MCTオイル

YouTubeで見掛けてビビッときたので始めました。毎朝ブラックコーヒーに大さじ一杯(目分量)入れてシェイカーで撹拌して飲んでます。
３５歳を過ぎて突然太り始め約１０㎏増えて、その後多少何をしても全く減らなくなりました。オイルの値段が高い為(楽天で購入した450ｸﾞﾗﾑ2000円位のものを使用中)逆にヤル気になり、絶対嫌だった糖質制限をしています。
最初の３日、かなりストイックに糖質制限し、２．５㎏簡単に落ちたのでビックリ‼
でも自分にはやはり糖質制限も限界があり、食べないと力も出ない気がする。美味しいものを食べられない生活は嫌なのでどうしても食べたい時には食べるというスタイルで(時々おやつも食べるw)ユルユルと続けて約１ヶ月。
増えたり減ったりを繰り返しながら現在トータルでマイナス３㎏です。
朝の食パンもやめ、大好きなラーメンもほぼ食べに行ってないので(白米は元々そんなに食べない)オイルのおかげなのか糖質制限のおかげなのかは定かではありませんが痩せたことは事実なので、後２ヶ月は続けようと思います。
味は無味無臭で、しっかりと撹拌すれば油っぽくも感じません。入れすぎると胸焼け？胃痛がします。下痢になった方が多い様ですが自分はむしろ便秘になりました、きっと炭水化物食べないからですね。ほっとけば５日位出ませんが、便は固くなくお腹も痛くありません。これで毎日便が出てくれればもっと痩せる気がしますが下剤は癖になってしまうので飲みません。

後は気の持ちよう、ヤル気の問題だと思って頑張る次第ですw

飲み方・飲むタイミング

3日間プログラムをまず試してみました。
お腹のトラブル防止するサプリメントのレシチンが売り場になかったのでネットで取り寄せましたが、間に合わなくて3日目の夜に初めて飲みました。
3日目の夜のMCTオイルは手が滑って少しだけ多く入れ過ぎてしまいました。
それのせいか分かりませんがレシチンを飲んだのにこのダイエット中初めて水下痢になりました。
それまではカロリー制限と糖質制限をして2キロ近く落ちていたので、オイルの量を減らして続けてみようと思います。

※別の投稿者さんでオイル入りコーヒーを1日何杯か飲んでいた方がいらっしゃいますが、本来はオイル入りコーヒーは朝の1杯だけです。

副作用（下痢・便秘等）

ケトジェニックダイエットに挑戦した時、使用しました。もちろん、厳しい食事制限をしなければ痩せません、、
しかし、スムーズにケトジェニックになる潤滑油になります！
普通に糖質制限してても、なかなかケトン体は出ないのですが、MCTオイルは後押ししてくれるようで、大さじ1、空腹時飲むとケトン体の反応が全然違いました。
しかし、気を抜いてリバウンドもしましたし、飲むだけじゃ逆に安心して食べてしまいます！絶対にスーパー糖質制限するというとき以外無効化でした。

飲み方・飲むタイミング

バターコーヒーダイエットで使用しています。レシピ通りだと大さじ1杯入れるのですが、腹痛下痢に悩まされて、少量からチャレンジしました。
私の場合は小さじ2杯までが限度ですね。これでも体調の悪い時はお腹が痛くなります。

確かに満腹感に似た感じはあって、お腹ペコペコと感じないです。朝飲むと夜までお腹が張った感じがあります。
食べ過ぎの抑制にはなるのですが、どうもお腹の調子が安定しないのは不安で、ともすると電車に乗るのも躊躇われるのが気になってしまいます。

今はコーヒーはバターのみで、家に終日いることが確定している週末などに少し使用しています。
肝心なダイエット効果はまだないなぁ泣

副作用（下痢・便秘等）

オイル使用時、空腹感はあまり感じませんでした。

オイルは半分量から飲み始めたもののひどい胃痛、下痢に悩まされ2週間後には腹痛と嘔吐で体が何も受け付けなくなりやめました。

体質なんでしょうか。もうやりません。

副作用（下痢・便秘等）

結婚式に向けて、朝はブラックコーヒーにティースプーン2杯mctオイルを入れて飲んでいました。
最初は気持ち悪くなったりしていましたが、徐々に体が慣れてきて、お昼まで何も食べなくても平気になっていきました。
私の場合、他にも糖質制限などやっていたので、完全にこのオイルの効果か不明ですが、結果はついてきたのでこちらの評価です。

飲み方・飲むタイミング

ＭＣＴオイルを購入するまでは、５年程ココナッツオイルを使用していましたが最近になりこのオイルに興味がありカフェインレスオーガニックブラックコーヒーに入れて撹拌させて飲用していましたが、とにかく吐き気・胃痛・・・午前中に飲用すると夜になってもお腹が減らない。コーヒーに混ぜる際の手法がかなり難しく専用注出マシーン・専用撹拌器を所有していない為、自己流で飲用したのが原因かもしれません。ネットの情報に惑わされず自分の体質に合う合わないを見極める必要性があります。

