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身長156センチ女性の体重を徹底調査

身長156センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長156センチの女性は平均より少し背が低いことになります。

目次

 

156センチ女性の様々な体重

平均体重

身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では50.2kg、30代では52.6kg、40代では54.2kg、50代では54.9kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長156センチの標準体重は53.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
156センチの標準体重前後の体重は52キロ53キロ54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロで、芸能人で言うと「不動裕理」「奥原希望」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長156センチの美容体重は48.7キロと言われています。
156センチの美容体重前後の体重は47キロ48キロ49キロ50キロ51キロで、芸能人で言うと「上村愛子」「柴田理恵」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長156センチのモデル体重は43.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
156センチのモデル体重前後の体重は41キロ42キロ43キロ44キロ45キロ46キロで、芸能人で言うと「華原朋美」「矢部みほ」等がいます。

 

156センチの女性芸能人

156センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

156センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

m46 様
  (女性/46歳/156cm)
 
体重変化 67kg→66kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年9月1日 21:19
 

朝食10分〜30分前に飲んでいます。 最初の頃は効いた気がするが今はそうでもありません。 2錠飲むのは勇気がいるので迷います。 大きさはそんなに大きくないので飲みやすいです。 あまりおすすめする気にはなれません。

匿名希望 様
  (女性/47歳/156cm)
 
体重変化 68kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年9月1日 08:32
 

ダイエット目的のジム通いを機に運動1時間前に飲み続けました。 結果は体重は1㎏増えましたが、ウエストは4㎝減。 脂肪が筋肉に代わり増えたと思いますが、やはり数字で見るとがっかりしますね。 運動中の汗の量がすごかったです もうしばらく続けてみたいです  

ななこ 様
  (女性/27歳/156cm)
 
体重変化 88kg→65kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2025年7月26日 09:55
 

痩せるだけならおすすめです。 私は3mgから使用し副作用を感じず8kg痩せました。 ですが7mg、14mgはとても吐き気がすごく、 飲むのをやめました。 眩暈がし、立ち上がれない日もあります。 飲むのをやめると少しずつ体重が戻ってます。(半年で5kg)

はる 様
  (女性/50歳/156cm)
 
体重変化 60kg→58kg  使用期間 1週間以下
★★★★★
2025年7月23日 00:36
 

1日半の断食ダイエットで良い効果が得られました。スープも美味しく、満腹感もあります。おやつ用の甘い飲み物も美味しいです。三日とか続けてやってみたいけど、今のところ1日半が限界です。ただ、デトックスされる感じが良いので定期的にやっています。

はまなつ 様
  (女性/39歳/156cm)
 
体重変化 47kg→46kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2025年7月10日 16:10
 

水太りタイプのわたしには代謝が上がっているような実感もなく、お通じが特に凄くよくなるということもありませんでした。漢方なので効果を実感するのに時間がかかるのかな?と思い、半年飲みましたが、体重の増減はそれほどなかったです。

ゆうち 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年7月3日 12:33
 

若い頃の体重に戻したく始めました。週に一回の注射は続けやすいし、痛みもほとんどなく苦になりませんでした。初めは食欲も落ちた感じがしましたが、だんだん慣れてきたのか食べれるようになり体重も落ちなくなりました。何より値段が高すぎて続けられません

匿名希望 様
  (女性/63歳/156cm)
 
体重変化 61kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2025年6月28日 13:25
 

ダイエットでお世話にかなっている整体で 教えてもらいました これを飲めば痩せるというわけでは無く 体重の変化は 食生活の改善によるものです ですが こちらを飲めば 翌日必ずスッと出ますし 腹痛もありません 味も美味しので 続けられると思います

匿名希望 様
  (女性/33歳/156cm)
 
体重変化 55kg→52kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年6月20日 18:43
 

LAVAのポイントが貯まっていたので、買ってみました。 飲んでいる時は意識して運動していたので、その効果もあり痩せることができました。 飲むタイミングは運動前に一粒で、それ以外に三粒です。1日たしか6粒まで飲んでよかったと思います。 飲まずに3ヶ月くらいたつと体重が戻ってきたのでたぶん効果があったと思っています。

まろ 様
  (女性/38歳/156cm)
 
体重変化 53kg→51kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月16日 23:24
 

粒状の漢方で、粉よりは苦味を感じにくいけど漢方が苦手なので毎回オエッとなりながら飲んでいました。オンライン処方でピンクを購入、少しずつ量を増やし1回1包飲むのが良いそうですが、半量でも少し動悸があり効果を感じたので、朝晩半量ずつ飲んでいました。 食べる量が減り副作用で喉が乾くので水もたくさん飲み2キロ痩せたので効果はあったと思いますが、明らかに体に良くはない感じもするし費用的にも長く続けるのは難しかったです。

さな 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 56kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2025年6月8日 08:52
 

お腹周りが気になり3ヶ月ほど服用しましたが、ほとんど効果がえられず。 お通じも悪い方なので期待をしておりましたか、結果お通じも変わらずでした。 他に併用して運動等していましたので体重は落ちましたけどこれだけでは無理だと思います。

