日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

160センチ55キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長160センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「平田梨奈」「岩倉美里」等がいます。

目次



 

160センチ女性の平均体重は?

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

160センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 52.9kg
20代 52.8kg
30代 55.4kg
40代 57.1kg
50代 57.7kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

160センチ55キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(160センチの場合)
モデル体重 46.1kg
美容体重 51.2kg
標準体重 56.3kg
肥満体重 64kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が160センチ55キロ前後の女性芸能人

体型が160センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチ55キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、160センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(160センチの場合)

名称 体重
低体重 47.4kg未満
普通体重 47.4kg以上64kg未満
肥満(1度) 64kg以上76.8kg未満
肥満(2度) 76.8kg以上89.6kg未満
肥満(3度) 89.6kg以上102.4kg未満
肥満(4度) 102.4kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「160センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は56.3キロであり、 55キロは標準体重よりも1.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

160センチ55キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

160センチ55キロの場合、
BMI=55kg ÷ 1.6m ÷ 1.6m = 21.5
という計算により、BMIは21.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

55キロの女性が52キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal

52キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1727kcal 2013kcal 2299kcal
30-49歳 1711kcal 1997kcal 2283kcal
50-64歳 1618kcal 1883kcal 2153kcal
 

160センチ55キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

みみみ 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 55kg→40kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ボニック
★★★
2017年7月15日 00:10
 

根気良く続けてこそ、価値ある商品だと思います。私は併用して、食事制限やストレッチなどしていました。でも、コツコツ積み重ねる事で結果が目に見えて分かると思います!ただ、ジェルも定期コースは高いので、私は代用品の超音波を通すエステ用ジェルをネットでかっていました。2300円で2キロの容量でお得でしたよ。

こんすけ 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 55kg→41kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 なかったコトに
★★★
2020年7月23日 21:56
 

これを飲むと痩せるわけではないですが、太らない気がします。 気休め適度に沢山食べる外食前などには必ず飲んでいます。 飲んだから20分位経ってから効果があるようなので、食前に飲むのが少し面倒ですが、私にとってお守り的な存在です。

かの 様
  (女性/41歳/160cm)
 
体重変化 55kg→42kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2022年8月21日 09:15
 

3人目を出産してからなかなか体重が戻らず、友人の紹介でイブに行きました。 実際に友人が痩せた姿を見ていたので、効果に関しての不安はありませんでした。ゆがんでいた骨盤も整えてもらい、出産前に着ていた洋服も着られるようになりました。ただ体重を落とすだけでなく、体のラインも考えて施術してくれたので良かったです。

teddy 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 55kg→42kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★★
2018年8月15日 04:28
 

正規工場での製造が大昔に終了したお薬。まだ検索すると取り扱い業者があって驚きました。今となっては個人では買えるはずがないので、御察し、、といった所でしょうか。 2ヶ月毎朝服用、私の場合は動悸、躁鬱病と摂食障害が副作用。服用を止めてから精神安定剤でリバウンド、4年経ってもまだ仕事復帰できずです。効果は素晴らしいです。

匿名希望 様
  (女性/24歳/160cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 3週間
★★★★
2017年5月13日 12:37
 

オオサカ堂で購入しました。3日くらいは1錠で飲んでましたが、効果が凄い…。全く食欲湧かなくなり、胃が小さくなり食べる量が格段に減ります。凄いです。ただ、副作用が酷すぎました。頭痛動悸目眩。なので、最初の3日くらいは我慢して飲んで、胃を小さくしてからその後はピルカッターにてカットして服用された方がいいです。私は人よりも食べ過ぎ?とか食欲半端ない人に最初だけオススメです。半錠で飲むと副作用もほとんどなく飲めてます。あまりに粒が大きすぎて飲みにくい人とかは、これを飲んだあとに温かいスープと かを飲むと全然大丈夫ですよ

makoko 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年5月16日 23:25
 

かなりブームなような広告につられ始めました マンゴー味はおいしかったですが はちみつレモンも結構おいしいです。 約2ヶ月がたちましたが 効果は体重増がストップした程度とおなかの調子がよこなったことです。 続けやすいことはつづけやすかったです。

匿名希望 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 2ヶ月
★★
2016年5月11日 19:22
 

