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身長156センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「馬場園梓」等がいます。
身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.3kg |
| 20代 | 50.2kg |
| 30代 | 52.6kg |
| 40代 | 54.2kg |
| 50代 | 54.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、156センチ66キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（156センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.8kg |
| 美容体重 | 48.7kg |
| 標準体重 | 53.5kg |
| 肥満体重 | 60.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が156センチ66キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、156センチ66キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45kg未満 |
| 普通体重 | 45kg以上60.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.8kg以上73kg未満 |
| 肥満（2度） | 73kg以上85.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 85.2kg以上97.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 97.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「156センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は53.5キロであり、 66キロは標準体重よりも12.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
156センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.56m ÷ 1.56m = 27.1
という計算により、BMIは27.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→58kg
使用期間 6ヶ月 食事制限といってもゆるい感じで、ターボジャムを１日毎朝３０分。最初の１カ月で３キロは落ちました。そのあとはゆるゆると合計８キロ痩せました。やめたら戻りました（ＴＴ）困ったときのターボジャムになっています。しかし運動に慣れてしまったのか、違う運動系もやってみたくて他のものも買いましたが、私にはターボが１番あうようです。
体重変化 66kg→59kg
使用期間 6ヶ月 トクホの飲料を飲んでいたのですが、コスパが悪く、こちらの商品にしました。ダイエットを一念発起してから半年ほど続けていて、別の燃焼系サプリ商品と軽い運動(ヨガ)とあわせて使用していたので、こちらの商品単品の効果ではないかもしれませんが、毎日2包食事の際にコーヒーや水、お茶に入れて飲み続けています。水に入れると多少濁るのがわかりますが水の量が多ければ気になりません。とろみがついたようになることもありますが、味が変わらないので飲みやすいです。最初は便通が良くなった程度でしたが、2ヶ月を過ぎたあたりから徐々に体重が減ってきました！ 緩やかな変化ですが、特にトラブルなく、手軽ですし続けていこうと思います！
体重変化 66kg→60kg
使用期間 2ヶ月 オゼンピックを使っていた時より体重の落ち方がスムーズで、服のサイズもワンサイズは余裕で小さくなりました！ 私は副作用もなく、服用中も普段通りでした。 続けて使用したかったけど、どこも在庫切れだったり、一気に値上げで使用中止です。
体重変化 66kg→60kg
使用期間 3ヶ月 ゆっくりズムで、飲み会にも参加してましたが 気付いたら結果が出てました。 味は苦手でしたが、いろいろ試した結果、リンゴジュースで割るのがオススメです。 飲んだ後にウォーキングなどすると、効果が出やすいように思います。
体重変化 66kg→61kg
使用期間 6ヶ月 サプリはあまり信用していなかったのでスムージーを調べていたところ、この商品に出会いました。 みなさんが書いている通り、ぶっちゃけ高いしまずい‼︎ しかし甘いのは添加物たっぷりだし、こちらのは野菜そのものの味という事で体にかなり良さそう！ 最初飲んだ時はなんだこれ！？という衝撃。 しかし尿が黄色く酵素の匂い… 朝食置換えでやっていましたが、期間が空いたので今度は夕食置換えでやってみようと思います！
体重変化 66kg→61kg
使用期間 1週間 1週間継続してみました。食欲がなくなりますが、副作用で眠れなくなり、喉が異常に乾きます。コールセンターで働いてるので口が渇くのは仕事に支障が出ました。1週間で5キロのダイエットに成功しましたが食べないで痩せたものはすぐにもどりますね。
体重変化 66kg→62kg
使用期間 1ヶ月 便通が良くなり、とても出るとのことでしたが、ほとんど感じられませんでした。 体重が落ちたのは運動と食事改善だったと思います。 効果はあまり無かったが、味はとてもおいしかった。 続けてもいいかなと思うが値段が少し張るので悩み中です。
体重変化 66kg→62kg
