便通が少し良くなったかな?体重減少は運動と食事内容を気遣っているからかも。それよりもガスが増えてその上匂いがキツくなってしまった。それでも体に悪い気はしないのでしばらく続けようかと思っています。
私の場合、プロテインに付属のスプーンいっぱい入れてシャカシャカして飲んでます。
空腹感でストレス過食をしてしまうため、しばらく続けていましたが最初は便通が良くなったのに、そのうち出なくなりお腹が張って辛くなるのでやめてしまいました。
空腹感についてはお餅のような食感であまり美味しくはありませんが腹持ちは良かったです
ゆるい糖質制限ダイエットで、朝食をバターコーヒーにして、体重減少が順調だったのですが、当初空腹をあまり感じなかったのに、そのうちコーヒーだけでは空腹を強く感じてしまうようになり、オオバコを取り入れています。お腹がすくな~という時に低カロリーのジュースなどの飲料に入れて、少し時間をおいてゼリー状にして食べてます。お腹にたまり満足感があります。オオバコは、ほぼゼロカロリーで食物繊維そのものなので、食べたあと水を多く飲むとお通じも快調です。お腹がすいて食べてしまい、ダイエットが続かない方にはオススメします。オオバコそのものは美味しく無く独特の風味があるので、美味しくないけど空腹をまぎわらせるなら、仕方ないかと
割りきっています(笑)
わらびもちや、生チョコもちなどのデザートにして夜食に食べていた。高いが一回の量は少しの量しか使わないのでコストパフォーマンスは良いと思う。しかし体重は変わらずなので残念だった。お通じは良くなったように思う。
昼食代わりに豆乳かアーモンドミルクで飲んで、その後白湯2杯飲むとけっこうお腹いっぱいになります。食物繊維効果でお通じも良くなりました。味がしないので物足りない時ははちみつを足してます。続けられそうです。
甘いものが大好きだったので、オオバコをデザートにして食べてました。
朝はこちらのデザートにして、夜食べ足りなかったら、こちらのデザートをって感じでやってました。
カロリーほぼゼロだし、罪悪感なくバクバク食べてましたが、スルスル落ちました。
1ヶ月後、食べ過ぎて、見るだけで気持ち悪くなりました。。。
満腹感が欲しくて、他のドリンクに混ぜて使用しました。最初は慣れなくて飲みづらかったけれど、作ってすぐに飲むようにしました。なんとなく満腹感感じるかなっとおもだったけれど、すぐに空腹感きました。でも、これからも朝に服用しようと思います。
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