日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

160センチ60キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長160センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「諸見里しのぶ」「川井梨沙子」等がいます。

目次



 

160センチ女性の平均体重は?

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

160センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 52.9kg
20代 52.8kg
30代 55.4kg
40代 57.1kg
50代 57.7kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

160センチ60キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチ60キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(160センチの場合)
モデル体重 46.1kg
美容体重 51.2kg
標準体重 56.3kg
肥満体重 64kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が160センチ60キロ前後の女性芸能人

体型が160センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチ60キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、160センチ60キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(160センチの場合)

名称 体重
低体重 47.4kg未満
普通体重 47.4kg以上64kg未満
肥満(1度) 64kg以上76.8kg未満
肥満(2度) 76.8kg以上89.6kg未満
肥満(3度) 89.6kg以上102.4kg未満
肥満(4度) 102.4kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「160センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は56.3キロであり、 60キロは標準体重よりも3.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

160センチ60キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

160センチ60キロの場合、
BMI=60kg ÷ 1.6m ÷ 1.6m = 23.4
という計算により、BMIは23.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

60キロの女性が57キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

60キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1993kcal 2322kcal 2652kcal
30-49歳 1974kcal 2304kcal 2634kcal
50-64歳 1866kcal 2172kcal 2484kcal

57キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1893kcal 2206kcal 2520kcal
30-49歳 1876kcal 2189kcal 2503kcal
50-64歳 1773kcal 2064kcal 2360kcal
 

160センチ60キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

みい 様
  (女性/26歳/160cm)
 
体重変化 60kg→38kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 なかったコトに
★★★★
2016年7月29日 09:35
 

いろいろためして、これにおちつきました、 食事制限なとまをしてるのもありますが 毎日8粒かならずなにかたべるまえにそのときの量にあわせてのんだりしています 飲まないと便秘っぽくなったりしてるのできいてるのかな?

NI 様
  (女性/60歳以上/160cm)
 
体重変化 60kg→48kg  使用期間 6ヶ月
2019年5月23日 12:30
 

母がこちらへ通っておりましたが、倒れ救急搬送されました。 栄養失調、急激な体重の変化、施術による肌荒れ、300万以上の高額支払い、全て母の意志で行ったものなのでなにも言えません。ですが、60代、160cmの体型の人へ、40キロ代目指して頑張りましょうとスタッフの方からのメッセージがありました。「健康 プロ」とお店の名前に入っているスタッフが、そのようなことを言っていいのでしょうか。返金手続きを行いましたが、あちらが指定した振込日には入金がなく。母は左半身麻痺、人生変わりました。皆さま、通うのは自由ですがほどほどにしてください。

ごま 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 60kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年7月11日 00:30
 

8年前、友人の紹介で開始。高額なのでなんとしてでも結果を出したく、頑張りました。が、糖質制限のおかげが大きいと思いますので、セルディア自体の評価は低めです。現在、不妊治療や出産を経て、65キロまでリバウンド。当時成果はあったけど、気持ちが糖質制限を拒否しており、痩せたいけど2度とやりたくないです。

yik 様
  (女性/31歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2020年4月29日 07:20
 

レベル3から始め、レベル11まで服用 毎回レベルを上げていってました。 1ヶ月2〜3キロペースで落ちました。 副作用は吐き気、動悸、発汗、火照り、耳鳴り 私は耳鳴りと言うか、耳が詰まる?感じがする事があり、喋り辛くなる事がありました。 あとは暑くて冬でも汗かいてました。 利尿剤は飲むタイミングを考えないと、トイレに困ります。

XX 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2018年11月9日 06:03
 

効果があったのは2ヵ月だけでした。 その後減らないので服用停止しました。 時間を空けると、又効果出るかも?と思い 半年後に再開しましたが変化なかったです。 じわりリバウンドしてるので、焦っています 地道に減食、運動頑張ってますが、中々減らないですねー ヘルプより効くサプリないかな~ サプリに耐性ついた時や、リバウンド対策、皆さんどーされてるのかな…。 教えてほしーです。

かえる 様
  (女性/37歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2018年5月4日 10:47
 

産後太り解消のために、ドリンクタイプをはじめました。置き換えを晩御飯時にすとドンドン痩せ始めました。味も美味しく、運動などもしなくても大丈夫でした。ただ、価格が高く続けられませんでした。するとすぐにリバウンド。効果はあるんですけどね。残念。

る 様
  (女性/24歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年4月15日 23:13
 

カロリミットのんだらやせる。普段からたべるけど、かろり!がきになるときなんかにのんでる。そうすると気持ち的にも余裕が出る。オススメです。そんなたかくないし。のまないとふとってくる。なので私はいつものんでるよ。みんなものんでみて

