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MCTオイルの効果と127件の口コミ

評価

fullfullfullhalfnone 3.2

[評価数: 124 個]

 

効果

特徴

口コミのAIまとめ

MCTオイルの口コミをAIで分析・要約してみました。

『MCTオイル』は無味無臭で食事に加えやすく、特に便通改善の効果を感じる人が多いです。
糖質制限ダイエットと組み合わせることで、体重減少効果を実感したとの声もあります。
一方で、多くの人が効果を感じなかったり、下痢や胃痛などの副作用を報告しています。
全体的な満足度は3.3点となり、ポジティブな効果とネガティブな反応の両方が見られました。

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目次

最新口コミ

MCTオイルの全127口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★
2024年1月 7日 06:54
 

毎食サラダなどにかけておいしい食べ方をためしてます。まだ使用期間が短いので体重減少効果はわかりません。単独で飲んでからしばらくすると身体がぽかぽかしてくる感じがありました。代謝が落ちている場合は効果があるかもしれないです。

 
m 女性 | 27歳  使用期間 1週間
★★★
2023年11月26日 07:42
 

mctオイル入りコーヒー飲んでました。
トイレの回数は、増えたようなきがしました
。そのせいか体重少しですが、落ちたようなきがしました。

もう少し頑張ってみようかなとおもいますが、不規則な生活なので、食事も気をつけつつ、頑張りたいです。

 
かな 女性 | 30歳 | 162cm 使用期間 1週間以下 体重変化 90kg⇒89kg
★★★★
2023年11月 3日 20:00
 

人間ドックのため、2週間で4キロ減量に成功。朝紅茶に生クリームとMCTオイルを混ぜて飲むのと、おやつをなるべく我慢した。体重は減ったが、なぜかウエストサイズは変わらなかった。人間ドック終了後、MCTオイルも止めたため今は元の体重に戻った。

 
ころ 女性 | 46歳 | 157cm 使用期間 2週間 体重変化 60kg⇒56kg
★★
2023年4月 8日 14:18
 

体脂肪やウエストサイズを減らす口コミのもと3ヶ月は頑張ってみました。一日一回は使ってみましたが、使って安心したのか?かえって食べてしまって逆に太りました。もっと継続すべきだったのか…とりあえず残念でした

 
匿名希望 女性 | 57歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 56kg⇒60kg
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★★
2023年3月11日 23:26
 

知人にダイエット効果があると勧められて試してみました。無味無臭のサラッとしたオイルなので、コーヒーやサラダ、お味噌汁等、色々なものに加えて1ヶ月ほど続けていましたが、全く効果を感じられず、2〜3ヶ月続けた方がいいのかな…?と思いつつも、それなりの値段がするのでやめてしまいました。

 
桜空 女性 | 46歳 | 158cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 55kg⇒55kg
★★★
2022年12月21日 10:49
 

無味無臭なので抵抗なく毎日の食事に加えることができるという手軽さから始めましたが、特に変化なし。
多少おつうじは良くなったかもしれませんが、体重やお腹周りなど変化がありませんでした。
もっと長期間続けたほうがいいのかもしれません。

 
タグ
かんかん 女性 | 54歳 | 158cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 59kg⇒59kg
★★★
2022年11月27日 16:53
 

ダイエットはじめ体重が86Kぐらいになったときに、筋肉量が減りすぎたので筋トレと一緒にプロテインを飲むようになり、それと同時期に飲み始めました。順調に筋肉量が増え体重も長いスパンで見れば減ってきてますが、MCTオイルが効いてるかはわかりません。

 
匿名希望 男性 | 47歳 | 180cm以上 使用期間 1ヶ月 体重変化 86kg⇒85kg
★★★★
2022年11月 8日 00:30
 

妊娠中に約30キロ程太り一向に減らないので色々試しています。

ご飯にかけて食べたりしていますが、無味無臭です。
続けれそうですが効果はよくわかりません。
持久力がついたり物忘れをしなくなるそうです。
糖質を控えると更にいいそうですがこのまま試してみたいと思います。

体重はまだ2週間程なので

 
タグ
M 女性 | 33歳 | 153cm 使用期間 2週間 体重変化 65kg⇒64kg
★★★
2022年11月 4日 21:04
 

コーヒーが苦手なため、味噌汁に入れて飲んでいました。初期はお腹がゆるくなると聞いていたので最初の1週間ぐらいは小さじ1杯一日1回、その後朝小さじ2杯、2ヶ月目からは朝小さじ2杯、夜小さじ2杯を飲んでいました。結果としては便秘気味(週3程度でした)が毎日出るようになりました。今はやめていますが、また週3程度に戻っています。便秘の方にはおすすめです。

 
ぴー 女性 | 33歳 | 151cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 74kg⇒73kg
2022年10月11日 18:02
 

職場の流行りに乗って挑戦しました。
食事に混ぜて使用しましたが、ほぼ確実にお腹を壊しました。
整腸剤の一緒に摂取すれば大丈夫でしたが、そこまでして取り組みたいものではなかったので…
あまり続けられなかったので効果はわかりません。

 
タグ 副作用
匿名希望 女性
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痩せる効果はある?

