日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

身長154センチ女性の体重を徹底調査

身長154センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長154センチの女性は平均より少し背が低いことになります。

目次

 

154センチ女性の様々な体重

平均体重

身長154センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では48.9kg、30代では51.3kg、40代では52.9kg、50代では53.5kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長154センチの標準体重は52.2キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
154センチの標準体重前後の体重は50キロ51キロ52キロ53キロ54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロで、芸能人で言うと「関根知佳」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長154センチの美容体重は47.4キロと言われています。
154センチの美容体重前後の体重は46キロ47キロ48キロ49キロで、芸能人で言うと「鈴木奈々」「片岡沙耶」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長154センチのモデル体重は42.7キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
154センチのモデル体重前後の体重は40キロ41キロ42キロ43キロ44キロ45キロで、芸能人で言うと「板野友美」「久本雅美」等がいます。

 

154センチの女性芸能人

154センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

154センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

YRC 様
  (女性/40歳/154cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 2ヶ月
2023年9月26日 16:41
 

夜ご飯の前に飲む様にして2ヶ月続けました。 夜ご飯も多少気をつけながら… 飲むには粒も小さく、特に抵抗感もなく飲めました。 でも、広告で見てるような効果は一切感じませんでした。 解約は電話ですんなり解約できました。

ひろ 様
  (女性/33歳/154cm)
 
体重変化 41kg→40kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 日清MCTオイル
★★★
2023年9月16日 08:44
 

ダイエットに効果があるかというと微妙だと思います。これを毎日摂取したからといって痩せることはないかと。むしろ、カロリーとしては結構あるので量の調節は必要です。 でも、間違いなく便通がよくなるし、良質な油なのでバランス良い食事を心がければ少しずつ効果がある気がします。 私は毎日ヨーグルトに入れて食べてますが、ダイエット関係なく凄く美味しくなるので続けられてます。 これからも継続していきます!

るるこ 様
  (女性/46歳/154cm)
 
体重変化 47kg→43kg  使用期間 2週間
★★★
2023年9月12日 10:10
 

急に体重が増えたので痩せやすかったのかもしれませんが、体への負担もなくスムーズに減っていきました。 ここぞと言うときに利用するにはいいかもしれません。 安心感はあると思いますが、頼り切って食べ過ぎると逆効果かな?

ふじこ 様
  (女性/27歳/154cm)
 
体重変化 86kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年9月7日 22:14
 

一食置き換えダイエットをしてました。 割と飲みやすいと思います。わたしは抹茶をお茹でとかして飲むのが飲みやすかったです。 お茹でとかすと粉っぽさがなくなり、ゆっくり飲むので結構お腹膨らみました。 またダイエット再開しようと思います。

うな 様
  (女性/54歳/154cm)
 
体重変化 48kg→47kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年9月3日 11:37
 

今までのサプリの中では一番効き目があったように思います。 使用期間3ヶ月でしたが、もう少し長く続けてたら効果が出たかもしれません。 次回はもっと運動を加えながら試してみたいと思います。 追記⁑これを飲んでいる時はお通じが良かったです。

うさぎ 様
  (女性/45歳/154cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年8月27日 07:25
 

食べることが好きです。食べる15分前に飲むよう習慣づけたら、体重を減らすことができました。 昼食と休憩など、時間を空けずに続けて飲むと肌荒れします。体質にもよるのかもしれませんが…ガッツリ食べる時だけ頼る感じがいいです。

ありゃ 様
  (女性/29歳/154cm)
 
体重変化 47kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年8月12日 00:12
 

1年前に購入 最初は副作用が怖くて半錠から 空腹で飲んだのが悪かったのか吐き気が止まらず 仕事に行けれません…泣 おにぎり食べて飲んだら吐き気無くなったので 何か食べてから飲むのがオススメ! 吐き気は無くなっても 1時間後から鼻水止まらない 手の震え、悪寒、からの発汗 脇と背中びちゃびちゃになる笑 ご飯食べようと思っても全然食進まない ま、慣れてきた今は気持ち悪くても食い意地で食べちゃう

さき 様
  (女性/48歳/154cm)
 
体重変化 55kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
★★★
2023年8月9日 08:08
 

