身長154センチ女性の平均体重を徹底調査

体重変化 53kg→48kg　 使用期間 2週間

使用商品　オルビス　プチシェイク

昔に使ったので今は違うかもしれませんが、夜にこれを使って置き換えダイエットした時は2週間で5kgも痩せたことがありました！ ただ、急激に痩せたためか生理が止まってしまい、その後リバウンドもしました。 かなりのハイペースでやってしまったからだと思うので次やる時は毎日ではなく2日に1回とか朝か昼に置き換えるのがいいかなと思いました。

体重変化 52kg→48kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　スーパーもち麦

もち麦をお米に混ぜて食べる+ゆるめの運動で4か月かけて4kg痩せました。プチプチしていておいしいですし、混ぜるだけなのでお手軽ですごく良いです。お通じも良くなったように思います。スープに入れたりというようなアレンジが効くところもダイエットを楽しめるのでgood！

体重変化 56kg→48kg　 使用期間 1週間以下

使用商品　お嬢様酵素Jewelジュエル

１個飲み 食欲が失せ、逆に痩せることが出来ました 拒食症になり、 彼氏からはホラーマンだと言われました でもまだまだ痩せたいと思っています お嬢様酵素を続けさせていただきたいと思います 1度試してみてはどうでしょうか？？

体重変化 53kg→48kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　ボニック

はじめは痛いし、時間も割とかかるので時間に余裕がある時くらいしか出来なかったのですが、足に隙間が無かったのが一週間たったくらいからスキマができるようになりました。⌄̈⃝ 痛いのは慣れてくるとスグに慣れます。

体重変化 53kg→49kg　 使用期間 2週間

使用商品　明治プロテインダイエット

初めての置き換えダイエットで、不安がありましたが大成功でした！！！腹持ちもよく夜ご飯と置き換えていました！味の種類も豊富で飽きません。(私のオススメの味はココアとストロベリーです！)バニラは少し甘すぎるかも(?)でも、慣れてしまえば全然美味しく感じます笑また利用してみたいです^ ^

体重変化 57kg→49kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　C COFFEE（シーコーヒー）チャコールクレンズコーヒー

お通じが心なしか良くなった気がします。 真っ黒いのがたまにでます。 これプラス運動や食事制限もしているのでこれで痩せたかどうかはいまいちわかりません。 味は豆乳やアーモンドミルクで割ると飲みやすかったです。水でも飲めますが、個人的には飲みにくかったです。 朝に毎日飲んでいます。

体重変化 55kg→49kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　サノレックス（マジンドール）

喉が乾きやすかったです。 その他は特に問題ありませんでした。 昔だったのであまり覚えてませんが、その後色々副作用や悪いニュースが出て怖くて二度とやらないと思います。 あれから数年たち、以前より体重増えたので本当はまた頼りたいですが… 体重は割りと早く減ってくれました。

体重変化 55kg→49kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　ヘルプボディースリム

一カ月服用しました。 私の場合は全く食欲が消えてしまい生きるために必要なエネルギーを無理やり取る感じでした。 副作用は喉が異常に乾く、めまいでした。 休薬期間を設けてまたリピしてます！ 目標まで頑張ります！が。休薬するとみるみる食欲は戻りました笑

体重変化 52kg→48kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　コアリズム

友人が痩せ、なにをやっているか聞いたところコアリズムとのことだったので始めました。 とにかくくびれました。私はそこまで汗をかいたり疲れたりはしませんでしたが体重も減りました。なので、ダンスに飽きがきても続けました。 しかし、もともと腰痛持ちのため腰が痛くなり続けることが困難になり、くびれは元に戻ってしまいました

体重変化 54kg→49kg　 使用期間 3週間

使用商品　ヘルプボディースリム

即座に食欲が失せます。 食欲が本当になくなり、食べないから痩せるという感じです。 副作用としては 錠剤を飲むと即座に喉の渇きが現れました。 水を飲んでも飲んでも潤わない感覚がありました。そして、飲み物を飲んで3分としないうちにすぐに排出されたので、頻繁にトイレに行かなければならなかったです。 また、私は自律神経失調症に似た症状が現れ、本当にしんどかったです。 手の痺れ、手足だけ汗をかく、手足のだるさ、耳鳴り、立ちくらみ、胃の不快感、動悸、喉の渇きなどがありました。 何も食べたくなくなるので、すぐに体重は減りますが、その分身体への負担も大きいと思った方が良いです。