アップル 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2016年12月12日 23:19
 

産後、増えた体重がなかなか戻らず、マイクロダイエットを開始。朝昼は普通に食べて、夜だけマイクロダイエットに置き換えました。1ヶ月二キロづつ順調に体重が落ちて行き、5ヶ月で10キロ痩せる事ができました。味もおいしいし量もたっぷりあるのでけっこうお腹いっぱいになりました。

willow 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年2月6日 00:52
 

仕事の帰りがいつも10時。。。食べて寝るの悪循環になって太ってしまいました。食生活の習慣に変えようと思った時にこの商品がテレビで見ました。最初のごろはすごくつらかったけど。。。なんとか減ったが、今から止めようと思って、戻らないように。。健康の生活に。。

まつ 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 60kg→51kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年6月22日 20:02
 

美容室ですすめられて購入してみたところ、もともとかきずらかった汗も代謝がよくなりかくようになり、便通もよくなり産後太りが解消できた!口に入れた時の匂いは独特だけど、先に2470を口に入れて水で一気に飲めば問題なかった!

あ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 60kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年3月24日 21:45
 

痩せますが私生活に支障がでます。 動悸?のような症状があり、朝は身体が重いです。 汗と尿が凄くでるので水分補給が必要です。 絶対アルコールは飲まないほうが良いです。 現在は3日に1回飲むようにして リバウンドしないようにキープしてます。 5年以上体重維持できてます。

もも 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 60kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2019年8月15日 21:16
 

一通り通いました。痩せる効果はあると思いますがオススメはしません。。。 勧誘がものすごくしつこいです。 これ以上は絶対やらない、と強く主張できないとカモにされます。そして強く断ると、スタッフの対応が目に見えて悪くなります。 顧客第一の会社ではないですね。

うのはなこ 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ヤクルト1000
★★★★★
2024年1月23日 23:22
 

最初は、話題だし飲んでみようかなと軽い気持ちで始めました。 なかなか手に入らないので、見かけたら買うようにしました。飲み始めて3週間目から、身体が楽だなとか、便通がよいなと感じました。その後2か月くらい経つと、お通じが必ず決まってくるようになり、宿便が解消されたのか体重も自然と痩せていきました。便秘が解消されて肌も綺麗になりました! 私は朝飲んでいます。

かなぴ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2023年4月23日 23:56
 

内臓脂肪を減らすというパッケージをみて購入しました。 ガセリ菌を食べ始めてからお通じも良くなり 合わせてスクワットも行っていたおかげか、半年後かけて徐々に体重が落ちていきました。 ウエスト周りもくびれが出きました。 特に食事制限はせずに痩せることができました。

匿名希望 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2023年3月21日 11:46
 

値段だけのことはありますね。 最初オペレーターさんに一日2リットルは水分摂ったほうがよいとアドバイスを、受けてそれも実践しての結果の良さだった気もします。 1日2回置き換えしました。 後は間食もほぼしませんでした。 どうしてもの時はこんにゃくゼリーとか。

匿名希望 様
  (女性/21歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年11月1日 23:29
 

慣れてくると気持ち悪いけど食べれる、、、って感じでした。 1錠飲むと食欲は私の場合完全に消えました 朝8時半錠12時半錠3時半錠でだいぶ食欲のコントロールができましたおススメです。 継続して飲むより、痩せた後はあ、やばいみたいな時期に(生理前とか)がいいのかな?と思います

ピピ 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2022年10月20日 12:54
 

色々なダイエットに挑戦しましたが、毎回食事管理が出来ずダイエットに失敗していました。 友達の紹介でAB丸を飲み始めましたが、服用から3カ月で7㎏減量成功!! 最初は動機などもありましたが、LINEで相談すると親切に対応してくれて、不安もなくなりました。 そして、毎週食事管理をLINEで行ってくださって、、低滝のアドバイスや維持のアドバイスまで手厚くサポートしてくださいました。 一人で悩むことなくとても心強かったです! 今では着たかった洋服を着れるようになって、本当にAB丸に出会ってよかったなと思います。

こんぴ 様
  (女性/31歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2020年1月24日 12:05
 

エステの紹介で購入始めましたが、安いのでAmazonに切り替えました。食前に飲んでました。 飲んでると食べ過ぎても大きく増えるということはなかったです。今飲まなくなって2キロほど戻ったので効果はあったのかも? また始めてみようかと思ってます。

ぶたまん 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2018年9月4日 01:15
 

いっぱい食べる君が好き〜♪♪を見て買ってみてものの 運動と食事制限で痩せたのでほとんどお守り代わりでしたね いっきにいっぱい飲んだらお腹は壊すのでやめた方がいいです笑 下痢になりました笑笑 今でもちょっと食べ過ぎかも…って時に飲んでます笑 気休めほんと笑笑

 

160センチ60キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

えり 様
  (女性/33歳/160cm)
 
体重変化 60kg→73kg  使用期間 2週間
2016年10月21日 12:53
 

うつ病の私にはあいませんでした。 睡眠がとれず睡眠薬の量が増えるばかりで代謝が悪くなったようです。 健康なメンタルヘルスをお持ちの方にオススメします。 うつのひとは辞めておいた方が身のためです。 うつ病全快にひとまず注力します。