ネット広告を見て注文。 便通はよくなったけど、しばらくしたら、身体が慣れて、体重も減らなくなった。 たくさん食べても、2人体重は増えなくなったから、少しは効いてるのかな? 錠剤は、飲みやすい。朝食後に飲んでます。

匿名希望 様
  (女性/38歳/154cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年8月4日 19:56
 

朝ごはんの後に2錠飲んでます! 2週間ぐらいは全くお腹が空かず1食しか食べてなかったので少しフラフラしました。 今では耐性がついたのかお腹もすくし食べれるけど 量は減らせてるってかんじです! 体重はきちんと測ってなかったのですが周りから 痩せたと言われたり服も少しゆとりができたので 減ってるんだと思います!

のん 様
  (女性/34歳/154cm)
 
体重変化 70kg→63kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年8月2日 23:09
 

10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分ほどやってましたが、効果は1ヶ月で出てきました。食事制限はせずに運動だけでしたがやる価値ありです。 妊娠を機にやめてめちゃくちゃ太りましたがまたやろうかなと思います。

のぶ 様
  (女性/55歳/154cm)
 
体重変化 52kg→51kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★★
2023年7月22日 12:08
 

3ヶ月間、軽い筋トレと併用しながら1日3錠を服用しましました。 体重の変化は1kgと少なかったが、使用している期間、外食する機会が多かったにも関わらず体重が増えなかったので、それなりの効果はあったと思います。

匿名希望 様
  (女性/22歳/154cm)
 
体重変化 51kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★
2023年7月17日 21:14
 

次の日、起きたときにむくみが減っている感覚はありました。ですが、体重は全く減っておらずでした。 解約しようとしたところ、3ヶ月ほどは続けたほうがいいということだったので続けてみましたが、あまり効果はありませんでした。 お金の無駄でした。

たま 様
  (女性/36歳/154cm)
 
体重変化 54kg→51kg  使用期間 1週間
2023年7月16日 12:45
 

スムージーのみの実施日まではなんとか頭痛と倦怠感に耐え、頑張りましたが、回復食を口にした途端、全て吐いてしまい、胃が何も受け付けない状態になっています。冷や汗や動悸、吐き気や頭痛が治らず、病院に行こうか悩みます。体重は減りましたが、代償がひどく、健康的なものとは思えませんでした。2度とやりたくないです。

さくら 様
  (女性/39歳/154cm)
 
体重変化 52kg→45kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2023年7月11日 22:12
 

はじめてすぐに食欲がなくなりました。 食べたい感覚が全く無くなります。 0.25mmを1週間で1kgずつ落ちていきました。 効果が長いのできっちり1週間ずつというよりは、お腹すいてきた感覚が出たら打つ感覚でしたが、約2ヶ月で目標体重まで落とす事が出来ました。 mm数はずっと固定です。 すぐに止めるとリバウンドの可能性もあるので、少しずつ感覚をあけてやめていこうと思っています。 お腹は空かないのですが、空腹で目が回る感覚は起きます。 また栄養素が足りなくなる為、サプリメントやプロテイン、BASEブレッドなどを使って身体を維持するように努めました。 この年でここまで体重を落とすことが出来ると思ってなかったので本当にうれしいです。 数字も見た目もかなり変わりました。 針に関してはとても細く、医療器具の部類ですので、ほとんどの方が痛みを感じにくいと思います。 過敏な方には辛いかも…。 先ずはこちらで体重を落とし、維持するために少しづつ断薬し、維持できるよう努力することが必要なのかな?と思ってます。

匿名希望 様
  (女性/53歳/154cm)
 
体重変化 67kg→57kg  使用期間 4ヶ月
★★
2023年7月8日 21:55
 

病院で処方してもらいました。最初はお腹が緩くなりすぎて、飲む量を減らして調整していました。徐々になれてきたので、1日3回しっかり飲めるようになりました。お通じはよくなりましたが、食欲は変わらず、体重にも変化はなし。先生にも痩せなかったねといわれやめました。

みか 様
  (女性/33歳/154cm)
 
体重変化 64kg→62kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 オルリファスト
★★★
2023年7月5日 02:09
 

