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身長154センチ女性の体重を徹底調査

身長154センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長154センチの女性は平均より少し背が低いことになります。

目次

 

154センチ女性の様々な体重

平均体重

身長154センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では48.9kg、30代では51.3kg、40代では52.9kg、50代では53.5kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長154センチの標準体重は52.2キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
154センチの標準体重前後の体重は50キロ51キロ52キロ53キロ54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロで、芸能人で言うと「関根知佳」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長154センチの美容体重は47.4キロと言われています。
154センチの美容体重前後の体重は46キロ47キロ48キロ49キロで、芸能人で言うと「鈴木奈々」「片岡沙耶」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長154センチのモデル体重は42.7キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
154センチのモデル体重前後の体重は40キロ41キロ42キロ43キロ44キロ45キロで、芸能人で言うと「板野友美」「久本雅美」等がいます。

 

154センチの女性芸能人

154センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

154センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

パヨ 様
  (女性/26歳/154cm)
 
体重変化 56kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2024年8月22日 18:43
 

4年前ほどから、使用しています。 妊娠して、産後ダイエットで色々と不足しそうなのでまた服用しはじめました。 もともと便秘なので、飲み出してからスッキリ快便にはなりました! あくまでも、ダイエットのサポートで使用するものかな!という印象です。

なおみ 様
  (女性/38歳/154cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1ヶ月
2024年8月5日 01:52
 

ネットで見て購入しました。 結果はただただお腹が緩くなるだけ。 下痢が続き飲み続けられなくなりました。 相性の問題かもしれませんが...私には合いませんでした。 残念です。 今は胃腸の強い旦那が飲んでますが、効果は全くナシのようです。笑

Eri 様
  (女性/35歳/154cm)
 
体重変化 66kg→62kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リデュース
★★★
2024年7月28日 20:27
 

何をしても痩せなくなってしまったので、恐る恐る購入しました。朝に1錠、1ヶ月程度継続しました。身体が慣れてきてしまったのか、最近は夕方になると普通に食欲が出てしまっています。体重は停滞気味です。昼以降に飲むと、夜眠れなくなるので注意です!

ぶーこぶ… 様
  (女性/44歳/154cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1週間以下
★★★
2024年7月16日 08:07
 

痩せにくくなりこちらを購入。 食前に飲み一日2回で現在4日間試したところです。 前は大食いだったのですが、食事の量人並みになり減りました。これを飲みだしてから、すぐお腹いっぱいになるような気がします。体重が少しずつ落ち、体脂肪計の数値にも嬉しいが変化があり、効果あるなと思っていたのですが‥原因不明の下腹部痛がするようになりました。お腹も少し下痢気味。副作用なのか、食事後お腹がゆるくなりました。痩せるのは嬉しいけれど仕事中、支障が出るとまずいので、飲み方を考えなければと思いました。

えに 様
  (女性/32歳/154cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年7月7日 14:37
 

義理の実家に帰省する際に、とにかく食べさせられる&美味しい食べ物が多い地域の為購入してみました。 たんさん食べることになり、体重ふえるかなーと心配してましたが数日で元に戻りますました。 少しは効果あったかもしれません。

Ak 様
  (女性/36歳/154cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年6月28日 17:30
 

インスタなどでよくみかけて気になっていた商品だがダイエットにも良いという触れ込みでしたがダイエット効果は見られずでした。 ただ、貧血は解消されており鉄剤の処方が無くなりました。 貧血におすすめの商品ですね。

こち 様
  (女性/54歳/154cm)
 
体重変化 66kg→62kg  使用期間 3週間
使用商品 メトホルミン
★★★★★
2024年6月27日 00:47
 

40代から本格的に太り出し。 巷で良いダイエットサプリや酵素は常に全て試し、常に何かを使用しても効果かったけれど、 メトホルミンは あきらかに体重は落ちていってます。 ウォーキングも続けて5年になりますが毎日8000歩やっ 夜はあまり食べない。 それでも太るので「太る病気か?」と思う程。 内科医からは「サプリ太りでは?」と疑われる程。 私は基本的に低血糖気味なので副作用を心配しましたが何も無く。3週間で4ー5キロ落ちました。15キロ落とす計画です。メトホルミンは薬なので必ず水で飲まないといけません。お茶やドリンクでは駄目な様です。食事の30分前にとります。水、とにかく水で飲み。水を少し多め。 お薬なので副作用の有無を体感して続けるべきです。

m 様
  (女性/41歳/154cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 チェビトッ
★★★
2024年6月19日 23:42
 

