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156センチ73キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長156センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(2度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「近藤春菜」「やしろ優」等がいます。

目次



 

156センチ女性の平均体重は?

身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

156センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 50.3kg
20代 50.2kg
30代 52.6kg
40代 54.2kg
50代 54.9kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

156センチ73キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、156センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(156センチの場合)
モデル体重 43.8kg
美容体重 48.7kg
標準体重 53.5kg
肥満体重 60.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が156センチ73キロ前後の女性芸能人

体型が156センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 近藤春菜 (ハリセンボン) (155センチ 73キロ)
  • やしろ優 (芸人) (156センチ 73キロ)
 
 

156センチ73キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、156センチ73キロの方は下表のように「肥満(2度)」であることが判明いたしました。肥満(2度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(156センチの場合)

名称 体重
低体重 45kg未満
普通体重 45kg以上60.8kg未満
肥満(1度) 60.8kg以上73kg未満
肥満(2度) 73kg以上85.2kg未満
肥満(3度) 85.2kg以上97.3kg未満
肥満(4度) 97.3kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「156センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は53.5キロであり、 73キロは標準体重よりも19.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

156センチ73キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

156センチ73キロの場合、
BMI=73kg ÷ 1.56m ÷ 1.56m = 30
という計算により、BMIは30になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(2度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(2度)のBMIは「30以上35未満」とされています。

 

73キロの女性が70キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

73キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2424kcal 2826kcal 3227kcal
30-49歳 2402kcal 2804kcal 3205kcal
50-64歳 2271kcal 2643kcal 3023kcal

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal
 

156センチ73キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ひろ 様
  (女性/38歳/156cm)
 
体重変化 73kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2022年12月9日 23:58
 

腰痛がキツくで歩けなくなり医者にいきました。そしたら太り過ぎ!と言われ腹がたって、絶対に痩せてやると決意!ボクシングやキックボクシングのエクササイズを探していたらリズミックボクシングにたどり着きました。とにかく汗だくで気分も爽快! やればやるほど結果もついてくるって感じ。 結果3ヶ月で22キロ痩せました! すごいと思います。 スタッフの方もどんなことも聞いてくれて力になってくれる感じです。 痩せたいと真剣なひとにおすすめです!

ゆきこ 様
  (女性/47歳/156cm)
 
体重変化 73kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2016年8月16日 02:03
 

キュウリダイエット。キュウリを1日3本食事前にすって食べる。結構お腹にたまって満足します。どうしてもお腹がすいてしまったらまたすって食べます。一本14カロリーなので気兼ねなく食べられます。その他はササミやスープ、大根煮物などに黒酢を入れいて食べていました。黒酢は週1本のペースで飲んでいました。約一年で20kgのダイエットに成功しました。

ごちゃ 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 73kg→63kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2019年1月6日 18:55
 

夜ご飯の置き換えとして使用しました。運動はそこまでしてなかったです。元々良く食べる方なので最初は空腹感が有りましたが使ううちに慣れてきて、夜食べなかった分、朝の食事が豪勢になりました。夜ゼリーだけの方がお通じとかは良くなりました。痩せた分皮が弛んだり年齢がいってからのダイエットだったのでシワも増えたような気がします。食事だけでなく運動もしながら痩せて行った方がその辺もかばーできていたのではないかと思います。味は沢山ありどれも美味しかったです。

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/156cm)
 
体重変化 73kg→69kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2021年12月9日 15:04
 

便秘だったのと体重がへったらいいなと飲んで見ました、体重はゆっくり落ちていってて、いい感じでしたが健康診断で引っかかって飲むのを断念。 体質に合う人と合わない人がいる。便秘にはそう効果は感じられなかった。

たや 様
  (女性/29歳/156cm)
 
体重変化 73kg→69kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年10月30日 15:01
 

低用量ピル服用中にダイエットをはじめたが、食事の栄養・カロリー管理と運動をしてもなかなか体重が落ちず。 貯め込む作用が強く働いてしまっているようで、どんなに努力しても結果が出ませんでした。 期間中、同時に漢方(防風通聖散や大柴胡湯など)を飲んだりしたのですが便通が多少良くなるくらいで体重が落ちる感もなく…。 そんな状況だったのであくまでお守りとしてフォースコリーを飲み始めましたが、飲み始めてからするすると減り始めてびっくりしました。 ソフトカプセルを飲み切ったあとにタブレットタイプに切り替えたら全く数字が動かなくなったので、またソフトタイプに切り替えるとやや減少傾向に。 たまたま体に合っているだけかもしれませんが、今後もお守りとして飲み続けてみようと思います。

匿名希望 様
  (女性/36歳/156cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年10月28日 08:31
 