職場の友人の誘いにのって、サロンへ行き、高額ローンを組んで、補正下着や置き換えスープを購入しました。 友人と声を掛け合い、1日2食をスープに置き換える食事制限をしたおかげで2ヶ月で7キロのダイエットに成功、体型もかなり変わりました。 『1日1食は、好きなだけ食べていいよ』と言われましたが、炭水化物はダメ、豆類も納豆半分だけetc…好きなだけ食べてもいいのは野菜(カボチャや芋を除く)と海藻だけでした。 私には、そんな食事制限がきつく、その反動で過食症となり、後の半年で結局、体重が10キロ以上増えてしまいました。 こんな私でも頑張れば短期間でもかなり痩せることが出来るんだ!と気付くことは出来ましたが、スープも美味しくなかったし、もう二度とこのダイエットは出来ません。

myu 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2016年6月16日 23:48
 

すごい!今までの色々試した中では最強かも! 最近前までのような食事制限や運動でやせずらくなったなぁ。と、感じていました。 もともと不規則な生活で、外食や夜遅めなごはんが多かったり、ストレスでの間食も多かったので太りやすくもあったのですが、いつも通りの食生活にこれをプラスしただけで、2週間くらいでだいぶ引き締まるのを感じました! 飲み方は食事の30分前に一袋とるだけ。簡単!

あろ 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2017年5月24日 22:21
 

歳とともに太り、 ダイエットに挫折し続けましたが ピュアネス酵素のおかげで20代のころの体重に戻れました! 味は美味しく、続けやすいどころか飲みたくなるほどです! 飲み方は、寝起きや午後や寝る前など色々試しましたがさほど違いは分かりませんでした。 食欲が抑えられるのを実感しました。

M 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ゼナドリン
★★
2023年8月30日 16:50
 

飲んだら胸焼けが酷くて食欲が無くなり必然的に短期間で痩せましたが、あまりにも体調が悪く怖くなりストップしました。 痩せる効果は確かにあると思いますので痩せたい方にはいいかもしれませんが私にはあっていませんでした。

匿名希望 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2023年3月16日 03:01
 

体重はかならず落ちます。ただし、毎日微熱っぽくなり体がだるくなります。また、常に喉が渇くのでお水が手放せません。トイレも1時間に2回以上は行っていたので、出勤している方は大変かもしれません。服用を辞めたあとはリバウンドしてしまうので、ずっと飲み続けなくてはならないかもです。

いのちか 様
  (女性/52歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 カーブス
★★★★★
2022年6月15日 13:28
 

私は10年前に脳梗塞になり、3年前に視神経脊髄炎を発症して身体が上手く動かせない状況でカーブスに通い始めました。30分でも私にとってはキツく感じていましたがコーチの助言もありなんとか続けています。障害があって私にはスポーツジムなんて無理って思っている方は是非試して欲しいです。半年間でだいぶ動けるようになります。体重も4キロ減りました。コーチも必要以上にプロテインの事や会員募集の事を訪ねて来る時もありますが、自分が割り切って接すれば問題はないと思います。でも若い方、人と関わる事が苦手な方は他のスポーツクラブをお勧めします。プロテインも飲んでいましたが、定期的に届く事はやめて、今は飲めなくなった方から譲ってもらい続けて飲んでいます。私はカーブスをやって良かったと思います。

みく 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年5月8日 01:51
 

口コミを見ながら痩せた方の事を信じ、購入しました。 スリミングジェルが、3000円ほどで塗るだけで痩せてたら皆が買いますよね普通に、、 これを塗ることで脂肪を燃焼しやすいようにしてくれめます。塗るだけで痩せることを思ってやってる時点で痩せないに決まってます。これを塗りながらマッサージや、運動や、食事制限をある程度することで塗らないよりも断然痩せやすくなるということだと思います。 私は普通のダイエットじゃ痩せるスピードが遅いのでセブンブレイクジェルを使いながらダイエットしたら 確実に痩せやすいなと感じました。 30分〜40分ほどで暑さや痛みは引きます。 しかも慣れます。 ダイエットを本気でする方にはいいかなとおもいます。

匿名希望 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2022年2月14日 18:17
 

20年ほど前ですが、、、 友達の結婚式参加の為に、夜を一食置き換えました。 当時接客業で立ち仕事であった事もあり、一ヶ月で5キロ痩せました。 特に辛さも感じませんでした。 きちんと行えば効果あるんだと思います。

ぬま 様
  (女性/23歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ファスティン
★★★★
2020年4月1日 01:47
 

昔服用してました。 食欲減退効果はかなり高いです。 一日中何も食べなくても我慢が、 動悸がひどく手が震えたりハイになったりの副作用がありました。 効果もあり体重も減ったのでもう少し続けたかったですが、匂いがきついのと味がもの凄くまずいので続けられませんでした。

