日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長160センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「NAO」等がいます。
身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.9kg |
| 20代 | 52.8kg |
| 30代 | 55.4kg |
| 40代 | 57.1kg |
| 50代 | 57.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（160センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.1kg |
| 美容体重 | 51.2kg |
| 標準体重 | 56.3kg |
| 肥満体重 | 64kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が160センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、160センチ73キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 47.4kg未満 |
| 普通体重 | 47.4kg以上64kg未満 |
| 肥満（1度） | 64kg以上76.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 76.8kg以上89.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 89.6kg以上102.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 102.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「160センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は56.3キロであり、 73キロは標準体重よりも16.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
160センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.6m ÷ 1.6m = 28.5
という計算により、BMIは28.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 去年の夏までで2年以上かけて減らしました。年齢を重ねどんどん太り、気づけば若い頃より20Kg以上増えてました。膝や腰痛も酷く、このままだと早死にしそうだと思い、大体1日3回ボノラートを飲むことにして、筋トレやヨガを続けて、ようやくLサイズが入るようになりました。 現在は1日1回朝だけ飲むのを継続しています。お値段がとても高いので、海外から違うホエイプロテインも取り寄せて飲んだりしてます。 味は牛乳がもともと好きなので、全然苦にならず豆乳で割ったり普通の牛乳で割ったりします。 しかし、コロナ自粛で最近太り始め、なんとかしなくては、と焦っています。
体重変化 73kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 初めて見る70キロ代にヤバイと色々ダイエットしてみたが痩せれない。痩せて戻る… 一度プロの手を借りてみたら？と旦那様に進められて体験したあと1週間に1回ペースで通いました。結果は73キロ→60キロ お金は20万程飛んでいきましたが。酵素飲むやつやら買ったので… やめてから2年程経ちますが現在63キロをキープできてます。私は通って良かったです。
体重変化 73kg→61kg
使用期間 3ヶ月 毎日してます！食事制限と一緒にやるとおっぱいも落ちずくびれて筋肉もついてホントに綺麗な女らしい身体に痩せていきます！オススメです！食事制限なしだと筋力アップや代謝アップはできますが痩せ体質になるだけで体重は落とせないかもしれません！産後だらしなく太った身体が２ヶ月半で10キロ落ちました！糖質オフをゆるーくやったのと運動はモムチャンだけ！
体重変化 73kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 私は2年程 愛用していました。初めの半年は減ることなく、ただ増えることもなかったので続けていました。特に食事制限もしなかったので、半年過ぎた頃から 朝、昼は普通に。夜だけお米をとらず おかずのみ普通に食べていたら半年間で徐々に10キロ程やせましたっ！ メタバリアスリムプレミアムは 昼と夜に4粒ずつ飲んでいました。 本当に ゆっくりと知らないうちに痩せた感じです♪私には合っていたと思います。値段もなかなかなので、今はやめました！
体重変化 73kg→64kg
使用期間 6ヶ月 本格的にダイエットしようと思い、ジムに入会と同時にトリプルビーを飲み始めました。食事にも気をつけ、毎日ジムに通い半年で73キロから64キロまで9キロ減量。とりあえず目標達成したので使用中止しました。その後気が緩んだせいなのかトリプルビーをやめたせいなのか分かりませんが使用中止後3キロリバウンド。その後気を引き締めてジム通いと食事制限で64キロに戻しましたがそれ以上は痩せず。結果、トリプルビーを飲んでるほうがダイエット効果が高そうなのでまた使用再開しようかなと思います。
体重変化 73kg→64kg
使用期間 2ヶ月 授乳中でかなり迷っていましたが、育児休暇が終わる前までにどうしても痩せたくて口コミのよかったボノラートを試すことに。私はまとめ買いをしました！基本的には紅茶で割って、朝食と夕食の時に食事の量を減らし、その分ボノラートを飲みました。説明書に書いてある飲み方をすれば、もっと効果的なんだろうけど、続けられるように好きなように試しました。味は美味しいとは言えないけど、私は全然苦じゃなかった。食生活に気をつけつつ、運動なしで2か月で約9キロ落としました。いいお値段なのでガンガン飲めなかったけど、体調を崩さず健康的にダイエット出来たので、満足です。お金がかからないなら、継続したいくらいです。
