠かさず飲みましたが、効果を感じませんでした。 アルコールをやめる事が出来なかったからだと思うので、 こちらの商品の本当の効果はわかりません。

まーま 様
  (女性/55歳/160cm)
 
体重変化 75kg→75kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年5月11日 20:26
 

年齢を重ねると体重が落ちにくくなったので、以前から気になっていた大人のカロリミットを3ヶ月飲んでみました。体重が落ちることはなかったですが体重の増加もなかったです。少し期待して飲んだので少しでも落としたかったです。残念でした。

 

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