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の評価・ダイエット効果・副作用
主にダイエット中に食べるのに適しているとされる主食系食品（ご飯、パン、麺類等）をご紹介します。
ダイエットカフェには「主食系食品（ご飯、パン、麺類等）」が全部で26個あります。
このページでは、それら26商品に投稿された1151件の口コミデータを元に「評価」「ダイエット効果」「副作用」をまとめ、特に注目されている主食系食品（ご飯、パン、麺類等）を紹介します。
主食系食品（ご飯、パン、麺類等）では「3.0-3.5点(少し良い)」という評価が最も多くなっていました。
主食系食品（ご飯、パン、麺類等）では、「痩せた商品」は15商品中、10商品となっていました。ダイエット効果が期待できる商品の方が多いようです。
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効果の対象商品 ：「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」が合計3個以上の商品
痩せた商品 ：「痩せた口コミ」が「痩せなかった口コミ」より多い商品
痩せなかった商品 ：「痩せなかった口コミ」が「痩せた口コミ」より多い商品
痩せた口コミ ：「 1ヶ月以上の使用で1kg以上減量」の口コミ
痩せなかった口コミ : 「1ヶ月以上の使用で体重変化無しまたは増量」の口コミ
主食系食品（ご飯、パン、麺類等）では、「副作用」は下記の分布になっていました。
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ダイエットカフェでは「副作用」タグが付いている口コミ数の割合により「多い」「どちらとも言えない」「少ない」を定義しています。
主食系食品（ご飯、パン、麺類等）を注目度が高い順番でご紹介しています。
1日の1食を置き換えで食べました。が、味はいいものの中に入ってる具？で鶏肉のそぼ…
粉っぽくて続かない。ドリンクタイプより味はマシだが満足感がない。 長く発売されて…
体重の減りはありませんが、普通に美味しいので食べています。ご飯をたくさん食べて…
お米っぽい物が少量入っていて味も化学調味料って感じ。パッケージの見た目との違い…
とにかく硬いので水分を多くとりながら、ゆっくり食べることをお勧めします。 ゆっく…
以前にシェイクで置き換えていましたが、全然物足りなく、ストレスで逆に甘い物に走…
味は大丈夫でしたが、とにかく量が少ないです。 写真では通常の雑炊の量を想像してい…
高いし不味いし続かない。 発芽玄米にマンナンライスと雑穀ミックスと押し麦混ぜて炊…
味はダイエット食にしてはおいしかったです。 夜ご飯に置き換えしたら、痩せました。…
パスタ食べたい時に普通の小麦粉のパスタの代わりに食べてます。豆100%なのでもちろ…
1食分だとお腹いっぱいにはならず、トッピングで工夫しましたが結局食べ足してしまっ…
皆さんが言うように量は少ないように思うけど、味は好き嫌いはあると思うけど種類は…
こんにゃく感が強くて（食感・匂い）、長くは続けられませんでした。白米としては少…
色んな種類があり味はとても美味しかったですが、これを食事と置きかえただけでは痩…
ご飯が好きで、何か食べ変えられる物はないかと探していました。やずやの黒酢を飲ん…
数年前にサンプルで何度か頂きました。ザクザクと噛みごたえがあり、ほのかな甘みと…
痩せたくて通販にて何個か購入。 夕飯や朝ご飯をこれに置き換えてましたが体重も減る…
１０年以上前の利用です。ママ友が急に痩せ、興味津々でサロンに行きました。下着２…
糖質制限の際、麺代わりにと思って購入した。腹持ちは割と良いが、食感は本物の麺よ…
パンが大好きなので、これでダイエットできるならと購入しました。おいしいし、満腹…
味は美味しいが量が少なく全く満腹感ゼロでダイエットにはコスパも腹持ちも悪いです …
美味しかったら続くかなぁ（笑） 物足りない感と味ですね。 でも続けれれば絶対痩せ…
ドリンクより食べ応えがあるし 味が美味しい。 職場で保温ジャー持って行って食べる…
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
味は美味しい！ 三食で足りなかった時に間食としてついつい食べてしまいます。 どれ…
SNS広告でよく見かけるので利用してみましたが、全然口に合いませんでした・・・。 …