体重変化 73kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットのお供に、とネットで検索して買いました。 結果、変わったと思えません。 食事制限と運動をしていたので、体重自体は落ちましたが サプリのおかげとは到底思えませんでした。 解約もなかなかコールセンターに電話が繋がらず、時間がかかりました。
体重変化 73kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 妊娠中の栄養補助～産後の体重コントロールに使用。 昼だけ置き換えで緩く続けていたので体重の減りは少ないが、「美容液」というだけあって、飲んでいた方がお肌の調子は良い。 現在も継続中。妊娠前の体重まで戻すことが目標。
体重変化 73kg→65kg
使用期間 6ヶ月 ビール酵母とｻｳﾅ併用のダイエットをしました。 まだ若い頃だったからかビール酵母が体にあったからか 結構すんなり痩せました！！でも、やめたらすぐにリバウンドしたので継続という点ではイマイチだったようです。
体重変化 73kg→67kg
使用期間 4ヶ月 朝昼と一錠ずつ飲んでました。 毎日は飲み忘れなどあるので続けられませんでしたが長い期間飲みました。痩せはしましたが自分のモチベーションの持ち方だけかなーと言う気もします。 お腹が空かなくなるとありましたが特に変わらず。飲んでる期間、夜ご飯にオートミールやサラダチキンを食べていたのでそれで痩せたのかなって気がします。朝は元々そこまでたべないで昼はいつも爆食してしまいます。酒も飲むのでなんでも適量にやっていけばちょっとずつ体重減ってきたので元々食べすぎだっただけだと思います。
体重変化 73kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 わたしには合っているサプリで、運動とカロリー制限と一緒にしましたが、減りが早いような気がしています。やめると減りが遅いです。 お通じもよいです。 朝起きたら飲んでいました。ツルツルとした錠剤なので飲みやすいです！
体重変化 73kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 昼食を減らし、夕食には炭水化物をたべないことにしています。その結果、体重が減っていると判断しているので、シボヘールのおかげではないかな。効果はどちらともいえません。夕食を食べる前に飲んでいますが、まぁなにもしないよりは安心かも？下半身につくタイプで、かなりセルライト多いので、地道に続けて少しでも減ればと思ってます。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 1ヶ月 7mgを２日に一度、３日に一度飲みました 食欲が落ち、代謝が良くなる気がします。普通にダイエットしてた時より1食はしっかりと食べていますが痩せます。 毎日飲むのは身体に負担がかかりそうなので、今後も暫く数日に一度飲むことにします。最終的にあと15キロくらい痩せたいです 太りやすい体質の人ほど効果あると思います
体重変化 73kg→68kg
使用期間 2ヶ月 食欲はなくなります。眠れなくなるので飲む時間に注意を！！ 私は朝半錠飲んで昼は好きなものを食べて、15:00頃に1錠飲んでいました。 夜はお腹が減るものの以前の様には量は食べられなくなりました。 この時間以降に飲むとなかなか寝付けないことが多く、飲み忘れた時は飲まない様に気をつけました。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 1ヶ月 友達が半年で20㌔近く痩せたので、試してみました。確かに1ヶ月ちょっとで5㌔痩せました。ただ、ダイエットでは1日2食の置き換えを推奨しているようで、コストがすごく高いです。また、店舗では買えないので気軽に試せない商品です。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 2週間 以前食べ過ぎた次の日の調整用に飲んでいた時は副作用もなく特に問題もありませんでした。 友達の結婚式がある為少しでも痩せようかと毎日服用してました。 最初の頃は以前同様問題ありませんでしたが、最後の方になると2.3日吐き気や9度近く熱が上がったり7度まで下がったりの繰り返し。 コロナかと思い抗原検査もPCRの受けましたが陰性。 医師にも過労などではないかと リデュースが原因かははっきり分かりませんが 怖いので副作は中止しました。 効果が無くはないですが副作用もあると思うのでとても良いとは言い切れないかな…
体重変化 73kg→69kg
使用期間 1ヶ月 以前もドリンクタイプ使用した事がありました。 寒いので温かい物が良いなと購入。 味はまぁまぁ良かったですが、やっぱり粉っぽいです。 効果はありましたが空腹が辛かったです。 朝と夜に置き換えてましたが、昼御飯が凄く待ち遠しいし夜はなかなか寝付けない感じです。 空腹に慣れると味が辛くなり辞めてしまいました。 また違う味でリベンジしたいです。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1週間 昔ダイエットしてた時に飲んでましたが、最近太ったので再開のため再度飲み始めました。 主に昼食代わりに飲んでます。 ほかにもノミタインやアルプロンのソイプロテインなども飲んでみましたが、ノミタインは変なえぐみがあったりアルプロンは粉が細かいので手が汚れたりするので、コスパと使いやすさを考えればこれが1番かなと思います。 甘いものが好きなので、甘さはあんまり気になりませんでした。豆乳で割ってもおいしいかも。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 6ヶ月 自転車通勤に変えて、会社に着いた時に飲んでいた。 味は酸っぱいけど飲みづらいほどではなく、半年ほど毎日飲んでいた。効果はあったように思うが、勤務先が変わって自転車通勤しなくなったので、また体重が戻ってぢなった。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→76kg