使用期間 5ヶ月 絶対に痩せたいと思い5年程前に挑戦。旦那と二人で頑張ったものの思ったように体重は減らず、お金だけが底をつきました。 公式サイトで購入した為、金額にして16万位だったでしょうか。 まぁ、夫婦でお互い5キロ程痩せたから良しとします。
体重変化 66kg→62kg
使用期間 1ヶ月 私には合わなかったようで…お腹がゆるくなりトイレにこもること数回… 体重が落ちたのもそのせいでは… 匂いには少しクセがあるような気がしますが、私はそこまで気になりませんでした。 また粒の大きさなどは大きすぎずです！
体重変化 66kg→62kg
使用期間 3週間 楽天のオススメで昨年購入したものの断念。足が痛いやら代謝が悪いやらで、ますます体重増加。体調も悪化。4年間で20kg以上増えたのだから当たり前ですよ。もう、ゆっくりなどと言ってはいられない！recharenge! とりあえず6本購入。辛かったのは初日くらい。だって男子二人の弁当、食事作るんですよ～でも2時間ごとに30ccペリエで5倍くらいに薄めて8回飲むって忙しくて空腹感忘れます。昼だけ玄米160gありがたく頂く…もう少しで完飲ですが、それもめんどくさくなってきました。 もともと朝のカヒェオレと昼のリエータで簡単に痩せられたのだから、消費するのに追われた毎日に気をとられて、食べない癖を付けてもらったと思っております。 酵素が効いたのかは分かりません。 もう、やめようと思います。 朝のカヒェオレと昼のスリムアップスリム、こうじ酵素(おまじない)3錠でしばらくやってみようかと…あと20キロ痩せてやる! 毎日体重を量るのは大切だと痛感はしました。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 2ヶ月 クチコミがよく、購入してみました。 かなり便通が改善されました。 運動は特にしていませんでしたが、便秘の解消で体重が減ったのかなと思います。 食事の量は制限せず、必ず食事の前に飲むようにしていました。運動なしで、少し体重が減ったので運動を合わせてみようと思います。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 1週間 ファスティングを始めて２、3日は頭痛と倦怠感が酷かったですが、それを越えたら食欲が抑えられ、一週間で3kg痩せました。めりはりが大切だと思うので、続けてするのではなく毎月一週間づつ取り入れていきたいです。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 1ヶ月 ２年前に30kg近くダイエットし、その後骨折をして運動を制御されたのをきっかけにダイエット意識が薄れぶくぶくとリバウンド…ここ１年くらいはどのダイエットに取り組んでも65〜66kgをいったりきたり…リバウンドは痩せにくいと聞いてますます焦り、すがる思いでこちらを始めました。 結果的には、１ヶ月で３kg減！(服用して１ヶ月後に口コミを書こうと思っていたら、１週間遅れ…更に−１kg！合計−４kg減中!!)口コミ通り、食欲も減り、久しぶりにダイエット意識が戻ってきました 笑 副作用は、これまた同じく喉の渇きがありましたが、寒いこの時期にたくさん水分がとれて良いなーなんてポジティブ思考で飲んでいました。 朝一番で服用し、使用方法通り、途中から２錠にしてみましたが、２錠でもなにもかわりなく、コスト的にも高くなるので、１日で１錠に戻しました。自分的には、１錠で十分効果有りでした。１錠だったら、コスト面的にもしんどくなかったです。 一応、こちらを服用する前からジムに通い身体は動かしていたのですが、現在も運動は続けているので、リバウンドもないと良いなーと思いながら服用しています。これからも服用を続けていこうと思います！ ※服用を始め、１週間後に生理がきましたが、いつも生理前後は1kg近く体重が増えるのに、服用時は体重は減りませんでしたが、増えもせずにキープでした。サプリ効果なのかな？！増えないのは嬉しかったです。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1ヶ月 健診で血糖値が高いと指摘されたので血糖値上昇を緩やかにする目的で購入しました。 効果は都度血糖値を測定している訳では無いので分かりませんが、お守り的な感覚で飲んでいます。 食前に1粒だけ飲めばいいので持ち歩くにも不便のないサイズで外にも持参しています。 飲み始めてから体調の変化は特にありません。食事制限をしているからか便通が悪くなった気はしますがコレのせいではない気がしています。 血糖値の上昇を緩やかにすると大きく書いてあるので暫く服用するつもりです。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1週間 3人目の産後ダイエットに購入しました。家族が多いため、自分のために食事バランスを考えて作る時間が面倒臭いので、飲みやすいと書いてあった青汁にしました。4日間の置き換えファスティングで－2キロ痩せました。味はバナナ風味の抹茶って感じで飲みやすかったです！一日目は空腹感なので我慢できますが、2日目からは食べたい欲との闘いです（笑）それがけっこう辛かった（笑） でもまだリバウンドしてません(*^^*)
体重変化 66kg→64kg
使用期間 2週間 飲んで二週間で2キロ痩せました。 止めたら元にもどりました。 飲んだ感じはシュワシュワして美味しくて食欲がなくなっていくっていう感じです。 続ければ痩せるのかな？と思いましたが2キロから減らないので止めちゃいました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2ヶ月 健康診断で色々引っかかったのと、便秘の時が辛く、利用を始めました。痩せることについてはもともとそこまで期待してなかったので問題ないのですが、良かったこととしてはとにかく便秘改善には良いです！ あと腹持ちも結構あるかもなのでそこが少しダイエットには効果的かもしれません。(実際腹持ちが良いのでご飯を食べる前に飲んでご飯は食べすぎないようにしました)
