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身長154センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った（増えた）口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）によると20～59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長154センチの女性は平均より少し背が低いことになります。
身長154センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、20代では48.9kg、30代では51.3kg、40代では52.9kg、50代では53.5kgとなりました。
標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長154センチの標準体重は52.2キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
154センチの標準体重前後の体重は50キロ、51キロ、52キロ、53キロ、54キロ、55キロ、56キロ、57キロ、58キロ、59キロで、芸能人で言うと「関根知佳」等がいます。
美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長154センチの美容体重は47.4キロと言われています。
154センチの美容体重前後の体重は46キロ、47キロ、48キロ、49キロで、芸能人で言うと「鈴木奈々」「片岡沙耶」等がいます。
モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長154センチのモデル体重は42.7キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
154センチのモデル体重前後の体重は40キロ、41キロ、42キロ、43キロ、44キロ、45キロで、芸能人で言うと「板野友美」「久本雅美」等がいます。
154センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 67kg→54kg
使用期間 3ヶ月 運動も食事制限もできなくて薬に頼りました。最初は3mgからスタートして体調に異変がないことを確認してから7mgに増量しました。体重の変化があったのは7mgからで、スルスルと体重が減っていきました。その反面体調が良くなく、気持ち悪さがずっと続く感じで時には吐き気もあり、結果食欲が落ちました。外食しても一人前を食べきれず、家族に食べてもらってました。 ある程度減ったところで家族が心配し内服をやめました。胃が小さくなったのか、しばらくは少食でした。効果はありましたが、副作用が辛かったので星−1にしました。
体重変化 40kg→38kg
シボラナイト2を飲んでいて途中からシボラナイトプレミアムに変更しました。シボラナイトプレミアムに変更してから2kgくらい減ったのでシボラナイトプレミアムのが好きです。元々そこまで体重も多かったわけではないので痩せにくかったのがすんなり落ちた感じでした。
体重変化 102kg→96kg
使用期間 6ヶ月 通院しているところでリベルサスがあったのでチャレンジしてみました。 食欲が半分になるので痩せましたが、ここ最近なかなか6キロ減ってから痩せないです。 でもいろんなダイエットやってみたけどリベルサスほど効果なかったので継続してみるしかないです。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません。 朝または昼、朝と昼を置き換えてます。週に4回ぐらいです。 まぁ、職場でわりと安く短時間に健康的な食事が取れて便利という意味で継続利用してます。
体重変化 55kg→46kg
使用期間 5ヶ月 9月に初めて購入し、現在はリピート買いを続けて4〜5ヶ月目です。食欲抑制の作用がかなり良かったですが、口コミを見るあたりやっぱり個人差もあるのかなとは感じました。 私はハナDを飲んだことはありませんが、ハナBだけでも 効果を感じられた為良かったです。 また1ヶ月ほど服用をやめていた時期がありましたが、それでも私の場合はそこまでリバウンドした訳でもなかったです Twitterで評価が良いツイートがかなり多い為不安に思われる方もいるかとは思いますが、1回試してみるのもありかと思います。
体重変化 54kg→52kg
使用期間 1ヶ月 shortやTikTokで見るような代謝が上がった、すぐ痩せたなどは感じなかった。 解約がめんどさいのでおすすめしないです。私は無駄に１ヶ月払いました。貰ったものは全部保管しておかないと、解約が遅くなります。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 1ヶ月 なんとなくお守りで食事の際には飲むようにしています。 特に飲みにくくもなく、普通です。 痩せるわけではないけど、維持はできているのかなと思います。 即効性がないだけで、続けたら体重が落ちるのか楽しみです。 しばらく続けてみようと思います。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 1週間 レッスン時に試飲して効果を感じていたのでポイントで購入し、レッスン前と寝る前に1粒ずつ飲んで1週間過ごしましたか、お通じが良すぎて、更にやたらトイレに行きたくなりました。ビックリするくらい尿が出ます。効き過ぎて一度やめて頻度を減らすことにしました。自分は便秘ではないのですが、食べた後や朝起きた時にトイレに行きたくなり、在宅で仕事していると午前中トイレに何回も行っている感じで、全ての老廃物が外にすぐに出ているイメージでした。面倒になり、少し間開けます。トイレに行けない外出は恐怖です。体重は少しずつですが、ミニマム記録を更新中です。
