オオバコダイエット

最初は飲み物に溶かしてみました。
かなり粘度が高くなりますし、温かい飲み物以外はきれいに溶けず、諦めました。

その後は糖質制限メニューを作るときにお世話になり、運動なしで痩せました。
食事制限をやめるとリバウンドしました。

飲み方・飲むタイミング

コーヒー豆乳をコップに入れた後、2杯ほどオオバコを入れてマドラーでひたすら混ぜるとなんとなくですが溶けます。
液体を先に入れればダマになりにくかったので良かったです。
便秘は解消されるし痩せるし私には合ってました！

飲み方・飲むタイミング

三日坊主な私が一年近く続いてます。
いいです。
痩せるかどうかは飽きないかどうかだと思います。

お腹で膨らむので暴食防止になりますし、便通もいいです。

手作りおからケーキに混ぜても美味しいです。

便通が良いからか、肌荒れも減りました(^^)

飲み方・飲むタイミング

朝ごはん代わりにプロテインに混ぜて飲んでいます。味も食感もプロテインに混ぜると気になりません。本当にお腹いっぱいになりますし、朝飲めば昼過ぎくらいまで空腹感を感じません。お通じも良くなりました。ダイエット効果に関してはまだこれからかなという感じですが期待してます！

味

不味くて無理でした。
何をしても不味い。
水に溶かして固くなる前に一気に飲んでみてもダマになった部分があるので苦痛でした。
溶ければまだマシなのに･･･
お通じも良くならなかったです。
大量に残ってしまったけどゴミ箱行きです。

味

牛乳に混ぜて飲んでいます。
美味しくてお腹が満腹になるうえ、健康な便が毎日出るようになりました。下剤服用していたのを辞められ、本当に助かっています。
朝昼はこれ1杯ずつで満足するほど満腹になります！
今まで食事制限が上手くいかずダイエット断念してきた私には本当に合っていました。

味

食物繊維を積極的に取りたくて試しました。独特の匂いがあるのと、溶けにくいという点については、色々なエッセンスで香りをつけたり、ホットジンジャーで飲めば大丈夫です。（それでも匂いはあります）
お薬だと思って飲むので苦になりません。朝のお通じのため、主に寝る前に飲んでいます。

飲み方・飲むタイミング

食事前に飲んで、食事の量を減らすことはできますが、飲みにくいので大変です。味もイマイチ
量も多いので飲むのが大変でした
毎日は続きませんでした。

便通は良くなりました。
食事を減らせることはできます。ただそれだけの効果ですね

味

朝、スムージーに混ぜて飲みました。少し腹持ちがいいかなと思いました。味があるわけではないので違和感なく飲めます。ダイエットをすると、便秘になりますが、少し症状が軽いと思いました。熱い飲み物には溶けず、固まってしまうので、常温で飲みました。

味

不味くて続けられませんでした。何に混ぜても独特の味がします。続ければ痩せるんだろうけど、ヨーグルトに混ぜて食べるのが1番食べやすかったです。乳酸菌と、食物繊維の相乗効果で、便通はとても良くなりました。

味

不味すぎてダメでした！すぐダマになります。毎回我慢して飲むのが苦痛になり今では冷蔵庫の奥に御蔵入り…です。ネットでわらび餅風にするレシピを見つけて作って見ましたがこれも口に合いませんでした。ホットケーキに混ぜるのが一番食べられました。すぐダマになるのでいつもより牛乳を使いますが。確かに飲むと便通が良くなったような気がします。

味

ダイエットと健康維持の目的で飲み始めました。くせがある味なので、味の濃い野菜ジュースなどに混ぜると比較的飲みやすいと思います。ジュースがない時は水に溶かし、薬だと思って一気に喉に流し込むようにしています（そのあと２～３回、水でコップを洗うようにして、さらに水分をとります）。オオバコとあわせて、ふすまも摂取していますが、以前よりお通じが良くなりました。ダイエットの効果はまだわかりませんが、体に良さそうなので続けてみようと思っています。

