yukimamcham 女性 | 41歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 66kg⇒66kg
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スーパーもち麦の口コミをAIで分析・要約してみました。
『スーパーもち麦』はダイエット商品として、多くの人から様々な反応が寄せられています。
平均評価は3.3点で、プチプチとした食感や満腹感、便通の改善を感じる人が多い一方、体重減少の効果を実感できないという声もあります。
食感が好きで続けやすいと評価する声が複数見られるものの、一部では独特の匂いや味が合わない、お腹が張るなどの報告もあり、個人差が大きいようです。
スーパーもち麦の全65口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
便通がかなり良くなります。食べたのもが全て排出される感覚です。運動は特にせず、こちらと野菜中心のおかずで３キロほど痩せました。炭水化物抜きで何度も失敗してましたが、これなら白米と同じ感覚で食べられます。
TVやyoutubeでお勧めされていたので購入してみました。既に糖質制限しており、お米は基本的にお昼のお弁当のみとしており、お弁当のお米をもち麦入りに変更です。二週間経過し、一日7,000歩のウオーキングと簡単な筋トレも以前から継続していますが今のところ体重の変化はありません。もち麦はまだはじめたばかりなのでもう少し続けてみようと思います。
ご飯と佃煮の組み合わせが大好きですが、さすがに太りすぎたのと糖尿病が心配だったので、毎日の食事にもち麦を取り入れてみました。
最初は白米7割で3割もち麦でしたが、今は10割もち麦で、朝と昼に食べてます。
夜をもち麦にすると翌朝胃もたれする気がしましたので、朝と昼のみにしています。
朝と昼を10割もち麦にすると、夜はあまりお腹が空かないので食べる量が減ります。
家族が揚げ物と肉好きなので我が家の夜ご飯はかなりボリューミーですが、私はちょっとつまむくらいで済んでいます。
これで自然に痩せられたのだと思います。
もち麦には次の食事の糖質の吸収を抑制する「セカンドミール効果」があるので、朝と昼をもち麦にすると、夜はお寿司でもさほど太らないような気がします（食べる量も減りますし）。
10割もち麦にすると、さすがに味は厳しいものがあるので、炊いたすぐ後に粉末だしといりごまなどを混ぜて、独特の香りをごまかすことが大切です。
家族は全員白米を食べているので、もち麦は一度に3合炊いて、小分けにして冷凍するようにしています。
食べる前に3分レンジにかけて、熱いうちに卵とぽん酢などを混ぜると、麦の匂いはほとんど気になりません。
もち麦は経済的で続けやすいダイエット法だと思いますが、体質的に合う人と合わない人がいると思います。
もともと便秘気味な私でも、最初のうち1週間ほど下痢気味でした。今は慣れたのか、やや軟便程度です。
お腹を壊してしまうような人は、2割から初めて、徐々にもち麦の割合を増やしていくとよいのではないでしょうか。
基本的には、もち麦は10割にしないと効果が出ないような気がしていますが、お腹の中でかなり膨れるので、食べ過ぎると胃もたれを起こします。
食事に40分かけるつもりで、よく噛んで食べるのが胃もたれを起こさないコツです。
この投稿が、皆様のお役に立てば幸いです。
もち麦、初日はするっと便が出るなど、驚きの効果を感じていました。その後もしばらくは、お腹がぐるぐる動く感じで効果を感じていましたが(腹痛はないです)初日ほどの効果は感じられず。。今も摂取し続けていますが、体重変化はありません
テレビでもち麦ダイエットをみて購入。もともと便秘とは無縁なせいかお通じが良すぎる結果に（要するに下痢）
食感、味ともに好きなので朝晩食べていたが量を減らし朝だけに。これだけで痩せるとも思わないが続けてみるつもり。
何をやっても体重が増える一方なので、
食べれば痩せると聞き、正直不味いのを我慢しながら
毎日昼夜に食べています。
ストレッチや少々の運動もしているのに
3週間たちましたが全く変わらず、
増えないだけマシと思うべきなのか。
かなり買い置きしてしまったけれど、
こんなに効果が無いと続けられるか不安です、
スーパーもち麦を使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する31件の口コミのうち、12件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が少ないという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
口コミからは、「スーパーもち麦」を食べることで便通が良くなり、体重減少につながったとの声が複数見受けられました。特に運動を増やさなくても、便通の改善だけで体重が減ったと述べている人もいました。
多くの口コミには、「スーパーもち麦」を白米の代わりに使用することでカロリー摂取量を抑えることができ、それがダイエットに効果的だったとの意見がありました。特に、白米と同じように食べられるため、継続しやすかったとの声もあります。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
スーパーもち麦の味と食感が良く、満足するまで食べてしまう方が多いようです。食事量のコントロールが難しく、結果的に体重が増えることもあるとのこと。
スーパーもち麦はもちもちとした食感と甘みがあり、白米と比べても美味しいと感じる人が多いです。このため、無意識に食べ過ぎてしまうことがあるようです。
多くの方がスーパーもち麦を食べ始めるとお通じが良くなったと感じています。しかし、これだけで体重が減少するわけではなく、ダイエット効果を実感できない方もいるようです。
もち麦が血糖値の上昇を抑えると聞き、毎食白米に混ぜて使っています。体重、見た目的な変化は全くありませんが、もち麦入りご飯にしてから、食後の腹持ちが良く間食をしなくなりました。お通じも以前より快便になり私的には満足しています。
スーパーもち麦は美味しいのか、味に関する27件の口コミを調べてみました。
「味の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの人が「スーパーもち麦」を白米と混ぜて食べることで違和感なくおいしく感じており、続けやすいとの声が多数。ただし美味しさゆえに食べ過ぎることも。
「スーパーもち麦」を食べた多くの人が、プチプチとした独特の食感を楽しんでいる様子が伝わる。この食感は好みが分かれるが、噛み応えがあり好評。
一部の口コミでは、「スーパーもち麦」には独特の臭いがあるとの意見も見られ、最初はその臭いに違和感を覚えるが、慣れると気にならなくなるようだ。
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麦は抵抗が無いので始めてみました。
味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。
量を減らせばいいのですが・・満足いくまで食べてしまうので、出てしまってもお腹が空くと同じように食べてしまって、体重的には堂々巡りの状況です。
ですが、排出はしているので悪くはないのかな、と思います。
これからも継続していきます。