みー 様
  (女性/28歳/160cm)
 
体重変化 60kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 生酵素
2016年4月14日 15:35
 

5ヶ月使い効果はなく逆に増加し続けていた為解約しようとしたら飲み方変えて再度一ヶ月使用するようアドバイスうけました。朝2錠から朝、夕1錠づつ2ヶ月飲んでも減ることは無かったです。解約は口コミとは別にあっさりできました。疲れがとれるとかありましたがそれもなく、浮腫みも変わらず。人それぞれですが、成分は良いと思うので痩せる事は期待せず健康の為飲む人には良いサプリかと思います。私はダイエット目的だったので解約しました。

セル子 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 60kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
2021年9月11日 20:01
 

夏場は混むんですーとよく分からない理由で予約がまったくとれない お客を増やす事しか頭にないから、結果こういうことになる 人員削減で従業員が少なくいつも待たされ、施術が短い時間になる エステシャンの技術が未熟 ノルマがあるのでしょう、押し売りがすごい 結果効果なし

にゃんこ 様
  (女性/42歳/160cm)
 
体重変化 60kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
評価なし
2016年9月29日 21:47
 

糖質制限のおかげかなぁ……(笑) 少し体重は落ちましたが 体質的な変化は⁉という感じです。運動は特にしていませんが、仕事が重労働だったりするので 健康維持には 良いかも知れないですね。解約したあとも 体質的には何も変わっていない気がします~~

匿名希望 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 60kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ヘルシア緑茶
2016年10月17日 23:07
 

味が好みで飲んでいましたが、体重が増えちゃうのでやめました。濃い味で独特の風味、コンビニで買える手軽さは捨てがたい。しかし、なにを食べても大丈夫とか、不規則な生活でもいいかという免罪符になりがちかもしれない。

みるる 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→65kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 なかったコトに
2016年3月4日 22:32
 

お通じが良くなるわけでもなく、体重が減るわけでもなく… 効果は全くわかりませんでした。 食べた分をなかったことにしてくれると信じて食べ過ぎて、結果5キロの体重増加です。 おすすめ出来ないですね…。。。。。。

かぶねこ 様
  (/38歳/160cm)
 
体重変化 60kg→64kg  使用期間 3ヶ月
2016年1月31日 22:12
 

ネットの広告で試しに買ってみたが、身体の調子は別に変わらず。ただ、身体がよく、ムズムズ痒くなったような感じがあった。そして太ってしまった。 3カ月たたないと解約出来ず。解約は電話一本で済むから、まだ良し。

るるる 様
  (女性/59歳/160cm)
 
体重変化 60kg→63kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 メタバリアEX
★★★
2023年2月19日 09:22
 

TVやいろいろなメディアで効果ありとあったので、試してみました。普段も特に便秘ではありませんでしたが、お腹の調子がさらに良くなりました。血糖値は、現状維持変わらずでした。ところかまわず、自分の意思とは関係なく、ガスが頻繁に出るので困りました。ダイエット効果の方は、残念ながら、期待した値が出ませんでした

匿名希望 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 60kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年8月22日 15:05
 

長年犬の散歩を朝、夕と毎日していたが、犬が亡くなり散歩をしなくなりました。途端に体が重くなり始めました。 数年前テレビでキャンペーンがあったので購入しました。 飲むタイミングをオペレーターさんに質問しましたが、よく分かりませんでした。 「3ヶ月は使用しないと効果は分かりません。」と言われました。 半年以上続けましたが、私には効果は有りませんでした。

ふうこ 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 60kg→63kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 雑穀麹の生酵素
★★★
2019年8月2日 11:09
 

年齢的に代謝がおち太りはじめたので、瘦せやすい体質改善の目的で購入しました。 寝る前に2粒服用していました。もともと便秘はなかったので翌朝はすっきり快便でした。効果はあったと思いますが、便がよく出るのでお腹が空いて逆に食欲旺盛となり食べ過ぎて2か月で3㎏も体重は増えました。トほほ

あや 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 60kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年5月16日 21:54
 

運動習慣がなかったためか、筋肉が育つ感じはしなかった。代謝が上がる感じもなかった。 タバコをやめたタイミングで飲むのもやめたため、体重が増えた。飲むのをやめたから増えたのか、タバコを吸わなくなったから増えたのか。

 

160センチに関連する体重ページ一覧

160センチ60キロより軽い体重のページ
160センチ59キロ 160センチ54キロ
160センチ58キロ 160センチ53キロ
160センチ57キロ 160センチ52キロ
160センチ56キロ 160センチ51キロ
160センチ55キロ 160センチ50キロ
160センチの見た目に関する体重ページ
160センチのモデル体重 160センチの標準体重
160センチの美容体重 160センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,492 個の
口コミを元に決定!
2024年3月28日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る