味

かなり前の話になりますが、よく食べる人なので空腹の緩和に試してみました。
＜難点＞
・粉がダマになり溶けにくい
・味が微妙(何か味付けが必要)
・胃が痛くなった(潰瘍持ちの人は要注意)
＜対策・工夫＞
ミキサーでフルーツ(熟したバナナやリンゴ等)やヨーグルト(＋オリゴ糖)、豆乳と一緒に混ぜて完全に溶かすと良いかも
朝はドリンク、日中なら少し粘度を上げて冷やしてデザートの様に食べれば低カロリー＋消化改善で減量が期待出来ると思います。

飲み方・飲むタイミング

以前効果があったので…満腹感でおやつを我慢できるかな？ご飯前、おやつが欲しくなったとき、水や牛乳に溶かして飲みます。以前は筋トレした後、ザバスのダイエット系プロテインにプラスして飲んでました。その時は4キロ位減ったのですが、また太ってしまったので再チャレンジです。

飲み方・飲むタイミング

お腹は膨れますが、味が不味いです。
飲み方は工夫が必要かと思います。
プラスチックのような匂いがします。
最初はプロテインに混ぜて飲もうとしましたが、混ぜた瞬間から固まり始めるので、ゲル状になり飲めたもんじゃなかったです。

味

ダイエットしてましたが、リバウンドしてしまい、こちらをネットで見つけて、昔やってたなぁと思い購入しました。
自分に合った量、食べ方、飲み方、色々試した結果、夕食前にカルピスと混ぜてシェイクするのが一番お気に入りです。
冬はお湯を半分程入れてホットで飲んでいます。
ホットだとすぐゼリー状になるので、食べる感じです。咀嚼するからダイエット効果ありです。
乳酸菌と食物繊維の相性も良いし。
慣れるまでは、かえって胃が大きくなり、体重が増えた時もあります。
反省して食事量や内容を見直し、運動もできる時は少しでもやりました。
お通じがとても良くなり、理想の色形になり、臭いもほとんどなく、腸内環境が改善されました。
たまに沢山食べても、食べた分出る感じです。

チアシード、バジルシード、酵素スムージーなども飲んだり食べたりしていましたが、今はこれオンリー。
とにかくあきらめずに色々工夫して続けると効果あると思います。
昔みたいに、気軽にドラックストアで買えるようになるといいなぁと願ってます。

飲み方・飲むタイミング

飲み始めて1週間ほど、なんとなく食事量が少なく済んでいるような気もしますが、決定的にはダイエットとして体重は変わっていません。
私もお腹が張るのが気になりますが、少しは排便効果はあります。
私は、朝がっつり食べて、昼にオオバコで作った甘いコーヒーゼリー、夜普通に食べて、という感じです。

副作用（下痢・便秘等）

最近過食気味で、どうにか食欲を抑えたいのと次に食べる物の吸収を少しでも妨げられたらと思い購入しました。
難消化性デキストリンやおからではお腹がパンパンに張ってしまって下剤も効かないくらい便秘になってしまったけどオオバコは快便です。

副作用（下痢・便秘等）

クックパッドに出ていた、おから餅を作りたくてネットで買いました。
おからパウダーと水とオオバコダイエットを混ぜてレンジで暖めると本当にお餅のようになり、美味しいです。
満腹にはなりますし、腹持ちもいいです。
私はどんなに水分を多めにとっても便秘になってしまいます。

副作用（下痢・便秘等）

ダイエット目的で購入。クックパッドのレシピで作った糖質制限のスイーツはどれもいけて、サイリウムをがつがつ主食にしました。
結果、満腹なのにスーパー糖質制限状態になり糖質制限的には成功したのですが、
とりすぎて全く便がでず、張りまくるお腹。53キロ近くに

副作用（下痢・便秘等）