MCTオイルを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 41件
  痩せなかった 25件
※痩せた・痩せなかったの定義
ダイエットカフェにおける
「痩せた」「痩せなかった」の定義


・痩せた
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kg以上減った」
・痩せなかった
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kgも減らなかった」

体重の増減に関する66件の口コミのうち、41件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。

痩せた人の口コミ



「痩せた口コミ」のAIまとめ

「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。

糖質制限と併用

多くの方がMCTオイルを糖質制限ダイエットと併用することで体重が減少したと報告している。具体的には、朝食にMCTオイルを含むコーヒーを摂取し、糖質の摂取を控えた食事を続けた結果、満腹感を得ながらも体重を効果的に減少させたとの声が多い。

カロリー制限によるもの

MCTオイルを取り入れることで、特に朝食をMCTオイル入りコーヒーに置き換えたり、食事の量を自然と減らせたという口コミが見られる。これにより無理なくカロリー制限を行い、体重を減らすことができたという経験が共有されている。

運動との併用

一部の口コミでは、MCTオイルを日常的に摂取しつつ、定期的に運動を行う生活を送ることで体重が減少したと述べている。特に、自転車通勤や軽いヨガなどの運動を取り入れたことで、MCTオイルの効果を実感したと感じる声が挙がっている。

★★★
2022年5月13日 05:33
 

朝はMCTオイル入りコーヒーのみ。昼は低糖質パンにサラダチキンを挟んだサンドイッチ。夜は米飯75gとタンパク質多めの主菜と食物繊維たっぷりの海藻サラダにMCTオイルをかける。
運動は往復1時間の自転車通勤と初心者向けの軽めのヨガを30分程。
1ヶ月頑張って2キロ減。
あと1ヶ月続けてみようか考え中。

 
赤い靴 女性 | 54歳 | 169cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 71kg⇒68kg
★★★★
2022年4月26日 12:09
 

痩せるというより、お通じには抜群の効果があります。ただ、人によってゆるくなるので、調整しながらが大事です。
私はヨーグルトに混ぜて、朝、飲んでます。コーヒーに入れるのもオススメです。夜も飲むと、朝、起きてすぐのお通じになります。
味は無味無臭。

 
匿名希望 女性 | 60歳以上 | 163cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 74kg⇒70kg


痩せなかった人の口コミ



「痩せなかった口コミ」のAIまとめ

「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。

運動不足

MCTオイルを使用しても、運動をまったくしなかったり、摂取カロリーが多いために痩せなかったという口コミが見受けられました。運動の不足が痩せない大きな要因のひとつです。

お腹がゆるくなる

MCTオイルの使用によってお腹がゆるくなり、体質に合わないと感じた人がいることが口コミから読み取れます。下痢を引き起こすことで、ダイエット効果を感じられなかったようです。

★★★
2022年7月11日 01:26
 

ええおもぉて買うたら、あんまやったぁ。たしかに、オイルを変えるだけで痩せるなんてのはないなぁと。ただまあ効率的なエネルギー補給手段ではあるので、忙しい朝にスムージーと混ぜてなど活用方法はたくさんあるかと。

 
匿名希望 男性 | 22歳 | 173cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 65kg⇒65kg
★★
2022年7月 1日 16:00
 

qoo10で韓国製のものを購入しました。
朝昼に食べるものを少し減らし、飲み物やスムージーに混ぜて使用しました。
週3のバイトで1日動き回っていますが、摂取カロリーが多いのかあまり効果はなかったようにみえます。

 
たなか 女性 | 24歳 | 160cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 56kg⇒56kg

200,826 個の口コミを元に
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飲み方、味、副作用は?