体重変化 61kg→52kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　リベルサス

最初の1ヶ月は3ミリから初めて2ヶ月目から7ミリにかえました。 今まで爆食いばかりしてましたが食欲が抑えられ 3ヶ月で9キロ痩せることができて良かったです。 服用しなくなりましたが胃が小さくなったおかげか 食べる量も減り嬉しいです。

体重変化 60kg→52kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　マイクロダイエット

10年くらい前、友人にすすめられてはじめました。ドリンクタイプは「慣れ」が必要だなぁと思うくらい飲みにくいと感じましたが、スープタイプやリゾットタイプはおいしかったです。 でもやっぱり置き換えダイエットは空腹と闘うのがちょっとつらい…これも慣れてくれば問題ないとは思いますが。空腹辛い時は、炭酸水を飲んでごまかしてました。 当時は自転車で20分かけてアルバイトに行ったりしてたので、日常の軽い運動もプラスするなどしてたら効果ありました。(空腹感もまぎれますし) ただ、運動なしでは痩せなかったと思います。空腹が辛くて結局食べちゃうので（笑） 3ヶ月集中で、生活習慣を変えるための習慣作りと思って試してみるくらいが丁度よいです。

体重変化 57kg→52kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ベルタ酵素ドリンク

味は飲みやすいです。炭酸水で割って飲んでいました。 当時はプラス置き換えや食事制限などで痩せたものの、元の食生活に戻したら、すぐリバウンドしました。 カロリーを極端にカットするのは良くないと思いました。 また、短期間で体重を減らし過ぎたのも良くなかったです。 痩せた後もカロリーを、コントロールできる人は良いかもしれません。

体重変化 57kg→52kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　黒汁（KUROJIRU）

広告に飛びつき購入。後から思うと効果あった？という感じ。黒汁の値段が高いから続けるのやめた。だが、現在体重が10キロ増えてサイズもワンサイズアップ。再開しようか迷ってるところ。これで痩せたかいまいちわからない為。

体重変化 55kg→51kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　ヘドンスリムファンplus

漢方なので独特の苦味はありますが粒なので問題なく飲めます。一回の飲む量が多いので慣れるまではしんどいです。 効果としては食欲は落ちます。少しだけでお腹いっぱいになるので食べる量も減り痩せます。ただ副作用で便秘になり、3日出ない事が当たり前になりました。排便時になかなか出なくてお腹痛いし、便も硬くて切れ痔みたいになってしまったので飲むのを一旦やめました。 便通良くする漢方も併用した方が良いかもしれません。 最近また体重が増えてきたので飲み始めます。

体重変化 60kg→52kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　チェビトッ

薬の副作用で10kg太り、運動でもなかなか落ちないため、美STで口コミを読み、試しました。 他の皆さんも言っているように、最初はめまいがしますし、心臓がバクバクいっている感じがします。 結果的には痩せたのですが、飲まなくなるとまた体重が増えるので、悩ましいところです。

体重変化 57kg→53kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　空肥丸（コンビファン）

飲むと食欲が無くなり、3キロ以上痩せました。だんだん味が気になって飲みづらくなり、飲まないでいたら食欲が戻ってリバウンド気味です。今は出来るだけ食後に半量だけ飲むようにしていますが、半量だとそんなに効果を感じられません。

体重変化 60kg→52kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　モエトン

絶対痩せるとの…チラシを見て、お店に行きました！ 実際に言われたのは…お金をかければ、かけるほど…痩せる……でも…そんなにお金がなくて…お店に行くたび…これもこれもどう？と、声をかけられ…無理強いはしないけど…高額で断念しました。