最初数日は全く効果を感じませんでしたが、何日か飲んでいるとトイレに行った時に油が出ました。 軽く食事制限もしたので薬のおかげがどうかは断言できませんが、少しだけ体重減少。見た目で油が出ているのが分かるので、その分の摂取カロリーは抑えられてるんだろうな…と思います。

なーこ 様
  (女性/56歳/154cm)
 
体重変化 69kg→66kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 シボラナイト2
★★★★
2023年7月4日 00:28
 

どうしても、サプリがないと不安で試してみました。 食事に気をつけたり、いろいろやったのでサプリの成果は,いまいち微妙ですがやせました。 わたしには、粒が大きく感じました。 いつ飲めばいいかがよくわからなくて、だいたい食前に飲みました。いい飲み方を教えて欲しいですね。

なつ 様
  (女性/24歳/154cm)
 
体重変化 74kg→72kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 サクセンダ
★★
2023年6月26日 20:53
 

使い始めて食欲は無くなるが打ってないと普通に食べてしまう 副作用があり吐き気などがあるため本当に効き目があるのかなと不安になる。食べたくなㄑなるより体調が良くないから食べたくないかそんなにお腹が空かないに代わるだけ

ゆん 様
  (女性/30歳/154cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1週間以下
使用商品 リポドリン
★★★
2023年6月19日 04:05
 

友人がリポドリンの赤で痩せたとの事でおすすめされて使用してみました。友人に言われた通りにまず半分に割って朝1に服用。3日ほど頑張って飲みましたが、激しい動悸と冷や汗、また運転中寒気を感じた時のような感じで身体が震えだし(肩〜指先、首から上の部分が特に)怖くなり服用を諦めました。 食欲は無くなり、目が覚めるような感覚があってたった数日で1kg減ったのですが、私には副作用が強く出てしまい継続出来ませんでした。 やはりサプリと違い薬のため、副作用は個人差があるので何とも言えませんが、友人は気持ち悪くなったけど、そのおかげで食欲も無くなって運動しても落ちなかった体重が10kgほどするする落ちたと言っていました。 合う人が羨ましいです(笑)

春太郎 様
  (女性/45歳/154cm)
 
体重変化 68kg→66kg  使用期間 3週間
使用商品 ナイシトールZa
★★★★
2023年6月15日 09:43
 

健康診断でコレステロール値や肥満で引っかかり、とりあえず購入してみました。 最初の1、2回は腹痛からトイレで合わないかもと思っていましたが2日ほどで無くなりお通じが格段に良くなりました。溜まっていたものが排出されたのかお腹がスッキリしています。 体重もその分だけですが少し減りました。 粒が大きく一回5錠なので少し飲み難いのが難点ですが、私には合っているようなので暫く続けてみようと思います。

 

154センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

さ 様
  (女性/33歳/154cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 未使用
★★★
2023年9月24日 23:45
 

立ち方歩き方の姿勢改善が痩せる近道かと思い、購入、今後効果が出るか楽しみです。スポーツショップの、普通のインソールにするか悩みました。特許取得という言葉に期待を込めて…あまり口コミが高くなかったのは心配ですが…

匿名希望 様
  (女性/34歳/154cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★
2023年9月23日 21:32
 

ダイエットのため、手軽に続けられるサプリを探してた所、CMを見て試しに始めました。 粉末サプリを少量の水と混ぜてジェル状にして飲むのタイプでした。 飲食店などのコップに入れるとジェルが残り、洗う時に迷惑かなと思います、ちなみにジェルはコップに残ったあと固まり洗い流すのも大変でした。 紙コップとマドラーを用意して飲める環境があればいいのですが、なかなかそうもいかなかったのでたまに飲む位で体重差はなく何も変わらずでした。 自宅等にいないと継続して飲むのは難しいと思います。 味は、私は青リンゴとレモン美味しかったです。

あ 様
  (女性/19歳/154cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年9月22日 00:56
 

カロリーを気にしていた為購入いたしました。 3ヶ月飲んでも余り変わらなかったです。 多少お通じは良くなる感じがありましたがこれを飲んでいるからといって痩せるわけではありませんでした。 お通じが悪い方にはおすすめできるのかもしれません

ヤンまま 様
  (女性/49歳/154cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2023年9月16日 04:13
 