体重変化 48kg→45kg
使用期間 1ヶ月 使用を初めて最初の1週間と少しくらいは食欲も抑えられて効果があり、一気に体重が落ちましたが、そのあと単位数を増やしてもそこから落ちなくなりました。しばらく体重は維持しました。また増えた時、2回目使用した時は効果がなかったです。
体重変化 66kg→57kg
使用期間 5ヶ月 前回、前々回より更に一カ月経過中。 ウォーキングは継続中、5ヶ月継続して居ると、少しダイエットに対して気持ちが疲れるので、食事はあまり気をつけなくなりましたがさほど体重に影響はなくなりました。 目標まであと5キロ。それを落とした後は未病対策として飲み続けます。副作用が私には全くなかったので、不具合を感じない人は長い目で続けて行くと良いと思います。シワたるみシミは元から無いのですが、ワントーン肌色が明るくキメが整いました。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 体調はよくなりますが特に体重に変化はありませんでした。 体調がよくなるので食欲も増してしまいました......... 私はもともとお腹がゆるいほうなのでかもしれませんがお通じがすごくよくなりました。食欲をおさえられたら痩せるのかも
体重変化 66kg→58kg
使用期間 4ヶ月 前回の投稿より、更に続けた結果。 3ヶ月は順調に体重は減りましたが4ヶ月目は 停滞期なのか体重は変わりません。 ウォーキング8000歩も継続し、食事も気をつけていますが現在は体重の変化は無し。 ※勿体ないようですが、長く続ける為にダイエット休憩日を週に一回入れています。 私は薬の副作用が一切無いタイプなので 今後も続けて行きますが とにかく食事の30分前にお茶ではなくて水、水を沢山飲むと良いようです。喉が乾けば水.「水」。
体重変化 56kg→55kg
使用期間 1ヶ月 4年前ほどから、使用しています。 妊娠して、産後ダイエットで色々と不足しそうなのでまた服用しはじめました。 もともと便秘なので、飲み出してからスッキリ快便にはなりました！ あくまでも、ダイエットのサポートで使用するものかな！という印象です。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見て購入しました。 結果はただただお腹が緩くなるだけ。 下痢が続き飲み続けられなくなりました。 相性の問題かもしれませんが...私には合いませんでした。 残念です。 今は胃腸の強い旦那が飲んでますが、効果は全くナシのようです。笑
体重変化 66kg→62kg
使用期間 1ヶ月 何をしても痩せなくなってしまったので、恐る恐る購入しました。朝に1錠、１ヶ月程度継続しました。身体が慣れてきてしまったのか、最近は夕方になると普通に食欲が出てしまっています。体重は停滞気味です。昼以降に飲むと、夜眠れなくなるので注意です！
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1週間以下 痩せにくくなりこちらを購入。 食前に飲み一日2回で現在４日間試したところです。 前は大食いだったのですが、食事の量人並みになり減りました。これを飲みだしてから、すぐお腹いっぱいになるような気がします。体重が少しずつ落ち、体脂肪計の数値にも嬉しいが変化があり、効果あるなと思っていたのですが‥原因不明の下腹部痛がするようになりました。お腹も少し下痢気味。副作用なのか、食事後お腹がゆるくなりました。痩せるのは嬉しいけれど仕事中、支障が出るとまずいので、飲み方を考えなければと思いました。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 義理の実家に帰省する際に、とにかく食べさせられる&美味しい食べ物が多い地域の為購入してみました。 たんさん食べることになり、体重ふえるかなーと心配してましたが数日で元に戻りますました。 少しは効果あったかもしれません。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 インスタなどでよくみかけて気になっていた商品だがダイエットにも良いという触れ込みでしたがダイエット効果は見られずでした。 ただ、貧血は解消されており鉄剤の処方が無くなりました。 貧血におすすめの商品ですね。
体重変化 66kg→62kg
使用期間 3週間 40代から本格的に太り出し。 巷で良いダイエットサプリや酵素は常に全て試し、常に何かを使用しても効果かったけれど、 メトホルミンは あきらかに体重は落ちていってます。 ウォーキングも続けて5年になりますが毎日8000歩やっ 夜はあまり食べない。 それでも太るので「太る病気か？」と思う程。 内科医からは「サプリ太りでは？」と疑われる程。 私は基本的に低血糖気味なので副作用を心配しましたが何も無く。3週間で4ー5キロ落ちました。15キロ落とす計画です。メトホルミンは薬なので必ず水で飲まないといけません。お茶やドリンクでは駄目な様です。食事の30分前にとります。水、とにかく水で飲み。水を少し多め。 お薬なので副作用の有無を体感して続けるべきです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 56kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 甘い物好きだし 糖化に注目した商品との広告を見て始めましたが、半年服用しても変化無し。