使用期間 6ヶ月以上 短鎖脂肪酸が摂取できることが気に入って、定期購入をし始めました。 公式では確か3ヶ月ほどで結果が表れるような記述だったかと思いますが、飲む量なども変えて摂取するように心掛けましたが、長く飲んでも効果はイマイチでした
体重変化 73kg→75kg
使用期間 1ヶ月 友人が痩せたとのことで使用してみました。 漢方が初めてだったので味のクセが強すぎて飲むのが辛かったです。 飲み始めてから割とすぐ便通や尿意がすごいと聞いていましたが、元々便秘気味ではなかったため特に普段と変わりませんでした。 相性の問題はあると思いますが、味のくせがつよいことと、粉末タイプであることが飲み辛く、続けるのが苦痛になってしまいました
体重変化 73kg→75kg
使用期間 6ヶ月 高いお金を使いましたが… やはり飲むだけではイマイチ効果が得られませんでした… 体脂肪を減らす目的で使用してたものの運動、食事制限もせず使用したのがいかなかったのかなと… それだけ高いお金を使うならば他にもっと違うものを使用すればよかったのかなと後悔です
体重変化 73kg→74kg
使用期間 3ヶ月 大手メーカーが作っているので信頼できると思い始めましたが値段の高い割りに効果がまるで感じられないこと。しばらく続けましたがダイエットできるどころか増えてしまいました。費用も考えると継続できずリピしません。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 6ヶ月 とにかく痩せたくて購入しましたが3か月続けても全く痩せる気配はなく下痢になるため解約しようと電話をしても何日もつながらずやっとつながり解約をお願いしたら定期購入６回までは解約できないの一点張りでした 解約するなら残り３回分を受け取ってくださいと３回分送りつけられました カード払いにしていたため受け取り拒否をしても引き落とされてしまうと思いしかたなく受け取りました 定期購入する前に口コミを見ておくべきでした 評判の悪さが納得できます
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2週間 毎日二錠飲んでますがほとんど効き目なしです。便通も良くならないしかえって便秘気味です。普通の青汁のほうが便通が有ります。広告見てとびつき５箱買いました。子供にも８日間飲んで貰いましたが全然変わり無しです。痩せたい気持ちが勝って直ぐに申込み後悔しています。楽して痩せようと考えた私が、馬鹿でした。仕方がないので残りを飲もうと思います。効果は期待できないと諦めて飲みます。ダイエットを考えている皆さん、よく検討して購入しましょう。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2ヶ月 広告のような痩せかたはしません。食事制限した上で運動をする方が燃焼サプリで取り入れる為に取り入れるのがベストかと思います。 これだけでは全く意味がありませんよ なかなかダイエットサプリのみで痩せるのは難しいようです
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2ヶ月 とにかく痩せたくて購入しました。 二か月飲みました。 外食や出張中の体重増加は抑えられたかもしれませんが、胸焼けが度々あったので使用をやめたところ、その後一気に太りました。飲み続けないといけなかったのか。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 3ヶ月 ＣＭをみてこれだと思い、購入しました。1日4粒と書いてありましたが、食前に4粒づつ飲んでいました。便通は普段から1日1度から2度ていどあり便の状態もまあまあでした。飲んでからもそれは変わらず、体重も逆にちょっと多くなってしまいました。 安心して食べ過ぎたのかな。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2週間 年々増え続ける体重をなんとかしたいと思い、一瓶購入しましたが、なんとなくお腹がはって、大きいおならもでるようになりました。 効いているのかな？と思いましたが、体重変化は得られず… ながーく続ければきいてくるのかも知れませんが、短気の私には無理でした。
| 160センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 160センチ72キロ | 160センチ67キロ |
| 160センチ71キロ | 160センチ66キロ |
| 160センチ70キロ | 160センチ65キロ |
| 160センチ69キロ | 160センチ64キロ |
| 160センチ68キロ | 160センチ63キロ |
| 160センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 160センチのモデル体重 | 160センチの標準体重 |
| 160センチの美容体重 | 160センチの肥満体重 |
20年程前に受験ストレスで激太りし、ダイエット目的で購入し、朝と夕をプロテインで置き換えていました。2〜3時間でお腹が空いてしまい、水やお茶、ガムで空腹感をごまかしていました。また1時間のランニングも毎日していた為、カロリー減と運動の併用で痩せたのだと思います。味は、様々な種類を購入していました。今は改善されているかもしれませんが、かなりシェイクしても粉っぽさが残っていて、あまり美味しいとは言えませんでした。