更年期になり太りやすく知人の勧めで服用を始めました。 1日3回食前に。 最初は、便がゆるくお腹は痛くないが下痢状態。慣れてきたら普通の便に。 お通じは良くなったが体重は、増減なし。現状維持のため可もなく不可もなくなのか。体重が増えないから効果があるのだろうが、できれば体重が減ってほしい、

はなまる 様
  (女性/35歳/154cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 3週間
★★★★
2023年9月1日 19:08
 

食事制限等はせず、姿勢改善、あわよくば痩せたいなと思い使っています。3週間経過してみて、姿勢改善はされたような、、生理前の食欲増進期を超えて、体重変わらずなので、きちんと運動と食事制限つけたら効果的かもしれません。

N 様
  (女性/28歳/154cm)
 
体重変化 49kg→49kg 
使用商品 リデュース
★★★★
2023年9月1日 11:46
 

体重変化 学生時代47,8㎏⇒社会人64㎏(ダイエット決意)⇒リデュースなど使用し3か月で43㎏⇒現在49kg 50㎏はいきたくない!と焦り最近またリデュースを飲み始めました。 21kg減の際に様々な薬・サプリメントをトライしましたが、コスパはリデュースが1番よく、効き目も問題なしでした。 私は薬が効きやすい体質らしく、リベルサスも3mgでも効果ありの為、耐性対策で併用していこうと思ってます。(1か月ごととかかな?) 飲むタイミングは基本午前中です。 朝:欠食 ランチ:外食が多め 夜:食べないorサラダなど

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/154cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 大柴胡湯
★★
2023年8月13日 11:55
 

 体脂肪が多く便秘気味であったので漢方のサイトで症状を入れ、貴方に合う漢方薬ということでしたので、飲んでみることにしました。 1ヶ月分を購入しました 5、6日で便秘に効果ありとありましたが効果なく、2週間服用して変化がなければ飲むのを中止するように書かれていましたが、結果、効果なしでした(´・ω・`)しょぼん 副作用はありませんでした。 飲むタイミングは食間か食前に水で服用しました。

キョンキ… 様
  (女性/50歳/154cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 キュッとCUTTO
★★
2023年8月3日 09:05
 

インストラクターのお勧めでヨガを3年以上続けていてもなかなか体重は減らないのでダメ元で購入してみました でも、全く減りませんでした 暴飲暴食はしないし、食事も夜遅くたべたりもしないのですが、私にはほとんど効果を感じられませんでした やはり、中年期は代謝が落ちるのでダイエットは難しいですね

みこさん 様
  (女性/56歳/154cm)
 
体重変化 47kg→47kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
評価なし
2023年8月1日 15:05
 

元々太りすぎでは無いので痩せなかったのかもしれません。 某サイトを見て口コミが良かったので、購入しましたが、やはり運動や食事で頑張るしかないと悟りました。 朝起きてすぐ飲んだのですが、飲むのに良いタイミングがったのでしょうか?

あゆ 様
  (女性/41歳/154cm)
 
体重変化 62kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★
2023年7月29日 09:15
 

SNSでの評判が良かったので購入しました。3ヶ月使用を続けましたが、特に効果を感じられず。 期待していただけに残念でしたが、やっぱり食事制限や運動も併用しないと難しいんだろうなと思いました。 カプセルタイプの錠剤で飲みやすくはありました。

 

154センチの体重別ページ

154センチ40キロ台の体重ページ
40キロ 41キロ 42キロ 43キロ 44キロ
45キロ 46キロ 47キロ 48キロ 49キロ
154センチ50キロ台の体重ページ
50キロ 51キロ 52キロ 53キロ 54キロ
55キロ 56キロ 57キロ 58キロ 59キロ
154センチ60キロ台の体重ページ
60キロ 61キロ 62キロ 63キロ 64キロ
65キロ 66キロ 67キロ 68キロ 69キロ
154センチ70キロ台の体重ページ
70キロ 71キロ 72キロ 73キロ 74キロ
75キロ 76キロ 77キロ 78キロ 79キロ
154センチ80キロ台の体重ページ
80キロ 81キロ 82キロ 83キロ -

154センチの見た目に関する体重ページ
154センチのモデル体重 154センチの標準体重
154センチの美容体重 154センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

198,739 個の
口コミを元に決定!
2023年9月28日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る