匿名希望 様
  (女性/33歳/156cm)
 
体重変化 67kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2025年6月6日 12:06
 

無理のない食事制限(小麦と甘味をやめる)と毎日のウォーキングと併用し、現在マイナス15キロです。最初に2キロほど落ちて、そこからしばらく体重の変動がないものの飲み続けていたら3か月目ぐらいで一気に体重が落ちて見た目が大きく変わりました。飲みづらいですが、慣れてしまえば特にきになりません。1日3回食間に服用、体調が悪い日は飲まなかったり。

タマ 様
  (女性/60歳/156cm)
 
体重変化 63kg→59kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★★
2025年5月28日 16:20
 

友達がきれいにやせていて、理由を聞いたら、ボノラートのおかげと 教えてくれました。味は自然な甘みでよくあるプロテインの人工的な甘みなど ありません。 温めて飲んだ方が良いと聞いていたので いつもぬるめのお湯でコーンスープを混ぜたものとで 作って飲んでいました。 味が合わないとか、飲むのが苦痛とかは私には一切なかったです。 飲んだ後、しばらくしたら、背中が熱くなり、汗をかきます。 栄養がたっぷりなので、肌の調子もよくなり、値段が高いだけの事は あると思います。これからも続けていきたいです。

匿名希望 様
  (女性/73歳/156cm)
 
体重変化 62kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 モリモリスリム
★★★★
2025年5月5日 10:35
 

スマホの宣伝を見て。かなりの量の排泄があります。夕方飲んで寝る前に下痢状態で出ます。ただし味がイマイチでハーブ味と書いてあるにも関わらず、あまり美味しくありません。値段も、けっこうしますので、つずけていきにくです。

けふ 様
  (女性/23歳/156cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年5月3日 15:34
 

あまり効果が見られなかった。。。。 漢方は飲みやすいが体質がよく分からないと飲んでも意味の無いサプリだと思います。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 あくまでも私の感想でした。。

匿名希望 様
  (女性/50歳/156cm)
 
体重変化 55kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年5月1日 20:14
 

運動は苦手なので置き換えダイエットを色々試しているうちに出会いました。豆乳もココアも嫌いではないので、味は好きな方でした。粉っぽいココアという感じです。満腹感はあまり無く、空腹と戦うのが大変ですが、キチンと続けられれば効果はあると思います。

あい 様
  (女性/50歳/156cm)
 
体重変化 60kg→57kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★
2025年5月1日 19:58
 

色々な商品を試しても効果がなく、何か効果がありそうなダイエットをネットで検索してボノラートを知りました。短期間で痩せたかったので、ガンバリズムで1日5回服用しました。驚くほど汗が出て、不思議と空腹はなく、1週間で楽に2キロ減りました。その後も1ヶ月ほど続けましたが、成分が体質にあわないのか胃が痛くなり、続けるのが困難になりました。中断して胃痛が治まってから再開したのですが、しばらく服用するとやっぱり胃が痛くなり、泣く泣く中断。味も許容範囲だしダイエット自体は苦痛はなかったのですが、体質に合わないことだけが効果があるだけに残念でした。

ゴリナ 様
  (女性/41歳/156cm)
 
体重変化 84kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リベルサス
★★★★★
2025年5月1日 14:26
 

きっかけは友達に勧められて、今までいろいろなサプリメントなど飲んできましたが、リベルサスは糖尿病に使われるお薬で、飲むと吐き気や下痢などの副作用もあると聞いていたので不安でしたが、私はそれほど副作用もなく、お腹が空かなくなって少量の食事でも満足できるようになったので痩せることができました。ただ、だんだん体が慣れてくるのか飲んでも空腹感になるようになってくるので、短期集中で使うのが良いかと思います。

匿名希望 様
  (女性/61歳/156cm)
 
体重変化 63kg→61kg  使用期間 6ヶ月
★★
2025年4月26日 07:58
 

やはりサプリだけては難しいのかもしれないと思った。適度な運動も必要なのかもしれない。食べる量も普通量より意識したり食事メニューを考えたりすべきだと思う。若干少なくなってはいるが、もう少し意識をダイエットに向けていけばよいかもしれない。 カロリが減る安心感で食べ過ぎたこともあるので、それは気をつけた方が良かったなぁと実感している。

なん 様
  (女性/44歳/156cm)
 
体重変化 60kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年4月21日 10:23
 

1年以上、服用しています。 食事制限もしながらなので、こちらの商品だけの効果なのかは不明ですが、服用から5キロ減りました。普段は糖質制限していますが、週末は外食する機会も多くお酒もよく飲みますが、増える事はありません。外食時のお守り代わりでの服用にとても良いです。

まな 様
  (女性/30歳/156cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リベルサス
★★★
2025年4月17日 10:10
 

最初は食欲抑制の効果があるか慣れるとなくなる。 飲んでも食べれるタイプのお薬なので、あまりコスパを考えるとおすすめしない。 3ミリ7ミリはあまり効果がないので結局高い費用が毎月かかるため使用をやめた。使用をやめるとリバウンドする