「コーヒーに入れて」という飲み方が多い






MCTオイルにはどんな飲み方があるのか、飲み方に関する55件の口コミを調べてみました。

「飲み方・飲むタイミングの口コミ」のAIまとめ

「飲み方・飲むタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

コーヒーに入れて

多くの人がダイエットの一環として、朝のブラックコーヒーにMCTオイルを混ぜて飲んでいます。この方法はお昼までの空腹感を抑え、代謝の向上に役立つと考えられているようです。

サラダにかけて

サラダにMCTオイルをかけることで、普段の食事に簡単に取り入れられるという口コミがあります。この方法は食事の満足度を高めつつ、健康的な脂肪を摂取できると評価されています。

豆乳に混ぜて

豆乳にMCTオイルを混ぜることは、特に豆乳が冷たい場合はミキサーでしっかりと混ぜることが推奨されています。お腹が空かなくなり、ダイエットに役立つとの口コミが目立ちます。

評価なし
2022年8月 7日 01:33
 

断糖高脂質の金森式ダイエットを始めるためスタート。
まだ効果は分からず。。
あさプロテインに混ぜて飲むと昼まで全くお腹は減らないので腹持ちが良くなる気がする。
脂肪燃焼の効率がよくなることを期待しています。

 
あああ 女性 | 39歳 | 164cm 使用期間 1週間以下 体重変化 55kg⇒55kg
★★★★
2022年4月 9日 08:44
 

運動なしでは痩せません。運動しながらの併用です。脂肪を燃やす助けをするものとしての飲用。後オイルなので、お腹がすきません。感触が減ります!MCTとコーヒーを混ぜて乳化せて飲んでました。バターは気持ち分。
痩せるスピードを加速させてくれる気がしました。

 
nana 女性 | 35歳 | 150cm 使用期間 1週間 体重変化 65kg⇒62kg



「無味無臭」という口コミが多い






MCTオイルは美味しいのか、味に関する21件の口コミを調べてみました。

「味の口コミ」のAIまとめ

「味の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

無味無臭

多くの口コミには、MCTオイルが無味無臭であるため、日常の食事に抵抗なく取り入れやすいという意見が見られました。特に味に癖がないため、コーヒーやサラダ、汁物に加えても本来の味を変えることなく利用できる点が評価されています。

油が浮く

一部の利用者からは、MCTオイルをコーヒーやスープに加えた際に油が表面に浮く現象が見られ、その見た目や口当たりに対する抵抗感を感じる意見が寄せられています。特にコーヒーに入れると油膜ができることで飲みづらさを覚える人がいるようです。

★★★
2022年5月11日 19:24
 

痩せはしないと思うけど体や肌にはいい気がします。
そして全く癖がないのでドレッシングなどに使用しやすいです。ボケ防止にも良いらしいので親にもプレゼントしましたが、ダイエットとしては特に効果が見られない気がします。

 
タグ
匿名希望 女性 | 45歳 | 154cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 56kg⇒58kg
★★
2022年5月 8日 14:43
 

テレビで見てイオンのMCTオイルを購入。
コーヒーに入れて3ヶ月程使用しましたが、便通は少し良くなりましたが、コーヒーの表面に油が浮いてる感じが微妙でやめてしまいました。

最初の1ヶ月間は便通が少し良くなりましたが2ヶ月目からは便通も普通に戻り効果が薄れた気がしました。

 
タグ
はまちゃん 男性 | 39歳 | 180cm以上 使用期間 3ヶ月 体重変化 82kg⇒82kg



「お腹を壊す」に関する口コミが多い




MCTオイルにはどんな副作用があるのか、副作用に関する24件の口コミを調べてみました。

「副作用の口コミ」のAIまとめ

「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

お腹を壊す

口コミによると、MCTオイルを食事に混ぜたり飲み物に入れたりすることで、摂取者の中にはほぼ確実にお腹を壊してしまう人がいるようです。整腸剤を併用すれば改善される場合もあるようですが、体質によっては合わない可能性があります。

胃痛

MCTオイルを使用している人の中には、胃痛を訴えるケースが見られます。特にオイルを飲み始めた初期において、胃に負担がかかり胃痛が発生してしまう場合があるようで、継続が困難になることもあるとの報告があります。

下痢

多くの口コミから、MCTオイルの摂取により下痢が引き起こされることがあると報告されています。特に過剰な量を摂取した場合や体質に合わない人では、水のような下痢になる場合もあり、日常生活に影響を及ぼすこともあるようです。

★★★
2022年1月15日 15:44
 

楽天で3本セットで頼みました。だいたい飲み物に入れたりするもので熱を加えたらダメとの事で毎日カフェオレに入れて飲みましたがお腹を下しました。続けたら痩せるか分かりませんがお腹を下すので今わのんでません。
なんせ一回の使用量がめちゃくちゃ少ないので全く減らないです。

 
タグ 副作用
かな 女性 | 34歳 | 158cm 使用期間 2週間 体重変化 56kg⇒56kg
★★
2021年12月12日 09:36
 

私はとにかくお腹がゆるくなりました。痩せたという実感はまったくありません。コーヒーに混ぜて飲むと、飲みにくさは感じませんでした。もう少し続けたら効果あったかもしれませんが、わたしは体質に合わなかったようです。

 
タグ 副作用
匿名希望 男性 | 50歳 | 168cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 84kg⇒84kg



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