副作用（下痢・便秘等）

人間ドックの結果が悪くてダイエットに挑戦しました。オイルを1日大さじ4杯、食事にかけて糖質制限と週二回の筋トレでダイエットに成功しました。朝は豆乳200ccに一杯とプロテインに一杯いれました。昼は野菜中心で鶏肉やサバ缶などにして2杯。夜は使わずタンパク質をとり、9時までには食事終了と言う感じです。オイルだけでダイエットするより運動も取り入れると効果が早いです。しかし、値段が高いので品質が良く安いオイルを探しています、

飲み方・飲むタイミング

食事をする時に小さじ一杯分かけて食べています。味はしないので何にかけても大丈夫です。
昼食後甘いもの食べないとストレスを感じていたのが使用後なくなりました。間食を減らすには丁度いいかと思います。
便通に関してはあまり感じないので自分にあった量を見つければいいのかもしれません。

飲み方・飲むタイミング

毎朝、ブラックコーヒーに混ぜて、豆乳を少し入れて飲んでます。
朝食のかわりにしてるので、お昼までは食べなくても、お腹が空かないとは言いませんが、辛くはないです。
少し大目にオイルを入れると、下痢します。
自分のちょうどいい量がわかると良いですね。

飲み方・飲むタイミング

産後仕事復帰に向けてダイエットしました！
いろんなダイエット試しましたが
根性なく続かずだらだら
太っていった私でしたが
ＭＴＣオイルと糖質制限でやせることが
できました！！
母乳をあげていたのもあると思いますが
するすると痩せていったので
すごくダイエットが楽しかったです！

飲み会などがあるときは
普通に食べたりするひも
ありましたがその前後で調節して
続けることができました！＼(^^)／

ですが持病が悪化し←ダイエットは無関係
体調を崩したためダイエット中止。

しばらくダイエットしないだけで
半年でリバウンド(>_<)

でもこのダイエットが１番効果でたので
この度再開することにしました！！

まだ三日目ですが
２キロ減です！

空腹感は多少ありますが耐えられます！
ただ胃痛下痢に悩まされます(笑)
サプリなども取り入れて
がんばります！

副作用（下痢・便秘等）

テレビを見て購入。糖質制限と豆乳に混ぜたオイルを食後と寝る前に飲みました。
最初は寝る前のオイルが胸焼けして辛かったですが、糖質制限に慣れてくると体重がスルスル落ちて行くのが楽しくなりました。2ヶ月で15キロ減りました。このダイエットは体重があり過ぎて運動したら怪我するレベルの人が効果あるように思います。

飲み方・飲むタイミング

あるTV番組でのいくつかのダイエット比較でMCTオイルを使用したダイエットが好成績だったので、即ネットで購入しチャレンジしました。が、オイルを飲んだ後味に抵抗感がありながらも続けていましたが、体重変化も便通変化もなく、3週間ほどで嫌気がさして中止しました。再チャレンジはなしです。

味

飲み物や料理に追加しました。
すぐに劇的な効果があるわけではありませんが、便通が良くなり、体の代謝も上がったような気がします。健康的になって痩せる感じですかね。
香りがそこまで好きじゃないので長続きは難しかったです。

体重が増えて、昔のパンツが全く履けなくて悩んでた時に、奥さんを体重10キロ以上減量させたと言う会社の同僚がいて、その人からやり方を聞くと「糖質制限+お肉中心+良質な油分」で出来ると言うので、半信半疑のままとりあえず購入。

味も匂いも無いので何にかけても問題ないです。スープやコーヒーに混ぜて飲むのが良いと思います。

アマニ油やエゴマ油も併用してますが、このMCTオイルを毎朝取ることにしてます。

特に味がしないので味噌汁とかに入れて普通に飲めます。
３か月毎日大匙一杯飲みましたが特に効果は感じられませんでした。
ジムで週５～６筋トレと有酸素運動もしていますが体重の増減なしです。
値段が結構高いので続けるかどうか悩み中です。

私の場合は続けられませんでした
無色無臭なのですがかなり抵抗がありました
1ヵ月くらい使用しましたがなにも変わらず
お腹も普通に減るのであたしには向いていません
全部飲みきれなくて放置してある感じです…
糖質とか気にしないといけないので少し大変でした

味

テレビのダイエット番組で知り、近所のスーパーで買いました。
食事がMTCオイルとゆで卵だけだったりMTCオイルのみだったりとこれは痩せるだろうと思い見ていたのですが、ダイエットの先生？の食べるからお腹が減るんだよという謎のセリフに魅力され、もしや空腹にならないからMTCオイルとゆで卵だけで我慢できるのではと考えましたが全くそんなことありませんでした。普通に空腹になりますし食べなければ痩せますが、このダイエットは本当意志の強さだと思いますね。
頑張れる人は痩せる我慢できない人は痩せないという自力ダイエット。わたしには無理でした。

副作用（下痢・便秘等）

無味無臭なので、コーヒーに入れたりスープに入れたりして飲みました。
私の場合は、効果は正直感じられなかったです。
値段が高いのが難点だと思います(＞人＜;)
ココナッツオイルよるは、使いやすいオイルだと思います。。

35歳を越えた頃から年々体重が増えてきて、とうとう100キロの大台に。ネットサーフィンをしながら、何か良い方法はないものかと探していたところMCTオイルの存在を知りました。併せて糖質制限も実践しましたが、結果としては何も変わらず残念です。食欲が抑制されることもありませんでした。副作用は特に無しです。味は無味無臭で飲みにくいことはありませんでした。

味