 

156センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ま 様
  (女性/35歳/156cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 オルリガル
★★★★
2025年8月28日 15:56
 

以前はオルリファストを使用していましたが、価格が高いためオルリガルに変更ししばらく経ちます。 ゼニカルは使用したことがありませんが、おそらくどれも同様の効果が得られていると思います。 これのお陰で痩せるということはありませんが、おそらく太りにくくなっていると思います。 脂質制限をきっちり行っていないのでほぼ毎日飲むため、毎日ナプキンを使用しています。 以前は19cm以下やライナーを使用していた時期もありましたが、失敗(漏れる)ことも多いため、基本は365日20cm以上のナプキンをするようになりました。 これに耐えられる、トイレが汚れることをある程度許容できる家族に恵まれていれば良い薬だと思います。 外の場合はトイレ掃除に余計な時間を使うこともままあります。

けこ 様
  (女性/61歳/156cm)
 
体重変化 60kg→61kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 ラクトロン
★★
2025年8月20日 10:45
 

便秘症で改善に期待し、5ヶ月程続けましたが便秘、体重共に全く変化なく諦めました。副作用は特に何も感じられませんでした。下剤に頼ることなくこのサプリで済んで健康になれたらと、いつもは1ヶ月でやめてしまうところを長く飲ませて頂いたのに私には合わなかったのかとても残念でした。

ぴぴ 様
  (女性/41歳/156cm)
 
体重変化 75kg→75kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シボヘール3
★★
2025年8月13日 10:11
 

1ヶ月飲んでみた感想なんですけども、全く体重に変化はなかったです。もう少し続けて飲めばまた違ったのかもしれません。粒は小さくて飲みやすかったように思います。やはり食事制限と運動が一番痩せると思います。

匿名希望 様
  (女性/43歳/156cm)
 
体重変化 50kg→51kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 DHC DHA
★★★
2025年8月3日 19:56
 

魚を取らないので、体によさそうだし、ダイエットにもなるかもしれない?と思って摂取しましたが、逆に太りました。(笑) だけど良いこともあって、それは白髪が減った感じがすることです。 血流が良くなって、頭皮の血の流れが良くなり、白髪が減ったのかもしれません。 ただ、ダイエットには効果はありませんでした。 まぁ、体にいいので、続けても良いですが。 ちなみに飲むタイミングはいつでも大丈夫なので、続けやすいです。

すず 様
  (女性/32歳/156cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年7月29日 03:52
 

マイナス15キロとうたっていますがそれはないです 効果はありません。あじは自分にとって1番あっているのをaiが教えてくれます。味は悪くないです。便通に関してはもともと毎日出ているのでいいかどうかはわかりません。

すー 様
  (女性/27歳/156cm)
 
体重変化 52kg→52kg  使用期間 1ヶ月
2025年7月16日 05:04
 

やり始めて20日くらいで生理痛のようなお腹?子宮?の痛みがチクチク、、1週間経っても治らず気持ち悪くなる事も多かったので看護師の姉に相談したら、変な薬とかサプリ飲んだりしてない?って言われて説明したらすぐ止めるように言われました 結果2日ですっきりお腹の痛みは無くなり怖くなって二度とやらないと誓いました。

かたつむり 様
  (女性/31歳/156cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年6月25日 23:30
 

とりあえずは3ヶ月!と思って試しましたが、私には全く効果がなく、しかも単価も高いので時間とお金が無駄になった気がして少し残念です。 夏に向けて少しでも痩せられればと思いましたが、公式や広告に載っている様な数週間でマイナス10キロ!みたいな劇的な痩せ方はまずしません。 お通じが若干良くなったか?と思いますが、夏なので水分多めに摂っているからかもしれません。いずれにしても、効果は感じていません。

ココヒナ4… 様
  (女性/50歳/156cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 美禅食
★★★
2025年6月11日 07:48
 

体重が増えてきたので、食生活を変えようととりあえずドラッグストアで美禅食を購入。私は夕食に美禅食と牛乳をシェイカーに入れて振って、氷を入れたグラスで飲んでました。冷たくてきなこ味で美味しい。でも、甘いものが我慢できず食べてしまってたので体重は変わらず。やっぱり、ウォーキングや間食は控えないと痩せないのかな。

サチ 様
  (女性/56歳/156cm)
 
体重変化 72kg→72kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年5月22日 18:13
 

毎日正しく飲んでましたが、私には合わないのか凄くお腹が痛く、出先でトイレを探すのに大変でした、下すので痩せるかと思ってましたが、お腹が空いて食べて飲むと下すの繰り返しでした、身体には良く無いのかなぁと思い辞めました

匿名希望 様
  (女性/46歳/156cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年5月15日 22:02
 

やめたら体重が増える自信があるので続けていますが飲んだから痩せるわけではありません。便秘薬に近いです。次の日に便秘は解消しますが、飲むまでまた便秘になります。代謝が上がるのでダイエット効果は少しあると思います。

 

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