せこ 様
  (女性//160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2019年2月20日 23:30
 

甘いものや、炭水化物を食べるときに飲むために買いました。たくさん食べた後でも太りにくくなったと思います。他のダイエットも一緒にしていたので、これがきいたのかは分かりませんが、ストレス発散で爆食いしたい時にはちょうどいいです。

まーやん 様
  (女性/21歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg 
★★★★
2018年12月5日 22:23
 

ちょっと太っちゃったから薬局で購入しました。 私的には全然不味くないし飲みやすかったです。 朝に置き換えて筋トレやって、夜は炭水化物を少なめにしてたら1ヶ月で5kg程痩せました。 痩せるには軽くても良いから運動と食生活の改善が多少は必要ですね。

むう 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1週間以下
使用商品 サラダ(salada)
★★
2018年11月9日 20:34
 

先輩の紹介で3000円で体験コースだけしてきました。 最初にカウンセリングをして、そのあと施術(恐らく60分もないです)、またカウンセリング(勧誘)って感じでした。店舗滞在時間は3時間程だと思います。 カウンセリングは私がダイエットに興味があると書いたからか、「ダイエットに興味を持ったのはいつ頃から?」「理想の体型になったら何がしたいと思う?」というような感じで自己啓発セミナーを受けているような気分になりました。 また、他の方が書いているように完全オーダーメイド制だからと、具体的な金額を全く教えてくれなかったです。月に1万円くらいで負担が少なくできるからと、 ローンを勧めてきます。 効果は一回で数ミリくらいは減ったのでずっと続けたら効果はあるのかなと思いますが、対客というより、コーチと生徒みたいな関係が嫌だったので契約はしませんでした。 勧誘をあまりされたくない人は私みたいに馬鹿正直に実家暮らしで独身OLとカウンセリングシートに書かない方が良いと思います。 体験して唯一良かった点は自分の体を具体的に数値化してくれるので、危機感を覚えられたことです。

るんるん 様
  (女性//160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2018年10月24日 02:08
 

炭酸で割った物を1日3杯飲むファスティングをしていました。 味は甘くて美味しいです。ピーチシロップのようなものです。 水よりは満腹感がありますがスムージーよりは弱いです。 かなりの運動と併用して1ヶ月で5キロ減りましたが固形物を食べたらリバウンドしました。。 復帰食には気を使っていたのですが、甘くはないですね。

さくら 様
  (女性/25歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 黒汁(KUROJIRU)
★★★★
2018年8月9日 12:15
 

なかなかいい感じに減ります。 味に関しては癖もなくストレスを感じることは無い感じ また続けて40kg前半まで落としたいと思いますね。 もっと安くなれば星あげたいです! 頑張ってщ(☆▽☆щ )痩せますーーーーー

 

160センチ55キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

もんぺい 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 55kg→75kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 なかったコトに
★★
2022年3月8日 12:34
 

結構長年使ってます。ブランクもありつつ5年くらいは使ってるかと。一回3錠ずつの個包装。飲みづらさは無いです。 食べながらお酒飲むのが大好き、唯一の癒しです。 職場のダイエットに詳しい子にこちらのサプリの成分が良さそうだとおすすめされたのでそれならと信じて通販で定期購入。 夕飯時にはサプリ飲んでから~をこころがけていましたが見事に最高体重更新中です…。 期間中に彼と同居になり、男性の早食い大食いにつられて自分も食事量増傾向にあるので私も悪いです。 運動も一切なし。(通勤時30分程度は歩いてますが) そろそろ本気でやばいので、やはり運動するしかなさそうですかね…。

ラナン 様
  (女性/45歳/160cm)
 
体重変化 55kg→65kg  使用期間 3ヶ月
評価なし
2017年4月20日 12:37
 

なんというか、、、、体質ってあると思います。 私はプロティン(タンパク質)が脂肪に直結する 体質だったらしい。なので本当に置き換えなどで カロリーを落とせる人にはお勧めするけど、 3食のうち1回だけみたいな人には 体質と相談された方がいいと思います。 上半身、特にバストが豊かになりましたので、 豊胸?的なことをお考えの方には 実はものすごく有効かもしれません。

匿名希望 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 55kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ごま酢セサミン
2018年7月1日 18:06
 

NAC5で聞いて購入。 半年以上飲んでいますが、逆に体重増。 不規則になったせいか、食事時間が21時以降の時も… トドがいると言われる始末。 送料かかるようになるし、やめようかなと思ってます。 ラジオでは痩せましたっ‼︎ってすごい勢いで言ってますよね。