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1週間 食べても大丈夫との事でしたが、普段通りだとあまり体重に変化はありません。やはり摂生など必要なのかもしれません。短い期間しか試していませんが、長く続けると効果があらわれるのか? いずれにせよ、運動と一緒の方がよいのかもしれません。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1週間以下 動画サイトのダイエットトレーナーさんが紹介されていた為購入しました。オオバコの粉末を水等で溶かして飲みましたが、思った以上に膨らみ驚きました。 食事前に飲んでおくと（どちらかというと食べるという感覚で）お腹の中でも膨らみ、食べ過ぎを防げると思いました。 水分を多めに摂るよう心がけました。快便効果あり。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→69kg
使用期間 6ヶ月 半年飲みましたが特に効果はないどころか、普通に太りました。 もともと規則正しく生活できない仕事の為、偏りを治したくネットの広告を見て使い始めたのですが、味も口に合わず、苦痛に思いながら飲み続けましたが、効きませんでした。 そして飲むとおならが出やすく、飲むタイミングが難しかったです。 解約はネットで簡単でした。
体重変化 66kg→68kg
使用期間 4ヶ月 ネット広告を見て安かったので購入。 ２回目以降は自動的に定期コースとなります。 最低４回の購入が条件という、よくある手法です。 減量効果に関しては？？？だと思います。 私には何の変化なし、むしろ肥りました。 ４回受け取ったところで電話で解約しました。 解約はスムーズでした。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 1ヶ月 毎朝飲んでましたが、普段と特に変わらず効果は特に感じませんでした。 味は美味しいとは言えないけど、普通に飲める味。リピートはもうないかな。珈琲は好きだけど、コスパ考えると流石に続けるのは厳しいと思いました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 広告のように1週間で10キロは痩せません。 置き換えをたくさんしたり、運動を入れると痩せるのかもしれません。時間がなかなか取れないので1日1回置き換えで飲みましたがほぼ変わりませんでした。味は私は嫌ではなかったので続けられました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 いまいち飲みにくい。気分的なものかわからないがなかなか飲む気になれない。がんばって飲んでみたがなんの変化もないのですぐやめました。私だけだろうか、何でもいけるのにどうしてもつづけられなかった。残念です。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月では結果が出なかったです。ネットで安く売ってたので買ってみましたが、もう少し根気強く飲み続けようと思います。 1日1回、朝に飲んでいました。副作用やトラブルなどはなかったです。（そもそもお通じもいい方なので変化なし）
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 一瞬減ってもそのあとすぐ増えてしまいました。 減った際には5キロほど減りましたが、結局食事の置き換えなので元の食事にもどしたらすぐに元に戻りました。一瞬だけど痩せたいという方には良いかと思いますが、永続的に痩せたい方はお勧めできません。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 とりあえずダイエットをしていましたが体壊したのを機にダイエット終了してその間食べる前に必ず飲むようにしていましたが全く痩せません。体脂肪も減りません。1年近く毎日毎食前に飲んでました．無駄金になるので買おうとしてる方はやめた方が良いです．
体重変化 66kg→66kg
美味しく、飲みやすい。おやつ替わりに食べれます。 ただ値段も高い割には効果を感じませんでした。 便通がよくなるとのことですが、3週間飲むの変化なし。 エステで進められて飲んでいますが、自分では買わないかなぁと思います。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 2ヶ月 だいたい食べすぎたなと思った食後に飲むようにしていました。夜に飲むことが多く、頻度は週3ほどでした。結果あまり変わらず。お通じの方も変化感じられませんでしたが、毎日の体重グラフの細かな増減の幅は少なくなったかな…？といった気持ちでした。次は大人のカロリミットを試してみようと思います。
| 156センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 156センチ65キロ | 156センチ60キロ |
| 156センチ64キロ | 156センチ59キロ |
| 156センチ63キロ | 156センチ58キロ |
| 156センチ62キロ | 156センチ57キロ |
| 156センチ61キロ | 156センチ56キロ |
| 156センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 156センチのモデル体重 | 156センチの標準体重 |
| 156センチの美容体重 | 156センチの肥満体重 |
ダイエット中の補助サプリとして飲んでいました。 ウォーキングと玄米ご飯＆野菜メインで、思った以上に痩せました。 体調はサプリも併用していたから、悪くはならなかったです。 しかし、小粒なので大量に飲むのが私的には大変でしたorz