40才を過ぎた辺りから食事の量を減らしても体重が減ることもなく増える一方だったのでSNSで見つけて呑み始めました。 期間は一年程。 はじめは弱い1から飲み始め少しずつ強い薬になりました。最後は5を呑んでいました。 呑むと空腹感が無くなり食欲も落ちました。 副作用としては気だるさそして呑む時間が遅くなると眠りづらくなってました。 あと軽い動悸。 ただ効果は出やすかったと思います。 しかし体重も順調に落ち目標体重になったので呑むのを辞めたところ反動なのか食欲が激増! 気づけば元の体重以上にリバウンドしてしまいました。 呑むのを辞めた後の維持が難しいなと思いました。 お値段が高いのも悩ましいところです。

まめだい… 様
  (女性/31歳/154cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1ヶ月
2024年5月21日 14:59
 

インスタで見ました。 痩せたくて買いました。 今にも死にそうな見た目のジジイが作ったという時点で やめとけばよかったです。 なにも変わらず、ただのジュースでした。 今から解約しようと思いますが、繋がらないという人が多いみたいで憂鬱です。

匿名希望 様
  (女性/63歳/154cm)
 
体重変化 71kg→70kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 GINZA BLV
★★
2024年5月15日 07:02
 

健康上痩せようと通い出しましたが、最初の広告は低価格商品でいかにも痩せる様な広告。すぐさま、高額なコースをススメられました。妥協し契約しましたがひと月もたたない内に次々と、コース追加の勧誘。あり得ない、最初から詳しく商品説明が欲しい。 施術してもらっても、ほぼ効果なく食事を控えた時に減量している程度。最近は冷却をススメられています。機械利用だけの痩身じゃ、痩せる訳ないですよね。 不信感を募らせながら、まじ痩せない、仕方なく契約した分を通いやめようと思います。

ゆき 様
  (女性/45歳/154cm)
 
体重変化 75kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★
2024年5月10日 15:15
 

結果的には数キロ落ちました。しかし副作用が凄かったです。 下痢に始まり、食欲抑制効果があるのはいいですが、気持ち悪くて食べる気が起きない。 食べる事への執着も薄れてくるというか…何を食べても美味しくないと言った感じです。

たこ 様
  (女性/48歳/154cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 日清MCTオイル
★★★★
2024年5月5日 21:48
 

サラダにポン酢だけだと味気なくて、もう少しコッテリしたい時に、プラスしてました。 安心の大手オイル会社で柔らかいパッケージが使いやすくかけすぎないですむ気がする。 サラダ、納豆、稀にパサパサのパン、油なしのマリネをたくさん食べてて、それにプラスしたり。 茹でたサラミだけだと、味気ないときとかにもかけてて、全くココナッツの香りはしないので、何に合わせても食べやすい。でも油なんで小さじ程度にしてました。 食とダイエットアプリの運動で体重減ったと思ってる。

もも 様
  (女性/43歳/154cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年4月23日 23:35
 

あまり食事量は多い方ではないけれど、炭水化物に偏ったり甘いものをつい食べてしまったりするので購入。半年くらい続けましたが、痩せません。太りもしませんが、これの効果なのかどうかは‥。ただのお守り。でも、余ってるので続けてます。

匿名 様
  (女性/25歳/154cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2024年4月19日 16:42
 

ちょっと体重が増えてきたので購入。 やはり漢方薬なので独特の匂いがした。 自分の場合すぐには効果出なかったが3ヶ月続けてようやくマイナス3キロになりました。 目標まであと2キロなのでこのまま続けるか他の商品にするか迷い中…

匿名希望 様
  (女性/22歳/154cm)
 
体重変化 53kg→51kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ナイシトールZ
★★★
2024年2月3日 00:52
 

気休めな気がします。飲み始めの最初は少し食欲が治まったかなと感じる時や、快便になったりする時もあります。 やめた時少し増えたので、キープには使えると思います。半年以上飲んでいるので効果を感じにくくなっていますが、お守りとして飲んでいます。

ぺちこ 様
  (女性/22歳/154cm)
 
体重変化 55kg→52kg  使用期間 2週間
使用商品 防風通聖散
★★★★
2024年2月2日 22:22
 

よくSNSでダイエット商品として見かけていて、ちょうど家にあったので服用を始めました。始めは3食の食前に飲んでいたのですが、冷や汗をかくくらいの腹痛が続いたので1日に1回にしたらちょうど良かったです!ただ味は魚の餌みたいな味です^^;

うみ 様
  (女性/41歳/154cm)
 
体重変化 70kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2024年1月24日 00:04
 

初めはリベルサス3ミリからはじめて 飲み始めて3週間で5キロ落ちる 7mgにしてからどんどん落ちる 副作用全くなし 運動全くしない。 まだ落ちてってます。 2ヶ月で15%減。凄すぎる 目標44キロまで継続していきたい。

もち 様
  (女性/44歳/154cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2024年1月12日 00:03
 

初めはあまり効果は感じませんでしたが、継続すると食事制限せずに体重が減り、効果は確かに感じました。ただ私は毎日軽い胃の不快が続いていました。おいしく食事したいのと目標体重になったので使用をやめました。

うるるん 様
  (女性/33歳/154cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★
2024年1月7日 16:26
 

