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身長156センチで82キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「江上敬子」等がいます。
身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.3kg |
| 20代 | 50.2kg |
| 30代 | 52.6kg |
| 40代 | 54.2kg |
| 50代 | 54.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、156センチ82キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（156センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.8kg |
| 美容体重 | 48.7kg |
| 標準体重 | 53.5kg |
| 肥満体重 | 60.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が156センチ82キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、156センチ82キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45kg未満 |
| 普通体重 | 45kg以上60.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.8kg以上73kg未満 |
| 肥満（2度） | 73kg以上85.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 85.2kg以上97.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 97.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「156センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は53.5キロであり、 82キロは標準体重よりも28.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
156センチ82キロの場合、
BMI＝82kg ÷ 1.56m ÷ 1.56m = 33.7
という計算により、BMIは33.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「82キロの女性」と、これより3キロ少ない「79キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2723kcal | 3174kcal | 3625kcal |
| 30-49歳 | 2698kcal | 3149kcal | 3600kcal |
| 50-64歳 | 2551kcal | 2969kcal | 3395kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 82kg→76kg
使用期間 1週間 このダイエットは体重がある人の方が減りやすいと思います。 私は初日から驚くほど効果があり、いきなり3キロ減でした。その後も順調に減り続け、一週間でマイナス6キロ。 しかし、他の方も言われていますが、このスープは本当にマズくてマズくて辛かったです。しかも玉ねぎ臭がひどくて、部屋中に充満。自分も喋るたびに玉ねぎ臭。 もう当分やりたくありませんが、太っている方は効果絶大だと思います。 このスープをやめて食生活を戻してしまったので、今はリバウンドしていますが…。
体重変化 82kg→79kg
使用期間 1週間 すごい効き方。不思議なくらい空腹感がないので最初はスルスル落ちています。こんなに食べなくていいのかと戸惑ってしまう。完全に３食服用しなくても効き目は長いのでタイミングを見て飲んでいるところです。まだ先は長いのでじっくり付き合ってみます。
体重変化 82kg→80kg
使用期間 1ヶ月 産後痩せず、ジムに通いマイナス10キロ達成しました。痩せるには運動だなとわかってはいたのですが、仕事と育児を言い訳に残念ながら維持できず気づけばリバウンド。 名前に引かれ購入しましたが私の体重では誤差ていどでした。
体重変化 82kg→81kg
使用期間 2ヶ月 高校卒業してから運動不足になって太ってしまいました。体重が多いと動くのも億劫になってしまって広告で目に入ったLAKUBIを注文して、 同じ悠悠館から販売している こうじ酵素を一緒に飲むといいと届いた商品のパンフみたいなのに書いてあったので そちらも併用して1ヶ月経ち 便秘気味だったのが少しは解消されたのかな？と思う程度で体重には変化はないです。 私の飲み方は、夜ご飯食べ終わってから 1時間以内にLAKUBIを1カプセルと こうじ酵素を3錠飲むようにしています。 2ヶ月目には、 軽いストレッチや糖質制限もプラスして 自分なりにダイエットしましたが その恩恵とLAKUBIやこうじ酵素の効果も 感じれず体重の変動は−1kg程度で 特に変わらず。 3ヶ月分のまとめて購入したので 勿体ないからまだ飲んでみます。 とりあえず即効性はないし、 体が楽になったなぁとか そういう効果も感じず ただ便通が良くなったかもしれないって 感じですね。 参考にならないと思いますが、 もう少し様子を見たいと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 未使用 ネット広告を見て機能性表示食品なので安心かな～と思い購入しました。他の方の口コミを見て期待はしていませんが、これ以上体重が増えなければと願います。結構お金もかかりますが、効果があれば続けてみたいと思います。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月服用したが、全く効果を感じられなかった。 便通が良くなったような気もするが、ヤクルトも併用していたのでどちらの効果なのかは不明。 口コミを拝見すると効果が出ている方もいらっしゃるので、自分には合わなかっただけなのかも。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 1ヶ月 夕食後１ヶ月飲みましたが、全く体重に変化はなくやめました。 もう少し続けようともモチベーションが上がらず、 辞めてしまいました。 初めの頃は便通が良くなった気がしますが、体が慣れたのか、段々とその効果も薄れてきたような気がします。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月続けましたが何も変わらず‥。 職業柄不規則な生活で、ご飯も短時間でかき込まなければならず、夜中に起きているとお腹が空いて食べてしまうという悪循環を何とかすべきと反省。飲んだだけで痩せるなんて都合の良いことがあるわけないですね。
| 156センチ82キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 156センチ81キロ | 156センチ76キロ |
| 156センチ80キロ | 156センチ75キロ |
| 156センチ79キロ | 156センチ74キロ |
| 156センチ78キロ | 156センチ73キロ |
| 156センチ77キロ | 156センチ72キロ |
| 156センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 156センチのモデル体重 | 156センチの標準体重 |
| 156センチの美容体重 | 156センチの肥満体重 |
味は正直おいしいものではありませんが、プロテイン系のダイエット飲料はこんなものかと思います。 毎日１時間のウォーキングかジムと併用ですが、おなか一杯食べない分、動きやすかったので、効率よく運動できていたと思います。腹もちもいいですがあきるので、他のも色々試しましたがやせず、結局こちらにかえっての繰り返しで、少しづつやせていきました。 自分には合っていると思います。