便通はよくなりますが何度もトイレに行かないといけないのと、便が緩くなります。 お腹が痛くなる等はなかったのです。 油がでているのか便が粘りがあるのか、便器について流しきれなくなって大変でしたが吸収を抑えれているのだなと思いました。

さかな 様
  (女性/25歳/156cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2022年3月23日 11:33
 

お守りがわりにしています。 ただ、食べれば増えないけど減らないし、気をつければ減る程度です。ダイエット目的としては微妙。食べたい時用に使っています。体重を維持したい人、食事を制限している人にはとてもおすすめだと思います。

Aya 様
  (女性/37歳/156cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年8月12日 02:14
 

重めの食事を摂る前に飲むよう意識して毎日続けてみましたが、運動と併用だったこともあって、特にこちらからは恩恵を感じられず… 便通自体も元々スムーズだったので、むしろ頻度は下がったようにも感じていました。

ちっち 様
  (女性/53歳/156cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシボーンEX
★★★
2022年2月6日 02:32
 

三か月飲んでみましたが、特に変わりは、見られませんでした。もう飲みません。内蔵脂肪は、落ちやすいと、言いますが、やはり、食事制限や、運動しないとむりですね。夜寝る前に、飲んでました。いつ飲めば分からず適当に飲んだのが悪かったのでしょうか?

せちゃ 様
  (女性/26歳/156cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年3月18日 20:07
 

1ヶ月感飲み続けましたが 1ヶ月ではあまり効果を感じませんでした。 体重も食事制限との併用のお陰かなという感じです。 ただ、飲んでいない時よりもドカ食いしても体重の増加はあまり感じなかったのでダイエットのちょっとしたサポートというかお守りのような感じ。

もも☆ 様
  (/53歳/156cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2016年1月29日 06:49
 

近くの薬局が安売りをしていたので便秘解消を兼ねて購入。飲んだ翌日から便通はとてもよくなりましたが飲まない日はあまり効果なし。1ヶ月続けても体重的には期待薄でした。最低6ヶ月は続けないといけないのでしょうが根性なしの私には効果が目に見えて表れないので断念してしまいました。

 

156センチ73キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

あ 様
  (女性/26歳/156cm)
 
体重変化 73kg→76kg  使用期間 2週間
2020年12月8日 18:40
 

YouTubeの広告が余りにもしつこいので購入。 あの時の私は何十回もさぎ広告を見せられてせんのうされていました。後悔しています。 粉だけで飲もうとしたらワキガみたいな臭いがして吐きそうになった。二度と飲みたくない。

k.n 様
  (女性/41歳/156cm)
 
体重変化 73kg→76kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★
2018年6月25日 00:19
 

初回キャンペーンで体重体脂肪を減らすというのに惹かれて。夜寝る前に4粒飲んでました。 便通はよくなってガスも溜まらないのでそれは評価出来るけどおなか周りは全く。 週一のジムとサプリ飲んでいる安心感からかお酒の量が増えてかえって体重増とおなか周りが増えました。 もうやめようと思います。

みな 様
  (女性/32歳/156cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2021年9月4日 02:26
 

炭水化物などが大好きでたくさん食べてしまい、激太りをしてしまいました。色々調べているとダイエットに効く漢方があると知り、その中でも炭水化物や油っこいものが好きな人向けの防風通聖散を試してみました。 飲んでいる時は便通が良くなりました。ただ、特に体重が減るわけでもなく…変わりありませんでした。 ただ、もしかしたら自分の実証が合ってなかっただけかもしれないので、効く方もいると思います。

ももんが 様
  (女性/48歳/156cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年10月2日 14:30
 

ビタミン剤感覚で毎日飲んでいましたが ダイエットとしては全く効果がありませんでした 毎月届くのでなんとなく飲み続けていたのですがお肌の調子が良くなる訳でもなく 特に何も変わらずこのまま飲み続けているのにも疑問を感じたので解約します

匿名希望 様
  (女性/41歳/156cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
評価なし
2020年11月12日 19:19
 

食べなくても食べてもどっちでもいい感じでした 食べる事自体が好きな人には意味がないかもしれませんね 私の場合は時間ができると外食したくなってしまい(家で食事するのが嫌いなんです…家族に食べ過ぎだとか何とか言われるのが苦痛で)減るどころか増えてしまいました

だにー 様
  (男性/45歳/156cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 1ヶ月
2017年4月29日 12:27
 

たまたま安売りキャンペーンしてたので購入。 しかし全く効果なし。 はじめても何も変わらず。 やめた後も何も変わらず。 まぁ、努力もしないでサプリで痩せようってのが甘いわな。 なんとなく結果が見えていたけど、無駄に金を使っただけでした。

むちむち 様
  (女性/53歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
2023年4月3日 18:52
 