体重変化 57kg→53kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　防風通聖散

飲み始めた時、かなり酷い下痢になり、1回4錠飲むのを3錠に減らして飲み続けました。身体が小さめだから、私には用量が多かったのかな？と思います。 数日間、驚く程の量の便が出ました。 その間、ウォーキングと、糖質制限をしたので、薬の効果で痩せたかは不明ですが、内服から1ヶ月程で−4kgです。 そこからは、ウォーキングを辞めてしまったので、なかなか減りません。現状維持です。 1度辞めてみると、便秘ぎみになり、また再開しました。 やはり、食生活と、運動の習慣が大事なのかな？と思います。 便通が良くなったので、続けてます。

体重変化 56kg→52kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　ヘルプボディースリム

どんどん増えていく体重を、 どうにもできず、口コミを見て購入。 1ヶ月は朝一粒、2ヶ月目からは 朝と夕方に一粒ずつ飲みました。 喉は乾きますが、その他の副作用は特にありませんでした。 もとの47kgに戻れるまで、 続けてみようと思っています。

体重変化 61kg→53kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　リベルサス

今年の夏の暑さと重なり、一気に痩せることが出来ました。仕事は 軽作業なのですが、ほぼ 室温の中で 少し体を動かすことにより、効率よく痩せていくようにも感じました。 最初の1ヶ月は 誰にも気づかれなかったのですが、2ヶ月目、3ヶ月目になると 7~8kg痩せてきたので、後ろ姿だけだと 誰？と言われるほど 変化してきました。 甘いものも食べてOKだし、とても手軽なダイエット法です。 唯一の欠点は 便秘になったことです。 マグネシウムを２~３日に1度飲んでいます。 今後も飲み続け、47kg目指す予定です。

体重変化 69kg→54kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　キロロス（KIROROS）

少し病気をして引き籠りがちになり、４０キロ台が気がつけば、６９キロに。健康診断でも特定保健指導を受けるようでさすがにまずいと一念発起していろいろ試してみたものの結果が出ず、あまり期待しないでキロロスを試すことにしました。最初は全く体重が落ちず、これも効果がないのかなと思っていたところ、二ヶ月を過ぎる辺りから徐々に体重が落ち始め、半年かけてマイナス15キロ。ただ、一応、軽い糖質制限と5分間の腹筋もしていたので、それとの相乗効果があったのかなと思っています。半年で５４キロまでは落ちたものの、その後は食事を戻したせいか体重は落ちず、５４キロのまま、４ヶ月経過、最後の試みに1日２粒→毎食前２粒にしてみたものの2ヶ月変化なしで解約しました。解約は電話ですんなりできました。結論としてキロロスは一応、私には合っていたようです。洋服はサイズが戻りました（笑

体重変化 57kg→53kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ヘルプボディースリム

朝、ニ錠 食事前に飲みました 便通もよくなり 甘いものをよく食していましたがあまりほしいと思わなくなりました 通販サイトから購入しました もう少し安いとありがたいです 副作用は特に感じませんでした ダイエット効果あり

体重変化 62kg→54kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　MCTオイル

人間ドックの結果が悪くてダイエットに挑戦しました。オイルを1日大さじ4杯、食事にかけて糖質制限と週二回の筋トレでダイエットに成功しました。朝は豆乳200ccに一杯とプロテインに一杯いれました。昼は野菜中心で鶏肉やサバ缶などにして2杯。夜は使わずタンパク質をとり、9時までには食事終了と言う感じです。オイルだけでダイエットするより運動も取り入れると効果が早いです。しかし、値段が高いので品質が良く安いオイルを探しています、

体重変化 63kg→54kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　美禅食

ＣＭを見て購入しました。夕食に置き換えしました。豆乳で混ぜて飲んでました。3日くらいは美禅食だけでがまんしてましたが、お腹がすくので、美禅食と一緒にサラダか豆腐（冷や奴)を食べるようにしたところ、腹持ちもよく、1ヶ月で2.5キロ痩せました。特に運動もしてません。 今は、美禅食ゼリーを使ってます。ゼリー状なので腹持ちは、けっこういいです。それでもお腹がすく時は、チーズか、ナッツを食べるようにしてます。目標体重まで後4キロなので、続けて頑張りたいです。