オゼンピックで5キロほど痩せ、高いのでリベルサスに変更しました。 リベルサスは3→7ミリにしましたが、お腹はあまりすがす飲んでいる間は体重キープ出来ていましたがやめてからは元に戻りました。 副作用は気持ち悪さ、胃部不快感がずっとあり、飲むのを戸惑うほどだったのと高いのと手に入れにくくなり辞めました

はなこ 様
  (女性/42歳/154cm)
 
体重変化 60kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 チェビトッ
★★★★
2023年12月29日 20:19
 

薬の副作用で10kg太り、運動でもなかなか落ちないため、美STで口コミを読み、試しました。 他の皆さんも言っているように、最初はめまいがしますし、心臓がバクバクいっている感じがします。 結果的には痩せたのですが、飲まなくなるとまた体重が増えるので、悩ましいところです。

 

154センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ゆ 様
  (女性/20歳/154cm)
 
体重変化 47kg→47kg  使用期間 1週間以下
使用商品 カロクラッシュ
★★★
2024年9月5日 14:05
 

カロクラッシュをつかい効果は感じませんでした とても痩せたいからいいダイエットサプリを探しています!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

かえるの… 様
  (女性/55歳/154cm)
 
体重変化 47kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年9月3日 15:14
 

水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果は変わらないそうです。断続的に数年飲んでいます。これを飲んでいるときは食事制限をするようなダイエットに注力している時期なので、この効果が断言できませんが、油物や、糖類を取るときに飲んで安心感を得ています。

まゆみ 様
  (女性/61歳/154cm)
 
体重変化 98kg→98kg  使用期間 3ヶ月
2024年8月25日 19:16
 

水を飲んではいけない 家に帰るまで飲むな 先生と呼べ ちゃんと守っていたら、脱水症から軽い脳梗塞になり入院した 夏の暑い中、行ってビニールばかり巻き、汗を出させて、水は飲んではいけない 病気になるのは当たり前 病院でドクターに叱られた 二度と行ってはダメだと言われて そのまま行かなくても電話も来ない お金さえ払ったら行かなくても気にもかけてもらえない

あさな 様
  (女性/31歳/154cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シボラナイト2
2024年8月24日 17:28
 

3ヶ月継続するつもりが、お腹の調子が悪くなるばかりで、1ヶ月で使用中止。体重増減もなく、効果も全く感じられず、、最初は980円で安いけれど、長く飲むとすると経済的にも負担が少なくない事を考えても、、残念ながら使用は続けられないと思いました。 インフルエンサーたちがこぞってお勧めしているので気になっておりましたが、残念です。

匿名希望 様
  (女性/48歳/154cm)
 
体重変化 52kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 竹炭
★★★
2024年8月17日 12:23
 

もともとダイエット目的で購入でしたが効果はありませんでしたが、飲み始めて便通は良くなりました。 便秘改善で過去にマグネシウムや乳酸菌などいろいろ試しましたが一番自然なお通じなので満足しています。 便秘で悩んでいる方はオススメです。

りん 様
  (女性/59歳/154cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 スリムドカン
★★★
2024年8月13日 23:53
 

リバウンドを繰り返し痩せづらい体になってしまい、色々試してきました。 元からお通じには問題なかったのですが、飲み始めは更によくはなりましたが、体が慣れてきたのか徐々に変化がなくなり、体重減少にはならなかったです。

natst 様
  (女性/27歳/154cm)
 
体重変化 40kg→40kg  使用期間 1ヶ月
★★
2024年7月26日 10:25
 

友達が使ってるーとか、snsで色々言われてたから買ってみました。 だけどあまり効果ない気がします… ネットで言われてるようなのはお金もらってインフルエンサーみたいな人が過剰に説明してたりするから あまり鵜呑みにしないようにと思いました。

ぴっぴ 様
  (女性/43歳/154cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★
2024年7月22日 04:08
 

1ヶ月だけお試しで買ってみましたが、体重の変化は見られませんでした。 やはり、置き換えて飲まないと変化がないのかもしれません。 健康にはいいかのもですが、味もそんなに好みではなかったので、続けて買うかは検討中です。

usa 様
  (女性/53歳/154cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 きなり匠
★★
2024年7月17日 14:47
 

コレステロール値が気になるため 飲み始めましたが 匂いが気になって 続けられませんでした。 飲むと 尿が黄色くなります。 体重の変化も特にみられませんでした。 使用期間が短いからだと思いますが 効果が出るまで続けられなかったので 残念です。

まい 様
  (女性/42歳/154cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2024年6月30日 08:21
 

もともと便秘ではなかったが、飲み始めて1週間くらいは通常より量が増えたと感じた。その後は元通りでもなく、出づらくなったように感じる。以前よりスムーズな便通では無くなったのが気になる。2ヶ月くらいは継続してみて、これ以上改善しないなら定期は解約するつもり。

 

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