後悔 様
  (女性/46歳/160cm)
 
体重変化 55kg→62kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 スルスルこうそ
評価なし
2017年1月12日 18:44
 

私もこのサイト見てから買えばよかったです。 便秘じゃなかったので、時に激痛がはしるくらいお腹を下し何度もトイレに行くわりには、全く痩せません。 むくみも改善しません。 直ぐに解約をお願いしても3ヶ月買わないと出来ないって事しか返事はありません。 何度も買わずに、納期延期をしましたが、永遠とやってはいられないので、解約の申し出を再び依頼しました。 皆さんと同じように差額10158円を請求してきました。 現在これで、泣き寝入りして清算するべきか悩んです。 カード決済にしたので情報取られてるから、いつかはそちらの思う壺になるんしょうか。 これって、きっとこのような手法のご商売なのでしょうね。 商品には酵素はほとんど入って無いかもですね。 私は納豆とか発酵食品食べると、排便に変化出るので、症状が違いように感じます。

キララ 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 55kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 天天素
★★★
2016年11月10日 15:25
 

なんだかんだで、これが一番痩せました。 私はそれほど副作用もなく、辛くなかったです。 ニュースになる前だったので、普通に飲んでいました。 確かに下痢?食べたそのまま排出される感じはありましたが。 今考えると、痩せすぎて怖い薬。

W 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 55kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2024年3月9日 02:18
 

大学の友人に誘われたのをきっかけにマルコの試着に行きました。 補正下着はとても良い商品と思います。実際使用して体型の変化もありました。 しかし値段が高い。アフターに通って体型変化がある都度新しいサイズのものを試着し、その後金額説明がある。 契約するまで何時間も粘られ、断ると店長が毎回でてきてあれこれ金額を説明。お金がない旨伝えても引かない。 妊娠もあり行かなくなったが結婚式を控えている為、体型を戻したくてまた通い始めた。 その時にも式でお金がかかるから最低限で済ませたいと伝え了承してもらったが1ヶ月でサイズダウンやリュミなどを勧められまたも長時間の契約説明。 出産後は子供を連れてアフターに通っている為終わったら早く帰りたいのに2時間以上拘束。 挙句子供はお腹が空いたと泣くがお構いなしに「どうですか」「いくらなら払えそう?」など自分たち都合で話を進める。 いくら商品が良いとは言え、知り合いにもこんな思いをしてほしくない為紹介はできない。

みか 様
  (女性/52歳/160cm)
 
体重変化 55kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 糖脂ブロック
★★
2022年3月12日 04:00
 

1年以上続けたましたが、気づいたら5kg太っていました。 これの他に16時間ダイエット、ストレッチ、筋トレ、ミオドレ、様々やりましたが、全く痩せずむしろ太った。 閉経したからかなぁ。。。 今後、定期解約するか、、、するよね、多分。

たいゆき 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 6ヶ月
2022年7月3日 08:05
 

残念ながら全く痩せませんでした。と、言うより逆に成長。サプリ飲むことにより間食等は減っているはずです、夜もお米は食べずにがっばったのですが、残念です。やはり運動をしなくてはなんともならないのですかね…

もも 様
  (女性/37歳/160cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2020年5月20日 22:05
 

太らないようにするためのお守りとして、半年以上飲んでいます。(1日1回の服用なので夕食前) しかし、体重は増えてしまいました。 極端に食べ過ぎてはいないハズですが。 飲んでなかったら、もっと体重が増えてたのかもしれませんが、過度な期待は出来ません。

なぎさ 様
  (女性/45歳/160cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 1ヶ月
2017年7月20日 16:47
 

酵素プラスは最悪です‼︎確かに味は甘くて飲みやすいけどお腹が張って便秘になるし常に苦しい感じがする。挙句に体重も増えるし…で救えない。 電話してキャンセルしたいと伝えたが定期購入だから4ヶ月は送りますと言われ断ると差額を払う様に言われた。頼まなければ良かった。後悔です‼︎せめて体重が飲む前に戻りたい。

 

160センチに関連する体重ページ一覧

160センチ55キロより軽い体重のページ
160センチ54キロ 160センチ49キロ
160センチ53キロ 160センチ48キロ
160センチ52キロ 160センチ47キロ
160センチ51キロ 160センチ46キロ
160センチ50キロ 160センチ45キロ
160センチの見た目に関する体重ページ
160センチのモデル体重 160センチの標準体重
160センチの美容体重 160センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,650 個の
口コミを元に決定!
2024年4月27日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る