むしろ体重増加という結果でした。朝3錠、夜3錠、毎食前1錠ずつと飲み方も変えてみましたが効果が見られず、私には合わなかったようです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 体重の減少はなく、他にも変化は感じられなかった。 1ヶ月の服用だったので、もう少し継続が必要なのかもしれない。カロリーオーバーな食事をした際に、体重増加を防止することにはつながっているような感じはする。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て購入。 前後3日の準備期・回復期を経て、丸1日ファスティングをして3キロほど減ったが、翌日の食事でもとの体重に戻った。 説明によると3ヶ月ほど繰り返すと効果があらわれるらしいので、もう何回か続けてみようと思う。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 元々便秘症で、その便秘症については別の薬を服用していて、防風通聖散だけでは便秘症の改善は見られず、特に体重の変化も感じられませんでした。 ずいぶん昔にコッコアポを試しても効き目が見られなかったですが、主成分は同じですね。 食間に服用
体重変化 53kg→53kg
使用期間 6ヶ月 やはりダイエットサプリだけでは痩せない！ サプリを飲んでいるという安心感から結局、普段通りのカロリーを摂取していては痩せなかった。 ただの気休めでした。やっぱり、適度な食事制限と運動は必須みたいですね！個人差はあると思いますが元々便秘気味なのですがそれも解消はされませんでした。副作用は無かったです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 おまけでついてきたので防已と合わせて1ヶ月飲んだが何の効果もなし。 漢方と一緒に飲むことが効果が上がると買いてあった。 ちなみに防已も3ヶ月飲んだが変化は見られない。 インフルエンサーが漢方漢方騒いでいるが意味がない。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1週間 昔から、最近食べすぎて太ったなぁと思った時には購入しています。 お値段も高くないし、ドラッグストアやコンビニでも気軽に買えるところがいいです。 これを飲んで痩せた！ということはないですが、現状維持できてると思うことが多いです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 広告を見て、１日１杯という手頃さで始めました。味はイマイチでしたが飲めない程ではなかったので、年齢的にもすぐに効果は出ないと思い1年近く続けました。体重増加はなかったものの、残念ながら体重が減ることもありませんでした。
体重変化 67kg→69kg
使用期間 6ヶ月 お腹は緩くなりがちだけどこれだけでは痩せませんでした。週に二回、30分以上の運動も取り入れていましたが、痩せるどころか太りました。漢方なので体に合えば痩せるのかもしれませんが、自分には不向きだったと思ってます。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3ヶ月 大人のカロリミットから乗り換えました。プレミアムの特徴は便秘が比較的改善されるので、身体には合ってるのだなと思いました。ただ、そのほかの点に関しては特段、大人のカロリミットから変わったという実感はないので、便通が良い方は大人のカロリミットで充分なのでは？と思います
| 154センチ40キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 40キロ | 41キロ | 42キロ | 43キロ | 44キロ |
| 45キロ | 46キロ | 47キロ | 48キロ | 49キロ |
| 154センチ50キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 50キロ | 51キロ | 52キロ | 53キロ | 54キロ |
| 55キロ | 56キロ | 57キロ | 58キロ | 59キロ |
| 154センチ60キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60キロ | 61キロ | 62キロ | 63キロ | 64キロ |
| 65キロ | 66キロ | 67キロ | 68キロ | 69キロ |
| 154センチ70キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 70キロ | 71キロ | 72キロ | 73キロ | 74キロ |
| 75キロ | 76キロ | 77キロ | 78キロ | 79キロ |
| 154センチ80キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 80キロ | 81キロ | 82キロ | 83キロ | - |
| 154センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 154センチのモデル体重 | 154センチの標準体重 |
| 154センチの美容体重 | 154センチの肥満体重 |
置き換えたら満足できる結果になった。 あんまり意識してなかったけど 意識することが大切かなって、 あと最近お米が高いので少し柔らかくして炊いてるので それもあるかもしれません。 続けれるおいしさではあったので満足は高いです。