今度こそと期待して服用しましたが、残念ながら効果は全くなしでした。 使用期間が短いからかもしれませんが、やはり食事制限と運動を併用する必要がありそうです。 服用だけでの効果を期待するなら別の商品をお勧めします。

チョキ 様
  (女性/60歳以上/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボラナイトGOLD
★★
2023年1月30日 19:34
 

半年以上試してみましたが、残念ながらこれと言った成果は、ありませんでした。仕事の関係で、食事30分前の接種が難しく解約しました。只、便通は、良くなったので接種のタイミングが、守れる人なら効果が有るかもしれません。年契約は、結んでいなかったので解約は、スムーズに行きました。

あの頃に… 様
  (女性/58歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 大高酵素
★★
2022年12月3日 22:36
 

酵素ブームになった時、老舗という事と添加物が入っていないだろうと思い毎日飲んでました。 結果、体重は増減なし。増加しないという事が良い事なのかもしれないけどもっと痩せたかったな。 飲み続けているうちにニオイが苦手になりやめてしまいました。

匿名希望 様
  (女性/39歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1週間
★★★
2022年5月4日 08:42
 

メジャーな商品だし。と思い飲みましたが、やはり飲むとお腹がゆるくなってしまいました。 子育て中なかなかトイレに行けないのもあり、すぐやめてしまいました。 時間と余裕があれば変わったかもしれません。また、チャレンジしても良いかな?とは思いました

しー 様
  (女性/40歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
2021年10月11日 09:28
 

お酒、食事の量も普段よりは控えめにして他のですが お通じは元々便秘気味ですが 飲んでる時もたまに下痢気味になって出る程度で 快便さはなかったです。 運動も特にしてなかったのもあるのか 身体の変化は感じませんでした 私には合っていなかったみたいです。

もちもち 様
  (女性/42歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★
2021年8月31日 10:58
 

腸内環境を整えたいと購入しました。三ヵ月飲み続けても、便通はかわらず。。 どっさり宿便が出ると思っていたので残念ですが、 飲み続けるのをやめました。 野菜も多めにしてたんですが、私には効かなかったようです。

チコリータ 様
  (女性/38歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★
2021年5月10日 00:05
 

ネットの口コミをみて購入しました。しばらく飲んでみたけどあまり変化なし。時々のみ忘れていたことも原因だと思いますか、、、お通じ等にもあまり変化などありませんでした。縛りもあったから飲み続けたけど最後まで変わらずでガッカリでした。

ねこ 様
  (女性/30歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2021年3月28日 23:10
 

コーヒーが大好きで一日中持ち歩いて飲んでます。このコーヒーの味は凄く好きで飲み続けてますが、お通じの効果があったのは最初だけでした。でも何事も続けることからと思って今も飲んでます。3ヶ月過ぎても変化がなければ解約予定

匿名希望 様
  (女性/46歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2週間
2020年3月15日 03:06
 

ネットで見て購入。 粒も小さいので飲みやすかったですが、肝心の体重減少は全く効果なし。 それどころか飲み始めてから朝の空腹時血糖値がガンガン上がり、かかりつけ医に叱られました… 私には合わなかったって事ですね。

しおまま 様
  (女性/43歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★
2020年2月24日 07:40
 

いろいろな口コミをみて、朝2錠欠かさず飲みました。 元々便秘はなかったので、腸内環境の変化を全く実感出来なかったし、体重減少もありませんでした。 コールセンターへ電話も繋がりやすかったし、解約はスムーズでした。

匿名希望 様
  (女性/53歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 メタボメ茶
★★★
2019年3月6日 12:18
 

ウエストが細くなればと飲みましたが、自分には効果が出なかったようです。味はプーアル茶と黒豆の風味がして嫌いではなかったのですが運動も特別せず食事制限なしだと体重は落ちませんでした。それと、お茶の中では値段的にもお安い方ではないので続きませんでした。

れん 様
  (女性/50歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月
★★
2018年7月1日 09:05
 

更年期5年目。 何をしても痩せなくて楽天の口コミに頼りました。 成分が変な添加物を使用してない事が気に入り購入。 私は服薬の関係でファスティングが出来ないので朝だけ置き換えました。 強炭酸で割るのがお気に入り。 甘くて飲みやすかったです。 ただ、ダイエット的には糖質たっぷりなので 週1ジム通いでファスティングをしてない私には不向きでした。 飲んでいれば良いものではなかったです。

モグ子 様
  (女性/28歳/156cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年2月19日 20:40
 

カロリミットが何となく体重増加には効いていた気がするので、一日1回でOKなこちらに挑戦してみました。価格は高いものの、実際の効果の程は???特に私には効いていなかったようです。お通じも特に変化がないようでした。

 

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