★★★★
2016年1月 9日 12:55
最初の方はいきなり動きが始まるのであれれれとなってしまいますが、慣れてくると丁度いい感じになってきます。
１日３０～６０分程度やっていますが、汗も出て良い運動になります。動きもそこまで難しくないので、今後どうなっていくか楽しみです。
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最初の方はいきなり動きが始まるのであれれれとなってしまいますが、慣れてくると丁度いい感じになってきます。
１日３０～６０分程度やっていますが、汗も出て良い運動になります。動きもそこまで難しくないので、今後どうなっていくか楽しみです。
友達がリズボクのDVDですごく痩せたので、私も借りてやってみました。
そんなに難しくないので、コアリズムでステップについていけずに挫折した私にもできました。
まだそんなに日が経っていないので、また後日レポします。
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
初めは姉に勧められて始めました。私の場合は夜、寝る前にしていました!!痩せるだけ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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車でかけっぱなしにして聞いて、今のところ２kg弱やせました。（初めて半月ほど。）…
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昔やっていました。筋トレなので結構きついですが、お腹周りが綺麗になりました。続…
体幹を鍛えられるのでとてもいいと思います。とくに腹筋を鍛えられるので、効果を感…
